Mélodie Vienneau, In movement counselling / En mouvement counseling

11/22/2025

11/21/2025

Disponible chez Innovaction !

[Journal de gratitude]
🌸✨✍️

Nous avons reçu quelques copies du journal de gratitude créé par notre prof de yoga

90 jours pour transformer ta vie, une page a la fois 💫

11/20/2025

Coucou !

Voilà, j'ai eu envie de partager ma reconnaissance et d'offrir un peu de joie !

Alors, voici un petit concours pour vous offrir la chance d'avoir quelques livres que j'apprécie en tant que professionnelle, mais aussi en tant que maman.

Ces livres peuvent vous offrir l'opportunité d'aborder certains sujets importants avec vos enfants, d'autres seront pour vous les adultes et votre cheminement personnel.

Alors pour participer, je vous demanderai de :

1. Like & share le post.
2. Écrit en commentaire ce qui t'aide à prendre soin de ta santé mentale. (C'est sur les commentaires que je vais me fier pour mettre les noms dans le tirage.).
3. Je mets ton nom 2x si tu invite tes amis à liker ou suivre ma page 😉 (n'oublie pas de l'indiquer si c'est fait. )

Merci spread the love ! 😉 share ❤

P.s., je vais faire un grand effort pour faire le tirage le mercredi suivant. Je mettrai une vidéo du tirage et je vous contacte directement pour discuter des arrangements pour recevoir le livre 🙂

Bonne chance !

Cette semaine :

Mon Corps Mes Droits

J'adore ce petit livre qui nous permet d'aborder la question de se sentir en sécurité dans notre corps avec les petits et grands.

Le livre accompagne l'enfant à identifier quels sont les sensations dans notre corps lorsque nous ne nous sentons pas en sécurité.
Il apporte également à identifier différentes situations qui pourraient déclencher une telle réaction. Il encourage également à identifier les personnes de confiance, encourage l'enfant à parler de ces situations et à ne pas rester en silence. Il apporte également l'enfant à savoir qu'il peut mettre des limites, crier, se défendre au besoin.

Souvent, j'entends des témoignages ou justement, les enfants n'ont pas su qu'ils pouvaient en parler, n'ont pas su identifier à l'avance que ces situations inconfortables peuvent exister et qu'ils ont tous les droits de refuser, mettre des limites, crier, appeler à l'aide... Voir se défendre. Le simple fait d'aborder le sujet avec nos enfants leur donne le pouvoir et ceci est une expérience manquante chez plusieurs. Alors, prévenons tous ensemble !

Par la même occasion, vous pouvez découvrir l'organisme à la base de ce petit livre :)
https://espacesansviolence.org/

10/29/2025

Une grosses semaine vient d'être bouclée. Je viens de complèter le module 5 de 7 du niveau 2 de l'approche psychothérapie sensorimotrice. Dans ce module, nous avons travaillés les 5 mouvements fondamentaux, vue les stratégies d'adaptation : Volonté & Liberté et Acceptation & Validation. Pour finir, nous avons expérimenté la prise de relaise (Oh my, c'est tellement puissant!!!) et le cycle de l'action.

Grosse semaine, mais TELLEMENT enrichissante!

Tout ça, c'est terminé avec cette expérience transformatrie qu'est l'expérience "voyage au centre de soi" organisé par la formidable@marie beaudin -formation.fr
Cette expérience nous as apporté, les thérapeutes, à vivre et intégrer les qualités humaines qui guident notre pratique....

Confiance.
Chaleur.
Connection.
Ouverture.
Compassion.
Calme,
Clarté.
Curiosité.
Créativité.
Courage.


Je dis merci à la vie pour cette opportunité et merci à toute ces belles personnes qui ont contribué à cette expérience!

09/01/2025

[RETOUR À LA ROUTINE]

Retour en classe = retour à la routine ! 🕒💪

La rentrée, ce n’est pas seulement les cahiers neufs et les lunchs à préparer. C’est aussi l’occasion parfaite de reprendre de bonnes habitudes pour toute la famille !

✅ Sommeil régulier
✅ Alimentation équilibrée
✅ Activité physique quotidienne
✅ Moments de détente pour une bonne gestion du stress

Ces piliers sont essentiels pour favoriser la concentration, l’énergie et le bien-être tout au long de l’année scolaire.

Une bonne nuit de sommeil + un corps en mouvement = une meilleure santé physique et mentale !

Et n’oubliez pas : bouger un peu chaque jour, c’est déjà un pas dans la bonne direction. 🚶‍♀️🚴‍♂️🤸‍♂️
💬 Quels sont vos trucs pour une rentrée en douceur ? Partagez-les en commentaire !

L'équipe InnovAction
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[BACK TO ROUTINE]

Back to school = back to routine! 🕒💪

Back to school isn't just about new notebooks and packing lunches. It's also the perfect opportunity to get back into good habits for the whole family!

✅ Regular sleep
✅ Balanced diet
✅ Daily physical activity
✅ Relaxation time for good stress management

These pillars are essential for promoting concentration, energy, and well-being throughout the school year.

A good night's sleep + a body in motion = better physical and mental health!

And don't forget: moving a little every day is already a step in the right direction. 🚶‍♀️🚴‍♂️🤸‍♂️
💬 What are your tips for a smooth return to school? Share them in the comments!

The InnovAction team