Ma-rise.com

09/30/2025

1. Mettre de l’ordre dans ma vie
2. Une journée sans médias
3. Touriste dans ma communauté
4. Connections
5. Aventure

Get Your Life Together Day

09/28/2025

🍁 Qi Gong d’automne – L’art du souffle 🍁

L’automne est une saison propice à se relier à son souffle et à retrouver l’équilibre.
Le prochain cycle de Qi Gong d’automne débutera lundi 6 octobre au Studio Kōr, 1357 rue Shefford à Bromont (et dehors quand la météo est douce).
Un espace paisible pour revitaliser le corps, apaiser l’esprit et s’ancrer dans la saison.

✨ Lundis après-midi – du 6 octobre au 22 décembre

Et possibilité de Cours ponctuels les mercredis soirs au Centre Communautaire de Bromont

Toutes les informations et l’inscription ici : https://www.ma-rise.com/qi-gong.html

Je me réjouis de pratiquer avec vous et d’entrer ensemble dans ce souffle d’automne

09/07/2025

✨ L’Émerveillement – L’art du regard vivant ✨
Ce Vendredi 12 septembre – 14 h à 16 h
L’été touche doucement à sa fin. Avant que les feuilles ne se colorent, je vous propose deux heures hors du temps pour éveiller la beauté dans et autour de vous.
“Regarder, c’est choisir.” – John Berger
“Avez-vous le courage de faire émerger les trésors qui sont cachés en vous ?” – Elizabeth Gilbert
Et si l’émerveillement n’était pas une émotion rare mais un art de percevoir ?
Un geste du cœur qui regarde sans filtrer,
un élan du corps qui s’ouvre sans attendre.
Dans cet atelier de fin d’été, nous explorerons l’émerveillement comme voie d’accès à la créativité vivante.
Respiration, observation, méditation, expression libre… des pratiques simples et profondes pour ralentir, voir autrement et laisser surgir ce qui dort en nous.
Parce que ce que nous choisissons de regarder, de nourrir en nous, façonne directement notre bien-être et notre élan créateur.
Un espace pour cultiver un regard neuf, se laisser toucher par le monde et créer sans performance — juste pour le plaisir d’être traversé·e par la beauté.
Ce Vendredi 12 septembre – 14 h à 16 h
💫 Atelier de fin d’été – 2 heures pour éveiller la beauté dans et autour de soi
Bienvenue à celles et ceux qui ont soif de nourrir leur regard vivant

08/29/2025

Cet automne, un souffle de régénération et de présence à Bromont & Shefford
Trois espaces pour vous relier à votre énergie vitale et cultiver une sérénité durable, dans la simplicité de pratiques accessibles à tous.

- À Bromont – Qi Gong pour la régénération
Un temps pour revitaliser corps et esprit, retrouver équilibre et bien-être grâce à :
• Des mouvements doux qui font circuler l’énergie vitale (Qi)
• Des techniques de respiration pour calmer et revitaliser
• Des moments de méditation et d’ancrage
• Une harmonisation énergétique intérieure
Session automne 2025 : du 3 septembre au 10 décembre
🗓️ Inscriptions : du mercredi 3 septembre (9 h) au mercredi 10 septembre (minuit)
⚠️ Aucune inscription acceptée après le 10 septembre.

https://www.bromont.net/loisirs-et-culture/programmation-des-loisirs/qi-gong-2/

À Shefford – Centre multifonctionnel
1. Qi Gong
Pratique millénaire alliant respiration, mouvements lents et concentration. Favorise vitalité, équilibre et fluidité énergétique.
📅 Mardi 10h45 à 11h45 – du 16 septembre au 9 décembre (12 cours)
2. Méditation
Un parcours guidé en 9 cours pour approfondir la respiration, la présence et le calme intérieur.
📅 Jeudi 16h30 à 17h30 – du 18 septembre au 11 décembre (12 cours)
⚠️ Inscriptions:
• Résidents : dès le mardi 2 septembre, 9 h
• Non-résidents : dès le jeudi 4 septembre, 9 h (+50 % du coût)
• Clôture des inscriptions : jeudi 11 septembre, 13 h
👉 Inscriptions exclusivement en ligne via la plateforme Qidigo (pensez à créer votre compte à l’avance).

https://cantonshefford.qc.ca/wp-content/uploads/2025/08/Programmation-loisirs-A25.pdf

🌸 Ces cours sont une invitation à se déposer, respirer et se régénérer.
Les centres communautaires rendent ces pratiques accessibles à toutes et tous, grâce à des tarifs particulièrement avantageux. Une belle opportunité d’explorer ces disciplines dans un cadre bienveillant et inspirant.

⚠️ Ne tardez pas : les inscriptions se terminent vite et aucune ne sera acceptée après les dates limites.