https://www.facebook.com/108665047542569/

lasunshinenutrition

Home
Canada
Calgary, AB
lasunshinenutrition

Healthy Recipes/Nutrition tips for preformance/weight loss and
weight managment

04/21/2023

كل عام وانتم بخير عيد مبارك

04/21/2023

🌹🌹عيد فطر مبارك كل عام وانتم بالف خير اعاده الله علينا وعليكم بالخير والصحه والبركه 🌹🌹🌹

08/21/2022

🌞 Nutrition Advice ⬇️

Don’t Drink Your Calories

While most people know they should avoid sodas and milkshakes, many people don’t realize that even drinks advertised to boost athletic performance or improve health can be loaded with unwanted ingredients.

Sports drinks, coffee beverages and flavored waters tend to be very high in calories, artificial colorings and added sugar.

Even juice, which is often promoted as a healthy beverage, can lead to weight gain if you consume too much.

Focus on hydrating with water to minimize the number of calories you drink throughout the day.

08/12/2022

🌞مرحبا جميعآ
اليوم حبيت اوضح عن موضوع جدا مهم وهو اتباع نظام صحي، دايت، رجيم .... هوايه ناس لما يسمعون كلمة دايت او رجيم يفكرون فقط بالسلطات والخضار وصدر الدجاج .
هذه مفهوم خاطئ مع الأسف. النظام الغذائي الصحي هو نظام تستطيع ان ناكل فيه كل شئ ضمن احتياج جسمك اليومي للسعرات.
⬇️
فمع اتباع حمية غير صحية ترتكز على الحرمان فقط يأتي اكتئاب😔 "الريجيم"، ومنه يعاني أغلب من مُنعوا من تناول الشوكولاتة والكربوهيدرات فأغلب أنواع الحميات على اختلافها تتعامل مع هذه الأشياء باعتبارها من المحرمات، باستثناء الشوكولاتة الغامقة، وهو شيء خاطئ طبعا.

وتظهر الدراسات العلمية أن للحمية القاسية تأثريات سلبية على الصحة النفسية والجسمية أيضا، وتؤدي إلى اضطرابات النوم ومشاكل في المزاج، والشعور بالإرهاق، وعدم القدرة على ممارسة أي نشاط، والإحساس بالملل، وجعل الشخص أكثر عرضة للغضب والاستثارة لأقل الأسباب. لهذه استمتعوا باالاكل بكميات محدوده ضمن نظامكم الغذائي....

اتمنى لكم الاستفاده..... لا تنسوني بالدعم والايك والنشر

لمى العبدالله 🌞

#تغذيه #اكل

06/19/2022

فواكة باللبن اليوناني مفيده جدا وسهله التحضير نقدر ناكله على الفطور او نعتبره وجبه خفيفه (سناك)
اذا اتحبون تضيفون اي نوع من الفواكه، مكسرات او البذور مثل بذور الشيا وبذور الكتان مفيده ايضآ وتساعد على الشعور بالشبع لساعات طويله لاحتوائها على الالياف وايضآ تقي من ارتفاع الكلكوز بالدم ....

اتمنى لكم الاستفاده ...
لمى العبدالله🌞🌞

#تغذيه

06/10/2022

🌞عصير قليل بالسعرات الحراريه ومفيد جدا
٤٠ سعره حراري تقريبا

عصير البرتقال 🍊والليمون 🍋والزنجبيل

●يعتبرحلاً لمشاكل الجهاز الهضمي
ومشاكل الهضم. يعالج الإمساك وينقي الدم ويقضي على البكتيريا الضارة في الأمعاء .
●يحفز عملية الأيض، وهضم الدهون.

●يقلّل ضغط الدم المرتفع، ويحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية.

●ينظم مستوى السكر في الدم، ويقلل مستوى الكولسترول، والدهون الثلاثية الضارة

اذا اعجبكم المنشور لا تنسونا بالدعم

05/28/2022

اضرار دايت الحرمان
لذلك، يُنصح باتّباع نظامٍ غذائي صحّي غير قائمٍ على الحرمان؛ فإنّه لو استغرق وقتاً أطول لفقدان الوزن إلا أنّه يضمن نتيجةً ممتازة مع الحفاظ على صحّة الجسم العامّة.

اتمنى لكم الاستفاده 🌹🌹🌹🌞🌞

05/26/2022

اطيب واسهل فطور صباحي خالي من كلوتن
٢ كوب من السبانغ المقطع
٢ بيض حجم كبير
رشة ملح والقليل من الفلفل الاسود حسب الرغيه
ملعقة شاي زيت انا استخدمت زين الافوكادو
السعرات الحراريه للوصفه ٢٠٩ سعره حراريه
للخبز فقط انا ضفت الخس والجبن الأبيض
حسب الرغبه... جربوها اكيد راح تعجبكم 😋

ا

05/07/2022

اليوم كان مميز بالعياده ... تم توفير جهاز
Trusculpt ID & Trusclupt Flex
جهاز حرق الدهون
اتمنى لكم مزيد من التقدم

11/19/2021

🌞 Stay healthy & safe 🌞

Address

Calgary, AB
T2A1J3

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when lasunshinenutrition posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to lasunshinenutrition:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Calgary?

04/21/2023

04/21/2023

08/21/2022

08/12/2022

06/19/2022

06/10/2022

05/28/2022

05/26/2022

05/07/2022

11/19/2021

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share