Édith Beaulieu, massothérapeute

02/12/2026

02/12/2026

Mon Ikigaï, c’est d’être avec les chevaux.
Et vous?

Alimenter son Ikigaï.

Il y a quelque temps, j'ai suivi quelques reportages sur les zones bleues du monde, là où les gens vivent centenaires en bonne santé.

Ce qui est commun à tous, est un mode d'alimentation sain et naturel (pas de viande, des légumineuses, graines, légumes, fruits), la joie de vivre, savoir s'amuser quel que soit l'âge, rire, danser, libérer rapidement ses émotions lourdes, faire de l'exercice simple quotidiennement comme le jardinage, monter les escaliers ou marcher.

Il y a aussi le fait de bien s'hydrater, de boire des tisanes adaptées, du vin pur comme à Icaria en Grèce, du bon miel cru, accomplir des tâches pour plusieurs.

Donner du temps aux choses qui comptent vraiment.

La foi joue beaucoup aussi ; soit prier ensemble, soit avoir un autel pour honorer ses ancêtres ou ce qui représente la force de vie, capter l'essence de vie, se relier à la Source.
Partager, donner, faire du bénévolat, penser aux autres est essentiel.

Et surtout avoir un objectif de vie à entretenir, appelé aussi IKIGAÏ.

C'est sa raison d'être sur Terre, ce qui donne de la valeur à sa vie.

Ce n'est pas forcément quelque chose de grandiose, juste ce qui donne envie d'être et de s'accomplir. Et il peut changer.

Cela peut être un sport ou une activité artistique, broder, tricoter, enseigner, cuisiner, écrire, chanter, bricoler, être artiste, s'occuper d'animaux ou d'enfants...

Lorsque l'on a trouvé son objectif, ou qu'il nous a trouvé, la vie
prend toute sa saveur.
C'est se lever le matin et avoir envie de le suivre.
Souvent, des personnes qui entrent en maison de retraite, ne peuvent plus activer leur Ikigaï, et perdent le goût de vivre et raccourcissent leur temps de vie. Également lorsqu'une personne, suite à un choc (accident, faillite, deuil...) ne peut plus le pratiquer.

Les habitudes de la vie moderne aussi peuvent considérablement raccourcir la vie comme la sédentarité, fumer, se droguer, avoir des idées noires, entretenir des peurs, prendre des médicaments régulièrement, manger industriel et boire chimique. Les jeunes d'Okinawa, l'île reconnue des centenaires, sont maintenant obèses depuis que les fast-foods ont été installés sur l'île.
La longévité a chuté sévèrement.

Alors quel est votre Ikigaï, ce qui nourrit votre âme ?

Si vous en avez un, chérissez-le ! Bénissez-le ! Faites-le rayonner dans votre monde.

Cette page du bonheur est mon Ikigaï, qui me permet de traverser les épreuves de la vie avec courage et sérénité.
Faire connaitre les rayons sacrés, et l'éveil de conscience, en sont d'autres.
Cela me porte et m'apporte beaucoup d'énergie et de joie.

Que le meilleur soit !
Joéliah
https://www.facebook.com/alasourcedubonheur

02/10/2026

Pour cette St-Valentin, offrez-vous, ou à vos amours, un certificat cadeau pour un beau soin avec moi et je vous donne, avec amour, 10$ de rabais sur chaque achat.
Bonne St-Valentin
🩷🩷🩷

02/09/2026

PSOAS, VENTRE FÉMININ ET DOULEUR DE MÉMOIRE

Le psoas n'est pas n'importe quel muscle.
C'est une archive biologique.
C'est le point où le corps féminin préserve ce qu'il n'a pas pu mettre en mots.
C'est l'endroit où la douleur cesse d'être juste physique et devient une histoire.

ANATOMIE INTIME
LA RELATION ENTRE PSOAS ET OVARIC LIND
Chez les femmes, le psoas vit une relation profonde et constante avec le bassin et le ligament ovarien. Ce n'est pas une métaphore. C'est une vraie relation anatomique. Le psoas provient des vertèbres lombaires, passe par l'abdomen, dialogue avec le péritoine et s'insère dans le femore. Le ligament ovarien affecte toujours l'ovaire dans l'utérus et participe à la dynamique du bassin profond.

Quand le bassin perd sa mobilité, le psoas réagit.
Quand l'ovaire souffre, le psoas se raide.
Quand les règles font mal, la colonne lombaire écoute.

L'ENDOMÉTRIOSE ET LA DOULEUR QUI SONT NULES
La douleur endométrique ne se limite pas à l'utérus. Les lésions de l'endométriose libèrent la prostaglandine, la cytokine et l'interleuchine qui créent un état inflammatoire persistant dans le bassin. Ces substances augmentent la contraction musculaire, irritent les tissus profonds et abaissent le seuil de douleur.

Le psoas immergé dans cet environnement chimique entre en mode défensif. Raccourcit, perd de l'élasticité, limite les mouvements. Le fascia qui l'entoure se déshydrate, l'acide hyaluronique diminue, les avions fascia cessent de couler. La douleur provient de la partie inférieure du dos et se manifeste comme une douleur de dos résistante à tout exercice générique.

LA CHIMIE DE LA DOULEUR ET DU SYSTÈME NERVEUX
La douleur chronique altère l'équilibre neurochimique. Le cortisol reste élevé, l'axe hypophyse de l'hypothalamus surrenia est constamment stimulé. La sérotonine et la dopamine diminuent, la capacité du corps à moduler la douleur diminue.

Le psoas, muscle de survie, reste en vigilance constante. C'est comme si le corps n'avait jamais le signal de sécurité. Le mal de dos chez beaucoup de femmes n'est pas postural. C'est neurochimique, hormonal, viscéral.

TRAITEMENT OSTÉOPATHIQUE
COUPES ET DÉCOMPRESSION PROFONDE
Les tasses servent à faire de l'espace. La décompression améliore la microcirculation, favorise le drainage lymphatique, réduit localement la concentration des médiateurs inflammatoires. Les tissus reçoivent plus d'oxygène, la bande est à nouveau hydratée, le psoas commence à se perdre.

MASSAGE MANUEL ET RÉGLEMENTATION NERVO
Le travail manuel sur l'abdomen profond, le ligament ovarien et le diaphragme pelvien stimule le nerf vague. Cela baisse le ton et favorise la libération d'ocytocine. L'oxytocine module la douleur, augmente la confiance corporelle, permet au système de sortir des défenses chroniques.

AUTO TRAITEMENT QUOTIDIEN
Mains chaudes sur le bas du ventre.
Respire lentement.
Doux mouvements circulaires.
Ce geste simple abaisse le cortisol, améliore la perception du corps et rend au bassin un sentiment de sécurité. C'est de la chimie appliquée au remède.

GYMNASTIQUE MENTALE
MOUVEMENT QUI ÉCOUTE
La gymnastique pour psoas ne doit pas forcer. Il doit dialoguer. Mouvements lents qui s'étirent sans déchirure, ouvertures respectueuses de la hanche, mobilité lombaire douce. Chaque geste stimule les mécanorécepteurs fasciaux, améliore la distribution des fluides et réduit la rigidité neuromusculaire.

RESPIRATION PUISSANTE
QUINZE MINUTES DE RÉÉQUILIBRE
Une respiration abdominale profonde stimule la production d'oxyde d'azote, un puissant vasodilatateur naturel. Une longue respiration active le système parasympathique. Le diaphragme masse les viscères, le psoas reçoit de l'oxygène, le pH tissulaire rééquilibre. L'inflammation baisse. La douleur perd le pouvoir.

MANTRA
Mon ventre est un endroit sûr
Ma douleur a une voix et je l'écoute
Je peux fondre sans peur

POÉSIE
DÉDIÉ AUX FEMMES

Donna
tu n'es pas fragile
tu es dans la profondeur

Les cycles vivent dans votre ventre
souvenir
chimie sacrée

Quand ton dos crie
c'est parce que le bassin a été trop calme

Casser les psoas
comment dissoudre une ancienne défense
respectueusement
avec la lenteur
avec amour

Ton corps ne te trahit pas
il te ramène à la maison
à l'intérieur de vous

Via Giuseppe Totaro Osteopata

02/08/2026

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Très intéressant cet exercice et imaginez combiné avec un bon soin de thérapie cranio-sacrée!! Ce soin que je pratique et vous offre avec douceur et amour. 🫶

QU’EST-CE QU'UNE HERNIE EN PSYCHOSOMATIQUE

L'hernie n'arrive pas soudainement.
Cela arrive lorsque le corps a déjà tout essayé en ressenti.

L’hernie n’arrive pas par faiblesse mais par intelligence biologique

En psychosomatique, une hernie est le résultat d'une pression soutenue trop longtemps.
C'est une adaptation devenu chronique.
Le système nerveux reste vigilant, les muscles profonds ne lâchent pas, le diaphragme perd sa mobilité, la colonne vertébrale arrête de balancer.
Le disque, qui vit d'eau, d'échange et de mouvement, est lentement comprimé et déshydraté.

Quand elle ne peut plus distribuer la pression, elle l'expulse.
Pas comme une erreur.
Comme stratégie de survie.

HERNIE CERVICALE
L’HYPER VIGILANCE, L’ANTICIPATION

Le cou est le point où la pensée est encore dans le corps.
C'est la zone d'orientation et de regard.

Ici on trouve des gens qui
vérifient tout
anticipent tout
ne baissent jamais leur garde

Le cou tient une tête qui pèse plus ou moins 5 kilos.
Le cou limite le mouvement pour protéger.

HERNIE DORSALE

LE POIDS MORAL ET LE COEUR

La colonne vertébrale est la zone de respiration et de relation.

Ici vivent les responsabilités non partagées, émotions non dites, devoirs intériorisés.
La poitrine se serre
Le souffle reste élevé.
Le cœur est protégé en irriguant tout ce qui l'entoure.

Le mal de dos est souvent profond, fatigué, silencieux.
Il Ne crie pas.
Il Consume

C'est le prix de ceux qui portent le monde sur leur poitrine

BASSE HERNIE

SÉCURITÉ, SURVIE, DURABLE

Le bas du dos est la base de la vie.
C'est le droit de l'être.

Ici, l'hernie parle d'une sécurité menacée.
Peur de perdre la stabilité, rôle, identité et soutien.

Le bassin entre dans la défense.
Le psoas devient court.
Le diaphragme s'enflamme.
Le système nerveux passe en mode survie.

La pression baisse.
Le disque devient le point de sortie.

Ce n'est pas de la fragilité.
C'est la biologie qui protège

LE MESSAGE COMMUN DE TOUTE HERNIE

Je ne supporte plus ce que mon système ne peut contenir.

Le corps ne trahit pas.
Attention.
Ralentissez.
Bloquer.

LE TRAITEMENT OSTÉOPATHIQUE

REDONNER DE L'ESPACE, DU RYTHME ET DE LA CONFIANCE

Traitement sans forcer
Écoutez le bien.

Travailler sur la colonne vertébrale comme un système unique, intégrant diaphragme, viscères, bassin, crâne et vaisseaux profonds.
Quand le système nerveux perçoit la sécurité, la pression interne se redistribue.
Le record arrête de se défendre.

Guérir n'est pas pousser.
C'est permettre

AUTO TRAITEMENT

DITES AU CORPS "TU N'ES PLUS EN DANGER"

Tous les jours.
Avec lenteur.
Avec continuité.

Mieux vaut peu et réellement que beaucoup et forcé.

GYMNASTIQUE RESPIRATION

FAIT DE LA PLACE POUR LA PRESSION

Respiration diaphragme lente
Longue inspiration
Longue et douce expiration
10’ à 15’/jour

GYMNASTIQUE PHYSIQUE

DÉMÉNAGEMENT SANS DÉFENDRE

Mobilité lente de la colonne vertébrale
Dépôts de bassins
Doux étirements
Stabilisation douce

Aucune douleur.
Pas de conquête.
Dialogue uniquement avec ton corps et tes ressentis
Nous sommes tous différents et avons tous nos limites
Écoute toi
Si c’est forcé, c’est trop !

RESPIRATION GUIDÉE

15 MINUTES POUR DIRE À TON CORPS « TU PEUX ABANDONNER »

Cette respiration n'est pas utilisée pour améliorer les performances.
Il faut désarmer la défense.

Choisissez un endroit tranquille.
Lumières basses.
Téléphone loin.
Ce n'est pas un exercice.
C’est une rencontre avec soi

Minute 0 – 2

Entre dans le corps

Allongez-vous par terre ou au lit.
Jambes pliées si le dos l'exige, sinon étirées.
Bras sur les hanches avec les paumes vers le haut.

Ne change pas ta respiration.
Observe sans jugement

Remarque où elle s'arrête.
Remarque où ça n'arrive pas.

Ne corrige rien.
Le corps doit sentir qu'il ne sera pas forcé.

Minute 2 – 4

Contact avec la terre

Faites attention aux sensations
talons
Jambes
bassin
zone inférieure du dos
zone dorsale
épaule
Crâne

À chaque expiration, laissez le poids descendre.
Ne poussez pas, observez

Minute 4 – 6

Activation du diaphragme sans effort

Mettez une main sur votre ventre et une sur votre poitrine.

Respire lentement par le nez.
Laissez bouger sa main sur son ventre.
La poitrine reste douce.

Expire par la bouche les lèvres presque fermées.
Comme pour faire de la buée sur un miroir.

L’expiration est plus longue que l'inspiration.
Toujours.

Chaque respiration est un message pour le système nerveux
il n'y a pas de danger.

Minute 6 – 8

Maintenant imaginez que l'air arrive par derrière.
Dans le bas du dos.
Dans la colonne vertébrale
Entre les vertèbres

Ne forcez pas l'image.
Que ce soit une intention.

A chaque inspiration votre dos s'élargit légèrement.
À chaque expiration, la pression baisse.

Si vous ressentez des émotions, laissez-les passer.
Le corps parle.

Minute 8 – 10

Dialogue avec le point hernie

Faites attention à la zone de douleur.
Ne pas être en désaccord.
N'analyse pas.

Respire comme si cette zone pouvait t'écouter.

À chaque inspiration dites mentalement
je te vois

À chaque souffle
plus besoin de pousser

N'essayez pas de changer le sentiment.
Attends, attends.

C'est là que le système arrête de se battre.

Minute 10 – 12

Respire lentement par le nez.
Expirez de votre bouche avec un soupir audible.

Ce n'est pas de la fatigue.
C'est une sortie.

Je laisse sortir l'air comme il vient.
Chaque soupir est une tension qui s'en va

Le corps sait quoi faire quand tu arrêtes de le contrôler.

Minute 12 – 14

Rythme de sécurité

Maintenant laissez le souffle trouver son rythme naturel.
Ne compte pas.

Sentez si votre corps respire tout seul.
C'est le signe que la défense est à terre.

Tu restes ici et maintenant

Minute 14 – 15

Intégration

Avant de bouger, gardez une main sur votre dos et une sur votre poitrine.

Dis-le mentalement
maintenant je peux faire confiance

Plus que quelques respirations.
Alors ouvrez lentement les yeux à nouveau.

Ne te lève pas tout de suite.

Cette respiration doit être faite
une fois par jour en période aiguë
trois ou quatre fois par semaine en maintenance

Pas besoin de le rendre parfait.
Il faut que ça reste vrai.

MANTRA

Je me permets de laisser aller ce que je n'ai plus besoin de soutenir.
Mon dos n'est pas seul.
La vie me soutient.

DÉDICACE

Dans le dos qui tenait quand je ne savais pas comment faire.
À ces records abandonnés pour me forcer à arrêter.
À la douleur qui n'a pas voulu me punir, mais qui m'a sauvé.

Je ne te demande pas d'être fort aujourd'hui.
Je demande que vous soyez écouté.
Et enfin je suis là.

MAAKALAD

Le mot qui dit au corps
tu peux abandonner
maintenant vous êtes soutenu.

02/04/2026

09/08/2025

Bonne semaine 😊