Ostéo Magnan

11/22/2025

Êtes-vous fatigué(e) d'avoir un mauvais sommeil ou de manquer de vigilance en journée ?

💡Le truc simple : Exposez-vous à la lumière du soleil au réveil ! ☀

L'exposition à la lumière régule votre rythme circadien (l'horloge interne de votre corps), augmente la vigilance, améliore l'humeur, diminue le stress et améliore la qualité du sommeil la nuit suivante.

C'est le mécanisme naturel le plus puissant pour réinitialiser votre système. Essayez de vous exposer à la lumière naturelle dans l'heure qui suit votre réveil : votre corps vous remerciera !
Source en commentaire.

11/15/2025

Ah, novembre... ce mois où les journées raccourcissent et où le froid nous fait regretter l'été. Avant que vos skis ne sortent de leur hibernation, pourquoi ne pas profiter de cette morosité ambiante pour régler ces petits inconforts chez votre ostéopathe? C'est le moment parfait pour prendre soin de vous avant l'assaut hivernal! osteomagnan.com

11/07/2025

Un beau témoignage: « Je suis présentement en séance avec Michèle! Je suis un cas chronique de problèmes de cou et autres et, jusqu’à présent, j’aime beaucoup son approche et son professionnalisme! Elle a gagné ma confiance! » C.M. osteomagnan.com

11/01/2025

Manquez-vous d'énergie et de temps pour bouger ? Pour retrouver vitalité et motivation, commencez par identifier une activité que vous aimez. Fixez-vous ensuite un objectif facilement réalisable. Rappelez-vous qu'une activité physique régulière est bien plus bénéfique pour votre santé et votre niveau d'énergie que des séances occasionnelles.

10/24/2025

Avec les paysages colorés de l'automne vient souvent la corvée de ramasser les feuilles, ce qui constitue un excellent exercice en soi. Pour éviter tout inconfort, n'oubliez pas de répartir cette tâche sur plusieurs jours.

10/15/2025

L'exercice physique modéré et régulier, d'une durée de 20 à 60 min, est une méthode simple et efficace pour renforcer le système immunitaire. Il augmente l'activité des cellules immunitaires, diminue l'inflammation et réduit de 40% à 50% les risques d'attraper des virus comme l'influenza et les pneumonies. Cet effet est cumulatif et bénéfique à tout âge, tandis qu'un exercice trop intense peut avoir l'effet inverse. Voir le lien en commentaire.

10/14/2025

‼️Oyé, oyé‼️Le problème technique avec Go Rendez-Vous est résolu et de nombreuses plages horaires sont disponibles cette semaine et la semaine prochaine. Vous pouvez donc soit déplacer votre prochaine séance d'ostéopathie, ou réserver ici si ce n'était pas déjà fait: osteomagnan.com
Au plaisir de prendre soin de vous!

10/12/2025

⚠️ IMPORTANT ⚠️
« Le projet de loi 99, qui entrera en vigueur en 2026, prévoit entre autres de retirer les déductions fiscales accordées aux citoyens qui consultent des professionnels de la santé ne faisant pas partie d’un ordre professionnel, et aux étudiants voulant se former à ces pratiques.
Concrètement, cette mesure toucherait une grande variété de disciplines en santé intégrative et complémentaire – comme l'ostéopathie, la naturopathie, la massothérapie, l’herboristerie ou encore l’homéopathie – qui sont pourtant largement utilisées par la population québécoise.
Face à cette décision, plusieurs experts, chercheurs et professionnels de la santé s’unissent pour exprimer leurs inquiétudes et sensibiliser le gouvernement ainsi que le grand public aux conséquences de ce recul.
C’est dans ce contexte qu’a été rédigée la présente lettre ouverte, afin de demander au ministre des Finances de revoir cette disposition du projet de loi 99 et de favoriser un modèle de santé plus intégratif. »
Aidez nous à conserver et améliorer l’accessibilité aux soins complémentaires en santé. Signer la lettre ouverte en grand nombre: voir le lien dans les commentaires.

10/11/2025

10/08/2025

Vous cherchez à améliorer votre posture au travail? Rappelez-vous que le corps humain est fait pour bouger. Rester actif tout au long de la journée est essentiel pour la santé de vos articulations et de vos muscles, même si vous adoptez une posture jugée idéale.

10/02/2025

Saviez-vous que pour améliorer les fonctions cognitives chez les personnes âgées, les programmes d'activité physique doivent inclure de l'endurance, du renforcement musculaire, de la souplesse et de l'équilibre. L'ajout d'exercices complexes et de coordination est crucial, car ils sollicitent fortement les fonctions cognitives. L'intégration d'une stimulation cognitive à l'activité physique produit des effets synergiques, augmentant l'efficacité sur le cerveau. Enfin, la pratique en groupe favorise l'assiduité et l'engagement grâce aux interactions sociales. Voir en commentaires pour plus de détails.

09/25/2025

Attention, les tiques sont toujours présentes malgré la baisse des températures! Protégez-vous avec des vêtements longs et un chasse-moustiques, et inspectez votre peau après une activité extérieure. En cas de piqûre ou de doute sur la maladie de Lyme, consultez un professionnel ou Info-Santé 8-1-1.