L’hypnose est un état de conscience modifié sécuritaire et accessible à tous. Lors de la première rencontre, je favorise l’écoute afin de bien cibler votre situation problématique ou votre objectif. Ensuite par la détente, la relaxation et la respiration vous aller tout doucement en état d’hypnose. Une fois le lien de confiance établi et l’entente thérapeutique de soutien et d’aide confirmée, vous allez sous hypnose de façon sécuritaire. Avec plus de 1100 heures d’études, Je dispose d’une panoplie de techniques pour répondre à vos besoins et à vos attentes spécifiques, pour vous amener à changer certains comportements, à entrevoir la vie ou des évènements précis de façon différente, ou tout simplement pour vous aider à avoir une meilleure confiance en vos capacités. Jean-Philippe Borduas Hypnose : Aidez moi à Vous aider grâce à Votre puissant Subconscient. Voici des exemples de situation d’accompagnement d’aide:
Gestion du Stress
Gestion de l'anxiété
Gestion des dépendances
Lâchez prise
Deuil
Difficulté au sommeil
Difficultés de concentration et mémoire
Tabagisme
Enfants 5 ans et +
Adolescent
L’enseignement de comportements plus favorables
Améliorer ses habiletés
Peurs (Phobie)
Autohypnose
L’atteinte d’objectifs
Difficultés scolaires
Accompagnement dans un problème relationnel
Problèmes de peau
Certaines allergies
Fibromyalgie
Un grand nombre d’autres situations. Tout est personnalisé selon votre objectif et votre cheminement. L’hypnose et l’anxiété :
L’hypnose peut être utilisée pour agir sur des manifestations ou soulager des symptômes associés à votre anxiété. Pour ce faire, je peux, une fois que vous êtes sous hypnose, utiliser notamment la visualisation, la suggestion hypnotique et d’autres techniques permettant la gestion du stress et favorisant l’amélioration de la confiance en vos capacités à faire face aux situations génératrices d’anxiété. Je peux aussi vous enseigner l’autohypnose et des techniques de respiration. L’objectif est de mieux vous outiller et vous aider à mieux composer avec les manifestations de l’anxiété. L’hypnose et la gestion de la douleur :
L’hypnose peut être utilisée à des fins analgésiques ou antalgiques, dans le but de vous aider à mieux gérer la douleur, et ce, tant pour des douleurs ponctuelles que pour des douleurs chroniques. Lorsque l’hypnose est utilisée à des fins purement analgésiques, pour vous aider à mieux gérer une douleur ponctuelle, j’utilise une ou plusieurs techniques ayant pour but de modifier, réévaluer, et quantifier, par inductions hypnotiques, la perception de la douleur. Ces techniques sont notamment et communément utilisées en dentisterie ou en préparation à un examen médical ou à un accouchement. L’hypnose contribue ainsi à abaisser l’anticipation de la douleur par la gestion du stress qui y est relié. Pour les douleurs récurrentes, voire chroniques, dont vous pouvez être affligés, ces mêmes techniques analgésiques peuvent aussi être utilisées dans la mesure où elles ne visent qu’un soulagement ou un apaisement physiologique de la douleur. Avant de vous proposer de telles techniques, je m’assure que vous ayez d’abord eu un diagnostic médical expliquant la source, la cause ou la provenance de la douleur à soulager. Je vous offre un service d’hypnose hors de la pratique de la psychothérapie et de la médecine. L’hypnose et l’insomnie :
L’hypnose peut être utilisée afin de vous faciliter le sommeil. En effet, l’utilisation sous hypnose de certaines techniques permettant la gestion du stress, l’augmentation de la confiance en vos capacités pour que vous trouviez le sommeil ou l’enseignement de l’autohypnose et de techniques de respiration, par exemple, me permettent de vous aider aux prises avec des difficultés liées au sommeil de se détendre et de mieux faire face à vos difficultés. D’autre part, je peux utiliser des suggestions hypnotiques ciblant l’arrêt des pensées obstruant l’arrivée du sommeil ou enseigner l’utilisation de signe-signal afin de vous aider à freiner les bruits environnants qui perturbent votre sommeil. L’hypnose, la dépendance et les habitudes de vie :
L’hypnose peut être utilisée afin de vous aider à changer différentes habitudes de vie ou de consommation. Pour ce faire, je peux, une fois que vous êtes sous hypnose, utiliser la suggestion hypnotique, le renforcement positif ou la visualisation afin notamment de cibler certaines difficultés relatives à vos habitudes de vie. Par exemple, ces techniques peuvent favoriser une meilleure gestion du stress ou augmenter la confiance en vos capacités à modifier vos habitudes de vie. Dans certains cas, ces interventions suffiront pour changer certaines habitudes de vie ou de consommation, comme cesser de fumer, réduire la consommation d’alcool, réduire le temps passé sur les réseaux sociaux ou sur internet, etc. Toutefois, considérant la complexité et la gravité de certains types de dépendance, incluant tous les types de dépendance aux substances (drogues, médicaments, alcool et autres substances similaires) et également celles non liées à des substances (affective, sexuelle, jeu compulsif, cyberdépendance, etc.), il importe de préciser que les enseignements de l'auto-hypnose, dans de tels cas, doivent être accompagnés d’un suivi professionnel, par exemple, suivi médical, suivi psychothérapeutique, groupe de soutien ou autre thérapie spécialisée en fonction des difficultés ou du trouble en présence. L’hypnose et les phobies :
L’hypnose peut être utilisée pour agir sur des manifestations ou soulager des symptômes associés à vos phobies. Par exemple, afin de diminuer le stress qui vous accompagne dans certaines situations générant des peurs et d’augmenter la confiance en vos capacités à y faire face, je peux, en vous amenant en état hypnotique, utiliser la visualisation, l’anticipation positive et la suggestion hypnotique, et enseigner l’autohypnose. L’objectif est de mieux vous outiller et vous aider à mieux vous adapter aux situations qui génèrent des peurs associées à la phobie. Parmi les cas les plus courants où je vous aide, on dénombre la peur des animaux, des hauteurs, de prendre l’avion, des foules, des endroits clos, etc. Je cherche plutôt à diminuer vos appréhensions et votre stress lié aux situations qui vous génèrent de la peur. L’hypnose et la sexualité :
Par exemple, afin de diminuer le stress qui vous accompagne dans certaines situations générant des peurs et d’augmenter la confiance en vos capacités à y faire face, je peux, en vous amenant en état hypnotique, utiliser la visualisation, l’anticipation positive et la suggestion hypnotique, et enseigner l’autohypnose. L’objectif est de mieux vous outiller et vous aider à mieux vous adapter aux situations qui génèrent des peurs associées aux difficultés sexuelles. Que vous vivez des difficultés sexuelles telles que douleur à la pénétration (vaginisme, dyspareunie), le manque ou l’absence de désir sexuel, trouble de l’excitation chez la femme (problème de lubrification), trouble de l’excitation chez l’homme (problème d’érection) ou des difficultés relationnelles et/ou affectives telles que dépendance affective, image corporelle déficitaire, manque de confiance ou d’estime de soi, peur de l’engagement, problèmes de communication, séparation, divorce, stress, anxiété de performance, troubles de l’intimité, etc. L’hypnose, la dépression et le burnout :
L’hypnose peut également être utilisée auprès des personnes ayant reçu un diagnostic de dépression ou de burnout pour agir sur des manifestations ou soulager des symptômes qui y sont associés. J’utilise, pour ce faire, différentes techniques lorsque vous êtes sous hypnose, notamment, la visualisation, le renforcement positif et l’ancrage afin de favoriser une meilleure gestion du stress situationnel, la détente, l’augmentation de la confiance en vos capacités et une amélioration de l’optimisme au quotidien. L’hypnose et les autres problématiques :
Ainsi, et à titre d’exemples, les différentes techniques en hypnose pourront également être utilisées afin d’aider des personnes à mieux composer avec les manifestations et à soulager les symptômes d’autres problèmes non énumérés précédemment comme l’acouphène, le bruxisme, le bégaiement, l’énurésie, les troubles d’apprentissage, les crises de panique, le deuil, difficultés scolaires, etc. De plus, pour les cas où les problématiques et situations s’avèrent complexes et pour lesquelles l’utilisation des techniques d’hypnose ou autres précédemment décrites ne suffisent pas, celles-ci devront obligatoirement s’accompagner d’autres services professionnels, par exemple, suivi médical, suivi psychothérapeutique, groupe de soutien ou autre thérapie spécialisée en fonction des difficultés ou du trouble en présence.
