Adèle Pilon, thérapeute en relation d'aide

02/09/2026

Dans un monde où la performance est de plus en plus mise de l’avant, être en mesure d’identifier ses besoins est une compétence indispensable si l’on souhaite éviter de se retrouver à bout de souffle en train de vivre une vie qui ne s’aligne pas du tout avec notre vision et nos valeurs.

Découvrez quelques trucs pour être plus à l’écoute de vos besoins dans l’article suivant. Vous pouvez commencer à les utiliser dès maintenant !

Dans un monde où la performance est de plus en plus mise de l’avant, être en mesure d’identifier ses besoins est une compétence indispensable si l’on souhaite éviter de se retrouver à bout de souffle en train de vivre une vie qui ne s’aligne pas du tout avec notre vision et nos valeurs.

10/24/2025

Poser ses limites sans te sentir coupable? 😬
Oui, c’est possible! 😉

10/22/2025

Poser ses limites, ça s’apprend et ça mène souvent vers une vie plus légère, plus vraie, plus alignée.

10/20/2025

Si dire “oui” vous nuit, dire “non” ce n’est pas égoïste, c’est nécessaire.

10/18/2025

As-tu l’impression de dire “oui” quand tout ton être dit “non”?

As-tu associé “poser tes limites” à être méchant(e)?

Je propose de voir pourquoi poser ses limites est parfois difficile et comment on peut apprendre à les poser sans se dénaturer.

As-tu l’impression de dire “oui” quand tout ton être dit “non”?  As-tu associé “poser tes limites” à être méchant(e)?  Je propose de voir pourquoi poser ses limites est parfois difficile et comment on peut apprendre à les poser sans se dénaturer.  C’est quoi les...

10/17/2025

Vous dire quoi faire, ce serait nuire à votre développement personnel.

Tout ce dont vous avez besoin, vous l’avez déjà en vous. Vous avez peut-être juste besoin d’un coup de pouce pour le trouver.

́rapieindividuelle

10/15/2025

10/12/2025

C’est mieux de s’en occuper à mesure! 😂

10/10/2025

C’est tendu, chez vous, des fois? 😅 Vivre à deux, ce n’est pas toujours aussi facile qu’on le souhaite!

10/08/2025

Les couples qui viennent à ma rencontre sont souvent surpris de se rendre compte que le véritable problème réside beaucoup plus profondément dans leur relation.

C’est parfois un choc mais, en prendre conscience, c’est souvent un point tournant dans leur relation.

́rapiedecouple

10/06/2025

Heureusement, c'est possible de trouver un terrain d'entente même quand les deux parties sont convaincues d'avoir raison. 😉

́rapiedecouple

10/02/2025

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