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Lucie Bergeron Naturopathe Massothérapeute Kinésithérapeute

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Canada
Brossard, QC
Lucie Bergeron Naturopathe Massothérapeute Kinésithérapeute

Naturopathe N.D
IFBB Pro athlète
Massothérapeute Kinésithérapeute
Athlète Mondiaux
Hyrox Open & Mixte
Triathlete

12/30/2025

T’es prêt pour ta nouvelle diète 2026 ?

Après t’être légèrement
pendant deux semaines, voilà que tu décides qu’aujourd’hui,
c’est le BON jour!
Et t’as raison, il n’y a pas de mauvais timing pour prendre soin de toi.

Alors j’te donne 3 outils simples, pas juste pour la graisse de ventre ou de fesses accumulée que tu voudrais tellement perdre, mais surtout pour ta SANTÉ 👈🏽qui devrait toujours passer ton désir obsessionnel d’esthétique!

✅ Protéines & fibres
✅ Aliments à indice glycémique bas
✅ Eau. Beaucoup d’eau.

Tu commences déjà avec ça,
Copie-collé et
Tu vas voir des miracles!

La santé, c’est SIMPLE !
La vraie question, c’est surtout si tu es prêt à mettre l’effort et à corriger tes mauvaises habitudes alimentaires au quotidien et pas juste un 24 hrs et esperer le Miracle!

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Le changement de ta vie commence ici!
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Reçus disponible ND

12/24/2025

✨ Cheers à cette Période des fêtes 🍾
Pour certains, synonyme de réjouissances, pour d’autres, de nostalgie ..mais assurément périodes de !

💫 Cheers aux Vacances et aux festivités,
à la famille, aux amis, aux enfants,
et à toutes celles et ceux qui illuminent nos vies. ✨

💫 Cheers à mes Clients
à chacune de vos histoires,
aux défis et aux challenges affrontés avec determination, et aux décisions alignées avec vos objectifs et valeurs 🥂

💫 Cheers aux confrontations,
aux apprentissages et aux peurs
qui nous font grandir
et de devenir de meilleures âmes. 🤍

💫 Cheers aux moments Présent ❤️ et aux Miracles

💫Cheers aux moment qui nous offrent des souvenirs magiques, la satisfaction de regarder le chemin parcouru, et la gratitude pour ceux qui marchent à nos côtés 💎 ✨depuis longtemps.

💫 Cheers à ceux qui ont une leçon à nous apprendre, même lorsque celle-ci est difficile.

💫Cheers à la bonté des gens qui demeure!

Joyeuse journée 🎄✨🤍

12/23/2025

🎄 Un p’tit plaisir coquin pour les Fêtes!

💫 Parce que se faire plaisir pendant les Fêtes, devrait toujours être simple, savoureux… et sans compromis🎄🎅🏼

✨ Saveurs
✨ Zéro sucre
✨ 100 % plaisir

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La Santé ça s’apprend!

12/22/2025

C'est pas parce que c'est Noël 🎄 le jour de l'An 💫 soirée de 🎉 Party, Brunch du dimanche que t'as besoin de tout lâcher et mettre de côté toutes les bases d'une alimentation saine, t'arracher le buffet de façon compulsive jusqu'au 1er janvier...

Pas besoin de t’défoncer
jusqu'au 1er janvier
De remettre à janvier ta
Et te retaper le +10 livres que tu voulais déjà décrisser en 2025.

Profite s’en, oui.
Déraper 3 jours, 5 soirs, un lendemain p*s l’autre, non !

Les Fêtes🎅🏼 c'est pas une pause de mauvaises conscience.
C'est juste une couple de jours ds ta vie... qui te t’challenge, pas une excuse de plus!

Sur ce

Bon début de semaine et festivités à tous🎄💫🎅🏼🧑🏼‍🎄

12/18/2025

Tu as mal partout!?

Tête vers l’avant?
Épaules recourbés?
Dos affaissé?
Fesse déhanché?

Tes postures deviennent une habitude, puis une normalité.
Jusqu’au moment où
👉🏽douleurs au dos, au cou, aux épaules, fatigue chronique !

*s NON c’est pas ton âge ou le hasard
C’est que ton corps yé tanné de subir en silence.

Changer sa posture, c’est déjà commencer à écouter.
Et parfois, une petite correction aujourd’hui évite de grandes douleurs demain.

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Masso-Kinésithérapeute

12/15/2025

Lundi!
Nouvelle semaine.
Nouveau choix.
Nouveau engagement.

Cette semaine, cherche
pas la , cherches la constance.

T’as pas besoin d’être à fond toute la semaine, juste engagé avec toi-même ds tes

Entraîne ton corps.
Nourris-le intelligemment.

Les résultats ne viennent pas d’un jour parfait, mais d’une constante répètée!

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12/11/2025

Tu peux pas avoir la si tu pense toujours à la maladie.

Tu peux être énergique si tu pense que tes toujours fatigué.

Tu peux pas bien dormir si t’es convaincu de jamais pouvoir dormir.

Tu peux pas guérir si tu pense que tu seras toujours

Tu pense que tu y arriveras jamais, sois pas surpris que ça arrivera !

Tu peux pas perdre du poids si tu penses toujours que les aliments te font grossir!

Tu peux pas maigrir en pensant engraisser en mangeant rien!

Tu peux pas aller mieux si tu penses qui a rien à faire avec tes maux de dos *s ta tendinite!

Tu peux pas te sentir mieux si tu penses toujours que ton immunité l’hivers c’est d’la m**!

Tu peux pas RÉUSSIR si tu crois toujours que tes pas bon!

Luciebergeron.com _ le changement de ta vie!

12/10/2025

Le corps s’exprime à travers les , Lorsque la fatigue s’accumule, à travers des blessures, des tensions, surcharge émotionnelle ou l’hypersensibilité.

La offre alors un espace précieux pour écouter ce langage silencieux.

Par le toucher thérapeutique, le corps retrouve un rythme, une respiration, une harmonisation, des mouvements qui apaisent non seulement les muscles, mais aussi les pensées et les émotions.

Le massage devient un moment de profonde, une invitation à relâcher et à retrouver un équilibre.

Luciebergeron.com_massotherapeute
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🤍

12/09/2025

Les choses ne signifient pas toujours la même chose pour tout le monde!

Pour certains, une saine alimentation est un ensemble de règles , alimentation saine, repas équilibrés, portions pesées au gramme près.
C’est une discipline, presque une mission.

Pour d’autres, c’est simplement écouter sa manger des aliments qui font du bien sans se questionner.

Trouve un équilibre entre plaisir et la santé sans que chaque bouchée devienne un calcul _ luciebergeron.com

Le changement de ta vie!

12/08/2025

Masser ses muscles régulièrement cest bénéfique mais travailler sur les fascias, c’est encore mieux.

Les fascias sont les fines membranes qui enveloppent chaque muscle, chaque organe, et même chaque fibre du corps.

Quand ils se tendent ou se collent entre eux, par stress, blessures ou mauvaises posture, ils créent des raideurs, des blocages émotionnels et une perte de mobilité.

Le travail myofascial relâche ces tensions que le simple massage musculaire ne peut pas toujours atteindre.

Les articulations bougent mieux.
On retrouve une meilleure amplitude, une fluidité naturelle et moins de raideurs au quotidien.

Le mouvement devient plus fluide les muscles travaillent mieux.

Des fascias souples permettent une circulation plus libre, meilleure récupération, moins d’inflammation et une sensation de légèreté.

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Comment vas tes fascias?

12/08/2025

Apprentissage d’un avec une bonne dose d’humour, ce genre te contexte qui rends toujours plus agréable qu’un manuel de 300 pages!!

Et puisque la connaissance se forme avec l’expérience, il n’y a rien de mieux que de s’entourer, des meilleurs, de ceux qui nous inspirent, ceux qui nous challengent, cette incroyable où chaque échange est un carburant .

parfait de
savoir, rires, partage et progression.

Bonne semaine à tous!

12/06/2025

Week-end end d’apprentissage et de connaissance car le savoir c’est aussi se poser des questions , remettre en question ce que l’on croit, et rester curieux explorer du nouveau!

Adresse

218-3500 Boulevard Matte
Brossard, QC
J4B5L2

Heures d'ouverture

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Mardi	7am - 8pm
Mercredi	7am - 8pm
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Site Web

https://luciebergeron.com/, https://www.gorendezvous.com/luciebergeron?source=GOMarketPlace

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