Core Action

Core Action Marie-Eve Jean, B.Sc., CAT(C)
Anne-Sophie Jean, B.Sc., CAT(C)

02/07/2026

La patte d’oie est l’endroit où 3 muscles se rejoignent, le sartorius, gracile et semi-tendineux. C’est surtout causé par des surcharges mécaniques autour du genou.

02/06/2026

La tendinite des fibulaires c’est une inflammation ou irritation des tendons situés sur le côté externe de la cheville et du pied. Ça peut être causé par une entorse de cheville mal guérie, une surutilisation, chaussures usées ou mal adaptées, pied très arqué ou instable ou une augmentation trop rapide de l’activité.

02/01/2026

Les exercices de réadaptation sont super important pour une guérison optimal. Un minimum de 3-4x/semaine est recommandé après nos séances.

01/30/2026

Le muscle moyen fessier (gluteus medius) a un rôle super important pour la stabilité du bassin et la marche. Un déficit du moyen fessier peut provoquer une boiterie de Trendelenburg, des douleurs latérales de hanche ou contribuer à des problèmes comme le syndrome de la bandelette ilio-tibiale.

01/27/2026

On fait des exercices pour l’instabilité de la rotule parce que la rotule est surtout stabilisée par les muscles, pas seulement par les ligaments. La rotule glisse dans une “groove”du fémur quand tu plies et déplies le genou.
Si les muscles autour ne travaillent pas bien, elle peut dévier et frotter ce qui cause douleur et sensation d’instabilité. Essaies ces exercices!

01/01/2026

2025recap #2025

12/15/2025

Les exercices de mobilité peuvent être très bénéfiques pendant la grossesse, à condition qu’ils soient adaptés et sécuritaires! Les exercices peuvent réduire les tensions et les raideurs, améliorer la mobilité du bassin, augmenter la circulation et bien plus!
🤰

12/12/2025

C’est vendredi!

12/05/2025

Le K-taping pour l’épaule peut offrir plusieurs bienfaits, surtout en cas de douleurs, tension musculaire ou légère instabilité.

11/06/2025

On continue avec la progression de ma rehab!

11/03/2025

Évaluer ce mouvement avec moi!

10/24/2025

Une entorse du doigt est une blessure des ligaments causée par un étirement ou une torsion trop forte du doigt. Le ktaping protège l’articulation!

Address

5811 ALAIN (local 1 Et Local 2 )
Brossard, QC
J4Z1H3

Opening Hours

Monday 9am - 8pm
Tuesday 9am - 8pm
Wednesday 9am - 8pm
Thursday 9am - 8pm
Friday 9am - 5pm
Saturday 9am - 12pm

Telephone

+15149458140

Website

http://www.gorendezvous.com/coreaction

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