Vital Healing Coaching

Home
Canada
Calgary, AB
Vital Healing Coaching

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Vital Healing Coaching, Health & Wellness Website, 984 Walden Drive, Calgary, AB.

03/09/2026

Si el café ya no te despierta…
tu cuerpo no necesita más cafeína, necesita más soporte mineral.
Muchas mujeres después de los 40 viven en un estado de agotamiento adrenal sin saberlo.

En HTMA vemos un patrón muy común:
🔹 sodio bajo
🔹 potasio bajo
🔹 magnesio bajo

Cuando estos minerales están agotados, el cuerpo pierde su capacidad de producir energía real a nivel celular.

Por eso aparecen síntomas como:
• cansancio constante
• necesidad de café varias veces al día
• mente nublada
• estrés fácil o ansiedad
• dificultad para empezar el día con energía

El café puede estimular por un momento…
pero no repone los minerales que el cuerpo necesita para sostener la energía.

💡 Prueba esto primero por la mañana:
1️⃣ Agua + limón + pizca de sal natural
Ayuda a hidratar, apoyar las suprarrenales y mejorar la energía celular.
2️⃣ Retrasa el café 60–90 minutos
Esto ayuda a evitar picos de cortisol y reduce el estrés hormonal.
3️⃣ Incluye alimentos ricos en magnesio
Semillas, vegetales verdes, cacao real.
Apoyan el sistema nervioso y la producción de energía.
Pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia cuando el cuerpo está agotado mineralmente.
Guarda este reel si quieres probarlo mañana.

Comenta “ENERGÍA” si esto te pasa. ⚡

03/08/2026

HOY CELEBRO A TODAS LAS MUJERES

A las que aparecen en este video…
y también a muchas otras que no están aquí.
No porque no sean importantes,
sino porque en 30 segundos es imposible mostrar a todas las mujeres increíbles que han marcado mi vida.

Algunas no están porque no encontré fotos en mis registros. Otras porque simplemente la vida no cabe en un reel.

Pero todas tienen algo en común:
✨ Fuerza
✨ Resiliencia
✨ Amor
✨ Sabiduría

Y TODO MI RESPETO Y AMOR

Son mujeres que inspiran, que sostienen, que crean, que sanan y que iluminan el camino de otras mujeres.

Hoy celebro a cada una de ustedes.
Las que están aquí… y las que viven siempre en mi corazón
Feliz Día de la Mujer.!!!!!!! ❤️

03/07/2026

El exceso de estrés no solo te cansa… también te enferma.

Cuando el cuerpo vive en modo alerta constante, el cortisol se mantiene elevado y empieza a afectar múltiples sistemas del cuerpo.

Por eso muchas mujeres empiezan a experimentar síntomas como:
• dificultad para dormir
• ataques de ansiedad o pánico
• falta de concentración
• fatiga constante
• tensión muscular
• mala digestión
• caída o debilidad del cabello
• ritmo cardíaco acelerado
• fatiga suprarrenal
• disminución del deseo sexual

Y muchas veces se piensa que es solo la edad o la menopausia.

Pero en realidad, el estrés crónico agota las reservas de minerales, especialmente magnesio, sodio y potasio, que son esenciales para regular el sistema nervioso, las hormonas y la energía.

✨ Cuando el cuerpo recupera su equilibrio, muchos de estos síntomas pueden mejorar.
Pequeños cambios diarios pueden marcar una gran diferencia cuando el cuerpo está agotado.

¿Te identificas con alguno de estos síntomas?

Sígueme para aprender cómo apoyar tu cuerpo y recuperar tu energía de forma natural.

03/06/2026

Durante años nos han hecho creer que después de los 40 es “normal” sentir:

• cansancio constante
• despertares a las 3 am
• ansiedad
• bochornos
• niebla mental

Y que todo se resume a “son tus hormonas”.

Pero en la mayoría de los casos el problema es otro.

Cuando el cuerpo vive estrés crónico, empieza a gastar sus reservas de sodio, potasio y magnesio para sobrevivir.

Y cuando estos minerales se agotan, el sistema nervioso entra en modo alerta permanente.

Ahí es cuando aparecen muchos de los síntomas que tantas mujeres creen que son inevitables en la peri o menopausia.

La buena noticia es que el cuerpo no está roto.
Solo está pidiendo soporte.

3 ajustes simples que puedes probar desde mañana:

1️⃣ No empieces el día con café. Primero hidrátate con agua con limón o agua mineral para apoyar tus suprarrenales.

2️⃣ Incluye alimentos ricos en magnesio durante el día: cacao puro, semillas de calabaza, almendras o vegetales verdes.

3️⃣ Prioriza comida antiinflamatoria real: proteína de calidad, grasas buenas y menos ultraprocesados.

Pequeños ajustes pueden marcar una gran diferencia cuando el cuerpo está agotado.

Pruébalo… y luego me cuentas cómo te sientes.

💬 Si este mensaje resonó contigo, guarda este video para volver a verlo cuando lo necesites.

03/05/2026

Yo esperando que las mujeres entiendan algo muy importante…

Que el cortisol alto,
Despertarse a las 3 am todas las noches,
y los calores o bochornos en la peri/menopausia

NO son inevitables.
NO son simplemente “parte de la edad”.
NO son algo que tengas que resignarte a vivir.

Muchas veces son señales de un cuerpo agotado, con minerales desequilibrados,
estrés acumulado y un sistema hormonal que necesita apoyo.

Cuando empiezas a nutrir el cuerpo correctamente, balancear minerales y apoyar tus suprarrenales, muchos de estos síntomas pueden mejorar e incluso revertirse.

El cuerpo femenino tiene una capacidad increíble de regularse cuando recibe lo que necesita.

✨ La pregunta no es “¿qué me pasa?”
La pregunta es: ¿qué le falta a mi cuerpo para volver a equilibrarse?

Si quieres aprender cómo empezar a entender esas señales, y cómo revertir estos síntomas, escribe la palabra YO te contacto por privado

03/04/2026

NUEVA NOTICIA PARA BC CANADA:

Si finalmente adoptamos horario de verano permanente, en invierno amanecerá MÁS TARDE que antes.

Y eso tiene un impacto REAL en tu cuerpo… especialmente en tus hormonas. 👇

El problema no es el invierno. Es la señal que recibe tu cerebro.

En lugares como British Columbia, despertamos cuando todavía está oscuro.
Y si lo primero que haces es:

📱 Mirar el celular
💡 Encender luces artificiales

tu cerebro NO recibe la señal correcta de “empezó el día”.

La luz natural de la mañana es lo que:

☀️ Activa el pico saludable de cortisol para darte energía
🌙 Apaga la melatonina
🧠 Sincroniza tu ritmo circadiano
⚖️ Ayuda a regular estrógeno, progesterona e insulina

Sin esa señal clara:

Te levantas cansada

Tienes más ansiedad y antojos

Duermes peor

Tus hormonas se desregulan

SOLUCIÓN SIMPLE:
Si afuera aún está oscuro, usa una lámpara que imite la luz solar apenas despiertes.
Eso le da a tu cerebro la señal que necesita para:

✅ Tener más energía durante el día
✅ Dormir mejor en la noche
✅ Regular tus hormonas

Tus hormonas responden al cerebro. Y tu cerebro responde a la luz.

Guarda este post si vives en invierno largo. Y escribe en los comentarios la palabra LUZ y te envío los detalles de las lamparas que imitan la luz solar para que regules tu ritmo circadiano y funciones adecuadamente.

SaludFemenina EnergíaNatural

02/18/2026

Big news for Women’s Health in Canada! But read this before you start... 🇨🇦💊

I am honestly so happy to see the recent shifts in Canadian healthcare making Hormone Replacement Therapy (HRT) more accessible. It is a huge step forward for all of us, and it makes me thrilled to see women's health finally getting the attention it deserves.

BUT... while many see it as the "holy grail" for perimenopause symptoms, there is a truth we can’t ignore:

Hormones are messengers. 📩

If your "cellular mailbox" is broken due to mineral deficiencies or heavy metal toxicity, that message will never get through. Without the right foundation, you might just end up with more side effects and the same old fatigue.

As my mentor used to say: "You don't mess with your hormones." You prepare the ground first.

Before you start HRT, ask yourself:

1️⃣ Are my Magnesium and Zinc levels high enough for my hormone receptors to actually work?

2️⃣ Is my "fatigue" a lack of estrogen, or a total depletion of Potassium and Sodium?

3️⃣ Is my body in "survival mode" because of mineral imbalances?

My advice: Don’t look for a magic fix in a patch or a pill without understanding your biological foundation. Mineral Balancing through HTMA testing is the missing link to knowing if you truly need hormones or if your cells just need the right resources.

Living in Canada and considering HRT? Let’s talk in the comments. 👇

HTMA MineralBalancing HealthTips CanadaWomen HealthUpdate

02/17/2026

Démosle la BIENVENIDA a Gabriela Suárez, como asistente ejecutiva.

Gracias a su gestión y dedicación, logramos un acompañamiento cada vez más organizado y personalizado.

Seguimos creciendo juntos, elevando el estándar de cuidado para cada uno de nuestros clientes. ¡Gracias por ser pieza clave de este equipo!.

02/09/2026

AGOTAMIENTO Y SINTOMAS DE MENOPAUSIA

¿Tomas suplementos y aun así te sientes cansada, con niebla mental o ansiedad?

Esto es algo que veo todos los días en mujeres en perimenopausia y menopausia.

Después de analizar más de 200 mineralogramas (HTMA), el patrón se repite:
🔹 Suprarrenales agotadas
🔹 Sodio y potasio muy bajos dentro de la célula
🔹 Calcio y magnesio presentes… pero no absorbibles

Y casi siempre escuchan lo mismo:
“Es la edad.”
“Es la menopausia.”
“Es genético.”

La realidad es otra

👉 El problema no es cuántos suplementos tomas, sino si tu cuerpo puede usarlos.

🌿 WIN INMEDIATO (empieza hoy):

✔ No tomes café a primera hora. Apoya primero tus suprarrenales con un cóctel adrenal (agua, sal natural y vitamina C) antes de la cafeína.

✔ Incluye alimentos ricos en magnesio durante el día (hojas verdes, semillas, cacao real, legumbres), no solo suplementos.

✔ Prioriza comida antiinflamatoria para que tus minerales puedan absorberse y trabajar a tu favor.
Pequeños ajustes pueden marcar una gran diferencia cuando el cuerpo está agotado.

✨ Pruébalo y luego me cuentas cómo te sientes

02/02/2026

¿Te sientes rígido, lento y cansado? Podría ser una "Co**ha de Calcio" Calcium Shell

En el mundo del HTMA, ver una barra de calcio disparada no es motivo de celebración. Es una señal de alerta. 🚨

El calcio alto en el tejido capilar indica que el calcio está saliendo de tus huesos y "calcificando" el resto de tu cuerpo.

Esto crea lo que llamamos una Co**ha de Calcio. Psicológicamente, es como una barrera: te sientes emocionalmente entumecido, desconectado o con una "niebla mental" constante.

Físicamente, se traduce en:

Rigidez muscular y articular.

Fatiga crónica.

Metabolismo lento (hipotiroidismo funcional).

Estrés crónico.

Envejecimiento prematuro de la piel.

Desbalance de magnesio, el potasio y las vitaminas liposolubles que le dicen al calcio dónde ir

Tu cuerpo no necesita más leche ni suplementos de calcio aislados. Necesita equilibrio mineral para romper esa co**ha y volver a la vida.

¿Habías escuchado hablar de este concepto antes?

Address

984 Walden Drive
Calgary, AB
T2X4C4

Telephone

(403)6153397

Website

https://www.vitalhealingcoaching.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Vital Healing Coaching posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Calgary?