Nathalie - Active et motivée

Home
Canada
Blainville, QC
Nathalie - Active et motivée

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Nathalie - Active et motivée, Health & Wellness Website, Blainville, QC.

🌟 J’aide les femmes de 45-55 ans à prospérer en affaires & santé
💪 Programmes d’entraînement et plans alimentaires en ligne
👭 Deviens partenaire ou cliente juste ici 👇

07/19/2024

Quel type d'entraînement te motive le plus?

🏃‍♀️ Option A : Les séances cardio qui me font transpirer et boostent mon endurance !

🧘‍♀️ Option B : Les séances de stretching et de yoga qui apaisent mes articulations.

Fais ton choix dans les commentaires et dis-moi pourquoi ! Je suis curieuse de connaître tes préférences!

07/18/2024

1) J’ai déménagé plus de 10 fois en 27 ans de vie commune
2) Je dors toujours avec un oreiller en standby sur le bord du lit
3) Je n’ai pas de lave-vaisselle
4) J’ai 18 ans d’écart d’âge avec mon mari
5) Mon plus bel accomplissement: mon mariage
6) Ma plus grande fierté: mon garçon

As-tu un point en commun avec moi?

07/11/2024

Si tu cherches un livre qui va complètement changer ton mindset, "Dépasse-toi" de Romi Neustadt est pile ce qu'il te faut. Pour moi, ce livre n'a pas juste été une lecture, ça a été carrément un game changer pile au moment où j'en avais besoin.

Il m'a montré que tout commence dans la tête. Ça m'a aider à affronter mes peurs et aller au-delà de mes limites. 🚀 Chaque page m'a poussée à voir les obstacles comme des chances et m'a boostée à croire en moi.

Et toi, c'est quoi le livre qui a tout changé pour toi ?

07/08/2024

Tu penses que c'est impossible ? Laisse-moi te montrer le contraire!

Tu penses peut-être que perdre du poids rendu à 40 ou 50 ans, c’est impossible, que ce n'est pas pour toi, que c'est trop beau pour être vrai. Je te comprends totalement, et c'est normal de ressentir ça, surtout après s'être déçue soi-même à plusieurs reprises.

Mais laisse-moi te dire quelque chose : le moment où tu décides vraiment de prendre soin de toi, tout change. C'est le moment où tu te regardes dans le miroir et te dis : "Ça suffit, je mérite de me sentir bien." Et c’est là que tout commence vraiment.

Adopter un mode de vie sain à notre âge, ça se fait pas du jour au lendemain. Célèbre chaque petit progrès, chaque pas en avant, au lieu de te blâmer pour les étapes qui te semblent encore loin.

Laisse un J’AIME si tu penses que c’est possible pour toi!

07/04/2024

On a toutes des jours où la motivation n'est juste pas au rendez-vous... Moi aussi, ça m’arrive de me sentir fatiguée, découragée, et pas motivée du tout à m'entraîner. Mais j'ai découvert que c'est la discipline qui fait toute la différence.

La discipline, c'est ma petite voix intérieure qui me rappelle pourquoi j'ai commencé. C'est cette habitude de mettre mon linge de sport même quand j'en ai pas envie. C'est l'engagement que j'ai pris envers moi-même de rester en forme malgré le temps qui avance.

La clé, c'est pas d’attendre que la motivation arrive. C'est de se lever, de bouger, et de laisser la discipline prendre le relais. Et tu sais quoi ? Une fois que j'ai commencé, la motivation finit toujours par revenir.

Et toi, quelles sont tes astuces pour rester disciplinée même quand la motivation n'est pas là?

07/01/2024

Like si tu es en congé aujourd'hui!

06/26/2024

On entend souvent dire que "l'âge n'a pas d'importance"… vraiment? À 49 ans, m'entraîner ne ressemble en rien à ce que c'était quand j’avais 23 ans. Voici comment l'âge peut changer la donne :

1. Récupération plus lente : Les jours de repos sont essentiels pour éviter les blessures.
2. Changements hormonaux : Ils influencent notre énergie et notre métabolisme.
3. Moins de flexibilité : Incorporer des exercices pour améliorer la mobilité.
4. Objectifs réalistes : Prioriser le bien-être plutôt que la performance.
5. Écoute de ton corps : Adapter les entraînements selon tes besoins actuels.

Ton entraînement a-t-il évolué avec l'âge ?

Address

Blainville, QC

Website

https://linktr.ee/nathaliegatien

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nathalie - Active et motivée posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Nathalie - Active et motivée:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Blainville?