Team Boileau

Team Boileau Coaching en entraînement , en nutrition, optimiser l'énergie et la santé
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Transformation physique, Perte de poids, Mise en forme, Pris de masse musculaire, proramme de nutrition, plan d'entraînement en ligne.

11/17/2025

🎄 LE CALENDRIER DE L’AVENT… VERSION TEAM BOILEAU!
LA LA LA LA… LA LA LA LAAAAA 🧑‍🎄💪

Animé par notre équipe de feu 🔥
👉 24 jours d’entraînement
👉 30 minutes par jour

Prêt(e) à finir l’année fort(e) et à commencer 2026 en BEAST MODE? 🚀

🔸 Coût : 57,48 $
💸 Envoie ton virement Interac à : interac@teamboileau.com

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11/16/2025

Top 5 des meilleurs exercices pour développer et tonifier les fessiers 🍑
Des mouvements simples, efficaces et accessibles pour tous les niveaux.

Ont est prête pour le calendrier de l’Avent 🎁 💪! L’ETS go ça commence dans 20 jours 🔥.24 entraînements à la maison de 3...
11/13/2025

Ont est prête pour le calendrier de l’Avent 🎁 💪!
L’ETS go ça commence dans 20 jours 🔥.
24 entraînements à la maison de 30 minutes.

Fait ton virement de $57.48 à interac@teamboileau.com et fait ta demande au groupe privé:
➡️ écris nous en privé.

11/13/2025

120 lbs plus t**d, il a changé sa vie. 🔥

11/11/2025

🎙 NOUVEL ÉPISODE – Podcast #44| Inspirations Santé.
Dans cet épisode, Valérie Lapointe de Team Boileau a eu la chance d’échanger avec Sandra, qui nous partage avec une sincérité une période marquante de sa vie.
💫 Quand un accident vient bouleverser ton quotidien et t’empêche de faire ce que tu aimes le plus au monde… comment traverser cette épreuve ? Comment transformer la douleur en apprentissage et en force intérieure ?
Sandra nous parle avec vulnérabilité, sagesse et courage de ce moment qui l’a profondément transformée. Une conversation authentique, inspirante et pleine d’humanité.
🎧 Disponible dès maintenant sur toutes les plateformes de podcast !
👉 Youtube:
https://youtu.be/sKDWHW_J-bg?si=RKIUlvkfiHVO5ffJ
👉Spotify
https://open.spotify.com/show/5V7gwZkSimBZoFruSv920e?si=IkzTsvFbT2uj249FWSjdMw

11/10/2025

Val explique comment bien exécuter les walking lunges 🏋️‍♀️
Un mouvement complet pour les jambes et les fessiers, souvent mal fait.
Posture, contrôle, stabilité.

11/07/2025

PARTIE 2/2 🔥
Après les courses, place à la préparation!
On vous montre comment transformer notre panier Costco en plusieurs repas prêts pour la semaine.
Efficace, économique et surtout pratique.

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11/04/2025

On vous montre comment on remplit notre panier pour préparer plusieurs repas à l’avance.
Tout commence ici : dans le panier, avant même de cuisiner. 🥩🥦🍝

11/02/2025

Aujourd’hui, on vous montre les alternatives au spaghetti traditionnel 🍝
Une bonne façon de varier sans se priver!

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10/30/2025

Mag démontre la bonne exécution du bench press.
Une capsule simple et pratique pour améliorer la technique, la stabilité et la sécurité du mouvement.

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10/27/2025

Une preuve que malgré les difficultés, la constance et l’encadrement font la différence.
L’entraînement adapté est possible, même pendant une période de traitements.

Address

1030, BoUlica St-Joseph
Gatineau, QC
J8Z1T3

Telephone

+18192106599

Website

https://centreteamboileau.fliipapp.com/user/register

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