Exprime ta vraie nature

Exprime ta vraie nature L’art du dialogue authentique, pour des relations vivantes et épanouies! atelier: groupe ou individuel Et j'ai obtenu ma certification en CNV en juin 2025.

J’accompagne les gens à traverser l’inconfort des émotions, à s’exprimer sincèrement et dire un grand OUI à la vie grâce à la communication consciente." Certifiée par le CNVC qui a la mission de promouvoir la communication non-violente à travers le monde. C'est en 2009 que grâce à mon fils adolescent que j’ai découvert la CNV (communication non violente). Cet outil de communication puissant, basé sur l’ouverture et la bienveillance, a été pour moi une révélation pour les possibilités de dialogue authentique qu’il offre. Or en 2010 ma vie bascule, un accident emporte mon époux et mon fils de 13 ans. En deuil et portée par une force intérieure inexplicable, je célèbre la vie de mon fils ainé, survivant de cette immense épreuve. À ce moment-là, je me sens en décalage par rapport à mon entourage et j’ai de la difficulté à exprimer ce que je vis. J’utilise alors la CNV, le bouddhisme et l’exercice physique (Qi-Gong, yoga, danse) comme piliers de résilience. Cela me soutient pour m’accrocher à la vie et me rencontrer intérieurement, accueillir et vivre la souffrance présente, enrichir mes relations, rester ouverte et apprendre à développer de nouveaux liens pour reconstruire ma vie. Je vois ainsi tout le potentiel de la CNV pour ma famille, mon univers personnel mais aussi professionnel. A tel point que je décide de l’appliquer dans mon métier de design d’espace extérieur, où elle me permet d’approfondir ma relation avec mes clients et de répondre encore mieux à leurs besoins, en cocréant avec eux des espaces d’humanité et de vie au jardin. Bien qu’ayant étudié en relations publiques auparavant, l’apprentissage de la communication consciente (CNV) a eu un effet de levier déterminant dans la reconstruction de ma vie et ma sérénité. A tel point que malgré ma carrière principale de conceptrice de jardins, je continue à consacrer beaucoup de temps à me former en communication consciente et à approfondir le bouddhisme. J’ai suivi le parcours d’intégration en CNV de 2011-2018, et ce grand processus me donna l’élan de contribuer à partager cet outil puissant qui ouvre le dialogue avec soi et avec les autres. J’ai donné des ateliers d’initiation à la CNV depuis 2018 auprès d’adultes et d’enfants , depuis des ateliers sur zoom et en présence. J'ai suivi un cursus d’accompagnement me permettant d’accompagner en coaching privé. A travers ces années, ma prise de conscience principale est que chaque pas que j’ai fait pour améliorer mon bien-être, je l’ai fait également pour le bénéfice de ceux que je côtoie car nous sommes interreliés. Mon désir de contribuer me pousse à transmettre maintenant la CNV plus largement autour de moi, car j’y vois un outil privilégié pour exprimer notre vraie nature.

C'est quoi l'empathie?
02/19/2026

C'est quoi l'empathie?

02/18/2026

Ateliers de communication consciente à Chambly

-Mettre ses limites 21 février 15$
-Introduction à la Communication consciente les dimanches 15 et 29 mars 339$

Chez Yoga Harmonie à Chambly
Inscription: marlene.sanscartier@gmail.com

Tu veux en apprendre plus sur les émotions viens suivre un atelier de communication consciente et tu verras que tu pourr...
02/18/2026

Tu veux en apprendre plus sur les émotions viens suivre un atelier de communication consciente et tu verras que tu pourrais arrêter de les subir.

marlene.sanscartier@gmail.com pour les détails

Cela se passe cette fois à Chambly, tu t'inscrit?Un atelier de groupe du douzaine de personne en présence chez Yoga Harm...
02/16/2026

Cela se passe cette fois à Chambly, tu t'inscrit?

Un atelier de groupe du douzaine de personne en présence chez Yoga Harmonie au 2550 Bourgogne à Chambly.

Tu veux avoir un avant goût, viens expérimenter ce samedi matin à 10h30 à la même adresse!

Inscription et quetions: marlene.sanscartier@gmail.com

Comment mettre ses limites en prenant soin du lienDire non, et savoir quoi faire quand la culpabilité se présente.Se res...
02/11/2026

Comment mettre ses limites en prenant soin du lien

Dire non, et savoir quoi faire quand la culpabilité se présente.
Se respecter sans rompre la relation.
Exprimer ses limites avec clarté et présence, même quand c’est inconfortable.
Lors de cet atelier découverte, je t’invite à explorer la communication consciente à travers un thème central et très concret :
👉 mettre ses limites tout en prenant soin du lien.
À partir d’une posture de présence attentive, nous verrons comment :
• accueillir la culpabilité quand elle surgit, plutôt que la combattre,
• écouter ce qui se vit en soi quand une limite a besoin d’être posée,
• traduire les émotions en besoins,
• s’exprimer avec justesse,
• et favoriser des dialogues plus conscients et constructifs.

Cet atelier s’adresse à toute personne qui :
• se censure par peur de déplaire,
• ressent de la culpabilité lorsqu’elle pose ses limites,
• souhaite se respecter davantage sans créer de rupture,
• ou est curieuse de découvrir la communication consciente.
________________________________________
Date et heure
Samedi 21 février
🕥 10 h 30am à 12 h
📍 Lieu
Yoga Harmonie
2500, av. Bourgogne
Chambly (QC) J3L 2A8

Inscription par courriel marlene.sanscartier@gmail.com
Par téléphone ou texto: 514-998-8149

Comment mettre ses limites en prenant soin du lienExprimer ses limites avec clarté et présence, même quand c’est inconfo...
02/10/2026

Comment mettre ses limites en prenant soin du lien

Exprimer ses limites avec clarté et présence, même quand c’est inconfortable.
Lors de cet atelier découverte, je t’invite à explorer la communication consciente :

👉 mettre ses limites tout en prenant soin du lien.
À partir d’une posture de présence attentive, nous verrons comment :
•Écouter ce qui se vit en soi quand une limite a besoin d’être posée,
•Traduire les émotions en besoins,
•S’exprimer avec justesse,
•Et favoriser des dialogues plus conscients et constructifs.

Cet atelier s’adresse à toute personne qui :
•Se censure par peur de déplaire,
•Ressent de la culpabilité lorsqu’elle pose ses limites,
•Souhaite se respecter davantage sans créer de rupture,
•Ou est curieuse de découvrir la communication consciente.
________________________________________
Date et heure
Vendredi 21 février
🕥 10 h 30am à 12 h
📍 Lieu
Yoga Harmonie
2500, av. Bourgogne
Chambly (QC) J3L 2A8
Inscription : marlene.sanscartier@gmail.com
514-998-8149

Cela fait toujours chaud dans mon coeur de voir qu'une initiation à la communication consciente permet d'ouvrir une pers...
02/09/2026

Cela fait toujours chaud dans mon coeur de voir qu'une initiation à la communication consciente permet d'ouvrir une perspective nouvelle de pouvoir enrichir ses relations interpersonnelles avec le langage authentique de la voie du coeur.

Les prochaines dates pour la Communication authentique:
Initiation 21 fevrier à Yoga Harmonie de Chambly 10h30am à 12h
Introduction sur deux jours 15 et 29 mars à Yoga Harmonie de Chambly de 9h30 am à 17h
https://www.facebook.com/share/p/189PiTGJUk/

Les soirées de pratique sont de retour!Pourquoi pratiquer la Communication consciente en petit groupe?***Pour te défaire...
02/04/2026

Les soirées de pratique sont de retour!

Pourquoi pratiquer la Communication consciente en petit groupe?

***Pour te défaire de tes conditionnements quand tu figes, tu combats ou tu te défiles quand ça ne fonctionne pas à ton goût dans tes relations...

***Pour maintenir vivant ce nouveau chemin de communication en toi qui te permet de t'honorer, te redonner du pouvoir et le sens de ta place.

***Pour te donner un espace où tu peux en sécurité dire ce qui est là pour toi en dedans et que personnes dans ce groupe te jugeras.
***Pour dénouer les nœuds et te sentir mieux.

***Et toi aussi pouvoir pratiquer ta générosité d'écoute empathique.

***Et bien sûr, tu as le privilège d'y assister car tu as fait le prérequis du cours d'introduction.

Je suis ravie de reprendre ces soirées qui me connectent à notre humanité commune, je découvre encore les mécanismes de communication qui s'activent à travers nos silences ou nos dialogues et j'en suis toujours étonnée, croyez-moi!!.

On s'y voit?

Toi tu fais quoi?
02/03/2026

Toi tu fais quoi?

12/16/2025

Atelier de groupe ou coaching en privé, la prochaine formation offert au grand public aura lieu sur 2 jours le 15 et le 29 mars, 295$+tx, places limitées, un dépôt de 50$ pour réserver ta place.

Méditer sur l'équanamité incommensurable en pensant: "comme se serait merveilleux si les êtres sensibles n'étaient pas p...
12/14/2025

Méditer sur l'équanamité incommensurable en pensant: "comme se serait merveilleux si les êtres sensibles n'étaient pas perturbés par des défauts et demeuraient en equaimité immuable. Puissent-ils y demeurer."🙏

J'y ai puisé calme et force de persévérer.

Et si, cette année, on offrait un cadeau qui ne s’emballe pas…mais qui ouvre le cœur ?Un certificat-cadeau en communicat...
12/08/2025

Et si, cette année, on offrait un cadeau qui ne s’emballe pas…
mais qui ouvre le cœur ?

Un certificat-cadeau en communication consciente,
c’est une invitation douce à mieux se comprendre,
à nourrir le lien, à créer plus de paix et de présence dans notre couple ou notre famille.

Ce n’est pas un “réparer ce qui va mal”.
C’est un faire grandir ce qui nous unit.

Un geste simple, symbolique, qui murmure :
« Tu comptes pour moi. J’ai envie de renforcir notre lien. »

Offrir la communication consciente, c’est offrir de l’amour qui dure plus longtemps que n’importe quel objet.

Écris-moi en privé si tu désires plus de renseignements sur mes ateliers et coaching privé.

Address

Chambly, QC

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+14506588149

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