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Coffee lovers
11/18/2025

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Random d’automne
11/18/2025

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Highlight Nova Scotia 🧡
11/18/2025

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Petit café ☕️
11/18/2025

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Souvenirs
11/18/2025

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Highlight Écosse
11/18/2025

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Quelques jours en Écosse
11/18/2025

Quelques jours en Écosse

11/03/2025

Là ou le temps s’arrête.

Soudain le vent s’est levé près du château.Il murmurait des secrets que je ne comprenais pas, mais que je ressentaient s...
10/29/2025

Soudain le vent s’est levé près du château.
Il murmurait des secrets que je ne comprenais pas, mais que je ressentaient sur mes joues .
Autour, quelques oiseaux dansaient dans l’air, comme pour attraper les messages .
En bas, les vagues frappaient les rochers, lentes et puissantes à la fois, cela ma fait trembler d’émotion .

Et moi, là, minuscule, vibrante,
émue de vivre un instant où tout s’arrête
le temps d’un coup de vent .

📷❤️😍

🪻Healing 28 | Recap semaine 2 🪻Semaine la plus difficile jusqu’ici.Aucune constance.Désorganisation totale.Je l’ai senti...
10/14/2025

🪻Healing 28 | Recap semaine 2 🪻

Semaine la plus difficile jusqu’ici.
Aucune constance.
Désorganisation totale.
Je l’ai sentie partout : dans mon corps, ma tête, ma maison.

📍 Moyenne : 5000 pas/jour
💧 2 bouteilles d’eau/jour
🏋️‍♀️ Gym : 3/4
✍️ Écriture : 0

Ouff.
C’est fou comme la gestion change tout.
Quand la structure tombe, tout le reste suit : la motivation, l’énergie, la clarté.

Mais c’est aussi ça, le healing : voir ce qui ne tient pas revoir ce qui ne vibre plus .
Observer où le chaos s’installe quand je ne soutiens plus mes bases.
Pas pour me juger, mais pour ajuster.

Et cette fois, j’ai pris ma responsabilité.
J’ai réorganisé ma maisonnée comme jamais.
Et me voici, au gym, ce mardi matin de ma 3ᵉ semaine, prête à recommencer — mais autrement.

Que te révèle tes healing journée ?

🪻Healing 28 — Recap : semaine 1Cette première semaine, une belle réussite.Pas dans la perfection, mais dans la constance...
10/07/2025

🪻Healing 28 — Recap : semaine 1

Cette première semaine, une belle réussite.
Pas dans la perfection, mais dans la constance.

💧 Hydratation : 17,5 L d’eau au total (2,5 L minimum par jour)
🏋🏼‍♀️ Gym : 4 / 4 séances
🔥 Sauna : 3 /3 séances
🚶🏼‍♀️ Moyenne de pas : 9 000 par jour
🍳 Protéines : 875 g au total (125 g par jour)
✍🏼 Écriture : 5 matins / 7

Petit à petit, tout se replace.
Le corps suit le rythme, la tête s’apaise,
et la discipline devient une forme de douceur.

Semaine 1 du Healing 28 fait ✔️


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