Cyn Coaching

Cyn Coaching J’accompagne celles et ceux qui veulent se libérer de ce qui pèse, retrouver leur clarté intérieure et avancer avec douceur, solidité et sens.

Un espace pour transformer, s’aligner et redevenir vivant*e. 🌿
https://www.gorendezvous.com/vitasante **Qui suis-je ?**

Je suis une maman, une femme, une entrepreneure, et une bohème dans l’âme. J'aime le naturel, la simplicité et l’authenticité. Mon parcours de 6 ans comme technologiste médicale m’a appris à voir le corps et l’esprit comme un tout indissociable. Mes 5 années en vanlife ont été une aventure intérieure et extérieure. Ce voyage m’a permis de grandir et de comprendre que chacune d’entre nous possède une étincelle intérieure qui la fait briller. Et on ne peut se sentir entière que lorsque toutes les parties de nous sont réunies et en harmonie. En tant que coach, mon approche est claire : libérer les peurs, pardonner lorsque nécessaire, propulser les forces intérieures, donner racine à chaque action pour créer des changements durables, et surtout, libérer le corps. Je crois profondément en l’alignement et la simplicité.

Être maman est un défi quotidien, mais cela devient encore plus difficile quand on oublie notre partie "Femme" — celle qui nous rend entière et qui nous apporte des forces supplémentaires. C’est en équilibrant ces deux aspects que l’on devient une "femmaman". Ce chemin passe par la compréhension et la connaissance de soi, la création d’une vie alignée, et la définition d’objectifs fondés sur des racines saines, non sur nos ombres. Mon accompagnement vous guide à travers cette transformation, pour que vous puissiez vous comprendre, vous connaître et vous recréer pleinement.

✨ Premières semaines de 2026 ✨Comment as-tu vécu tes premières semaines de cette nouvelle année ? 🌱Pour ma part, je me s...
01/14/2026

✨ Premières semaines de 2026 ✨

Comment as-tu vécu tes premières semaines de cette nouvelle année ? 🌱

Pour ma part, je me sens pleine de gratitude et d’élan. Gratitude pour les expériences passées, pour les apprentissages et pour tout ce qui se déploie déjà. Élan pour ce qui arrive, pour les projets qui prennent forme et pour la vie que je choisis de créer chaque jour. À date mes mots 2026 : Espace et Respect de moi et du rythme.

💛 Et toi, qu’est-ce qui te fait vibrer en ce début d’année ?
Quels sont les élans, les petits pas ou les intentions que tu poses pour toi en ce moment ?

Mets moi en COMMENTAIRE TES MOTS 2026 ::::: ❤💫

Bonne année ! 🎉💛Aujourd’hui, c’est la fête la plus importante de l’année : une page blanche, un champ infini de possible...
01/01/2026

Bonne année ! 🎉💛

Aujourd’hui, c’est la fête la plus importante de l’année : une page blanche, un champ infini de possibles ! 🌟
C’est le moment de rire, de rêver, d’oser et de poser tes intentions pour l’année qui arrive. Que veux-tu vraiment ? Quelle direction veux-tu explorer ou renforcer ?

✨ C’est la fête de ce que tu te souhaites : amour, joie, éclats de rire, santé et réalisations qui font vibrer ton cœur.

Alors, honore-toi aujourd’hui ! Place ce qui fait danser ton énergie, ce qui te fait sourire jusqu’aux oreilles et ce qui te donne envie de sauter dans chaque jour avec enthousiasme.
💛 Que cette année soit pleine de petits miracles, de moments légers et de grandes inspirations.

Bonne année ! 🎉💫 Respire, rit, ose… et fais de 2026 ton année la plus vivante et lumineuse !

24 décembre — Fais la paix avec ce qui estAujourd’hui, prends un moment pour accueillir la journée telle qu’elle est, sa...
12/24/2025

24 décembre — Fais la paix avec ce qui est

Aujourd’hui, prends un moment pour accueillir la journée telle qu’elle est, sans chercher à changer quoi que ce soit.
🌿 Observe ce qui se présente, accepte tes émotions et les situations autour de toi.

💛 En posant ce regard de paix, tu te libères du stress, de la pression et des attentes.
« Tout est parfait. »

Offre-toi ce cadeau intérieur et laisse-toi respirer, être et savourer l’instant.
✨ Joyeux Noël à toi — que cette journée t’apporte douceur, calme et gratitude.

23 décembre — Célèbre-toiAujourd’hui, prends un moment pour te tourner vers toi et nommer 3 choses que tu aimes chez toi...
12/23/2025

23 décembre — Célèbre-toi

Aujourd’hui, prends un moment pour te tourner vers toi et nommer 3 choses que tu aimes chez toi.
🌿 Cela peut être des qualités, des gestes, des attitudes ou simplement des aspects de ton corps que tu apprécies.

💛 Ce petit exercice est un pas vers plus d’estime et d’amour de soi.
Chaque mot que tu te dis, chaque reconnaissance que tu t’accordes, nourrit ton cœur et ton énergie.
« Un petit pas vers l’estime et l’amour de soi. »

Offre-toi ce moment comme un cadeau : te célébrer, t’honorer et te rappeler ta valeur.

22 décembre — Bois de l’eauAujourd’hui, prends un moment pour t’hydrater consciemment.🌿 Bois de l’eau, ton corps en a be...
12/22/2025

22 décembre — Bois de l’eau

Aujourd’hui, prends un moment pour t’hydrater consciemment.
🌿 Bois de l’eau, ton corps en a besoin.

💛 Chaque gorgée est une petite attention pour toi : elle nourrit tes cellules, soutient ton énergie et apporte de la clarté à ton esprit.
« Je m’hydrate et je m’énergise. »

Offre-toi ce geste simple, mais puissant, comme un acte d’amour envers ton corps.
Lorsque tu bois avec conscience, tu te reconnectes à tes besoins, à ton rythme et à ton état intérieur.

21 décembre — Fais moins, en présenceAujourd’hui, choisis de ralentir et de faire moins.🌿 Prends le temps d’être pleinem...
12/21/2025

21 décembre — Fais moins, en présence

Aujourd’hui, choisis de ralentir et de faire moins.
🌿 Prends le temps d’être pleinement présente dans ce que tu fais, même si c’est peu.

💛 Observe ce que cette simplicité crée en toi : plus de calme, plus de clarté, plus de disponibilité pour toi et pour les autres.
« Faire moins apporte plus. »
« Le repos est aussi productif. Observe. »

En ralentissant, tu permets à ton corps, ton esprit et tes émotions de se réaligner et de retrouver leur énergie naturelle.
Chaque instant vécu en pleine présence est un cadeau pour toi et pour ton équilibre intérieur.

20 décembre — Remercie ton corps avant de dormirAvant de fermer les yeux ce soir, prends un moment pour te connecter à t...
12/21/2025

20 décembre — Remercie ton corps avant de dormir

Avant de fermer les yeux ce soir, prends un moment pour te connecter à ton corps.
🌿 Dis-lui simplement : « Merci de me porter chaque jour. »

💛 Ton corps possède toute la mémoire de tes émotions. Il sait encore plus que ta tête, il est ton intuition.
Il te suit, même lorsque tu le pousses.
Il te parle, même lorsque tu ne l'écoutes pas.

Offre-lui ta gratitude, ton amour et ton écoute.
Chaque soir, ce petit geste de reconnaissance nourrit ton énergie, apaise ton mental et renforce ta connexion à toi-même.

19 décembre — Respiration + intention au réveilAu réveil, prends quelques respirations lentes pour te déposer dans ton c...
12/19/2025

19 décembre — Respiration + intention au réveil

Au réveil, prends quelques respirations lentes pour te déposer dans ton corps.
Puis choisis une intention pour ta journée.

Une intention, ce n’est pas une tâche de plus à accomplir.
C’est un état d’être que tu choisis d’habiter.

Elle agit comme un fil conducteur :
elle t’aide à orienter tes décisions, tes réponses, ton rythme,
en fonction de comment tu veux te sentir aujourd’hui.

✨ Calme, clarté, présence, douceur, solidité…
Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise intention, seulement celle qui te soutient.

En posant une intention le matin, tu offres une direction à ta journée,
sans pression, avec conscience.

💛 Aujourd’hui, je choisis l’état qui me fait du bien.

18 décembre — Écoute ton vrai besoinAujourd’hui, pose-toi cette question, avec douceur :« De quoi ai-je vraiment besoin ...
12/18/2025

18 décembre — Écoute ton vrai besoin

Aujourd’hui, pose-toi cette question, avec douceur :
« De quoi ai-je vraiment besoin aujourd’hui ? »

Sans corriger.
Sans juger.
Sans chercher à être raisonnable.

Puis…
🌿 honore une petite partie de cette réponse.
Même un geste simple compte.

💛 En écoutant ce besoin, tu réapprends à te faire confiance.
Tu montres à ton corps que sa voix est entendue, que ses signaux ont de la valeur.
C’est ainsi que se construit un équilibre durable :
un petit choix à la fois, en présence et en respect de toi-même.

17- Planifie un moment pour toiAujourd’hui, prends un instant pour planifier un moment juste pour toi.Un massage, une sé...
12/17/2025

17- Planifie un moment pour toi

Aujourd’hui, prends un instant pour planifier un moment juste pour toi.
Un massage, une séance de respiration, une pause consciente, ou simplement un temps où tu n’as rien à donner à personne d’autre que toi-même.

🌿 À te dire :
« Je suis aussi importante que le reste. »

💛 Mettre ce moment à ton agenda, c’est plus qu’une organisation :
c’est un choix intérieur.
Celui de reconnaître que ton corps, ton énergie et ton bien-être comptent autant que toutes les autres priorités de ta vie.

Ce temps que tu t’offres aujourd’hui nourrit ton équilibre, apaise ton système et te permet d’arriver plus présente, plus ancrée, plus disponible — pour toi d’abord, et pour les autres ensuite.

💫 Prendre soin de toi n’est pas un luxe.
C’est une base.

16 décembre — Mange plus lentement à un repasAujourd’hui, choisis un repas où tu prends le temps de savourer chaque bouc...
12/16/2025

16 décembre — Mange plus lentement à un repas

Aujourd’hui, choisis un repas où tu prends le temps de savourer chaque bouchée.
🌿 « Rien ne presse. Je suis consciente et présente. »

💛 Manger lentement, c’est plus qu’un geste pour le corps : c’est un temps offert à toi-même.
Chaque bouchée devient une occasion de sentir les saveurs, de ressentir ton corps et d’écouter tes besoins réels.
Tu permets à ton système digestif de mieux fonctionner, tu donnes à ton cerveau le temps de recevoir les signaux de satiété, et tu nourris tes cellules avec plus de conscience et de douceur.

Ce simple changement peut transformer ton énergie après le repas, calmer ton mental et te reconnecter à ton corps et à ton rythme naturel.
💫 Prendre le temps de manger, c’est aussi prendre soin de toi, t’ancrer dans le moment présent et cultiver un petit espace de paix intérieure.

15 décembre — Éteins un écran avant le dodoAujourd’hui, offre-toi un moment sans écran 30 minutes avant de te coucher.🌿 ...
12/16/2025

15 décembre — Éteins un écran avant le dodo

Aujourd’hui, offre-toi un moment sans écran 30 minutes avant de te coucher.
🌿 « Je prépare mon corps au repos. »

💛 Ce petit geste simple a un impact concret sur ton énergie et ton sommeil. En laissant ton téléphone, ton ordinateur ou ta télévision de côté, tu permets à ton corps de se détendre naturellement, à ton esprit de ralentir et à tes émotions de se poser.

C’est un cadeau pour toi : tu prépares ton système nerveux à un repos plus profond, tu invites la clarté et le calme avant le sommeil, et tu crées un espace où ton corps peut vraiment se régénérer.

Même si c’est juste 30 minutes, ce moment t’aide à te reconnecter à toi-même, à ton souffle et à ton corps. Chaque soir où tu choisis de ralentir avant le dodo, tu nourris ton énergie pour le lendemain et tu renforces ton bien-être.

💫 Rappelle-toi : ce petit temps que tu t’accordes est un acte d’amour envers toi-même. Ton corps, ton esprit et tes émotions te remercieront demain matin.

Address

30 Rue Racine E
Cowansville, QC
G7H1P5

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Cyn Coaching posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Qui suis-je

Un mélange de bohème, dû à mes quelques voyages, de scientifique et de bienveillance. Évolution, est l’un de mes mots préférés! Une passionnée de l'être humain, amoureuse de la nature, du tricot et des petits moments.

Je suis maintenant Maître-Praticien en PNL (Programmation NeuroLinguistique) ce qui me permet de t’accompagner vers une vie plus satisfaisante. La PNL c’est une approche qui est axée sur les solutions. Donc on s’attarde sur le COMMENT faire plutôt que sur le pourquoi.

Ma Mission :

Accompagner les femmes Millennials à accepter et comprendre leurs émotions afin qu’elles puissent créer une vie à leur image comme elle le voit, l’entend ou ressent.