Studio Lotus

01/17/2026

J’ai bien hâte de partager les techniques innovatrices du Yoga Tune Up pour traiter le système respiratoire avec la belle communauté d’ Espace Yoga Kontinuum Natalie Tomaro en février. 🫶

Nadia Robichaud nous revient avec la pratique en Yoga Tune Up chez Yoga Kontinuum.
Bon moyen de clarifier les poumons.
Vraiment hâte de vous y voir pour respirer à fond la VIE!!

01/04/2026

🌿ATELIER COMPLET🌿

Tellement de gratitude pour chacune de vos inscriptions à ce bel atelier 🙏🏼✨

Merci de votre confiance. 🤍

12/23/2025

🧘🏻‍♀️✌🏼🧘🏻‍♂️

Chaque respiration lente et profonde active le système parasympathique
✔ baisse du rythme cardiaque
✔ réduction du cortisol
✔ détente des muscles
✔ apaisement mental
✔ digestion facilitée
✔ meilleure clarté d’esprit

C’est littéralement une commande manuelle pour dire à ton corps “On est en sécurité”

12/08/2025

Un titre provocateur qui entre en lien avec ce qu'on a appris durant notre atelier sur la méditation Metta (devenir notre meilleur ami.e en cultivant la bienveillance). Merci Natalie d'Espace Yoga Kontinuum Natalie Tomaro de nous avoir si bien guidées et à tout les participants(es) de vous avoir prêté à cette expérience à cœur ouvert.

Natalie revient cet hiver pour nous permettre d'intégrer cette pratique plus en profondeur. 🧘🏻‍♀️ Date à venir! 🧘

Je suis fière de notre communauté. Le silence était délicieux. 💛

12/04/2025

Grâce au fascia, le corps humain est une structure de biotenségrité. Un réseau de tension et de compression qui permet le mouvement, la stabilité, l’adaptabilité, et la posture.

Parce que le fascia est un tissu continu, sans interruption. Quand on interagit avec une zone locale, ça se répercute immédiatement ailleurs.

Des simples bascules du bassin peuvent se faire sentir jusqu'au cou! 🤓

11/21/2025

Pour vous mettre dans l'atmosphère de notre atelier de dimanche voici un article par Élisane Lemire, accompagnatrice de l'être. À bientôt 🙏🏼

Les journées plus courtes et les temps plus froids nous invitent à ralentir et mettre en place de bonnes habitudes afin de prendre soin de sa santé et s’offrir plus de douceur au quotidien. Les huiles essentielles sont un outil incontournable de ma routine bien-être et c’est pourquoi je v...

11/08/2025

OsCorps et moi on a pris la route tôt ce matin pour offrir un atelier de massage par balles thérapeutiques chez Espace Yoga Kontinuum Natalie Tomaro à Hull. Merci à la belle communauté d’EYK et à Natalie Tomaro pour le bel accueil. C’était vraiment chaleureux et agréable 🫶✌🏼

10/17/2025

Méditation Metta : La bienveillance incarnée 💛

Avec Natalie Tomaro prof. de Yoga et propriétaire d’Espace Yoga Kontinuum Natalie Tomaro

Plusieurs connaissent la méditation pleine conscience… mais avez-vous déjà entendu parler de Metta? Aussi appelée méditation de bienveillance, c’est une pratique douce mais puissante qui change peu à peu la façon dont on se parle à soi-même… et aux autres.

Cette pratique peut servir d’antidote à la peur, la colère et la honte qui nous traversent parfois. Avec discernement, notre conscience s’épure des conditionnements ou schémas de pensées qui nuisent à notre amour inconditionnel. Dans le bassin de l’amour inconditionnel nous retrouvons la compassion, la tendresse, la joie, la sagesse de cœur et l’empathie.

Cet atelier vous permettra de découvrir ce qu’est Metta, comment la pratiquer (même si vous n’avez jamais médité de votre vie), et pourquoi elle peut faire un bien fou au cœur, à l’esprit et même au sommeil!
Pas besoin d’être moine ou expert en méditation pour participer : un peu de curiosité, une dose de sincérité, et l’envie d’adoucir son monde intérieur suffisent largement.

Le samedi 6 décembre 2025
Studio Lotus
9h-11h
65$ + tx 📧 info@studio-lotus.com pour t’inscrire