Nathalie Brassard, Naturopathe

08/16/2025

05/25/2025

03/24/2025

Le Printemps 🌸 est la et c’est le moment parfait pour faire une Détox du Printemps; un grand nettoyage naturel du corps et refaire le plein d’une nouvelle Énergie. ⚡️

En Médecine traditionnelle Chinoise (MTC) toutefois, le Printemps est déjà la depuis février, soit la Saison de l'Expansion, du Renouveau. Cette saison est associée à l’Élément Bois et au Foie – vésicule biliaire.
Par l’alimentation, l’activité physique, un bon sommeil, un saine gestion du stress, tu peux ainsi optimiser ton niveau d’Énergie et accueillir le printemps.
Il est normal de se sentir un peu fatiguée et le corps engorgé de toxines. En Naturopathie, la Détox est s'associe à un grand nettoyage Naturel du corps, et plus particulièrement une Détoxification du Foie.

J'offre un Programme Détox qui aidera a :
-> accroitre ta Vitalité et réénergiser ton corps, autant physique que mental
-> diminuer la rétention d'eau, la cellulite, les ballonnements et l'inflammation
- >purifier les intestins et aide à équilibrer ton microbiome intestinal
- > faire le plein de Vitamines et Minéraux
- >aider à une saine élimination des métaux lourds & toxines

Afin d’optimiser et aider nos organes émonctoires à faire le ‘ménage’, des Suppléments et un Guide conseils sont indispensables. 🌱

Le 'Programme DÉTOX Naturonat' inclut :
- Le Pack Santé Vitalité et Énergie (suppléments d’une valeur de 175$) – Bon pour 2 Détox de 21 jours
- Guide complet (pdf) pour une Saine Détoxification
- Inclut Livraison produits (20$)
- Appel de Suivi / Accès questions/réponses
* Reçu en Naturopathie disponible

Pour le Programme Détox Naturonat COMPLET incluant les suppléments reg 225$, pour 199$

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Tu peux également te procurer uniquement le EBOOK Détox en version pdf. en promo a 17.99$ (excluant les suppléments) afin d’obtenir toutes les informations et conseils d’une bonne hygiène favorisant la Détox

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🍂🌿🤎

02/09/2025

Bombe immunitaire de vitamine C 🍊

Voici une super recette naturelle pour booster 💪ton système immunitaire et passer à travers la fin de l’hiver

Mettre tous ces ingrédients dans un mélangeur : Le contenu
2 capsules de gingembre
2 capsules de Curcumine de curcuma
1 citron biologique bien mûr
2 oranges bio
1 c. à table de miel cru
1 pincée de poivre rouge (Poivre de Cayenne cru)
1 c. à table de vinaigre de cidre de pomme
2 à 4 c. à table d’eau

Verse ce mélange dans des moules à glaçons 🧊 et met au congélateur. Au moment de servir, ajoute un ou plus d’un glaçon à de l’eau chaude, à une tisane, ou jus d’orange ou à un autre liquide.

Un Shooter Boostant naturel 🌿
Tu peux ajuster la quantité des ingrédients, selon tes goûts !

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01/02/2025

Commence la Nouvelle Année 2025 par prendre soin de son Corps est le plus Cadeau que tu puisses faire pour toi, après toutes les festivités, les quelques ‘excès’ du temps des Fêtes qui ont fait des petits dégâts…. 🥰

Voici un Super Combo très efficace pour démarrer l’Année en Force, Vitalité & en Beauté. 🌸💪 Le Pack Revitalisation Intestinale, détoxifie le corps et nettoie les voies digestives pour une meilleure digestion, Énergie et un système immunitaire solide . 💪

- UltraBiomeDTX, mélange exclusif de phytonutriments, réduit l’inflammation, aide le corps à éliminer les toxines et améliore la fonction gastro-intestinale.
- Chlorophylle, un Puissant Antioxydant, excellente alliée pour aider à améliorer l’Énergie, fortifier la digestion et aide à purifier le sang et éliminer les toxines du corps

Un Super Combo pour débuter 2025 en Santé 💪En promo 15% directement sur mon site :

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1) 25% de rabais sur 1ère commande sur tous les produits (20% par la suite)
2) Frais de livraison gratuit, aucune obligation d’achat minimum
3) Aussi, en étant clients privilégiés, j’offre des Conseils GRATUITS sur tous les suppléments afin de t’aider à faire les meilleurs choix pour ta Santé.

ULTRABIOME
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CHLOROPHYLLE

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Prends ta Santé en main cette année et offres toi des Suppléments et des Conseils de qualité 🌿

Pour toute question, n’hésite pas à m’écrire en DM

12/24/2024

11/08/2024

Dejeuner sante 🍳 si simple et nutritif
Oeufs 🥚, Tomates 🍅 et du Vert, des Micro pousses pleines de vitamines & mineraux 🌱

11/01/2024

Allergies versus Intolérance alimentaires? 🥜🍤🍳🍓 Connais tu les principales différences ? et quels sont les solutions?

Les Intolérances : associés à des aliments qui affectent l’écosystème digestif, soit par des malaises digestifs et inconforts tels que ballonnements, inflammation, insomnie, affections respiratoires, constipation, diarrhée...Le diagnostic est + difficile avant de réaliser qu’on peut être intolérant à un aliment et peut aussi changer avec le temps.
Les intolérances les + connus = Gluten & Lactose 🥛
Ces sensibilités peuvent même aboutir à des maladies chroniques telles que le syndrome du colon irritable et la maladie de Crohn.
Il existe des solutions pour les identifier : journal alimentaire, plan d’Élimination dans le but de trouver le coupable, modifier son alimentation + alcalin & hypotoxique, favoriser les bonnes combinaisons alimentaires, bien mastiquer, etc… Il existe aussi plusieurs tests d’intolérances fiables qui permettent de cibler les intolérances.

Les Allergies : sont des réactions du système immunitaire (classe anticorps IgE Immunoglobine E) et peuvent entrainer des symptômes tels que maux de tête, éruption cutanée, voies respiratoires et peuvent aussi être très graves et mettre la vie en danger. ‼️

Les allergènes les + courants sont : arachide, blé, graine de sésame, lait, mollusque, moutarde, noix, œufs, soja, sulfites,…

Pour réussir à identifier les principaux coupables, il faut souvent tenir un journal de bord et être à l’écoute de son corps et être consciente de notre alimentation. Mais de toute évidence, il est plus facile d’identifier les allergies, vu leurs réactions plus drastiques.

Si tu cherches un soutien pour gérer tes allergies ou tes intolérances alimentaires, choisis un Plan alimentaire personnalisé pour t’aider à éviter les déclencheurs, à réduire tes symptômes et à améliorer ta Santé 😊

https://www.naturonat.ca/services

10/02/2024

Automne 🍂 besoin d un petit ´tune -up’ ?

L’automne

L’adaptation aux changements de saison est difficile pour vous ? Physiquement et moralement ?

La baisse de luminosité affecte le corps, l’encourageant à commencer le stockage d’énergie en vue d’une disette qui, de nos jours, ne vient plus avec l’hiver. On a envie de manger des sucres et on est souvent plus fatigué… mais il y a plus….

L’automne c’est la saison du Poumon en médecine chinoise…le Poumon, Maitre du Qi, mais aussi grand influenceur du système immunitaire. Le Poumon est aussi siège de la tristesse, siège des deuils. Avec l’automne ressurgissent les tristesses non exprimées, les deuils latents, les questionnements quant au temps qui passe si vite. C’est la saison de l’introspection, de l’intériorisation. Soyez indulgents avec vous-même, profitez des belles couleurs qui s’en viennent, et le temps fera son travail comme à chaque automne. Manger des bouillies, des soupes, des mijotés, nourrissez votre corps et votre âme de chaleur.

N'hésitez pas à consulter en acupuncture pour un petit ‘’tune-up’’ saisonnier, pour stimuler votre système immunitaire, pour favoriser l’énergie…et travailler les allergies saisonnières si elles sont encore présentes.

Bel automne à vous tous !