Overcome Anxiety psychological

10/17/2023

https://www.justiceforallcanada.org/palestine.html

The Israel-Palestine conflict has escalated to an unprecedented and devastating level, resulting in a humanitarian catastrophe. The situation is dire, with severe consequences for innocent civilians, particularly Palestinian women and children. It is impe

10/17/2023

https://act.newmode.net/action/islamic-relief-canada/canada-call-immediate-humanitarian-corridor-gaza?mibextid=9R9pXO&fbclid=IwAR0d1ypRa03Dg0J83iEbmyQBAdAC0f9qtyGUCYFjx9InLn-Vczw26rrTaHo

More than ever, the people of Gaza need our help. Send an email to your local representative and demand the Government of Canada secure an immediate humanitarian corridor to deliver vital aid into Gaza! Take action now accesstoaid.ca

12/02/2022

La croisée | Pour parvenir à s'affirmer au travail, il faut prendre conscience des pensées qui nous freinent, mais aussi des difficultés bien réelles auxquelles nous faisons face et qui rendent difficile de refuser les demandes de collègues et de superviseurs, souligne la psychologue d'Edmonto...

11/25/2022

Le saviez-vous?
Grâce à ma pratique libérale en ligne Overcome Anxiety Psychological services Ltd. ,
J'offre des services aux personnes se trouvent:
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et au Québec!

11/25/2022

Did you know?
Through my online psychology practice, Overcome Anxiety Psychological services Ltd. ,
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and Quebec

11/23/2022

J'ai eu l'honneur d'intervenir dans un épisode récent du podcast ‘Feeling Good’ et de faire ma première chronique sur la santé mentale ! (liens vers les enregistrements dans les commentaires)


Le fait que ma chronique était dans "La Croisée", qui est l'une des rares émissions de radio française de CBC/ICI Radio-Canada Première en Alberta, ne rend pas cela extraordinaire.

Ce n’est pas non plus extraordinaire que le podcast Feeling Good est un podcast que j’ai écouté et conseillé aux professionnels et aux cadres que j'aide en thérapie, ainsi qu'à mes pairs, pendant de nombreuses années,

ou qu’il soit animé par le talentueux Burns qui a créé T.E.A.M-CBT, l'approche thérapeutique que j'utilise exclusivement dans ma pratique et qui m'a aidé à surmonter mes propres difficultés.

Rien de très extraordinaire non plus dans le fait qu’à l’occasion du podcast, j'ai abordé des sujets qui me tiennent à cœur, comme les micro-agressions, le racisme systémique et l'oppression intériorisée, et parlé de mes propres expériences de vie.


Non, ce qui rend tout cela extraordinaire, c'est que j'ai souffert d'anxiété sociale sévère pendant des décennies et que je n'aurais jamais été capable de faire quoi que ce soit qui se rapproche de tout cela, ne serait-ce que quelques années de cela.

Si je peux y arriver, vous aussi !

11/23/2022

I had the honour of being recently featured on the Feeling Good podcast and did my first Mental Health column!(links to the recordings in the comment section)

This is not a big deal because my column was in “La Croisée” which is one of the few CBC/ICI Radio-Canada Première French radio shows in Alberta,

or because I have been listening to and recommending the Feeling Good podcast to the professionals and executives I help in therapy, and to my peers, for years.

This is not a big deal because The Feeling Good podcast is hosted by the talented Burns who created T.E.A.M-CBT, the therapy approach that I exclusively use in my practice and which helped me overcome my own struggles,

or because, on the podcast, I spoke to topics that are dear to my heart, such as micro-aggressions, systemic racism and internalized oppression, and shared my own life experiences.

No, what makes this a big deal is that I suffered from severe social anxiety for decades and would never have been able anything close to this, even a few years ago.

If I can do it, so can you!

11/01/2022

Travail, Passions et Perspectives islamiques sur la Santé mentale

Est-ce que vous aussi vous vous demandez où le mois d'octobre est passé?

Il s'est passé tellement de choses ces dernières semaines :

1. J'ai fait ma première chronique sur la Santé mentale en français sur Radio Canada/CBC Radio. Le sujet de cette semaine était la résolution des conflits intra-familiaux résultant de différences religieuses et culturelles. Je partagerai le lien de rediffusion et les faits saillants de la chronique dans mon prochain infolettre !

2. Cela m'a réchauffé le cœur de rencontrer d'autres membres du réseau des thérapeutes noirs de l'Alberta (Alberta Black Therapists Network, ABTN) pour notre première rencontre en personne, depuis un moment ! Nous avons partagé un repas et appris à mieux nous connaître.

J'ai aussi eu la formidable expérience de participer à une merveilleuse formation avec eux; nous avons réfléchi ensemble aux manières de mettre en place des pratiques de décolonisation pour améliorer notre travail dans le domaine de la santé mentale.

Une question nous fut posée durant la formation était « Comment vivez-vous vos passions à travers votre travail » ?

Cette question m'a ouvert les yeux ! Elle m’a mise mal à l’aise et pour cause; j'aime être psychologue et en même temps, j'ai réalisé que la direction que j'avais prise dans mon travail en cabinet privé reflétait en grande partie ce que je croyais devoir faire et non ce que je souhaitais réellement.

J’ai donc décidé d’assumer davantage mon amour pour le fait de travailler avec des professionnels et des cadres et j’ai retravaillé mon site Web pour le démontrer (lien dans les commentaires).

Conseils de cette semaine (perspectives islamiques sur la santé mentale)

Au fur et à mesure que je réfléchissais à mes passions, beaucoup d’autres me sont venues (qui l’aurait devenu?); mon amour pour diverses formes d'art, la parentalité racialisée et les enseignements islamiques.

Mes recherches sur l'islam et la santé mentale cette semaine m'ont conduit aux travaux du Dr Rania Awaad, Danah Elsayed et Hosam Helal.

Voici quelques joyaux que j'espère que vous aussi trouverez utiles (référence de l'article dans les commentaires) :
- Une partie de l'humanité du Prophète Muhammad ﷺ est attestée par les luttes qu'il a endurées et comment il les a surmontées. Dans la résilience dont il a fait preuve, il y a une série de leçons pour nous si nous devions faire face à des défis similaires. Par exemple, le Prophète Muhammad ﷺ a connu une tristesse si profonde au cours d'un épisode de deuil d'une durée d'un an que les chroniqueurs ont nommé cette période "l'année de la tristesse". Son chagrin a été exacerbé par l'immense pression financière exercée sur lui et ses partisans par le boycott socio-économique des Quraysh… Une partie de la gestion du chagrin dans sa vie impliquait d'embrasser et de reconnaître ses émotions.

- …le Prophète ﷺ a encouragé les compagnons à rechercher toutes les formes de traitements à leur disposition : « Cherchez des remèdes, ô serviteurs de Dieu, car Dieu a placé un remède pour chaque mal qu'Il a permis, sauf pour la vieillesse/la mort ».

- Pendant des années après la vie du Prophète Muhammad ﷺ, la tradition de reconnaître et de prioriser le bien-être mental s'est poursuivie dans les travaux des érudits musulmans qui se sont inspirés des enseignements du Prophète ﷺ et des civilisations avant lui.