NRgeïa Espace Vitalité

10/15/2025

L’automne, en Ayurveda, est la saison d’Air et d’Éther — légère, mouvante, changeante.

Ces éléments stimulent notre créativité et potentiellement notre instabilité : sommeil fragile, peau sèche, agitation intérieure.

🌿 Pour adoucir cette transition, voici 3 gestes simples inspirés de l’Ayurveda et de la Polarité :

1️⃣ Marche consciente : chaque pas relie ton énergie dispersée à la Terre, en apaisant le souffle et le mental.

2️⃣ Alimentation chaude et nourrissante : soupe, épices douces, huiles végétales… pour ramener la chaleur et la stabilité du Feu et de la Terre.

3️⃣ Rituel du soir : massage à l’huile tiède sur le ventre ou les pieds, respiration lente, lumière tamisée — pour que le corps se repose avant la nuit.

🍂 Ces gestes simples peuvent devenir des points d’ancrage.

Si tu sens que ton équilibre reste fragile, je t’accompagne à Boisbriand en Massothérapie de Polarité 💆 pour retrouver ton axe naturel.

📲 Rendez-vous via le lien en bio
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10/09/2025

Le 🔟 octobre, c’est la Journée mondiale de la santé mentale.

Et si on pouvait apaiser son stress dans la file à l’épicerie, devant l’ordinateur ou en prenant un café?

Deux outils simples à pratiquer partout :
🌬️ Respiration carrée (4 sec inspire / 4 sec retiens / 4 sec expire / 4 sec retiens, 4-10 cycles)
🤲 Autopolarité (main sur le front + main sur le cœur, respiration profonde 3-5 min)

✨ Respirez. Ancrez. Équilibrez.

09/30/2025

🏊‍♀️ Montrer l’exemple, c’est aussi prendre soin de soi 🌿

Récemment, j’ai renoué avec une passion : la natation. Après avoir repris ma certification de sauveteure nationale et intégré un groupe de maîtres-nageurs, je redécouvre chaque semaine combien l’eau est une alliée pour la vitalité.

💧 En science moderne, les études montrent que l’activité aquatique soutient le cœur et les articulations, et apaise le stress.

🌊 En Ayurveda, l’eau (Jala en sanskrit) est l’un des cinq grands éléments. Elle symbolise la fluidité, la régénération et la capacité à relier.

Être en contact avec l’eau – nager, se baigner, respirer en rythme – nourrit non seulement le corps mais aussi l’esprit !

✨ Comme thérapeute, vivre moi-même ce que je transmets est important; l’activité physique, la connexion aux éléments et le plaisir de bouger font partie de ma routine.

👉 Et vous ? Quelle est votre relation à l’eau ? Laissez-moi un mot en commentaire !

05/27/2025

Vous êtes proche aidant.e en voie d’épuisement 😩 ou vous connaissez une personne qui l’est?

Ce moment « Prends ta pause bien-être » est pour vous, gens de la Rive-Nord ! Dessin neurographique 🎨 Réflexologie 🦶 et Polarité 💆🏾‍♀️

✅ Réservation requise avant le 12 juin, places limitées : collectif.neva@gmail.com

📍 Rejoignez-nous aux locaux de la Société Alzheimer Laval : 2525, boul. René-Laennec, Laval, QC H7K 0B2

🔆 Coût : $111; reçus pour assurances disponibles. Inclus : Animation pour les aidés et rafraîchissements

Proches aidants et personnes aidées de la région de Laval!
Une Pause Bien-être le samedi 1️⃣4️⃣ juin, dès 12h15 💚

🎨 Dessin neurographique avec Louise Lemoine EFT - spécialiste Neurographica
🦶 Réflexologie avec Karina de Korâmès Réflexologie Corporelle
💆🏾‍♂️ Massothérapie avec Nathalie de NRgeïa Espace Vitalité
👬 Animation avec Evelyne d'Entre Nous

📍 Aux locaux de la Société Alzheimer Laval :
2525, boul. René-Laennec, Laval, QC H7K 0B2

✅ Réservation requise avant le 12 juin, places limitées : collectif.neva@gmail.com

Coût : $111; reçus pour assurances disponibles. Inclus : Animation pour les aidés et rafraîchissements.

💙 Merci de partager 💙

04/07/2025

7️⃣ avril, bonne journée mondiale de la santé 🔆

Elle s’exprime comment votre Vitalité 🙆‍♂️ toute personnelle…

🍃 Rénovation, culturisme, horticulture, escalade ▶️ de l’Élément Terre ?
🌊 Cuisine, natation, plongée sous-marine ▶️ de l’Élément Eau ?
🔥 Photographie, développement personnel, course à pied ▶️ de l’Élément Feu ?
🌬️ Yoga, danse, décoration, réseautage ▶️ de l’Élément Air ?
🌀 Méditation, vélo, voyages ▶️ de l’Élément Éther ?

La Massothérapie de Polarité est un outil d’harmonisation de la Vitalité.

Pour exprimer pleinement la vôtre, demandez-nous comment on peut vous accompagner !

03/31/2025

☔ Pluie verglaçante un dimanche? Pas de soucis !
Direction « Conférence internationale sur la » !!!

J’ai encore le cerveau en ébullition 🤯… une journée de conférences internationales stimulantes et pertinentes, en autres :

🍽️ Avec un des pionniers mondiaux sur le sujet, le neuroscientifique Mark P. Mattson : « Le intermittent et la santé du corps et du cerveau », et un des fervents promoteurs du jeûne au Québec, Eric Simard, Priorité Bien Vieillir, sur « L’optimisation des bénéfices du jeûne »
💓 « L’intégration de la dans la pratique clinique » par Rollin McCraty
👨‍🦳 Dr Jean Drouin sur la gestion de l’

Kudo aux organisatrices de Luminotérus pour cette 1e édition ! 🙌

Une des conclusions de la journée : « Les consommateurs du système de santé – nous quoi! – avons un rôle crucial dans la mise en place de la santé intégrative au Québec. Demandons-le ! »

Vous en pensez quoi? 🤓

03/26/2025

🗺️ Votre parcours vous donne un regard unique sur les événements et expériences de votre Vie… et j’adore l'entendre en entrevue 👩‍💻

Voir des nœuds physiques et émotionnels se défaire et des prises de conscience émerger au fil des séances en Polarité me ravit tout autant 💆🏾‍♀️💆‍♂️

👓 Et oui, mes lunettes de Thérapeute en Polarité incluent un filtre d’approche scientifique 🔬, parcours oblige, et de santé intégrative !

Gratitude pour ce témoignage, chère Julie ❣️

Notre mission est de promouvoir, incarner et offrir une approche psychocorporelle énergétique comme outil de vitalité

03/22/2025

🙌 Oui, le printemps c’est excitant… ça reste une saison de transitions !

🌬️ La mobilité de l’Élément Air est manifeste
🔥 Et la chaleur de l’Élément Feu se réveille

Pour un printemps au top 🌿, on encadre son enthousiasme, on élimine les toxines de l’hiver et on fortifie son corps 💪

Une session de massothérapie par Polarité 💆🏾‍♂️ 💆‍♀️ permet d’accueillir la saison en harmonie et en force 💓

03/05/2025

💆🏼‍♂️ Juste à temps pour le printemps !!! Un drainage lymphatique énergétique 💆🏾‍♀️

Pour favoriser la circulation de la lymphe, ce soin de Polarité s'effectue avec de légères pressions exercées avec les doigts.

L’Air 🌬️ du mouvement est amené à l’Eau 🌊 de la lymphe pour une action éliminante des déchets et toxines de la Terre 🍃, en connexion avec le l'Élément Feu 🔥 du nombril.

Prêt.e pour augmenter votre vitalité naturellement?

Notre mission est de promouvoir, incarner et offrir une approche psychocorporelle énergétique comme outil de vitalité