Sophie, la naturo

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Blainville, QC
Sophie, la naturo

Hello ! Je suis Sophie Roy, entrepreneure santé globale
PDG de Centre Rozo et Gaya

Je crois en:
Équilibre pro-perso
Santé et business avec une pincée witchie

12/03/2025

C'est le moment parfait pour le Glow Tea La Rayonnante

1 à 2 tasse par jour durant 3 à 4 semaines
Laisse infuser 8-10 min
Idéal une tasse en am et l'autre en pm, 30 min après le repas.

La Rayonnante c'est notre thé beauté. Il combine des plantes détox douceur, pour l'équilibre hormonal et d'autres avec vitamine E et antioxydants et qui stimulent la production de collagène.

Résultat: teint plus uniforme, lumineux et plus d'éclat

Dispo en boutique chez

11/05/2025

Novembre c'est un gros mois chez Rozo et l'ambiance est Top!

On aime le cocooning (les soins par temps pluvieux tellement relaxants) , la boutique qui se remplit ++ de nouveautés

Nos agendas bien remplis

Nous avons hâte de relancer nos soins d'automne-hivers

On trippe sur le contenu, les offres qu'on est en train de vous créer (hello vendredi fou)

Nous avons hâte de refaire 2 de nos salles de soins et à notre party Rozés en mode Après Ski chic

Qu'aimes-tu de novembre?

10/28/2025

Cette fois-ci novembre m'inspire beaucoup

En novembre, c'est souvent un moment où plusieurs de sentent fatigués (hello petit coup de mou avec le manque de lumière et baisse de motivation).

La nature a beau se mettre en pause, mais ton feu intérieur a besoin d’être entretenu. Sinon il y a de bonne chance que tu te mette aussi en mode pause (ou couch potato comme j'aime dire, et je n'ai rien contre les soirées télé sauf si c'est parce que je suis off trop longtemps trop souvent...)

Entretenir sa flamme différemment pas avec + d'actions ni avec + de performance.

Je te jure que comme entrepreneure vouloir finir l'année en s'éparpillant c'est facile. Ce qui me permets chaque fois de faire mon meilleur trimestre c'est: de rester focus et d'ajuster ce qui doit l'être.

Rappelle-toi que pour entretenir ta flamme pas besoin d'en rajouter, mais plutôt d'être présente.

10/20/2025

Le courage, c’est ce qui fait la différence entre ceux qui construisent… et ceux qui se cachent.

Parce que oui, ça prend du courage pour dire les vraies choses et pour prendre des décisions alignées, même quand elles font peur.

Parce que oui, c’est plus facile de fuir, de se raconter des histoires parce que ça parait mieux ou de faire semblant le temps de penser au fameux "bon moment”.

Le leadership demande du courage.
Ca en prend, pour rester droite, même quand personne ne regarde.
Pour faire les choses de la bonne façon.

Je penses que les entreprises solides se bâtissent sur des bases solides :

de la confiance,
de la cohérence
et oui du courage.

Parce qu'on s'entend, que de bâtir sur de la bouette ...Tout le reste finit toujours par s’effondrer.

Parce que bâtir quelque chose de vrai, ça demande de la droiture.

Ça demande de la transparence et de la responsabilité

Et la vérité... elle finit toujours par voir le grand jour

Et même, quand je me fais servir de la bu****it... je préfère la vérité et le courage

Je lève ma tasse de thé à tous les entrepreneurs qui ont choisit le courage. Soyez fier, il en faudrait plus des comme vous!

10/18/2025

En mode soirée réseautage et mon pref

Merci pour la belle soirée

08/18/2025

En souvenir d'hier : Petit Champlain
Mention speciale aux gelatos!

Je suis souvent allée dans le Vieux-Quebec, sans être allée dans ce secteur.🤦‍♀️

08/15/2025

Hier, j’ai enfin trouvé comment décrire août.

Le mois de la dualité.

Entre profiter de la fin de l'été, mais organiser la rentrée
Entre mon équipe en vacance, mais préparer ce qui vient pour l'automne (hello les belles nouveautés en boutique chez Rozo dans les prochaines semaines !)

L'été c'est la saison du cœur du plaisir en MTC, l'automne celui de la tête (structure, organisation, nos défenses naturelles, les poumon. Et là… nous sommes en plein dans l’entre-saison. Ni tout à fait dans l’un, ni complètement dans l’autre.

Dernière journée de camps de jour pour mes garçons, départ pour quelques jours Québec et Charlevoix. Puis d'ici la rentrée: des rendez-vous, de la planification.

Peut-être (probablement!) un peu de culpabilité entre les 2. Entre vouloir être avec eux, mais avoir pleins d'idées pour l'automne. Travailler, mais avoir le goût de sauter dans la piscine.

Comme toujours, je choisis l’équilibre… un jour à la fois.

07/23/2025

Plaisir & Liberté

Ca pourrait être la réponse à pourquoi je me suis lancée en affaire

Je me suis lancé en affaire pour avoir la liberté de créer un centre avec ma vision, mes valeurs bref à mon image.

Plus t**d est venu aussi la liberté d'horaire et de projets. Yeah! Mais heureusement que ce n'était pas vraiment en haut de ma liste au début.

Le plaisir
C'est ce qui me donne envie de continuer, ce qui donne encore plus de sens à ce que j'ai créé.

Le plaisir
des expériences,
des moments partagés et ce autant avec mon équipe, clients, collaborateurs et dans les dernières années entrepreneurs

Merci d'avoir capté ce moment lors de mon dernier réseautage où j'ai eu justement beaucoup de plaisir!

07/21/2025

Un picnic, une rando et surtout du temps juste avec eux 🥰

07/12/2025

Si l'été etait un soin, à quoi ressemblerait-il?

Ça a été mon point de départ de réflexion. Cet été, on vous propose 2 soins de saison: Lunéa et Soleo

Pour Lunea, j'imaginais les douces soirées, les moments complices sur la terrasse

Ralentir, profiter de la vie

Si je devais mettre Lunéa en image et bien ça donne ceci.

Photo prise avec les champs en fleurs magnifiques.

07/03/2025

🌀 Le problème n’est pas de trop réfléchir.

Créer, penser, analyser, structurer…
Peuvent être des forces utiles comme entrepreneure.
Mais quand ton mental tourne en boucle,
ce n’est pas parce que tu penses trop.

C’est souvent parce que tu tournes en rond
autour des mauvaises questions = agitation mentale et sensation d'être perdue en bonus. Beau duo!

Tsé quand c'est parti d'une belle base, mais que ça finit par devenir quelque chose du type:

❌ « Est-ce que je devrais tout recommencer ? »
❌ « Pourquoi je n’avance pas comme les autres ? »
❌ « Est-ce que je suis assez…? »

Ceci est un 🚩
Ces questions-là ne mènent pas à grand chose de productif, been there done that !

Maintenant comment sortir du tourbillon ?
👇
En changeant tes questions par:

✅ « Qu’est-ce qui me nourrit en ce moment, me fais plaisir ? »
✅ « Qu'est-ce que j'ai vraiment besoin ? »
✅ « Quelle serait la plus petite action qui m’apporterait plus de clarté ? »

👉 Tu n'avance pas plus vite avec plus des questions (trop facile de se perdre en chemin) mais plutôt en selon la qualité de tes questions.

Et quand tu poses les bonnes,
le mental se calme.
Le corps s’apaise.
Et les réponses commencent à émerger.

Tu veux sortir du mental qui agite ?
Commence par changer le point de départ.

🤯

07/02/2025

🌞Juste ce qu'il faut, le juste milieu

Pas le minimum vital.
Pas le maximum possible.
Juste ce qu’il faut, ni plus ni moins.

C'est possiblement confrontant, surtout lorsque l'on a tendance a être all in, all off !

J'ai envie de te proposer d'essayer ceci:

Juste ce qu’il faut pour toi,
→ pour retrouver ton énergie sans t’effacer.

Juste ce qu’il faut pour ta famille et tes proches,
→ sans culpabiliser de ralentir, ni t’épuiser à répondre à tout.

Juste ce qu’il faut pour ta business,
→ pour garder le cap, créer avec plaisir, ajuster là où ça compte vraiment.

Ce n’est pas une pause totale.
Ce n’est pas non plus une relance en force.
C’est un rythme juste, celui qui te permet de respirer, de revenir à toi,
et de faire de la place à ce qui veut naître… ou se déposer.

Et si tu ne sais pas encore ce qui est "juste" pour toi ?
Alors juillet peut être un bon moment pour le découvrir. ✨

Address

Centre Rozo 260 BoUlica De La Seigneurie Ouest, Bur 201
Blainville, QC
J7C5A1

Website

http://www.centrerozo.com/

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À propos

Bonjour !

Entre nous, il est important que ça clique alors pourquoi moi ? Parce que j’adore ce que je fais et que j’aime accompagner les gens à prendre soin d’eux et de leur famille.

Je me suis d’abord intéressée à la naturopathie dans une démarche personnelle et plus au jamais nous connaissons l’impact de nos habitudes sur notre vie. J’espère vous inspirer à retrouver leur motivation en lien avec leur santé globale. Suis-je parfaite ? Nope, je prône une approche flexible et toujours dans le respect de vos limites.