Espace yoga avec Claudia

Espace yoga avec Claudia Accès en primeur aux évènements présentés par Espace Yoga.

Pleins de beaux événements pour se rassembler ! 🌺
11/04/2025

Pleins de beaux événements pour se rassembler ! 🌺

C’est quand la dernière fois que tu t’es vraiment arrêtée pour respirer ?Pour sentir ton souffle, te déposer et revenir ...
11/04/2025

C’est quand la dernière fois que tu t’es vraiment arrêtée pour respirer ?

Pour sentir ton souffle, te déposer et revenir à l’intérieur de toi ?

Le breathwork te ramène dans cette espace
Le mentale se tait , on peut alors reconnecter au corps et relâcher en profondeur ce qui ne nous sert plus !

C’est une pratique simple, accessible à tous, mais profondément transformatrice.

En modifiant volontairement notre respiration, on agit sur le nerf vague, responsable du calme, de la digestion et de la régulation du cœur.

Les bienfaits se ressentent immédiatement après un moment de déconnexion au souffle:
– Apaisement du système nerveux
– Diminution du stress et de l’anxiété
– Libération des tensions physiques et émotionnelles
– Clarté et légèreté intérieure

Et sur le long terme :
– Meilleur sommeil et énergie plus stable
– Renforcement du système immunitaire
– Régulation hormonale et émotionnelle
– Réduction des douleurs liées aux tensions chroniques
– Sentiment d’ancrage, de paix et de vitalité durable

🕓 Jeudis 16h45 à 17h45
📅 Du 20 novembre au 18 décembre (5 semaines)
💰 80 $ la session
📩 Réservation : www.gorendezvous.com/eyac

Je suis convaincu qu’introduire la pratique du breathwork dans sa vie à le pouvoir de faire une grande différence.

Respirer, c’est revenir à la source de la vie.

Mini-session de yoga – novembre à décembre 2025L’inscription est maintenant ouverte pour la dernière session de l’année ...
10/29/2025

Mini-session de yoga – novembre à décembre 2025

L’inscription est maintenant ouverte pour la dernière session de l’année !
Une belle occasion de bouger, respirer et revenir à soi avant la période des fêtes.
Une mini-session de 5 semaines, simple, douce et engageante, pour cultiver la présence dans ton quotidien et te déposer dans ton corps.

🕉️ Horaire des cours
Lundi

12h10 à 12h50 : Yoga CORE

13h30 à 14h30 : Yoga doux 55 ans + (nouveau)

Mardi

10h30 à 11h15 : Mouvements conscients maman-bébé

16h45 à 17h45 : Hatha yoga force et souplesse (nouvelle plage horaire)

Jeudi

16h40 à 17h45 : Breathwork (nouveau)

18h30 à 19h45 : Hatha yoga force et souplesse

🗓️ Du 17 novembre au 18 décembre 2025
💰 80 $ / 1 cours – 155 $ / 2 cours – 17 $ / cours à la carte

Chaque séance est une invitation à t’ancrer, à t’honorer, et à laisser ton souffle te ramener vers l’équilibre.
Les places sont limitées réserve ta place dès maintenant :

👉 www.gorendezvous.com/EYAC

Ouvert à tous - Hommes - femmes - débutants à avancés

Ce message s’adresse aux mamans à la maison avec leurs enfants! Aide moi en partageant ma publication 🙏✨ Cours mobilité ...
09/23/2025

Ce message s’adresse aux mamans à la maison avec leurs enfants!

Aide moi en partageant ma publication 🙏

✨ Cours mobilité & mouvement conscient Parent - enfant
Dès 4 à 6 semaines postnatal, viens bouger en douceur et en conscience, avec ton enfant.
Retrouve mobilité, force et présence dans ton corps, tout en partageant un moment avec ton enfant.

Une belle occasion pour sortir de la maison et rencontrer de nouvelles personnes!

Je serai accompagnée de ma belle assistante de 3 ans Livia Luna qui a déja 3 ans d’expériences dans le domaine du mouvements conscient ! 🌺😜

📅 Tous les mardis matin
🕥 10h30 à 11h15
📍 Dolbeau-Mistassini

➡️ Session de 6 semaines – 90 $
⚠️ Places limitées

👉 Infos & inscription : www.gorendezvous.com/eyac

08/28/2025

✨ Les cours de yoga à l’Espace Yoga avec Claudia ✨🌞 YogaCore – Lundi midi (12h10 à 12h50)Un cours short & sweet parfait sur l’heure du dîner!On travaille les fondations, la ceinture abdominale, le bas du dos, les épaules et la posture.Un moment express qui fait toute la différence : idéal pour les gens pressés et complémentaire à l’entraînement, pour plus de mobilité et une sangle abdominale solide et en santé.🌙 Hatha Yoga – Jeudi soir (18h30 à 19h45)Un cours de hatha yoga traditionnel adapté à ma couleur.On cultive la force et la souplesse, tout en prenant le temps de se déposer, de respirer et de s’ouvrir aux clés du yoga qui transforment le quotidien.Un véritable instant pour soi, afin de nourrir le corps et l’esprit.🌸 Formule clés en main dans mon nouvel espace : tout le matériel est fourni, il ne reste plus qu’à te laisser guider et profiter pleinement de ta pratique.💫 Que tu cherches énergie, équilibre ou douceur, il y a une place pour toi sur ton tapis.

Address

2019 Rue Renaud
Dolbeau, QC
G8L2C4

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