Simplement Zen Eastman

04/12/2026

Une année presque à vous servir chère communauté de yogis.
Merci tellement 🌸

04/10/2026

Notre studio peut vous accueillir en groupe privé (jusqu'à 14 personnes) pour toutes occasions spéciales!

Contactez-nous en message privé ou par courriel à bonjour@simplementzen.ca.

Au plaisir de partager le yoga avec vous ! 🌻

04/09/2026

Les réservations pour cette belle session de 5 semaines de "Yoga avec chaise" sont toujours en cours. Nous commençons mardi prochain. 🌼

Suivez le lien suivant pour vous inscrire : https://www.simplementzen.ca/service-page/yoga-avec-chaise-session-de-5-semaines

Vous avez envie de bouger, mais votre corps a besoin de douceur et de soutien ? Cette offre est pour vous !

Pendant 5 semaines, nous explorons le yoga autrement — assis et debout avec l'appui d'une chaise, sans aucun poids sur les poignets ni sur les genoux, et sans jamais avoir à descendre au sol.
On travaille en douceur pour réveiller les muscles, retrouver l'équilibre et redonner de la mobilité à un corps qui mérite d'être écouté. Chaque séance offre le temps et l'espace pour que votre corps s'ouvre et se détende vraiment — sans forcer, sans précipiter.

Au programme : des postures originales et ludiques, accessibles et efficaces, que vous pourrez continuer à pratiquer chez vous entre les cours.

Ouvert à tous les âges et tous les corps.

Dates : 14 avr. 2026 - 12 mai 2026
5 séances au total
120$ pour la session

Inscription ici : https://www.simplementzen.ca/service-page/yoga-avec-chaise-session-de-5-semaines

Minimum de 5 inscriptions requises pour démarrer la session.

04/05/2026

Préparation pour une rencontre méditative en ce matin de Pâques , la réalisation de notre soi , l’éveil à notre nature véritable.
Joyeux renouveau à vous chère communauté
♥️

04/02/2026

Vous avez envie de bouger, mais votre corps a besoin de douceur et de soutien ? Cette offre est pour vous !

Pendant 5 semaines, nous explorons le yoga autrement — assis et debout avec l'appui d'une chaise, sans aucun poids sur les poignets ni sur les genoux, et sans jamais avoir à descendre au sol.
On travaille en douceur pour réveiller les muscles, retrouver l'équilibre et redonner de la mobilité à un corps qui mérite d'être écouté. Chaque séance offre le temps et l'espace pour que votre corps s'ouvre et se détende vraiment — sans forcer, sans précipiter.

Au programme : des postures originales et ludiques, accessibles et efficaces, que vous pourrez continuer à pratiquer chez vous entre les cours.

Ouvert à tous les âges et tous les corps.

Dates : 14 avr. 2026 - 12 mai 2026
5 séances au total
120$ pour la session

Inscription ici : https://www.simplementzen.ca/service-page/yoga-avec-chaise-session-de-5-semaines

Minimum de 5 inscriptions requises pour démarrer la session.

03/31/2026

Notre nouvel horaire du printemps entre en vigueur à compter de lundi prochain ! 🥳
Dans l'ensemble, on garde relativement la même formule gagnante.

Petits changements à noter :

🌼 Ajout d'un cours de Yoga avec chaise, en formule session de 5 semaines pour 120$. Pendant 5 semaines, le mardi de 10h à 11h, nous explorons le yoga autrement — assis et debout avec l'appui d'une chaise, sans aucun poids sur les poignets ni sur les genoux, et sans jamais avoir à descendre au sol.
Ouvert à tous les âges et tous les corps !

Inscription ici : https://www.simplementzen.ca/service-page/yoga-sur-chaise-session-de-5-semaines?referral=service_list_widget

🌼 Le cours du jeudi soir devient un Flow & Nidra, avec Sophie D'Amours, et il est décalé à 19h30, plutôt que 18h30.

La première partie du cours vous invite dans une pratique dynamique et fluide, à travers des enchaînements de salutations au soleil enrichis de variations créatives. Le souffle guide chaque transition, le corps se réchauffe, se libère et trouve son rythme naturel.
Puis vient le moment de se déposer. La deuxième partie est consacrée au Yoga Nidra : le yoga du sommeil conscient. Dans un Savasana prolongé, vous serez guidé·e vers un état de repos profond où le système nerveux parasympathique prend le relais.
Un véritable reset intérieur.

🌼 Le cours de Yoga Flow du mardi est dorénavant à 17h30, plutôt que 17h15.

À quels cours aurons-nous le plaisir de vous voir pour cette nouvelle session ? 😊

03/29/2026

Un massage n’est pas qu’un instant.
C’est une expérience qui continue d’agir, APAISANT votre corps et HARMONISANT votre système nerveux bien au-delà de la séance. 🌸
https://www.simplementzen.ca/massotherapie

03/22/2026

Je vous remercie chère communauté grandissante et vous offre la possibilité de gagner des prix.