Karine Huot ostéopathie santé et bien-être

11/27/2025

Lecture en cours 📖 :

✨Axe cerveau-intestin-pelvis; Approche osteopathique des dysfonctionnements et pathologies urogynecologiques ✨ de Nathalie Camirand D.O.

Toujours à la recherche de nouvelles connaissances pour améliorer mes compétences en ostéopathie et offrir les meilleurs soins possibles à mes patients évidemment, mais aussi pour me faire du bien 😌

06/10/2025

❓Savez-vous tout ce qu’on peut traiter en ostéopathie❓

Voici quelques exemples concrets:

Les douleurs musculo-squelettiques et blessures sportives:
- Lombalgies, cervicalgies, douleurs dorsales, douleurs articulaires.
- Tendinites, entorses, raideurs musculaires.
- Problèmes de posture, douleurs après une intervention chirurgicale.

Les troubles digestifs:
- Ballonnements, reflux gastro-œsophagien, constipation, troubles digestifs.

Les troubles neurologiques et le stress:
- Migraines, maux de tête, troubles du sommeil, stress et anxiété.

Les problèmes liés à la grossesse et à l'accouchement:
- Douleurs au dos, préparation à l'accouchement, réhabilitation post-partum.

Les problèmes liés aux systèmes vasculaires et lymphatique:
- Amélioration de la circulation sanguine, réduction de l'inflammation.

Finalement, l’ostéopathie fait du bien à tout le monde 🤍

05/22/2025

🔷Conseils Osteo pour travail de bureau !🔷

1- Faites des pauses régulièrement,
afin de changer de posture et limiter la fatigue occulaire.

2- Faites des étirements régulièrement, afin de limiter les tensions musculaires provoquées par la position assise prolongée.

3- Faites attention à la position de votre dos; un siège réglable avec un soutien lombaire peut être une bonne idée!

4- Ajustez votre poste de travail:
- Les pieds doivent être posés à plat ou sur un tabouret.
- Les coudes doivent être à angle droit.
- Les avant-bras doivent être parallèles au sol.
- L’écran doit être à la hauteur des yeux.
- Évitez les mouvements répétitifs.
- Privilégiez le casque d’écoute et l’option main libre pour téléphoner.

Et bien sûre, faites de l’activité physique régulièrement! 💚

04/16/2025

💚💚💚l’ostéopathie fait du bien 😊💚💚💚

04/15/2025

04/07/2025

💜💜💜

Découvrir comment l’ostéopathie peut aider à corriger la tête plate de votre bébé

04/03/2025

🟣🟣vous pouvez maintenant prendre rdv avec moi, en ostéopathie les lundis et vendredis à la magnifique clinique Labellevie, à Boisbriand ❤️
Il me fera plaisir de vous aider à vous sentir en pleine forme et à prendre soin de vous 😊
Voici quelques disponibilités pour la semaine prochaine :
Lundi 7 avril : 10h30
13h30

02/18/2025

Les douleurs au niveau du bassin et au niveau lombaire sont fréquentes lors de la grossesse.

Durant cette période de grands changements physiologiques et hormonales, le corps s’adapte du mieux qu’il peut.

Durant ces 9 mois, les différents ligaments qui maintiennent l’utérus doivent à la fois être souples sous l’effet de la relaxine et forts
pour supporter la croissance de bébé.

La prise de poids augmente la pression sur les ligaments et articulations, et change le centre de gravité et la posture.

L’ostéopathie peut aider à atténuer les douleurs et les inconforts tout au long de la grossesse et préparer à un accouchement plus facile.

N’hésitez pas à m’écrire pour répondre à vos questions ou pour prendre rdv avec moi 😊

12/31/2024

✨Que cette année soit une année de renouveau, de force et de guérison.
Que chaque jour apporte un peu plus de douceur et de paix.
Croyons en nous et poursuivons nos rêves avec détermination ✨

09/12/2024

Mon fils qui me demande ce matin:
« Est-ce qu’il est bon ton livre maman? »

« Oui, il est passionnant »

J’en suis seulement à la moitié, mais je le dévore comme un roman 🩶

08/13/2024

L’OSTÉOPATHIE DURANT LA
GROSSESSE

L’ostéopathie peut être bénéfique tout au
long de la grossesse. Les traitements
permettront au corps de mieux s’adapter aux
nombreux changements (biomécanique,
hormonaux, etc).
Voici quelques indications de consultation :

- Sciatalgie, pubalgie, douleur sacro-iliaque
- Douleur lombaire, thoracique et cervicale
- Douleur au niveau des côtes
- Nausées, reflux gastriques
Etc…

Près de la date d’accouchement prévue, l’ostéopathe aidera à ce que les
structures soient souples et prêtent à réagir comme il se doit, en réponse aux systèmes
nerveux et hormonal, lorsque le travail actif débutera. Ce qui facilitera la descente du
bébé dans le canal de naissance et l’ouverture du col utérin.

L’objectif étant de vivre une grossesse harmonieuse et un accouchement le plus facile et naturel possible, pour maman et bébé ♥️

N’hésitez pas à consulter! 😊

05/08/2024

Le mal de dos, le dos barré, le sciatique… plusieurs termes sont utilisés pour parler de cette douleur si commune. Entre la prise d’anti-inflammatoire, d’anti-douleur et de relaxant musculaire, l’ostéopathie peut vous aider.
Les causes des douleurs lombaires peuvent être diverses. En voici quelques exemples; traumatiques ( chute, accident), fonctionnelles (lors des règles chez les femmes), inflammatoires, infectieuses, tumorales ou mécaniques ( faux mouvement, mauvaise posture, mouvement répétitifs, etc).

Les douleurs peuvent aussi se manifester sous différentes formes. Les douleurs locales, irradiées ( au niveau des fessiers et cuisses par exemples), radiculopathies (la douleur irradie au niveau du membre inférieur en suivant un trajet nerveux précis) et les spasmes musculaires en sont quelques exemples. Il ne faut pas oublier la fatigue, le stress et l’anxiété qui ont leur part de responsabilité et peuvent être des éléments déclencheurs de douleur lombaire.

Lors d’un premier traitement ostéopathique, un questionnaire approfondie ( anamnèse) et une évaluation exhaustive de votre condition seront effectués afin de comprendre la cause de vos douleurs et de mettre en place un plan de traitement efficace.

Étant donnée la vision globale de l’ostéopathie et du fonctionnement des différents systèmes du corps en interrelation, le traitement peut parfois se faire à distance de la zone douloureuse.

Mais surtout, il ne faut pas oublier l’aspect préventif de l’ostéopathie afin d’éviter les récidives!

Prenez soin de vous! Mettez-vous au premier plan!
Prenez rendez-vous avec moi, il me fera plaisir de vous aider 😊