Rodomobilitycoach

Rodomobilitycoach Asesoría en temas de cultura física, salud en el deporte y mobility.

¿Sientes tensión en el cuello después de usar el celular o trabajar muchas horas sentado?No eres el único.Hoy en día es ...
03/20/2026

¿Sientes tensión en el cuello después de usar el celular o trabajar muchas horas sentado?

No eres el único.
Hoy en día es uno de los problemas más comunes… pero también uno de los más ignorados.

En este video te enseño cómo usar correctamente el foam roller en la zona del cuello para liberar esa tensión acumulada de forma segura y efectiva.

Vas a aprender:
✔ Cómo posicionarte correctamente
✔ Qué errores debes evitar
✔ Cómo reducir la rigidez en minutos
✔ Cómo mejorar tu movilidad cervical

Este tipo de trabajo no solo alivia el dolor…
también te ayuda a moverte mejor y prevenir molestias a largo plazo.

🎥 El video completo ya está disponible en mi canal de YouTube
👉 RODOMOBILITYCOACH

Si quieres empezar a sentir tu cuello más libre y sin tensión…
este video es para ti.

Cuéntame 👇
¿Sientes más tensión en el cuello por el celular o por el trabajo?

03/16/2026

En este Reel les comparto una experiencia que tuve en Perú y que todavía utilizo con algunos clientes para hacer ese cambio en el estilo de vida que están esperando. A veces no todo lo aprendido en la Universidad es aplicable en la vida profesional. Les dejo con cariño y espero sus comentarios.

03/15/2026

¿Por qué perdemos movilidad después de los 50?

Muchas personas sienten que su cuerpo se vuelve más rígido después de los 50… pero esto no ocurre solo por la edad.

En este video te explico 2 razones reales por las que empezamos a perder movilidad y, lo más importante, qué podemos hacer para recuperarla.

Si quieres entender todas las causas y cómo mejorar tu movilidad, mira el video completo en mi canal de YouTube: RODOMOBILITYCOACH.

Tu cuerpo puede moverse mejor a cualquier edad. Solo necesitas saber cómo trabajar en ello.

rodomobilitycoach

03/02/2026

Estoy pensando cambiar el contenido de mi perfil y comenzar a enfocarme en las personas de 50 años a más. Cuéntame qué te parece la idea aquí en los comentarios

02/28/2026

El proceso de adaptación al idioma es un poco difícil al inicio pero luego te adaptas y también se adaptan a ti 😉

Después de un tiempo de ausencia por aquí, hoy quiero contarles que estoy de regreso 🙌En este tiempo he estado trabajand...
01/18/2026

Después de un tiempo de ausencia por aquí, hoy quiero contarles que estoy de regreso 🙌

En este tiempo he estado trabajando en T3 Fitness and Kinesiology, un concepto totalmente nuevo para Canadá que viene a llenar el espacio entre la fisioterapia y el gimnasio.
¿Qué significa esto? Que acompañamos a ex pacientes que ya pasaron por fisioterapia y se encuentran en una etapa clave: recuperación, readaptación e introducción segura a la actividad física. Ahí es donde entramos nosotros.

Actualmente estoy trabajando como Mobility Coach y Fitness Specialist, compartiendo toda la experiencia de más de 30 años dedicados a la rehabilitación física a través del movimiento y la movilidad.
Movimiento con intención, movilidad con propósito y entrenamiento pensado para que el cuerpo vuelva a confiar en sí mismo.

A partir de ahora van a empezar a ver por aquí nuevas noticias de mi vida como coach y rehabilitador desde Canadá, aprendizajes, experiencias y mucho contenido que conecta rehabilitación, movimiento y calidad de vida.

Gracias a los que siempre han estado, a los que llegan ahora y a los que creen que moverse mejor es vivir mejor.
Seguimos 💪🇨🇦

Hoy en MOBILITY CLASS entrenaremos la movilidad de la columna. Nos vemos a las 8 pm.
02/03/2025

Hoy en MOBILITY CLASS entrenaremos la movilidad de la columna. Nos vemos a las 8 pm.

Atención, Coaches de Fitness y Deporte! 🚀Presentamos Next Level Coach, nuestro nivel de membresía exclusivo en Patreon d...
02/02/2025

Atención, Coaches de Fitness y Deporte! 🚀

Presentamos Next Level Coach, nuestro nivel de membresía exclusivo en Patreon diseñado para llevar tus habilidades al siguiente nivel. Al unirte, obtendrás acceso a:
• Clases de Movilidad Especializadas: Sesiones enfocadas en diferentes áreas del cuerpo, como columna, hombros y caderas, para mejorar tu rendimiento y el de tus clientes.   
• Programas de Movilidad: Planes estructurados para abordar necesidades específicas, como el programa de tobillo, que te ayudarán a profundizar en áreas clave. 
• Clases de Recuperación: Sesiones dedicadas a la recuperación muscular y prevención de lesiones, esenciales para mantener un alto rendimiento. 
• Revisiones en Vivo: Análisis en tiempo real de técnicas y ejercicios, brindándote retroalimentación inmediata para perfeccionar tus métodos. 
• Acceso a una Biblioteca Exclusiva: Más de 400 publicaciones exclusivas que incluyen clases completas, talleres y contenido premium para enriquecer tu práctica. 

Únete a Next Level Coach y transforma tu enfoque de entrenamiento con recursos de alta calidad y una comunidad comprometida con la excelencia.

Hoy en MOBILITY CLASS entrenaremos la movilidad de la columna. Nos vemos a las 8pm.
01/27/2025

Hoy en MOBILITY CLASS entrenaremos la movilidad de la columna. Nos vemos a las 8pm.

Entrena tu columna, libera tu movimiento 🌀La columna vertebral es la base de todos los movimientos. Su movilidad (o la f...
01/27/2025

Entrena tu columna, libera tu movimiento 🌀

La columna vertebral es la base de todos los movimientos. Su movilidad (o la falta de ella) afecta directamente la eficiencia de los miembros superiores e inferiores, además de tu postura y funcionalidad general.

🔑 ¿Por qué entrenar la movilidad de la columna?
• Mejora el movimiento de las extremidades: Una columna rígida puede llevar a compensaciones en los hombros, caderas e incluso rodillas, aumentando el riesgo de lesiones.
• Corrige la postura: Una columna móvil te ayuda a mantener una mejor alineación, reduciendo tensiones en el cuerpo y mejorando tu comodidad diaria.
• Potencia el rendimiento deportivo: Los patrones de movimiento funcional comienzan en el núcleo, y la columna es el centro de estos patrones.

En la imagen se puede observar un ejercicio específico de movilidad espinal que integra rotación torácica. Este tipo de trabajo no solo mejora la rotación en la parte superior de la espalda, sino que también aumenta la flexibilidad y estabilidad en hombros y caderas.

🔗 Consejo: La constancia es clave. Comienza con ejercicios sencillos y progresa gradualmente a movimientos más avanzados. Prioriza la calidad sobre la cantidad.

Recuerda: Una columna saludable es esencial para un cuerpo fuerte y funcional. ¡Mantenla en movimiento!

Fuerza y Estabilidad: El Poder de la Movilidad con Carga 💪🦵Incluir ejercicios de movilidad con carga, como el que se mue...
01/25/2025

Fuerza y Estabilidad: El Poder de la Movilidad con Carga 💪🦵

Incluir ejercicios de movilidad con carga, como el que se muestra aquí, puede marcar la diferencia en la salud articular y el rendimiento general.

¿Por qué usar pesas en el trabajo de movilidad?
🔑 Fortalece la Integridad Articular: La resistencia adicional activa y fortalece los músculos que estabilizan la articulación, creando una protección contra lesiones.
🔑 Mejora la Resiliencia de los Tejidos Blandos: Más allá de los músculos, estos movimientos acondicionan los ligamentos, tendones y fascia, mejorando su elasticidad y tolerancia al estrés.
🔑 Aumenta el Rango de Movimiento: Trabajar con una carga controlada enseña al cuerpo a moverse eficientemente dentro de su rango completo, construyendo flexibilidad y fuerza al mismo tiempo.

La posición en esta imagen—una postura de media apertura combinada con una press de mancuerna sobre la cabeza—no solo es un reto de fuerza, sino que también exige equilibrio, coordinación y movilidad. Se enfoca en caderas, hombros y columna torácica, áreas clave para el rendimiento deportivo y las actividades cotidianas.

🔗 Consejo: Comienza con pesos ligeros, prioriza la técnica y aumenta la carga progresivamente. El control lo es todo.

La movilidad con carga cierra la brecha entre flexibilidad y fuerza. ¿La estás incluyendo en tu rutina? Si no, ¡es el momento de sumarte a nuestra comunidad en PATREON, escribe MOBILITY en los comentarios y te explico cómo hacerlo!

Address

21 Colonel Gray Drive
Charlottetown, PE
C1A2S6

Telephone

+17823776573

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Rodomobilitycoach posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Rodomobilitycoach:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category