Marie-Michèle Ricard, M.Sc., psychoéducatrice, psychothérapeute & autrice

02/28/2026

Rien à ajouter.
Écoute ton corps.
♥️

02/25/2026

Nous avons besoin de vous ! 👇
Tu as entre 𝟏𝟖 𝐞𝐭 𝟐𝟗 𝐚𝐧𝐬?
On a besoin de ta voix pour mieux comprendre la réalité des jeunes adultes par rapport à leur image corporelle.
Réponds à un court questionnaire (10 à 20 minutes) et rempli le à nouveau dans un mois
Coure la chance de gagner des cartes cadeaux
Ta participation contribue à la recherche
Clique ici pour participer :
https://ecobes.limequery.com/ImageCorporelle
Tu peux aussi scanner le code QR dans l’image.
Merci de faire une différence!

Outils Sortir et effacer vos réponses Vous avez complété 0% de ce questionnaire. 0% Attention : l’exécution de JavaScript est désactivée dans votre navigateur ou sur ce site. Vous risquez de ne pas pouvoir répondre à toutes les questions. Veuillez vérifier les paramètres de votre navigat...

02/21/2026

Je travaille avec des personnes survivantes de traumas depuis de nombreuses années.

S’il y a un élément central que j’aimerais rappeler, c’est bien celui-ci: votre chemin n’est pas terminé.

Il peut être difficile. En fait, il l’est sûrement déjà.
Vous avez probablement besoin d’une pause.
Reposez-vous♥️
Mais votre chemin n’est pas terminé.

Il y a toujours de l’espoir.

Plus d’informations à venir… ♥️

02/15/2026

À toi que je ne connais pas, merci ♥️

02/12/2026

Viendrez-vous me voir au Salon du livre de l'Outaouais? ♥️♥️

02/06/2026

Oui, il est vrai que dès les premiers symptômes, nous suggérons d’aller chercher de l’aide. Que ce support professionnel favorise le rétablissement.

Toutefois, il n’est JAMAIS trop t**d pour demander de l’aide et entreprendre un cheminement.

Les recherches démontrent que plusieurs personnes attendent plusieurs années avant d’entreprendre une démarche d’aide et ce, pour plusieurs raisons (manque de ressources financières, personnelles, professionnelles, etc).

L’aide existe🤍 Vous n’êtes pas seul.e.

Deux semaines importantes ont lieu en ce moment du 1er au 7 février 2026:

➡️ La semaine de prévention du su***de
➡️ La semaine nationale de sensibilisation aux troubles al1mentaires

Dans le cadre de ceux deux semaines, partageons l’espoir 🤍
Le rétablissement existe.
Il est possible.
Il vous mènera vers un mieux-être.
♥️

Vous retrouverez cette citation bientôt… 🥰

02/04/2026

✨S’il y a une question qui revient dans toute mes formations et conférences, c’est celle-là!

Marie-Michèle: qu’est-ce que je réponds?

Et moi de répondre: RIEN! Assied-toi, et écoute. Aucune phrase magique ne peut répondre à ça. C’est plutôt une connexion qui suivra. Et elle vaut plus que toutes les phrases ♥️

« La  2026 porte sur la thématique « La face cachée des troubles alimentaires », afin de sensibiliser la population aux comportements qui peuvent sembler anodins, mais qui dissimulent parfois une détresse bien réelle »

Dans cette publication, j’attire votre attention sur l’insatisfaction corporelle des enfants et la fameuse phrase recherchée des parents…

Des livres qui vous seraient utiles : Le corps pris en otage, agir quand un trouble des conduites alimentaires s’empare de votre enfant (Éditions Trécarré) et Romy, accepter son corps à l’adolescence (Éditions Miditrente)

02/02/2026

Le lien entre TCA et trauma est scientifiquement démontré depuis longtemps. Toutefois, il demeure méconnu de la population.

V1iolence et négligence font partie des expériences traumatiques de plusieurs personnes aux prises avec un TCA. Lorsque c’est le cas, il est important de prendre en considération le vécu traumatique.

« La  2026 porte sur la thématique « La face cachée des troubles alimentaires », afin de sensibiliser la population aux comportements qui peuvent sembler anodins, mais qui dissimulent parfois une détresse bien réelle »

Dans cette publication, j’attire votre attention sur les traumas, et les TCA comme réactions traumatiques.

Pour les personnes qui me suivent depuis un bout, vous savez que quelque de gros s’en vient ♥️ Vous en saurez plus bientôt, justement à ce propos!

Sources :

Kong, S., et Bernstein, K. (2009). « Childhood trauma as a predictor of eating psychopathology and its mediating variables in patients with eating disorders ». Journal of Clinical Nursing, 18(13), 1897–1907. https://doi.org/10.1111/j.1365-2702.2008.02740.x

Trottier, K., et MacDonald, D. E. (2017). « Update on Psychological Trauma, Other Severe Adverse Experiences and Eating Disorders: State of the Research and Future Research Directions ». Current Psychiatry Reports, 19(8), 45. https://doi.org/10.1007/s11920-017-0806-6

Rabito-Alcón,M.F.; Baile, J.I.; Vanderlinden, J. « Mediating Factors between Childhood Traumatic Experiences and Eating Disorders Development: A Systematic Review ». Children 2021, 8, 114. https://doi.org/10.3390/children8020114

02/01/2026

Ce que j’observe dans ma pratique, c’est qu’il peut être très difficile pour des parents de consulter pour le TCA de leur enfant. La honte, la peur d’être jugé · e, l’incompréhension, la surcharge, etc. En même temps, ces parents souffrent beaucoup en silence.

La recherche démontre depuis longtemps que les parents sont des alliés fondamentaux dans le rétablissement de leur enfant et ce, jusqu’à un âge assez avancé (même adulte).

« La  2026 porte sur la thématique « La face cachée des troubles alimentaires », afin de sensibiliser la population aux comportements qui peuvent sembler anodins, mais qui dissimulent parfois une détresse bien réelle »

Dans cette publication, j’attire votre attention sur les comportements d’accommodation, une face cachée, très peu connue.

Un livre très important, unique au Québec et dans la francophonie : Le corps pris en otage, agir quand un trouble des conduites alimentaires s’empare de votre enfant, publié aux Éditions Trécarré

01/18/2026

Parlons d'autres choses que le poids et l'apparence pour développer des liens forts et authentiques.

Dans l'épisode 19 de notre balado Au-delà du miroir : réflexions sur l'image corporelle, on aborde la façon de répondre aux commentaires sur le poids et l'apparence avec la psychoéducatrice et psychothérapeute Marie-Michèle Ricard, M.Sc., psychoéducatrice, psychothérapeute & autrice et la créatrice de contenu Florennce99

https://equilibre.ca/grand-public/balado/

01/09/2026

Pour l'année 2026, osons répondre aux commentaires sur le poids et l'apparence pour créer un phénomène d'entraînement et changer la norme!

Dans l'épisode 19 de notre balado Au-delà du miroir : réflexions sur l'image corporelle, on aborde la façon de répondre aux commentaires sur le poids et l'apparence avec la psychoéducatrice et psychothérapeute .psychotherapeute et la créatrice de contenu
Pour écouter l’épisode complet : https://equilibre.ca/grand-public/balado/

01/06/2026

[Stranger Things spoiler]

Quel texte merveilleux qui parle beaucoup aux personnes qui ont subi des traumatismes interpersonnels (en enfance ou non).

Vos traumas ne vous définissent pas.

Vous êtes maîtres de votre chemin ♥️