Christine Deschênes

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Gatineau, QC
Christine Deschênes

Services de coaching personnel, parental et familial. Expertise en douance et en hypersensibilité.

Ma mission professionnelle est d'accompagner les personnes ayant un profil neuro-atypique tel que la douance, une double exceptionnalité, de l'hypersensibilité, la présence de perceptions extra-sensorielles, vivant avec un trouble du déficit de l'attention ou de l'anxiété, à développer un mode de vie qui convient à leurs besoins spécifiques. Elle consiste aussi à outiller les familles d'enfant à profil neuro-atypique à naviguer efficacement dans les différents systèmes afin que leurs besoins particuliers soit reconnus et soutenus par la mise en place de mesures adaptatives en milieu scolaire et à la maison. Mon coaching a comme objectif de mettre sur pied des solutions novatrices facilitant le quotidien de mes clients et de leur famille, afin que ces personnes transforment leur réalité personnelle et\ou familiale en une nouvelle réalité leur permettant de développer leur plein potentiel, ainsi que d'atteindre un état d'équilibre et de bien être. J'accompagne, à l'aide d'un travail de conscience, les enfants, les adultes et les familles à devenir maitres de leur réalité plutôt qu'à la subir.. Dans ma réalité personnelle, j'ai le plaisir d'être la maman de 5 beaux enfants, maintenant âgés entre 9 et 21 ans, ayant un développement qui sort de la norme. C'est en les accompagnants au quotidien depuis plus de 20 ans que j'ai acquis une expérience de vie riche en connaissances et en outils de toutes sortes. En désirant accompagner au mieux ma propre famille, j'ai développé par le cumul de plusieurs formations une expertise en coaching personnel, parental et familial axé sur un accompagnement personnalisé du mode de vie avec la douance et l'hypersensibilité. En plus de mon expérience personnelle, mes formations en massothérapie, en enseignement du yoga et de la méditation, en périnatalité, en nutrition, en mise ne forme, en naturothérapie ainsi que mes connaissances en neurologies conjuguées à mon exploration du monde quantique, me permettent de vous offrir des services innovateurs, transformateurs et efficaces pour toutes personnes désirant se sentir soutenues, informées et outillées dans la recherche d'un équilibre de vie.

12/26/2025

✨ SPÉCIAL BOXING DAY— Le Forfait Magique ✨

🌿 Un moment hors du temps pour te déposer, te réaligner et te faire du bien en profondeur.

Parce que parfois, une simple pause ne suffit pas…
Il faut un espace sacré, du temps, de la présence et une approche globale pour vraiment se régénérer.

💫 Le Forfait Magique, c’est :

👐 Soin de toucher thérapeutique conscient – 60 minutes
Un massage combiné à un soin énergétique sur table pour apaiser le système nerveux, relâcher les tensions et revenir en présence dans le corps.

💬 Accompagnement personnalisé – 30 minutes
Un espace d’écoute et de clarification pour déposer ce qui est là et mettre des mots sur ce qui cherche à émerger.

🌌 Systémie quantique – 75 minutes
Une exploration profonde de ton système pour libérer, réorganiser et remettre de la fluidité là où l’énergie est figée.

🥗 Repas végétalien conscient – 45 minutes
Un temps de nourrissement, à prendre en méditation silencieuse ou en tête-à-tête avec moi, selon ton besoin du moment.

⏳ Durée totale : 3 h 30 (Qui peut se modeler selon tes besoins si tu préfères...)
Un vrai voyage intérieur, sans se presser.

💰 Valeur réelle : 375 $+taxes
✨ Offert à : 295 $+taxes

💛 C’est le moment de te gâter.
De t’offrir un soin complet, profond et transformateur.
De choisir la douceur, la présence et l’alignement.

📩 Pour réserver ton Forfait Magique ou poser tes questions, écris-moi en message privé.

Au plaisir de t’accueillir dans cet espace magique ✨
Christine

12/24/2025

🎄 Un cadeau de Noël pour toi 🎄

En cette période de l’année souvent remplie de bruit, d’attentes et de fatigue, j’avais envie de t’offrir quelque chose de différent…

✨ un espace pour ralentir
✨ un moment pour déposer
✨ une pratique pour régénérer le corps et le système nerveux

Je t’offre aujourd’hui une pratique de yoga régénérateur, pensée comme un refuge.

Pas pour performer.

Pas pour s’étirer à tout prix.

Juste pour se laisser soutenir, respirer et permettre au corps de refaire ses réserves.

Si ton automne a été exigeant, si ton cœur est plein mais ton énergie plus fragile, cette pratique est pour toi.

Prends-la quand tu veux, comme tu veux. Même quelques minutes suffisent.

🎁 Mon souhait pour toi :
que tu t’accordes ce temps sans culpabilité,
que ton système se sente en sécurité,
et que tu entres doucement dans le temps des fêtes… un peu plus régénéré(e).

Joyeux Noël 💫
Christine

12/22/2025

✨ Guide de survie (lumineux) du temps des fêtes pour les extra-sensibles ✨

Si tu es sensible aux énergies de groupe, aux ambiances chargées, aux bruits, aux attentes… le temps des fêtes peut être magnifique et franchement épuisant.

Voici quelques rappels bienveillants pour traverser cette période en restant nourri(e), présent(e)… et lumineux(se) 💛

🌿 Écoute les premiers signaux
Fatigue soudaine, tension, agitation, envie de te retirer : ce sont des messages, pas des faiblesses. Plus tu les écoutes tôt, moins la surcharge s’installe.

🕯 Crée des zones tampons
Évite d’enchaîner les activités sans pause.
Un espace entre deux soupers, une soirée libre après un party, une matinée tranquille avant une rencontre familiale… ces zones font toute la différence.

🚶‍♀️ Autorise-toi à disparaître quelques minutes
Une marche seul(e) en plein milieu d’un party.
Quelques respirations profondes aux toilettes.
Sortir prendre l’air.
Ce n’est pas impoli : c’est de l’auto-régulation.

🎧 Protège ton système
Baisse le volume quand tu peux.
Choisis où tu t’assois.
Limite le temps passé dans les conversations trop chargées émotionnellement.

💬 Explique (ou pas)
Tu n’as pas à te justifier longuement.
Un simple : « j’ai besoin de quelques minutes » est suffisant.

✨ Rappelle-toi ceci
Ta sensibilité est un radar fin, pas un défaut.
Prendre soin de ton énergie, c’est ce qui te permet d’offrir ta présence vraie… pas de la survivre.

Je te souhaite un temps des fêtes respectueux de ton rythme,
nourrissant pour ton cœur
et lumineux pour ton système 🌟

— Christine

12/20/2025

✨ Soirée Magique – Spécial Début d’année ✨
🌕 Vision • Expansion • Lumière 🌕

Et si tu prenais un vrai temps d’arrêt pour choisir consciemment l’énergie avec laquelle tu entres dans l’année?

Je t’invite à une Soirée Magique exceptionnelle, plus longue qu’à l’habitude, pensée comme un espace sacré pour ralentir, clarifier et semer des intentions puissantes.

🗓 Mercredi 7 janvier
🕕 18h30 à 21h
📍 Local de cours – Clinique Pelvi-Solution
💰 70 $ + taxes

Cette soirée se déroulera dans l’énergie encore bien présente de la Pleine Lune du Loup (3 janvier), une lune associée à l’intuition, à l’appel intérieur et à la force tranquille qui nous pousse à honorer qui nous sommes vraiment.

🌟 Thème de la soirée
Devenir créateur(trice) de sa réalité personnelle
Dans l’énergie de l’année 1 en numérologie :

➡️ nouveaux départs
➡️ expansion
➡️ mise en mouvement consciente
➡️ alignement avec sa lumière intérieure

Au programme (dans la douceur et la profondeur) :

✨ ancrage et recentrage
✨ espace de vision pour l’année qui s’ouvre
✨ pratiques pour déposer l’ancien et accueillir le nouveau
✨ connexion à la paix, à la clarté et à la lumière

Cette soirée est une invitation à te remplir avant de donner,
à te déposer avant d’agir,
à commencer l’année aligné(e), apaisé(e) et inspiré(e).

Si ton cœur sent l’appel… c’est probablement que cette soirée est pour toi 🤍

Les places sont limitées à 8 personnes
👉 Infos et inscription en message privé ou via Go Rendez-vous: https://www.gorendezvous.com/christinedeschenes?source=GOMarketPlace

Je me réjouis de t’y accueillir 🌕✨
Christine

12/18/2025

✨ Vacances en cours… version graduelle ✨

Aujourd’hui, 18 décembre, mes vacances commencent officiellement.
Je débute par des vacances de ma famille… avant mes vraies vacances en famille 😅

Je pars me déposer au chalet pour quelques jours de méditation, de silence, de lenteur et de recentrage. Jusqu’à dimanche, je ne prendrai donc aucun message, courriel ou demande.

Petit aparté honnête et amusant :
📅 Tout ce que vous verrez passer ici dans les prochains jours est préprogrammé.
Oui, même cette photo de moi au chalet en train d’aller chercher de l’eau à boire…
👉 elle date de l’an dernier même si je suis probablement entrain de faire la même chose au même endroit pendant que vous lisez ceci...😂

🌟 Ce qui s’en vient dans mes prochaines publications pendant que je ralentis 🌟

✨ l’annonce de la Soirée Magique – Spécial début d’année
✨ un guide du temps des fêtes pour les extra-sensibles
✨ une séance de yoga régénérateur à faire à la maison (en cadeau 🎁)
✨ un forfait spécial combinant plusieurs de mes services
✨ tous les détails de ma prochaine retraite de mieux-être et yoga

Je m’offre ce temps pour refaire mes réserves, respirer profondément et revenir encore plus présente, ancrée et lumineuse.

Merci pour votre compréhension, votre patience et votre présence 🤍
On se retrouve très bientôt.

— Christine ✨

12/16/2025

✨ Un petit espace… mille possibilités ! ✨

Aujourd’hui, mon bureau s’est transformé en espace cocon pour accueillir deux parents et leur enfant. Quand on travaille en accompagnement familial, en périnatalité, en coaching… et qu’on ajoute à ça le yoga, la massothérapie et tout le reste, il faut parfois faire preuve d’un brin de créativité pour que chaque personne se sente bien à sa place.

La vérité ?
➡️ J’ai peu d’espace.
➡️ Mais je m’arrange toujours pour en faire un endroit doux, sécurisant et adapté à chaque rencontre.

Alors je déplace, je réorganise, j’ajoute des coussins, j’ouvre l’espace… et mon bureau devient tour à tour une salle de consultation familiale, un nid pour une séance plus intime, ou un lieu d’écoute profonde où chacun peut respirer un peu mieux.

Merci à ceux qui franchissent la porte, peu importe la configuration du jour. Votre confiance me touche chaque fois. 💛

— Christine

12/13/2025

❄️ Ralentir pour mieux avancer ❄️

Cet automne… ouf. Ce ne fut pas de tout repos pour moi.
J’ai senti plus que d’habitude le besoin de ralentir, de reprendre mon souffle, de recharger ma batterie intérieure.

Alors j’ai fait ce que je dis souvent à mes clientes :
✨ Je me suis écoutée.
✨ Je me suis répétée mes propres mots.
✨ J’ai appliqué mes propres conseils.

Quand un événement ou une circonstance dans notre système personnel demande une grande quantité d’énergie, la première question à se poser est toujours :
👉 Est-ce que je peux enlever de mon système ce qui me décharge autant ?

Dans nos vies, il faudrait — au minimum — que ce qui nous recharge soit équivalent à ce qui nous décharge. Et dans un monde idéal, que la balance soit même légèrement positive.

Et si on ne peut pas retirer ce qui nous vide ?
Alors on ajoute ce qui nourrit, apaise, recharge… dans la même proportion.

Pour moi, cet automne, cet ajout a pris la forme d’un choix tout simple mais tellement puissant :

🌲 laisser la nature remettre doucement mes compteurs à zéro
🌲 respirer profondément dans ce merveilleux Parc de la Gatineau
🌲 libérer de l’espace dans mon horaire depuis l'arrivée de la neige pour aller skier plusieurs fois par semaine

Je vous partage ces images comme un doux rappel :
On a toutes le droit de réajuster notre balance énergétique… et parfois, ça commence par sortir dehors. ❄️💙

12/08/2025

Il reste 2 places pour la dernière soirée magique de l’année qui aura lieu ce mercredi 10 décembre à 18h30. ✨💫

C’est ta chance de venir te déposer avec nous pour finir l’année en beauté et en douceur! 💜

Je t’y accueillerai avec bienveillance, peu importe l’état dans lequel tu arrives.

Une soirée magique: c’est un espace où l’on peut être vraie et vivre nos émotions en étant accueillie et soutenue par l’énergie du groupe.

C’est puissant ⚡️🔆. C’est magique 🧙🏻
Ça nous nourrit et nous élève 🦋

12/05/2025

Quand les exigences des autres deviennent trop lourdes…

Cette semaine, j’ai accompagné une jeune cliente qui se sentait écrasée par les attentes très élevées d’une personne importante dans sa vie.
Pour mieux comprendre ce qu’elle vit, nous avons utilisé la systémie symbolique, et son univers intérieur s’est déployé devant nous…

Elle s’est représentée par un beau quartz clair : lumineux, pur, sensible, avec une grande capacité à réfléchir la lumière.
Mais devant elle, elle a placé une énorme pierre de lave, démesurée.
Cette pierre représentait toutes les exigences qu’elle ressent de la part de son enseignante. Un poids lourd, chaud, inconfortable… un poids qui n’a rien à voir avec qui elle est réellement.

Et ce contraste était si parlant :
✨ Même quand on est un quartz — clair, beau, complet en soi — les exigences des autres peuvent devenir une montagne impossible à porter.

En discutant ensemble, elle a réalisé une chose essentielle :
➡️ Les exigences des autres parlent d’eux, pas de nous.
Elles reflètent leurs valeurs, leurs peurs, leurs objectifs, leurs façons de voir le monde.
Et même quand elles partent d’une bonne intention — « je veux ton bien » — cela ne veut pas dire qu’elles nous correspondent.

Nous avons alors travaillé à remettre chaque exigence à sa place, à honorer sa propre clarté, et à nourrir les attentes qui viennent d’elle-même.
Car c’est en répondant à nos propres exigences, celles qui résonnent vraiment, que nous retrouvons notre force, notre liberté et notre énergie.

✨ On n’a pas besoin de porter les pierres des autres pour briller.
Le quartz est déjà complet.

12/02/2025

🕯️ Il reste encore quelques places pour l’atelier Yoga Massage aux Chandelles de ce vendredi!

Besoin d’un moment pour déposer, relâcher la pression et reconnecter avec ton corps avant la frénésie du temps des Fêtes?
C’est TON signe. 💛

Ce vendredi 5 décembre à 18h30, je t’invite à vivre une expérience douce et profondément ressourçante à la clinique Pelvi-Solutions, en collaboration avec la merveilleuse Geneviève Pilon, massothérapeute.

✨ Au programme :
🧘‍♀️ Yoga restaurateur — pour délier les tensions et apaiser le système nerveux
💆‍♀️ Massage doux pendant les postures — offert par deux massothérapeutes d’expérience
🕯️ Ambiance aux chandelles — pour nourrir le calme, la présence et le lâcher-prise

Un moment-cadeau pour te:
✔ déconnecter du stress
✔ déposer la fatigue accumulée
✔ retrouver ton énergie
✔ t’offrir un soin du corps… et du cœur

📅 Vendredi 5 décembre – 18h30
⏳ Durée : 2h
💰 75$ + taxes
👥 Places limitées à 8 participantes
🤰 Femmes enceintes bienvenues

🎁 Offre-toi ce moment de douceur.
Réserve ta place dès maintenant — ton corps va te dire merci. 💛

11/28/2025

École à la maison : où en sommes-nous?

Plusieurs d’entre vous le savent déjà : en août dernier, nous avons débuté l’école à la maison pour notre fille Naomie, qui a 13 ans. J’avais promis un suivi à tous ceux et celles qui demandent des nouvelles… le voici!

Après un parcours houleux dans le système scolaire public depuis son entrée en maternelle, nous avons finalement pris la décision d’adopter l’école à la maison jusqu’à la fin du secondaire. Ce choix n’a pas été fait à la légère, mais il s’est imposé comme une évidence : c’était ce dont notre fille avait besoin.

Nos débuts

Comme toute transition, le départ a demandé une période d’adaptation où chacune a dû trouver son rôle et son rythme. Rapidement, une routine saine s’est installée… et depuis, tout coule naturellement.

Naomie est très autonome dans ses apprentissages et elle a une grande capacité d’autodidaxie. Mon rôle consiste donc surtout à l’encadrer et à m’occuper des suivis administratifs avec la DME et le Centre de services scolaire des Draveurs — avec qui nous devons collaborer, entre autres, pour l’obtention des unités menant au diplôme.

Je prends d’ailleurs un moment pour dire chapeau à notre Centre de services : leur soutien et leur collaboration sont exceptionnels. Et comme Naomie s’est donné le défi ambitieux de compléter ses secondaires 4 et 5 en une seule année, leur appui est précieux et essentiel.

Notre fonctionnement

Chaque lundi, j’écris les objectifs à atteindre pour la semaine. Ceux-ci doivent être complétés afin que Naomie puisse se rendre à sa journée de bénévolat du vendredi au Bloc 9.81. Depuis septembre, elle accomplit tout ce que je lui demande avec brio et avance exactement au rythme souhaité. Si elle continue ainsi, elle n’aura aucune difficulté à atteindre son objectif de terminer son secondaire dès cette année.

Quelques accomplissements rendus possibles grâce à l’école à la maison :

Elle cuisine un repas complet par semaine

Elle a appris à faire sa pâte à pizza maison

Elle a l’espace et le temps pour ses élans créatifs

Elle a pu explorer le métier de designer d’intérieur

Elle a participé au programme « Étudiant d’un jour » au Cégep de Gatineau

Nous assistons aux matinées scolaires au CNA et à la salle Odyssée

Elle offre des heures de travail bénévole au Bloc 9.81

Elle est à nouveau souriante et collaboratrice dans ses apprentissages

Elle reçoit des ami(e)s à dîner

… et surtout : sa santé mentale est bonne, stable et lumineuse 💛

11/27/2025

✨ Viens t’offrir un moment de recharge profonde ✨

La saison froide s’installe… et avec elle, la lumière qui diminue, les journées bien remplies, la fatigue qui s’accumule. C’est le moment parfait pour ralentir, te recentrer et revenir à toi.

Si ton corps et ton cœur réclament un espace doux pour respirer, un massage en toucher thérapeutique conscient peut être exactement ce qu’il te faut.

🌿 Qu’est-ce qu’un soin en toucher thérapeutique conscient?

C’est bien plus qu’un massage.
C’est un espace sacré où tu es invitée à :
• déposer tes tensions,
• te reconnecter à ton souffle,
• apaiser ton système nerveux,
• entendre ce que ton corps essaie de te dire.

Le soin comprend :
💆‍♀️ 60 minutes de massage sur table
✨ 30 minutes d’accompagnement personnalisé pour intégrer, déposer, et repartir alignée.

🌟 Les bienfaits que tu pourrais ressentir

• Diminution du stress et de l’anxiété
• Libération des tensions physiques et émotionnelles
• Sentiment d’ancrage et de clarté intérieure
• Reconnexion à ton énergie vitale
• Amélioration du sommeil et du système nerveux
• Impression d’être « revenue dans ton corps »
• Une profonde sensation de paix

🍂 Pourquoi maintenant?

Parce que cette période de l’année nous invite naturellement à :
• rentrer en nous,
• nous déposer,
• écouter ce qui veut émerger,
• prendre soin de notre lumière intérieure.

Offrir un soin à cette saison, c’est comme offrir un rayon de lumière à ton corps et à ton cœur.

🤍 Un moment juste pour toi

Si tu sens l’appel… si ton corps chuchote « c’est le temps »…
je t’accueillerai avec douceur, présence et bienveillance.

Écris-moi pour réserver ton soin. 🌙✨

Address

221 Freeman, Local 165
Gatineau, QC
J8Z2A8

Telephone

+18192107912

Website

http://www.christinedeschenes.ca/

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