Simplement Zen Eastman

11/14/2025

NOUVEAUTÉ AU STUDIO : Qi Gong – Les 11 exercices chinois de santé

Une nouvelle pratique fait son entrée à Simplement Zen : un espace de 1 h 30 pour explorer des mouvements lents, conscients et profondément régénérants.
Le Qi Gong invite à ralentir, à laisser circuler l’énergie vitale et à retrouver équilibre, souplesse et clarté intérieure.

Une nouveauté qui ouvre la porte à plus de présence… et plus de douceur.

11/10/2025

Un mantra est une formule sacrée chantée qui élève l'esprit et apaise le coeur. Répété en groupe, il crée une vibration puissante qui unit les voix, ouvre à la joie et au silence intérieur.

✨ Les séance de Chants Mantras avec Diane sont une expérience vivante : un voyage sonore où le chant devient méditation, célébration et connexion profonde à soi et aux autres.

Rejoignez-la les 14 et 28 novembre prochain, de 10h45 à 12h.
Réservations : https://www.simplementzen.ca/event-details/seances-de-chants-mantras-avec-diane-de-coetlogon-2025-11-14-10-45

11/09/2025

YOGA VIRTUEL ( ZOOM)

Une nouvelle offre dès le 11 novembre et jusqu'au 16 décembre !

Du yoga dans le confort de chez soi !

Les mardis, de 9h à 10h, Jolaine offrira une séance via Zoom.
Pour vous inscrire, procurez-vous des crédits de cours directement sur notre site Internet (nous vous suggérons, par exemple, le carnet de 5 séances valide pour 6 semaines) et réservez ensuite votre place.
Un lien d'accès au Zoom vous sera acheminé par courriel.

Profitez d'un Slow Flow, sans avoir à vous déplacer.

Qu'est-ce que le Slow Flow ?
Un flow (enchaînement de postures) tout en lenteur qui favorise l'éveil du corps et son harmonisation. Mouvement fluide en douceur, parfois un brin tonique. Une séance axée sur la sensation de liberté de mouvement et d'esprit.

Pour toutes questions, visitez le www.simplementzen.ca.

11/08/2025

Merci Maryse Labrecque 🌻Quel atelier intéressant! Avec tellement de douceur et de simplicité tu nous apportes ces enseignements complètement fascinants.
Déjà hâte au prochain rituel de pleine lune xo

11/04/2025

Aujourd’hui SZ vous présente Sophie D’amours. Elle porte si bien son nom, elle est vraiment un amour 🧡.. si douce et si présente à vous chère communauté. Elle a un esprit créatif et une écoute exceptionnelle.
Venez la découvrir le mercredi matin 8 hre dans un flow et mercredi soir en intervalle avec Jolaine.

10/30/2025

Une nouvelle offre dès le 11 novembre et jusqu'au 16 décembre !

Du yoga dans le confort de chez soi !

Les mardis, de 9h à 10h, Jolaine offrira une séance via Zoom.
Pour vous inscrire, procurez-vous des crédits de cours directement sur notre site Internet (nous vous suggérons, par exemple, le carnet de 5 séances valide pour 6 semaines) et réservez ensuite votre place.
Un lien d'accès au Zoom vous sera acheminé par courriel.

Profitez d'un Slow Flow, sans avoir à vous déplacer.

Qu'est-ce que le Slow Flow ?
Un flow (enchaînement de postures) tout en lenteur qui favorise l'éveil du corps et son harmonisation. Mouvement fluide en douceur, parfois un brin tonique. Une séance axée sur la sensation de liberté de mouvement et d'esprit.

Pour toutes questions, visitez le www.simplementzen.ca.

10/30/2025

Simplement Zen vous présente la très sympathique et drôle , Sophie.
Sophie compte plusieurs heures de formation, elle est investie dans sa pratique et adore enseigner. Vous allez perfectionner votre alignement et renforcer votre musculature s’en trop avoir l’impression de travailler. Elle apporte une belle énergie de simplicité dans le travail que nous aimons beaucoup. Merci So 🌸
Elle offre le yogalates vendredi 16 hre
Et yoga yin yang le samedi 9:30

10/29/2025

nous avons exaucé votre souhait 🌟🌟une séance en soirée!
Maintenant le mercredi il y a une séance flow à 19 hre !
À tantôt 🍂😃

Nous aimons discuter avec vous, car cela nous permet d'entendre vos besoins. 💚

Plusieurs nous ont fait part d'un désir de voir une séance un peu plus t**d, notamment afin d'accommoder les jeunes mamans qui ont des routines à faire à la maison avec les petits.

Également, certains étaient déçus de ne plus voir de Flow en soirée...

C'est pourquoi nous avons apporté un changement à l'horaire!! 🥳

Une toute nouvelle plage horaire les mercredis à 19h pour un cours de Flow. 🔥

Le cours sera offert en alternance par Jolaine et Sophie (D'Amours). Tout comme le Slow Flow de 17h15 le mercredi.

Vous pouvez déjà réserver votre place pour la semaine prochaine.
À bientôt sur le tapis !

10/28/2025

Hey !!! Quelle merveilleuse journée ! La douce Maryse Labrecque nous a accompagnée avec tant de patience dans toutes les étapes de la confection du pain au levain… et bien sûr nous nous sommes bien remplies la panse , miammm
🥖☕️🤟🤩
C’est certain que cet atelier va revenir.
Merci Maryse et la gang d’apprentis ❣️