Solution CM

02/12/2026

🦶 Cheville fragilisée ? La chevillère peut devenir votre meilleure alliée !
Après une entorse, la cheville met du temps à retrouver toute sa stabilité. Comme l’explique Tous Ortho dans cet article (https://tousortho.fr/blog/sport/quelle-attelle-de-reprise-sportive-apres-une-entorse-de-la-cheville/), une entorse mal soignée peut facilement récidiver — surtout chez les sportifs — et c’est là que la chevillère prend tout son sens : elle soutient l’articulation, limite les mouvements à risque et aide à reprendre l’activité en toute confiance.

Que vous repreniez la course, le gym, le hockey ou vos sorties hivernales, un bon maintien peut faire toute la différence. 💪❄️

Protégez vos chevilles… elles vous portent partout !

L'entorse de la cheville L’entorse de la cheville est une affection très courante, représentant environ 6000 consultations en France, mais elle ne doit pas être prise à la légère. La cheville est en effet un membre important, car supportant l’ensemble du poids du corps et pouvant subir des...

02/10/2026

🎿 Ski ou snowboard : les chutes ne pardonnent pas !
Au ski, le genou est le grand perdant : 32 % des blessures sont des entorses, souvent causées par une torsion lors d’une chute ou un mauvais réglage des fixations.

🏂 En snowboard, ce sont plutôt les membres supérieurs qui trinquent : la fracture du poignet représente 25 % des blessures, car on se rattrape naturellement avec les mains lors des chutes.

❄️ Peu importe votre sport de glisse… protégez vos articulations et ajustez bien votre matériel avant de dévaler les pentes !

Source : https://tousortho.fr/blog/sport/ski-ou-snowboard-attention-aux-chutes/

02/08/2026

✨ Gaines et soutiens-gorge post‑opératoires : un soutien essentiel pour une récupération tout en douceur ✨

Après une chirurgie esthétique ou reconstructive, il est tout à fait normal de vouloir optimiser sa guérison et de se sentir bien accompagnée. Les gaines et soutiens‑gorge post‑opératoires jouent un rôle clé dans ce processus : ils aident à réduire le gonflement, soutiennent les tissus fragilisés et améliorent considérablement le confort au quotidien. Les chirurgiens les recommandent puisqu’ils limitent l’œdème, stabilisent les tissus et favorisent une cicatrisation harmonieuse.

Dans le cas des chirurgies mammaires, un soutien‑gorge de compression assure le maintien nécessaire pour permettre aux tissus de bien se repositionner. Ce type de vêtement agit comme un maintien sécurisant qui accompagne chaque mouvement, tout en réduisant la douleur et les risques d’irrégularité.

De nombreux spécialistes soulignent également l’importance de porter ces vêtements de façon continue durant les premières semaines — une période cruciale où le corps entame sa reconstruction. Une compression adaptée améliore la circulation sanguine, offre un meilleur apport en oxygène aux tissus et diminue les risques liés à la cicatrisation.

Chez Solution CM, nous comprenons combien cette étape peut être rassurante… ou parfois un peu déroutante. C’est pourquoi nos orthésistes sont disponibles sur rendez-vous sans frais pour évaluer vos besoins, prendre vos mesures et vous aider à choisir le vêtement compressif parfaitement adapté à votre intervention et à votre morphologie.

💙 Notre rôle : vous accompagner avec bienveillance, précision et confort — du début de votre guérison jusqu’à votre retour au quotidien.

Si vous envisagez une chirurgie ou si votre médecin vous a recommandé un vêtement compressif, n’hésitez pas à nous contacter pour une évaluation sans frais. Vous n’êtes pas seule dans ce parcours : nous sommes là pour vous soutenir, tout simplement.

02/06/2026

👣 Douleur sous le talon au réveil ou après une longue marche?

La fasciite plantaire est l’une des causes les plus fréquentes de talalgie. Cette inflammation du fascia plantaire – le tissu qui soutient la voûte du pied – touche particulièrement les marcheurs, les joggeurs et ceux qui portent des chaussures mal adaptées. Non traitée, elle peut même mener à l’apparition d’une épine de Lenoir.

Découvrez comment la reconnaître, la prévenir et l’apaiser :
👉 https://www.indexsante.ca/chroniques/417/fasciite-plantaire.php

02/04/2026

🎗️ 4 février – Journée mondiale contre le cancer

Aujourd’hui, nous soulignons une cause qui touche des millions de personnes, de près ou de loin. La Journée mondiale contre le cancer est un moment pour rappeler l’importance du dépistage, du soutien, de l’accompagnement… et de la solidarité envers toutes celles et ceux qui vivent cette réalité.

En tant que clinique d’orthésistes, nous avons le privilège d’accompagner quotidiennement des personnes dont le parcours de soins peut être marqué par des traitements exigeants. Que ce soit par l’ajustement de vêtements compressifs pour le lymphœdème, l’adaptation d’orthèses pour favoriser le confort ou la mobilité, ou simplement par une présence bienveillante, notre rôle est de contribuer — à notre façon — à leur mieux‑être.

💛 Aujourd’hui, nous honorons leur courage.
💛 Nous remercions les proches aidants et les équipes médicales.
💛 Nous réaffirmons notre engagement à soutenir chaque patient avec humanité, respect et expertise.
Ensemble, continuons de faire une différence. 🎗️

02/02/2026

🦵 La gonarthrose, ça vous parle?
Aussi appelée arthrose du genou, cette condition se manifeste par une usure progressive du cartilage, entraînant douleur, raideur et perte de mobilité. Avec le temps, chaque mouvement peut devenir un défi… mais il existe des façons de soulager et d’améliorer votre confort au quotidien!

🌟 Bonne nouvelle : des solutions existent!
L’article explique en détail ce qui cause la gonarthrose, comment reconnaître ses symptômes et surtout les options pour mieux vivre avec — que ce soit grâce à des ajustements du mode de vie ou des aides adaptées.

👉 Découvrez comment retrouver un peu plus de liberté dans vos mouvements :
https://labortho.ca/arthrose-genou-comment-soulager/

01/31/2026

👣 Douleur persistante au talon?
L’épine de Lenoir pourrait en être la cause. Cette petite excroissance osseuse au niveau du calcanéum touche particulièrement les marcheurs, les coureurs et toute personne dont les pieds sont fortement sollicités. Souvent liée à une fasciite plantaire, elle peut rendre chaque pas douloureux.

Découvrez ce que c’est, pourquoi elle apparaît et comment la reconnaître :
👉 https://www.indexsante.ca/chroniques/431/epine-de-lenoir.php

01/29/2026

💥 Douleur au coude qui s’installe? Et si c’était une épicondylite?

Aussi appelée "tennis elbow", cette tendinopathie se manifeste par des douleurs vives qui rendent les gestes du quotidien difficiles — tourner une clé, soulever un objet, jardiner ou même utiliser un outil. Elle est souvent causée par des mouvements répétitifs, que ce soit dans le sport ou au travail.

👀 L’épicondylite peut toucher tout le monde, surtout entre 35 et 60 ans, et représente une part importante des troubles musculo-squelettiques liés aux mouvements répétitifs. Mieux comprendre son fonctionnement, c’est déjà un premier pas vers le soulagement.

👉 Lisez l’article complet ici :
https://tousortho.fr/blog/orthopedie/tendinopathie-ou-epicondylite-une-inflammation-du-coude-douloureuse-et-handicapante/

01/27/2026

🎉❄️ Solution CM est fière partenaire des Joies d’Hiver 2026! ❄️🎉

Le 14 février, venez célébrer l’hiver en grand lors de cet événement familial incontournable à Laterrière! Cette année encore, Solution CM est heureuse de contribuer au bonheur des familles du Saguenay en offrant des tours de traîneau à chiens à des centaines d’enfants. 🐾🛷

Les Joies d'Hiver, c’est (https://joiesdhi.optimistelaterriere.org/programme) :

✨ Une journée complète d’activités extérieures pour toute la famille
✨ Des tours de traîneau à chiens à faible coût
✨ Un savoureux souper spaghetti
✨ De superbes feux d’artifice
✨ Un spectacle des 2 Sœurs Morissette
Et tout ça, sur le magnifique site du Centre du Lac Pouce.

Nous sommes fiers de soutenir une initiative qui rassemble la communauté et crée des souvenirs mémorables, autant pour les petits que pour les grands. ❤️

👉 On se donne rendez-vous le 14 février pour vivre ensemble les Joies d’Hiver!

01/25/2026

💧 Le lymphœdème, c’est plus qu’une simple enflure.

Il apparaît lorsque le système lymphatique n’arrive plus à transporter correctement la lymphe, ce qui provoque un gonflement — souvent aux bras ou aux jambes. Les causes peuvent être variées : chirurgie liée au cancer, radiothérapie, traumatisme, insuffisance veineuse chronique ou encore obésité.

👣 Bonne nouvelle : votre orthésiste peut vraiment faire une différence.
Qu’il s’agisse de vêtements de compression sur mesure, de bandages ou d’orthèses cutanées, il vous accompagne pour soulager l’enflure et améliorer votre confort au quotidien. Les vêtements compressifs offerts aujourd’hui sont efficaces, plus esthétiques et parfois même partiellement couverts par la RAMQ.

👉 Découvrez comment votre orthésiste peut vous aider :
https://orthese.com/2023/09/12/le-lymphoedeme-et-votre-orthesiste/

Trouver un orthésiste-prothésiste près de chez vous. Il est le SEUL professionnel de la santé diplômé en orthèses-prothèses orthopédiques et spécialisé pour tous les appareils orthopédiques (de la tête aux pieds).

01/23/2026

💙 Un métier qui change des vies, un appareil à la fois!
Les orthésistes et prothésistes sont de véritables artisans de la mobilité. Ils conçoivent et fabriquent des orthèses et prothèses qui soulagent, soutiennent et redonnent une autonomie précieuse à leurs patients. Leur travail allie expertise technique, précision, créativité… et surtout une profonde humanité. Grâce à leur savoir-faire, ils améliorent concrètement le confort, la posture et la qualité de vie de milliers de personnes chaque jour.

🌟 Une profession essentielle, passionnée et profondément humaine.
Découvrez leur rôle, leur expertise et l’impact incroyable qu’ils ont dans le quotidien de leurs patients
👉

Les orthésistes et les prothésistes sont des professionnels de la santé complémentaires dans leurs expertises tout en étant différents dans l'application de leurs traitements.

01/21/2026

🦶 Saviez-vous que les orthèses plantaires peuvent soulager plusieurs douleurs aux pieds?

Fabriquées sur mesure, elles aident à réaligner le corps, réduire la fatigue et traiter des problématiques comme la métatarsalgie, la fasciite plantaire ou le névrome de Morton. Un article clair et utile pour mieux comprendre leurs bienfaits!

👉 À lire ici : https://www.indexsante.ca/chroniques/832/les-ortheses-plantaires-et-les-pathologies-qu-elles-peuvent-traiter.php [indexsante.ca]

Nos pieds supportent toute la charge de notre corps, ils ont donc un rôle important dans l'alignement du corps. Fabriquées sur mesure, les orthèses plantaires permettent de rectifier la répartition de la charge sous nos pieds et de réaligner les membres inférieurs selon les besoins et les part...