Studio Lotus

03/21/2026

Quelle soirée extraordinaire on a vécue hier avec Véronique Santos et W***y T. Gamarra. Notre belle communauté était au rendez-vous pour célébrer l’équinoxe du printemps à la saveur du cacao. On a dansé sur des rythmes entrainants pour libérer la rigidité de l’hiver. On s’est aussi fait bercer par la musique douce de W***y pour faire place au renouveau. Merci à tous et à toutes!! 🎶 🤎💃🏻🕺🏻

03/18/2026

🪷 L’horaire du printemps est maintenant disponible sur le site web! 🪷

Du 20 avril au 19 juin (9 semaines)

La pratique du yoga apporte une complémentarité intéressante à vos activités printanière (vélo, course à pied, golf, marche, pickleball, etc.). Grâce à ses postures et à sa focalisation sur la respiration, il agit en profondeur sur la souplesse et la détente nerveuse pour prévenir les risques de blessures. L’amélioration de la mobilité articulaire et la prévention des douleurs devient un atout considérable lorsque vous exécutez vos gestes sportifs.

🪷 Studio Lotus | Pour le bien-être et la santé globale!

Pour consulter l’horaire 👇🏼
https://www.studio-lotus.com/wp-content/uploads/2026/03/HORAIRE-PRINTEMPS-2026.pdf

Pour vous inscrire 👇🏼
info@studio-lotus.com

03/11/2026

Vu la pluie verglaçante qu’ils annoncent jusqu’à 20h ce soir, j'annule le cours de Hatha 1. Une reprise aura lieu le mercredi 15 avril à 17h45. ☔️

ANNULATION ☔️ Vu les prévisions de pluie verglaçante annoncer pour demain, le cours de Yoga Tune Up de demain matin (mercredi à 9h30) est annulé. Pour le cours de Hatha en soirée (mercredi 17h45) j'attends voir durant la journée comme les choses se déroule. Les gens inscrits recevront un courriel si jamais c'est annuler aussi. À suivre! ✌️

03/10/2026

ANNULATION ☔️ Vu les prévisions de pluie verglaçante annoncer pour demain, le cours de Yoga Tune Up de demain matin (mercredi à 9h30) est annulé. Pour le cours de Hatha en soirée (mercredi 17h45) j'attends voir durant la journée comme les choses se déroule. Les gens inscrits recevront un courriel si jamais c'est annuler aussi. À suivre! ✌️

02/25/2026

Tsé quand on est bien accueilli ?! 🥰🧘🏻‍♀️❤️

02/23/2026

Merci Élisane! On apprécie tellement ta présence 🙏❤️

02/20/2026

Metta est une méditation de bienveillance qui provient de la tradition Bouddhique Theravada. Cette approche douce et puissante change peu à peu la façon dont on se parle à soi-même… et aux autres.

Cet atelier vous permettra d’approfondir cette pratique qui se centre sur l’amour inconditionnel et universel pour faire un bien fou à votre cœur et à votre esprit.

Pas besoin d’être moine ou expert en méditation pour participer : un peu de curiosité, une dose de sincérité, et l’envie d’adoucir son monde intérieur suffisent largement.

Le samedi 28 mars 2026 / 9h-12h

Avec Natalie Tomaro
(prof. de yoga et propriétaire d’Espace Kontinuum Yoga)

65$ + taxes

Pour s’inscrire 👉info@studio-lotus.com

12/08/2025

Un titre provocateur qui entre en lien avec ce qu'on a appris durant notre atelier sur la méditation Metta (devenir notre meilleur ami.e en cultivant la bienveillance). Merci Natalie d'Espace Yoga Kontinuum Natalie Tomaro de nous avoir si bien guidées et à tout les participants(es) de vous avoir prêté à cette expérience à cœur ouvert.

Natalie revient cet hiver pour nous permettre d'intégrer cette pratique plus en profondeur. 🧘🏻‍♀️ Date à venir! 🧘

Je suis fière de notre communauté. Le silence était délicieux. 💛

11/21/2025

Pour vous mettre dans l'atmosphère de notre atelier de dimanche voici un article par Élisane Lemire, accompagnatrice de l'être. À bientôt 🙏🏼

Les journées plus courtes et les temps plus froids nous invitent à ralentir et mettre en place de bonnes habitudes afin de prendre soin de sa santé et s’offrir plus de douceur au quotidien. Les huiles essentielles sont un outil incontournable de ma routine bien-être et c’est pourquoi je v...

11/08/2025

OsCorps et moi on a pris la route tôt ce matin pour offrir un atelier de massage par balles thérapeutiques chez Espace Yoga Kontinuum Natalie Tomaro à Hull. Merci à la belle communauté d’EYK et à Natalie Tomaro pour le bel accueil. C’était vraiment chaleureux et agréable 🫶✌🏼

10/17/2025

Méditation Metta : La bienveillance incarnée 💛

Avec Natalie Tomaro prof. de Yoga et propriétaire d’Espace Yoga Kontinuum Natalie Tomaro

Plusieurs connaissent la méditation pleine conscience… mais avez-vous déjà entendu parler de Metta? Aussi appelée méditation de bienveillance, c’est une pratique douce mais puissante qui change peu à peu la façon dont on se parle à soi-même… et aux autres.

Cette pratique peut servir d’antidote à la peur, la colère et la honte qui nous traversent parfois. Avec discernement, notre conscience s’épure des conditionnements ou schémas de pensées qui nuisent à notre amour inconditionnel. Dans le bassin de l’amour inconditionnel nous retrouvons la compassion, la tendresse, la joie, la sagesse de cœur et l’empathie.

Cet atelier vous permettra de découvrir ce qu’est Metta, comment la pratiquer (même si vous n’avez jamais médité de votre vie), et pourquoi elle peut faire un bien fou au cœur, à l’esprit et même au sommeil!
Pas besoin d’être moine ou expert en méditation pour participer : un peu de curiosité, une dose de sincérité, et l’envie d’adoucir son monde intérieur suffisent largement.

Le samedi 6 décembre 2025
Studio Lotus
9h-11h
65$ + tx 📧 info@studio-lotus.com pour t’inscrire