Massothérapie approche osteopathique Natanya Stolow

11/12/2025

En mode preparation de vos cadeaux de noël 😍🎄

11/12/2025

Étirements sur chaise

11/11/2025

Cold plunge suivie de cette magnifique vue ❄️ gratitude x1000

11/10/2025

❄️ La neige est arrivée! ❄️
Avec elle vient aussi… le pelletage! 🥶

Saviez-vous qu’une grande partie des douleurs au dos et aux épaules en hiver proviennent d’une mauvaise technique de pelletage?
👉 Utiliser une pelle ergonomique et adopter de bons mouvements peut faire toute la différence!

Quelques conseils :
💡 Échauffez-vous avant de commencer (comme avant un entraînement!)
💡 Gardez le dos droit et pliez les genoux
💡 Poussez la neige plutôt que de la soulever
💡 Prenez des pauses — votre corps vous dira merci

Et si malgré tout vous ressentez des tensions ou raideurs,
💆‍♀️ Un massage thérapeutique peut aider à soulager vos muscles et prévenir les blessures.

Prenez soin de votre corps cet hiver — il travaille fort pour vous! 💙

11/07/2025

Étirements pour le cou

Enchainer chaque movement avec l'inverse

11/06/2025

11/05/2025

Étirements bas du corps

10/31/2025

Joyeuse Halloween 🎃👻

10/28/2025

Le cold plunge est vraiment pour les courageux maintenant qu'il est dans mon garage pas chauffé 🥶❄️ 38* a matin sa réveille . Suvie d'un merveilleux lever du Soleil rien de mieux pour partir la journée