02/09/2026
ÊTRE CONFORTABLE DEVANT VOS ECRANS😱👀
Passer de longues heures devant les écrans peut fatiguer les yeux, mais de bonnes habitudes peuvent aider à réduire cet inconfort. La règle 20-20-20 est simple et efficace : toutes les 20 minutes, prendre 20 secondes pour regarder à 20 pieds (environ 6 mètres). Cela permet aux yeux de se détendre et de diminuer la fatigue visuelle.
Porter des lunettes bien adaptées à sa vision est primordial. Des lunettes mal ajustées ou non adaptées peuvent forcer les yeux et causer maux de tête, fatigue visuelle ou vision floue, surtout lors d’un usage prolongé des écrans. Une correction appropriée, recommandée par un professionnel de la vue, aide à travailler plus longtemps sans inconfort et en protégeant sa santé visuelle 👓👀
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