Tommy OReilly

07/28/2025

Conférence unique pour les entreprise ! 💜

À l’attention du service des Ressources humaines / de la Direction
Objet : Proposition d’un concept unique de conférence axée sur le bien-être et la santé

Madame, Monsieur,

Je me permets de vous contacter afin de vous proposer un nouveau concept de conférence, pensé spécialement pour répondre aux véritables préoccupations de vos employés en matière de bien-être physique et mental.

Intitulée « Santé à la carte », cette conférence repose sur une approche participative et personnalisée.

Avant l’événement, chaque employé est invité à me transmettre une question anonyme portant sur son bien-être physique ou mental (par exemple : sommeil, stress, manque d’énergie, poids santé, alimentation, etc.). Je construis ainsi une conférence vivante et dynamique basée directement sur les besoins réels de votre équipe.

Offrir cette conférence à vos employés représente bien plus qu’un simple événement ponctuel : c’est un véritable investissement dans leur bien-être, leur motivation et leur performance globale.

En répondant à leurs préoccupations réelles en matière de bien-être (physique, mental ou émotionnel), cette conférence vise à réduire leur stress, à renforcer leur engagement, et à favoriser un climat de travail plus sain.

Ce moment privilégié de partage permettra à chacun de se sentir écouté et valorisé, ce qui rejaillira positivement sur l’ensemble de votre organisation.

Selon vos besoins, cette conférence peut être donnée en présentiel ou en virtuel, sur une durée modulable de 45 à 90 minutes, et peut s’intégrer facilement à vos initiatives actuelles.

Je serais ravi d’avoir l’opportunité de discuter avec vous des différentes options possibles et de répondre à toutes vos questions.

Dans l’attente d’un échange, je vous remercie de votre attention et vous adresse mes salutations distinguées,

Tommy O’Reilly, conférencier et mentor
Cellulaire : 819-651-1542
Courriel : letresorestenvous@gmail.com

04/15/2025

Bonjour à vous tous !

Ma prochaine conférence à Blainville
Ce dimanche le 20 avril de 10h00 à 12h00 à L'Espace Bleu

La dualité du sucre et les enjeux sur notre santé !

Voici les sujets abordés:

Qu'est-ce qu'un sucre ?
Les deux sortes de sucre
Le processus de digestion du sucre
La raison derrière l'addiction aux sucres isolés
Le yoyo glycémique
L'impact sur nos organes
La prise poids et l’obésité
L'impact sur notre cerveau
3 façons d'arrêter ou diminuer le sucre isolé !

CETTE CONFÉRENCE VOUS INVITE À PRENDRE CONSCIENCE DE L’ENJEU DU SUCRE ISOLÉ SUR VOTRE SANTÉ !

04/09/2025

Bonjour à vous tous ! 💜

1. Arthrite

C’est quoi ? Inflammation d'une ou plusieurs articulations.

Symptômes : Douleur, rougeur, chaleur, gonflement, raideur.

Causes : Maladie auto-immune (comme la polyarthrite rhumatoïde), infections, goutte, etc.

Âge : Peut toucher à tout âge.

2. Arthrose

C’est quoi ? Usure progressive du cartilage des articulations.

Symptômes : Douleur mécanique (surtout à l’effort), raideur après repos, craquements.

Causes : Vieillissement, surpoids, efforts répétés.

Âge : Surtout chez les personnes de plus de 50 ans.

3. Ostéoporose

C’est quoi ? Fragilisation des os due à une perte de densité osseuse.

Symptômes : Souvent silencieuse jusqu’à une fracture (col du fémur, vertèbre, poignet…).

Causes : Ménopause, carence en calcium/vitamine D, sédentarité.

Âge : Surtout chez les femmes après la ménopause.

Si tu veux, je peux t’expliquer comment les prévenir ou les soulager naturellent ! 🙏

03/29/2025

Manger trop de protéines peut avoir des effets négatifs sur les reins et le foie, surtout si cette consommation excessive est prolongée. Voici les principaux risques :

Effets sur les reins

Augmentation de la charge de travail rénale : Les reins filtrent les déchets azotés issus du métabolisme des protéines. Une consommation excessive peut les surcharger.

Risque d’insuffisance rénale chez les personnes prédisposées : Chez ceux qui ont déjà une maladie rénale, un excès de protéines peut accélérer la progression de l'insuffisance rénale.

Déshydratation : Le métabolisme des protéines augmente la production d'urée, ce qui nécessite plus d'eau pour l'élimination. Cela peut causer une légère déshydratation si l’hydratation est insuffisante.

Effets sur le foie

Surcharge métabolique : Le foie joue un rôle clé dans la transformation des acides aminés et l’élimination des déchets azotés. Une consommation excessive de protéines peut l’épuiser à long terme.

Accumulation de toxines : Une trop grande quantité de protéines peut augmenter la production d’ammoniac, un déchet toxique, que le foie doit transformer en urée. Si le foie est affaibli, cela peut poser problème.

Risque de stéatose hépatique (foie gras) : Une alimentation très riche en protéines animales et pauvre en glucides peut favoriser l’accumulation de graisses dans le foie.

Bonne journée ! 💜

03/24/2025

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Venez assister à la conférence « Transformez votre corps : plus légère, plus heureuse, plus de vie » offerte par Le cocon lors de notre prochain Café-causerie.
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☕ CAFÉ-CAUSERIE : conférence « transformez votre corps »
🗓️ le mardi 25 mars, de 9h15 à 11h30
📍 à la Maison Parenfant
✏️ inscriptions : en commentaire ou au 450-434-9934
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Partagez cette publication afin de permettre à d'autres familles de découvrir nos activités et services.
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03/23/2025

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Dimanche le 23 mars 2025

EN DIRECT CE SOIR À 19H AVEC TOMMY O'REILLY ✨
♦️ Venez découvrir l'un de mes coups de cœur 2024

👉Est-ce qu’il vous est déjà arrivé de rencontrer une personne et d’être fasciné par sa présence, son savoir et surtout par le chemin qu'elle a parcouru ? Il y a environ un an, j’ai rencontré cette personne humble au savoir illimité. Quand je suis en face de ces personnes passionnées et vibrantes, je ne peux qu’avoir envie de les inviter à venir partager leur expertise chez moi… à l’Espace Bleu de Blainville.

👉Rencontre avec Tommy, un homme fascinant qui nous parlera de son parcours et du contenu de ses trois prochaines conférences qu'il animera les 6, 13 et 20 avril prochains à l'Espace Bleu de Blainville.

♦️C'est un rendez-vous !

💥 Veuillez prendre note qu'il n'y a aucune sollicitation ou incitation à la vente de produits.

Rendez-vous ici sur la page de l'Espace Bleu à 19h

Chantal ✨

03/19/2025

La disgestion et le stress font-ils bon ménage ?

Pas du tout !

Le stress et la digestion ne font vraiment pas bon ménage.

Lorsque tu es stressé(e), ton corps active le système nerveux sympathique, qui est responsable de la réaction de "combat ou fuite".

Cela ralentit ou perturbe la digestion, car ton corps donne la priorité à d'autres fonctions (comme augmenter le rythme cardiaque et libérer de l'adrénaline).
Voici quelques effets du stress sur la digestion :

Ralentissement du transit : Le stress peut ralentir la digestion, entraînant des ballonnements et de la constipation.

Accélération du transit : À l’inverse, chez certaines personnes, le stress peut provoquer des diarrhées ou des crampes intestinales.

Production excessive d’acide gastrique : Cela peut causer des brûlures d’estomac ou aggraver des problèmes comme le reflux gastro-œsophagien.

Perturbation du microbiote intestinal : Le stress chronique peut déséquilibrer les bonnes bactéries de l’intestin, ce qui peut fragiliser la digestion et le système immunitaire.

Pour mieux digérer malgré le stress, il peut être utile de pratiquer des techniques de relaxation (respiration profonde, méditation, yoga), de manger lentement et d’éviter les aliments trop irritants en période de stress!

03/17/2025

https://www.facebook.com/share/1BddSQDwbx/

Merci à nos 37 commanditaires qui ont fait de notre Soirée de la femme 2025 un événement à ne pas manquer! 🙏🥰
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Asha Yoga
Fleuriste Au Coin de Sophie - Boisbriand & St-Eustache
Auberge et Spa Beaux Rêves
Clinique À Massanté
Clinique Myo-Santé - Boisbriand
Crunch Fitness Boisbriand
Dollarama
DS Chocolat
Ensemble vocal les Vagabonds
Eros et Compagnie
Fleuriska
GenRoots.Art
Les Supermarchés IGA extra Daigle
Idolem Hot Yoga Chaud Blainville
Impéria Hôtel & Suites
Institut du développement de la femme
Institut Rameau d'Or
Institut Viviana
Photographie katrine
Lagrenade Créations
Le Bohemian Spa
Le cocon
Lyne Conseillère Indépendante Mary Kay
Marie-Josée Dionne conseillère indépendante en soins de beauté Mary Kay
Massothérapie Isabelle Lefebvre
Massothérapie Sonya Bélanger - Boisbriand
Odyscène
Petit Théâtre du Nord
Pharmaprix Place Rosemère
QW4RTZ
Saint-Jean
Salon Parfaitement Imparfait
Shop Santé
Souvlaki Authentique Boisbriand
Spa Le Finlandais
Studio Moov
Studio Ombre & Lumière - Mohamed Krifa
TJX Canada Careers
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02/18/2025

Conférence pour les entreprises
Révélons ensemble votre potentiel santé !

Avoir des employés en bonne santé présente de nombreux avantages pour une entreprise.

Voici les 10 principaux :

1.Productivité accrue : Des employés en bonne santé sont plus énergiques, concentrés et efficaces dans leur travail.

2..Réduction de l'absentéisme : Moins de maladies signifie moins de congés maladie, ce qui réduit les interruptions dans le travail.

3.Engagement et motivation : Une bonne santé physique et mentale améliore le bien-être général et l'implication des employés.

4.Moins de coûts de santé : Une entreprise avec des employés en bonne santé réduit les dépenses liées aux assurances et aux soins médicaux.

5.Meilleure ambiance de travail : Un personnel en bonne santé est souvent plus positif, ce qui améliore les relations entre collègues.

6.Diminution du turnover : Les employés qui se sentent bien dans leur travail sont moins enclins à chercher un autre emploi.

7.Créativité et innovation : Une bonne santé mentale permet une meilleure gestion du stress et favorise la réflexion et l’innovation.

8.Réduction des accidents de travail : Une bonne condition physique réduit les risques d’accidents et de blessures.

9.Meilleure image de l’entreprise : Une entreprise qui prend soin de ses employés attire plus facilement des talents et améliore sa réputation.

10.Augmentation de la satisfaction client : Des employés en bonne santé et épanouis sont plus à même de bien interagir avec les clients et d’offrir un service de qualité !

Les sujets abordés :
-Mieux comprendre le stress
-L’intestin et le cerveau, des inséparables
-Un pH équilibré pour une santé équilibrée
-Les systèmes nerveux sympathique et parasympathique
-Expérimenter l’instant présent
-L’importance du sommeil

́té ́nergie

02/18/2025

Conférence pour les entreprises

Le sucre isolé et son impact au travail.

La consommation excessive de sucre isolé (sucre raffiné, sodas, bonbons, pâtisseries, etc.) au travail peut avoir plusieurs effets négatifs sur la santé et la performance des employés. Voici les principaux :

1. Baisse d’énergie après un pic de sucre
Le sucre provoque une augmentation rapide du taux de glucose dans le sang, suivie d’une chute brutale, entraînant fatigue, somnolence et difficulté à se concentrer.

2. Réduction de la productivité
Les fluctuations de la glycémie peuvent altérer la concentration et la prise de décision, affectant ainsi la qualité du travail.

3. Irritabilité et stress
Les variations rapides du sucre dans le sang peuvent influencer l’humeur, rendant les employés plus irritables, anxieux ou stressés.

4. Augmentation des erreurs et des oublis
Une mauvaise régulation du glucose affecte la mémoire et la capacité d’attention, augmentant les risques d’erreurs.

5. Fatigue chronique
Une consommation régulière de sucre entraîne des cycles de fatigue et de surstimulation, réduisant la résistance au stress et à la charge de travail.

6. Risque accru de maladies
Une consommation excessive de sucre est liée à l’obésité, au diabète de type 2 et aux maladies cardiovasculaires, ce qui peut accroître l’absentéisme.

7. Moins de motivation pour bouger
Un excès de sucre favorise un mode de vie sédentaire en réduisant la motivation à pratiquer une activité physique.

8. Impact sur la qualité du sommeil
Le sucre, surtout en fin de journée, perturbe le sommeil, rendant les employés plus fatigués et moins performants le lendemain.

9. Dépendance et fringales
Le sucre stimule le circuit de la récompense du cerveau, créant une dépendance et des envies fréquentes, ce qui peut perturber le rythme de travail.

Voici les sujets abordés:

Qu'est-ce qu'un sucre ?
-Différencier les deux sortes de sucre
-Le processus de digestion du sucre
-Problèmes de sommeil
-Problèmes de concentration
-Les sautes d'humeur
-L’augmentation du stress
-La cause de l'addiction au sucre isolé
-Le yoyo glycémique
-Les baisses d'énergie
·L'impact sur nos organes
·L'impact sur notre cerveau
·La prise de poids et l’obésité

·3 façons de diminuer la consommation du sucre isolé

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