Brigitte Durand TRA, Thérapeute en relation d'aide

Brigitte Durand TRA, Thérapeute en relation d'aide Thérapeute en Relation d’Aide MD
�Au cœur de la relation �

💪T’es quand tu as du plaisir à faire de la réno 💪En vous partageant ce petit moment que je vis en ce moment, j’ai beauco...
09/06/2025

💪T’es quand tu as du plaisir à faire de la réno 💪

En vous partageant ce petit moment que je vis en ce moment, j’ai beaucoup de gratitude pour la vie de me permettre de faire ce que j’aime

Quand je cultive la gratitude, je récolte de la bienveillance, de l’amour, de l’appréciation et aussi de la fierté de moi!!

??Et vous qu’est-ce qui vous rend fière de vous??

💔🧠 Parfois, notre cœur sait rappeler à notre esprit que nous devons être plus doux et bienveillant avec nous-mêmes. N’ou...
09/06/2025

💔🧠 Parfois, notre cœur sait rappeler à notre esprit que nous devons être plus doux et bienveillant avec nous-mêmes.

N’oublions pas qu’avant de le donner à l’autre, on doit se l’offrir a soi-même.

C’est le premier pas vers le bonheur. 🌸✨

Croyez en rien ce que je dis…. Mais Tester 💫💫💫

Votre therapeute 🙏

Pour certains adultes ca semble facile de se passer de leur cellulaire pendant une journée complete.  Pour la plupart de...
09/06/2025

Pour certains adultes ca semble facile de se passer de leur cellulaire pendant une journée complete. Pour la plupart des jeunes, leur cel, c’est leur moyen de communication avec leurs amis, c’est leur raison de vivre, pour d’autres, ca leur permet de rester connecté avec l’extérieur. Je pourrais vous en nommer encore et encore.

Du jour au lendemain, on demande aux jeunes de ne plus avoir leur cel avec eux pour la journée pendant les heures de classe. Pas facile… Ca demande une adaptation de changer une habitude. Surtout quand ce changement vient de l’extérieur…
Saviez-vous que pour changer une habitude, ca peut prendre entre 3 a 6 mois 🧐

Avant de juger ou porter un commentaire, soyez indulgent, patient et aimant envers ces jeunes qui vivent ce changement.

Mon cœur est vous les jeunes qui vivent cette transition…Lâchez pas!!

Votre thérapeute ❤️

Quand quelqu'un te blesse ou te déçoit, ce n'est pas toujours une question personnelle. ⁣⁣Souvent, c'est le résultat de ...
08/31/2025

Quand quelqu'un te blesse ou te déçoit, ce n'est pas toujours une question personnelle. ⁣

Souvent, c'est le résultat de leurs limites, de leurs expériences et de leur vision du monde. Comprendre cela ne signifie pas justifier, mais se libérer du poids de se sentir responsable des réactions des autres. ❤️‍🩹⁣⁣

❤️🙏🏼❤️

08/25/2025

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi il est parfois si difficile de réguler nos émotions ? 🤔 ⁣

La thérapie n'est pas un lieu réservé aux "fous", mais un espace où l'on apprend à mieux comprendre nos émotions et à les réguler avec maturité. 💡⁣

Prendre soin de son bien-être mental, c'est aussi prendre le temps d'explorer et de réguler nos émotions de manière saine. Que ce soit à travers la thérapie, des ressources, ou simplement en s'écoutant soi-même, chaque étape compte dans le chemin vers une meilleure santé mentale. 💖⁣

N'ayez pas peur de faire le premier pas, demander de l'aide n'est jamais un signe de faiblesse, mais de force. 💪

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Gatineau, QC
J8V4B6

Opening Hours

Tuesday 8am - 7pm
Wednesday 8am - 6pm
Thursday 9am - 6pm
Friday 9am - 1pm

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