10/17/2025
Je suis ce désir, parfois silencieux, de suivre un régime draconien pendant la grossesse pour éviter à tout prix de prendre du poids, de peur de ne pas réussir à le perdre après l’accouchement. Je pèse sur ton moral, ta confiance, ta santé.
✨ Ce que je suis :
- Une peur constante de ce que ton corps deviendra.
- L’idée que le poids pendant la grossesse doit être « contrôlé » à tout prix.
- Une culpabilité intense à chaque bouchée, un stress à chaque miroir, un regard lourd chaque veille d’un rendez-vous prénatal.
⚠️ Mes conséquences possibles :
- Carences nutritionnelles (l’énergie, les vitamines, les minéraux nécessaires au bébé et à toi peuvent manquer).
- Risque accru de complications pendant la grossesse (par exemple, gain de poids insuffisant ou irrégulier, impact sur la santé mentale).
- Sentiments de honte ou d''isolement, détresse psychologique.
💡 Ce que la science dit :
Une étude de l’Université de Londres a montré que limiter trop sévèrement son alimentation pendant la grossesse, sans accompagnement professionnel, peut avoir des effets néfastes, y compris un stress accru, des attitudes négatives envers le poids, et des troubles dans l’alimentation.
ellynsatterinstitute.org
💙 Ce que tu dois savoir :
Tu mérites de vivre ta grossesse dans le respect de ton corps, de ses transformations, sans torture mentale. Personne ne devrait avoir à se sentir obligée de restreindre sa nourriture au détriment de sa santé ou de celle de son bébé.
Si tu te reconnais dans tout ceci, tu n’es pas seule. ANEB est là pour toi : sans jugement, avec des ressources, une écoute, du soutien.
www.anebquebec.com
