Sophie Roy Rozo

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Blainville, QC
Sophie Roy Rozo

Présidente de Centre Rozo inc. | Créatrice du Business Playground
Leadership . Expansion consciente . Santé globale

03/26/2026

Le fameux sweet spot sur son X en équilibre...

Pas toujours facile, mais l'idée est de danser entre ces 2 énergies et de peaufiner, raffiner.

Mais c'est tellement facile de rester coincé dans l'une de 2 énergie et perdre l'élan.

Au début, faut y aller même si ce n'est pas parfait, mais s'ajuster rapidement

Y retrouner... et structurer
Et ainsi de suite.. on devient meilleur avec le temps (on essaie, ou on atteint notre limite, 1.2.3 fois..! )

Mais ça fait partie de la game, du plaisir de jouer
Et surtout de l'envie de continuer de jouer. 🪩

En ce moment, j'explore un nouveau jeu: la business en ligne (à 100%) pour Le Playground, mon accompagnement pour entrepreneurs pignon sur rue.

C'est pour toi:
- Si tu as envie de continuer de développer ta business, mais avec un équilibre pro-perso

- Si tu veux redéfinir ton rôle dans ton entreprise pour être la visionnaire

- Ravoir du fun avec ton entreprise, rallumer la flamme et rassembler ton équipe vers des objectifs communs

- Et oui on va parler aussi de stratégies de rentabilité, de portefeuille de produits et services, de rh, de limites, de positionnement, d'énergie

- mais aussi que ton entreprise soutienne ta vie parce que c'est une facette pas toite

💃💃Nouveau jeu, nouvelles règles et nouvelles possibilités.

Game on!
Écris moi en message privé si tu veux être sur la liste d'attente.

03/19/2026

Samedi dernier au
1ere fois qu'il voyait un match en vrai c'était son cadeau de fête. Pour mon fils Rémy c'était un rêve plus grand que nature. Autant il était excité, il savait aussi qu'il avait de la chance de vivre cet instant, que c'était spécial.

Et je le regardais réaliser qu'il était en train de vivre son rêve.

Vraiment plein de gratitude, mais en profitant de chaque seconde pour le vivre pleinement.

Ça m'a fait penser qu'on est souvent dans un de nos anciens rêves, mais que parfois on est en train de rêver au prochain vs célébrer. Je ne parle pas quand il se passe de quoi de gros ou l'atteinte d'un objectif.. je parle du quotidien.

Qui est un peu des fragments de rêves

Il y a quelques années, je rêvais d'avoir mon entreprise, d'avoir des enfants, d'être in love, d'avoir plus de temps (sortir du 9h-17h), de voyager et souvent, de me baigner dans ma p*scine.

Oui, je rêve toujours de pleins de choses, mais j'aime dire que je suis une rêveuse qui réalise ses rêves et en savoure chaque instant.

Quel est le bout de rêve que tu vis maintenant ?

03/16/2026

Plus de 20 ans d'amitié, un rendez-vous à 2h30 de route. Un ok let's go ça me tente je te rejoins.

Nous avons un shooting photo demain, mais un tant qu'à ...on booke un hôtel p*s on soupe ensemble.

Une soirée à parler trop vite, à rire et se challenger et s'inspirer et à refaire le monde

Bref mon genre de soirée !

Avec

03/11/2026

Avec les années, j'ai compris que la business se construit dans le temps. Pas quand tu es prête et que tout est parfait. Spoiler: ca n'arrivera pas

A travers les années, j'ai vu le changer
L' équipe evoluer, même traverser une pandémie

Une entreprise c'est évolutif et ça se transforment à travers les défis, les ajustements et les solutions qu'on trouvent

Et tranquillement, l'entreprise devient moins dépendante de chaque événement extérieur

Pas parce que les défis disparaissent.

Mais parce que toi, tu as grandi comme leader

Sophie Roy
Mentore pour entrepreneurs
Propriétaire Centre Rozo

03/09/2026

Les journées s'allongent, les possibilités aussi

On rentre dans une phase plus lumineuse, pas encore la saison feu, mais plutôt dans une période de doux réveil.

Le changement d’heure, ça peut être symbolique aussi.

On entre dans une période / saison avec plus de lumière, une énergie plus solaire, rayonnante voire expansive et si tu as envie, plus d'actions.

C'est mon cas, je t'invite aussi à jouer avec cette énergie de croissance comme point de départ.

Une nouvelle action/ habitude de ton choix, mais qui te boostera ton énergie
- Pour ton corps
- Pour ton moral
- Et pour ta business

Ça va te donner 3 actions à essayer ce mois-ci avec constance et déjà tu verras des changements, pour vrai, j'en suis sure. Je te met au défi d'essayer

03/05/2026

Parce qu'on en parle entre nous à demi-voix, c'est tabou mais ça arrive.
On se sent perdu, parce que ça fonctionne, mais ça nous excite pu comme avant.

On se demande si c'est le temps de faire autre chose, si on est f***e de penser ça..

Avant de tout fo**re en l'air ce que tu as bâti, j'ai envie de te proposer autre chose
question de retrouver de la passion et une pincée de magie avec ta business.

As-tu pensé que tu étais dû pour une nouvelle coupe de cheveux version business ?

On ne va pas régler tout avec un post instagram, mais j'ai quelques p*stes de réflexions pour toi. Et je t'invite à venir avec moi dans le Playground ou on aura le temps d'aller plus en profondeur et créer ton propre terrain de jeu.

Voici 5 actions pour retrouver le plaisir :

🪩Rêve: Imagine ton entreprise comme si tu la recréais aujourd’hui, qu'est-ce qui serait différent ?

♟️Change les règles : arrête ce que tu fais par habitude sans mesurer l'impact sur ton entreprise (équipe et client) et sur ton énergie. A partir de maintenant, quels sont les nouvelles limites que tu as envie d'établir ?

🪁Audace: Lance un projet qui te fait vibrer : juste pour le plaisir, pour tester

🧩Temps : Retrouve l'espace mental, parce qu'avant d'être dans le jus, il y avait aussi l'étape ou tu imaginais et créait ton entreprise et les premiers projets/ produits / services. Bloque du temps pour créer, simplifie ou procédure pour te libérer ou délègue

🎉Célèbre, mais vraiment! Parce qu'on oublie toute les victoires et les apprentissages à toujours courrier après le prochain objectif.

Le plaisir n’est pas un bonus. C’est la source de ton leadership et de ton élan.
C'est justement pour ça que j'ai créé Le Business Playground, les portes ouvrent bientôt.

Enregistre ceci pour y revenir au besoin.

02/26/2026

De base enfant, le plaisir, la liberté et la créativité c’était naturel, c'était notre super pouvoir, carrément un mode de vie.

On rêvait à l'infini, on pouvait être tout ce qu'on voulait et même dans la journée. Il suffisait d'une idée, d'une étincelle.

On jouait, on expérimentait, on essayait pleins de trucs
On changeait d’idée, on riait fort.
Et surtout on recommençait sans se juger, on avait pas peur de se tromper.

Puis on grandit, on devient plus raisonnable. On agit en grand.
On essaie d'être plus productif, plus efficace, plus constant, présent.... juste plus
Et on oublis comment créer des étincelles

Et c'est là que tranquillement la curiosité est remplacé par la performance
Que notre enthousiasme/ spontanéité par être organiser.

Et tranquillement, on a oublié de jouer. On s'est dit qu'on était trop vieux ou qu'on avait pas le temps. Ce sera à la retraite... ouin non, pas d'accord.

ok, oui nous avons des engagements et oui se mettre en action aussi pour aller vers nos rêves. Mais depuis toujours je parle d'équilibre.

Parce qu'au fond
Pourquoi le plaisir serait mis en 2e, pourquoi pas côté à côte
Pourquoi les vacances devraient être mérités ?
Et pourquoi la créativité devrait-elle être “utile” pour que ça vale la peine?

Je penses qu'on peut activer l'énergie qu'on a besoin et le Plaisir est l'un de ces piliers. Nourrir le cœur, se reconnecter à nos rêves, activer notre créativité, partager l'enthousiasme (parce que ça active aussi chez l'autre de se rappeler de se connecter à son plaisir et ses rêves).

Fini trop beige, poli, tous pareils
On a tous nos couleurs et c'est ce qui rend le monde vivant et intéressant.

Et si tu es en affaire, ça va rendre ta business encore plus durable et attirante.
Tout ça est en toi, il te reste à t'en souvenir

🪩C'est justement pour ça que j'ai créé Le Business Playground: Un terrain de jeu pour entrepreneurs. On renoue avec le plaisir en affaires.

02/20/2026

La stratégie de nos soins réguliers vs éphémères

Les soins réguliers : c'est la stabilité, ils offrent la constance, cest nos fondations. C'est une façon de stabiliser les revenus aussi dans mon entreprise

Mais je suis en entrepreneure créatives, alors depuis le début nous offrons aussi des soins de saison.

Les soins et produits éphémères eux créent le momentum

Ils réveillent le désir, attirent de nouveaux clients.
Créent le mouvement, brisent la routine. C'est un déclencheur.

A l'interne, c'est un prétexte dans nos communications. Et ca stimule la créativité.

Au final, le centre a besoin des 2
La stabilité et le mouvement

Je penses que c'est une question d'équilibre pour que ca me nourrisse (dans les 2 sens!)

🪩 C'est le genre de discussion que nous aurons dans Le Business Playground

02/19/2026

On pense souvent que le plaisir en business vient quand tout est calme.
Faux.

Avec les années, j’ai compris que le vrai plaisir dans mon entreprise, ce n’est pas d’attendre que tout se mette en place.

C’est de pouvoir :
• capter les tendances du marché sans stress
• organiser mes idées sans me perdre
• affiner mon message avec fluidité
• prendre soin de moi, même au milieu du chaos

Ce n’est pas du hasard.
C’est un choix. Une posture.

J’aime quand mes journées mélangent stratégies, création et bien-être.
Pas être en mode pompier / gestion des urgences

C’est ça, pour moi, le Playground :
un endroit où entreprendre redevient un plaisir,
où tes décisions sont claires, que tu peux choisir ce que tu veux activer

Pas de chaos.
Pas de vide n'ont plus

Du plaisir stratégique.

💡 Et bientôt, j’ouvre Le Business Playground, un terrain de jeu pour toutes celles qui veulent :
• clarifier leurs choix
• structurer leur business
• créer avec énergie
• retrouver le plaisir avec leur business

Game On !

02/12/2026

Se sentir coupable... on peux-tu en rire 2 minutes?

La culpabilité de:
– ne pas répondre à un message à 22h
– faire une “bonne” semaine pendant que d’autres rushent
– avoir envie de plus
– être fatiguée
– aimer ton business ou à l'inverse ne plus aimer certains bouts
- de prendre une pause
- de pas faire assez (de repas santé, de sports de... ajoute ce que tu veux)
- de faire trop

Et là, il y a une petite voix qui dit :
– “Tu devrais en faire plus.”
– “Tu aurais dû répondre.”
– “Tu prends tu temps pour toi? Ah, c’est égoïste de penser à toi.”

Et c'est à ce moment, que tu fais: What??! Comment plus 🥴

La culpabilité est souvent le signe d’une femme qui essaie d’être parfaite partout en même temps.

C'est sur que tu te sens coupable...tes standards sont olympiques!

👉Spoiler : la culpabilité chronique, c’est souvent un système nerveux en surcharge.

Parce que quand on est fatiguée, stressée, en mode performance non-stop,
le corps produit plus de cortisol… et ton cerveau devient expert en autocritique.

Alors la prochaine fois avant de te juger et de remettre ta vie en question:

💚Respire. Marche. Bois de l’eau. Dors.

On régule le niveau de stress, après tu verras, mais tu auras les idées plus claires
De toute manière, aucune décision alignée viendra dans un corps et esprit fatigués

01/29/2026

Plus notre entreprise grandit, plus nous aussi on se transforme. Notre première équipe, souvent recrutée ans l'urgence parce qu'on a besoin d'aide et qu'on ne sait pas trop où donner de la tête ni quoi/comment déléguer.

L'aspect que j'avais négligée...Mais qui a tout changé : développer ma marque employeur

Celle qui fait que les gens ont envie de se joindre aux Rozés. Notre vibe est comprise par les nouveaux membres de l'équipe avant même qu'ils soient à l'interne.

Ca permis de grandir mon entreprise en ayant des personnes autour de moi motivés, inspirés et qui voient les possibilités pour l'entreprise et leur évolution au sein de l'équipe.

Le plaisir ca reste la meilleure des stratégies parce que toute l'équipe travaille dans la meme direction avec chaque sa zone d'excellence

01/21/2026

C'est un game changer quand ta vision n'est plus juste dans ta tête. Quand ton équipe la vis, la propulse.

Hier, ce n'était pas juste une rencontre d'équipe

C'était un game changer!

Une équipe alignée, ce n’est pas une équipe parfaite.

C’est une équipe qui connait le plan de match et qui a hâte de jouer

Game on!

Address

Centre Rozo 260 BoUlica De La Seigneurie Ouest, Bur 201
Blainville, QC
J7C5A1

Website

http://www.centrerozo.com/

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À propos

Bonjour !

Entre nous, il est important que ça clique alors pourquoi moi ? Parce que j’adore ce que je fais et que j’aime accompagner les gens à prendre soin d’eux et de leur famille.

Je me suis d’abord intéressée à la naturopathie dans une démarche personnelle et plus au jamais nous connaissons l’impact de nos habitudes sur notre vie. J’espère vous inspirer à retrouver leur motivation en lien avec leur santé globale. Suis-je parfaite ? Nope, je prône une approche flexible et toujours dans le respect de vos limites.