FD Fitness Consultant

FD Fitness Consultant FD Fitness, fondée par le kinésiologue Félix Daigle, est établie sur la Rive-Sud de Montréal depuis 2015 et se spécialise dans la recomposition corporelle.
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Découvrez maintenant notre gym, le Centre FD Fitness, à Boucherville ! Avec le slogan Soyez qui vous êtes, FD Fitness mise sur l’authenticité de soi et l’équilibre de vie. Notre mission consiste à offrir de manière accessible et innovante des conseils sur la nutrition, l’entraînement, la perte de poids, le gain musculaire et tout ce qui est relié à la santé mentale et au bien-être général. FD Fitness a été la première page Facebook au Québec à offrir des capsules vidéos abordant des sujets sur l’entraînement/le fitness (depuis 2013).

Voici le témoignage de Cyril ! 🌟Cherchez-vous aussi un environnement où vous vous sentez écouté, encouragé et jamais jug...
11/17/2025

Voici le témoignage de Cyril ! 🌟

Cherchez-vous aussi un environnement où vous vous sentez écouté, encouragé et jamais jugé?

Appelez ou écrivez-nous au 450-234-3210 ou info@fdfitness.ca pour prendre votre rdv de consultation avec un de nos coachs expérimentés ! 😀💪🏻

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11/14/2025

𝗗𝘂 𝟭𝟰 𝗮𝘂 𝟭𝟳 𝗻𝗼𝘃𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲, 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗶𝘁𝗲𝘇 𝗱𝗲 𝟰𝟬 % 𝗱𝗲 𝗿𝗮𝗯𝗮𝗶𝘀 𝘀𝘂𝗿 𝗻𝗼𝘀 𝘀𝗲́𝗿𝗶𝗲𝘀 𝘃𝗲𝗱𝗲𝘁𝘁𝗲𝘀 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗮 𝗯𝗼𝘂𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗲𝗻 𝗹𝗶𝗴𝗻𝗲 ! 🎯 C’est notre MEILLEURE offre du Black Friday… aucune plus grosse promo à venir. Faites vite, c’est le moment parfait pour investir en vous !

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🍫 Et si votre carré de chocolat avait plus de pouvoirs que vous ne le pensiez ?La théobromine, ce composé naturel du cac...
11/12/2025

🍫 Et si votre carré de chocolat avait plus de pouvoirs que vous ne le pensiez ?

La théobromine, ce composé naturel du cacao, ne se contente pas de vous remonter le moral; elle pourrait aussi influencer votre énergie, votre sommeil et même votre composition corporelle.

Partagez cette publication avec un amateur de chocolat 😉

11/11/2025

Vos Dumbbell Squat fatiguent surtout le bas du dos ? Voici quelques astuces pour éviter ça :

Erreurs fréquentes:
- Tronc penché vers l’avant
- Dos arrondis
- Genoux qui rentrent vers l’intérieur

Corrections:
- Garder la tête haute
- Le dos droit
- Pousser les genoux vers l’extérieur

Essayez ces corrections et dites-nous en commentaire si elles aident votre bas du dos 😉

𝗙𝗗 𝗙𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀 𝗹𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗱𝗲𝘂𝘅 𝗻𝗼𝘂𝘃𝗲𝗮𝘂𝘅 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗲𝘀 𝗱’𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮𝗶̂𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗰𝗼𝗻𝗰̧𝘂𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝗿𝗲́𝗮𝗹𝗶𝘀𝗲́𝘀 𝗻’𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗲 𝗼𝘂̀, 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗼𝘂 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝗲́𝗾𝘂...
11/07/2025

𝗙𝗗 𝗙𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀 𝗹𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗱𝗲𝘂𝘅 𝗻𝗼𝘂𝘃𝗲𝗮𝘂𝘅 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗲𝘀 𝗱’𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮𝗶̂𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗰𝗼𝗻𝗰̧𝘂𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝗿𝗲́𝗮𝗹𝗶𝘀𝗲́𝘀 𝗻’𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗲 𝗼𝘂̀, 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗼𝘂 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝗲́𝗾𝘂𝗶𝗽𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 ! 🔥

𝗣𝗼𝘂𝗿 𝗰𝗲́𝗹𝗲́𝗯𝗿𝗲𝗿 𝗹𝗲 𝗕𝗹𝗮𝗰𝗸 𝗙𝗿𝗶𝗱𝗮𝘆, 𝗰𝗵𝗮𝗰𝘂𝗻 𝗱’𝗲𝘂𝘅 — 𝗮𝗶𝗻𝘀𝗶 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗲 𝗗𝘂𝗼 𝗣𝗮𝗿𝗳𝗮𝗶𝘁 — 𝗲𝘀𝘁 𝗼𝗳𝗳𝗲𝗿𝘁 𝗮̀ 𝟰𝟬 % 𝗱𝗲 𝗿𝗮𝗯𝗮𝗶𝘀 𝗷𝘂𝘀𝗾𝘂’𝗮𝘂 𝗱𝗶𝗺𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 𝟵 𝗻𝗼𝘃𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 𝟮𝟬𝟮𝟱.

• Programme Bodyweight Progressif : entraînement complet au poids du corps.
• Programme Dumbbell Power & Hypertrophie : développement musculaire et force fonctionnelle avec une simple paire d’haltères.
• Duo Parfait : les deux programmes réunis pour une solution complète et polyvalente.

➡ Les programmes sont maintenant disponibles sur la boutique FD Fitness :
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Ta balance te dit que tu as perdu 3 % de gras du jour au lendemain ? 😏Pas si vite… certaines méthodes sont beaucoup moin...
11/07/2025

Ta balance te dit que tu as perdu 3 % de gras du jour au lendemain ? 😏
Pas si vite… certaines méthodes sont beaucoup moins précises qu’on pense!
Swipe pour voir laquelle tu peux vraiment faire confiance...

Souvent, on pense que progresser passe uniquement par plus d’efforts, plus de poids, plus d’intensité. Pourtant, la vrai...
11/04/2025

Souvent, on pense que progresser passe uniquement par plus d’efforts, plus de poids, plus d’intensité. Pourtant, la vraie progression, c’est aussi d’apprendre à écouter son corps, à mieux comprendre ses signaux et à ajuster son approche.

Chaque phase de votre parcours (qu’il s’agisse d’une période plus tranquille ou d’un moment de dépassement) joue un rôle clé dans vos résultats à long terme. C’est ce qu’on appelle la constance intelligente : celle qui vous permet d’évoluer sans vous épuiser.

Et c’est là qu’un bon accompagnement fait toute la différence. Votre entraîneur ne vous pousse pas seulement à vous dépasser, il vous aide à progresser de façon plus précise, plus sécuritaire et mieux adaptée à votre réalité.

Rappelez-vous : ce n’est pas l’entraînement parfait qui compte, c’est la capacité à rester engagé, bien accompagné, même quand tout n’est pas parfait.

Pas de tours, juste des résultats. 💪Ce 30 et 31 octobre, profitez de 30 % de rabais sur tous les programmes d’entraîneme...
10/30/2025

Pas de tours, juste des résultats. 💪
Ce 30 et 31 octobre, profitez de 30 % de rabais sur tous les programmes d’entraînement de la boutique en ligne FD Fitness, que vous vous entraîniez à la maison ou au gym.

C’est le moment idéal pour relancer votre motivation avant l’hiver et prendre soin de votre santé, sans compromis. 👻

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Vous faites du cardio… mais savez-vous vraiment lequel aide le plus à perdre du gras sans nuire à vos muscles? 🤔Le cardi...
10/29/2025

Vous faites du cardio… mais savez-vous vraiment lequel aide le plus à perdre du gras sans nuire à vos muscles? 🤔

Le cardio continu (Zone 2) et le HIIT n’ont pas du tout les mêmes effets sur votre corps; l’un favorise la constance et la récupération, l’autre demande beaucoup d’énergie mais brûle plus vite.

Dans ce post, on vous explique quand utiliser chaque méthode selon vos objectifs, et pourquoi le Zone 2 reste votre meilleur allié pour une perte de gras durable sans sacrifier votre masse musculaire.

10/27/2025

Le Seated Row ne vous semble pas tout à fait naturel ? Essayez ces petits ajustements:

Erreurs fréquentes:
- Pencher le tronc vers l’avant et l’arrière
- Utiliser un élan
- Tirer avec les bras


Corrections:
- Engager les abdos et garder le tronc droit
- Tirer avec le haut du dos


Vous connaissez quelqu’un qui a de la difficulté avec ses Seated Row? Partagez-leur cette vidéo pour leur donner un coup de main, et enregistrez-la pour vous afin d’y revenir plus t**d ! 🤓💪🏻

Vous ne voulez pas compter vos calories… mais vous voulez perdre du gras? 👀
Bonne nouvelle : c’est possible !En réduisan...
10/24/2025

Vous ne voulez pas compter vos calories… mais vous voulez perdre du gras? 👀

Bonne nouvelle : c’est possible !
En réduisant simplement les aliments ultra-transformés, vous diminuez vos calories “automatiquement”, tout en améliorant votre énergie, votre satiété et vos résultats à long terme.

Petits changements, gros impact 💪

Aimez, sauvegardez et partagez ce post si vous voulez une approche plus simple à la perte de gras 😊

10/22/2025

Est-ce que la première série est vraiment la plus payante ?

👉🏻 Pour découvrir nos programmes, visitez notre boutique en ligne sur fdfitness.ca !

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1200 Place Nobel
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Tuesday 9am - 8pm
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Notre histoire

Avec le slogan « Soyez qui vous êtes », FD fitness est une entreprise québécoise qui mise sur l’authenticité : devenir la meilleure version de soi, sans perdre de vue qui nous sommes.

Depuis 2015, plusieurs services sont mis à votre disposition.

Nos consultants experts se spécialisent dans la compréhension hormonale, la nutrition et l’entraînement pour la perte de gras et la prise de masse musculaire. La consultation privée est bénéfique pour les personnes de niveau débutant à avancé et elle répond à tous vos objectifs de mise en forme, quels qu'ils soient. Nos coachs couvrent une plage horaire variable du lundi au samedi sur la Rive-Sud de Montréal et à distance par téléphone et FaceTime. Peu importe la région où vous vous situez, nos consultants seront en mesure de vous suivre!

1. ÉVALUATION DE LA SANTÉ GÉNÉRALE