David Clère,massothérapie et kinésithérapie

01/03/2026

JE VOUS PRÉSENTE TOUS MES BONS VŒUX POUR CETTE NOUVELLE ANNÉE QUI DÉBUTE.

-Un grand merci aux personnes qui me font confiance depuis le début de mon activité et qui me sont fidèles.

-2026 sera synonyme de nouveaux services à domicile et au local situé au 108 rue Saint Jacques à Granby que je vais vous proposer prochainement,de nouvelles formations afin d'être encore plus expert et performant en massothérapie,kinésithérapie et orthothérapie.

-2026 sera aussi l'occasion de créer de beaux événements dédiés aux sportifs et sportives avec Francis et Chantal du magasin RRUNNING À GRANBY.

-2026 sera encore plus dédiée à votre bien-être, votre santé globale et votre récupération sportive.

-Je suis et serai toujours disponible pour vous prodiguer un soin professionnel et expert selon votre problématique et vos besoins.

-CONTACT: (579) 420-5453.
-MAIL:david.clere.kine@hotmail.fr

-JE VOUS SOUHAITE DE NOUVEAU UNE BELLE ANNÉE 2026 ET AU PLAISIR DE VOUS PARTAGER MES 26 ANNÉES D'EXPÉRIENCE DANS CE DOMAINE.

-DAVID.

12/31/2025

RAPPEL IMPORTANT :

DISPONIBLE AUJOURD'HUI ET DEMAIN 1ER JANVIER 2026 POUR UN SOIN URGENT OU PAS,À DOMICILE OU AU LOCAL DE GRANBY.

N'HÉSITEZ PAS À ME CONTACTER AU:
(579) 420-5453
OU
MAIL:david.clere.kine@hotmail.fr

Bonne dernière journée 2025 ensoleillée.

David.

12/29/2025

DISPONIBLE AUJOURD'HUI POUR VOUS PRODIGUER UN SOIN À DOMICILE OU AU LOCAL DE GRANBY.

Vous avez besoin d'une séance de massothérapie en urgence (ou pas) et vous cherchez désespérément un thérapeute disponible.

Je suis justement disponible rien que pour vous aujourd'hui le lundi 29 ainsi que mardi 30,mercredi 31 et jeudi 1er.

Vous me contactez directement au:
(579) 420-5453.
Ou
Mail:david.clere.kine@hotmail.fr

Au plaisir de vous prodiguer un soin professionnel et sur mesure.

David.

12/22/2025

RAPPEL :DISPONIBLE TOUT LE TEMPS DES FÊTES POUR VOUS.

Je suis disponible tous les jours durant le temps des fêtes pour vous offrir mes services à domicile ou au local situé à Granby.

Un besoin de se détendre simplement ou un besoin urgent de s'occuper de votre corps qui vous alerte depuis plusieurs semaines:la massothérapie thérapeutique ou de détente reste la meilleure solution.

Contactez-moi directement au:
(579) 420-5453.
Ou par mail:
david.clere.kine@hotmail.fr

Je vous garantis un rdv rapide et professionnel selon vos disponibilités et vos besoins .

Je vous souhaite de très bonnes fêtes de fin d'année à tous et à toutes.

David.

12/19/2025

12/19/2025

RAPPEL IMPORTANT :RDV AUJOURD'HUI AU MAGASIN RRUNNING DE GRANBY POUR UN PETIT MOMENT DE DÉTENTE OFFERT À L'OCCASION DES FÊTES.

Je vous attends toute la journée pour vous offrir gratuitement un massage sur chaise de 15min.

Ce sera l'occasion de parler running et de récupération sportive.

Quand les spécialistes du running rencontrent un spécialiste de la récupération,ce sont les coureurs et les coureuses qui sont au centre de notre attention.

Et si vous preniez un peu de votre temps en ce vendredi pluvieux pour venir nous voir.

À tantôt David.

12/17/2025

-RAPPEL IMPORTANT:"RDV CE VENDREDI CHEZ RRUNNING GRANBY".

-À l'occasion des fêtes de fin d'année,je serai présent ce vendredi toute la journée au magasin spécialisé RRUNNING de Granby pour vous offrir un petit moment de détente et discuter de sport et de récupération sportive.

-Un grand merci à Chantal et Francis pour leur accueil dans ce bel espace dédié au running et pour leur confiance.

-Je vous attends avec impatience toute la journée de vendredi pour ce beau cadeau de Noël avant l'heure :15min de massage sur chaise offert.

-Alors venez nombreux et au plaisir de vous rencontrer.

David.

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12/15/2025

"DISPONIBLE POUR VOUS À 100% CETTE SEMAINE ET DURANT LES FÊTES."

Je serai disponible en tout temps pour vous prodiguer un soin thérapeutique ou de détente pour cette fin d'année 2025.

À domicile ou au local situé au 108 rue St-Jacques à Granby.

Vous me contactez,vous me donnez vos préférences d'horaires et vous avez la garantie d'un rdv rapide et sur-mesure.

Parce que vous le méritez bien et que les douleurs ne sont jamais en vacances même pour les fêtes.

Contact:(579) 420-5453.
Mail :david.clere.kine@hotmail.fr

Merci David.

12/11/2025

"PROTOCOLE D'OPTIMISATION DE LA RÉCUPÉRATION MUSCULAIRE APRÈS LE PATAGONMAN 2025":

Voici un petit résumé de mon protocole de récupération sportive suite à mon défi sportif du dimanche 7 décembre:

-Type d'épreuve:extrême triathlon format(3,8kms nat/180kms vélo/42kms trail).

-Durée de l'épreuve:entre 15h et 16h d'effort en endurance active.

-Conditions météo:beau temps,venté,températures:am:12 degrés/pm:24 degrés,humidité ambiante:très faible.

-PROTOCOLE:

-Une fois la ligne d'arrivée franchie:J0:
-poursuite de l'hydratation+++(Boisson de récupération/ eau minérale plate ou gazeuse).
-ravitaillement varié surtout salé+++.
-do**he plutôt chaude pour favoriser la détente musculaire.
-MASSAGE de 15/20min offert par l'organisation.
-CONTENTION DES MI par bas ou chaussettes.
-REPAS RICHE EN GLUCIDES ET PROTÉINES.
-LONGUE NUIT RÉPARATRICE.

-LE LENDEMAIN:J1:
-Réveil tardif et réhydratation+++.
-AUTO-MASSAGE DE RÉCUPÉRATION MUSCULAIRE(MDRS):DRAINAGE+++(20/30MIN).
-DO**HE EN ALTERNANCE CHAUD/ FROID.
-ÉTIREMENTS TRÈS DOUX ASSOCIÉS/OXYGÉNATION PAR TRAVAIL DE LA RESPIRATION.
-SURÉLÉVATION DES MI ET CONTENTION+++.
-Repas riches en glucides et protéines.
-Petite marche de récupération 30/45 min max.
-Sieste+++.

-LE SURLENDEMAIN:J2:
-Réveil tardif.
-Poursuite hydratation/nutrition(reconstitution des réserves énergétiques).
-AUTO-MDRS/ÉTIREMENTS DOUX/BAIN CHAUD/OXYGÉNATION/ COMPRESSION/SURÉLÉVATION MI.
-Sieste/Repos complet.

-J3: -Accumulation sommeil+++.
-Hydratation/nutrition/oxygénation.
-BALNÉOTHÉRAPIE+++.
-Marche relaxante en nature 1h max.
-PRESSOTHÉRAPIE DES MI AVEC SURÉLÉVATION+++.

-Voilà un bref résumé du protocole suivi afin d'optimiser ma récupération sportive post-compétition.

-Je serai de retour à partir du lundi 15 décembre et j'aurai UN NOUVEAU SERVICE À VOUS PRODIGUER AFIN D'AMÉLIORER VOTRE RÉCUPÉRATION SPORTIVE.

À tantôt David.

12/05/2025

"INFORMATION IMPORTANTE":

-JE SERAI ABSENT JUSQU'AU 14 DÉCEMBRE INCLU POUR UN DÉFI SPORTIF À L'AUTRE BOUT DU MONDE.

-EN EFFET,VOTRE THÉRAPEUTE EST ÉGALEMENT UN SPORTIF EXPÉRIMENTÉ DANS LE TRIATHLON DEPUIS 25 ANS.

-UNE BELLE AVENTURE HUMAINE ET SPORTIVE M'ATTEND CE DIMANCHE EN TERRE CHILIENNE PLUS PRÉCISÉMENT EN PATAGONIE:TERRE DU CONDOR.

-PAYSAGES GRANDIOSES,LA NATURE À L'ÉTAT BRUT ET PUR:FJORDS,GLACIERS,MONTAGNES ENNEIGÉES,LACS,CASCADES,ANIMAUX SAUVAGES.

-JE RESTE DISPONIBLE VIA FACEBOOK OU MESSENGER POUR TOUTES DEMANDES OU INFORMATIONS.

À TANTÔT DAVID LE MASSO-TRIATHLETE.

12/02/2025

-"EN EXCLUSIVITÉ CHEZ VOTRE SPÉCIALISTE RRUNNING GRANBY:"

-LA CARTE CADEAU DCMKO À OFFRIR À VOTRE SPORTIVE OU SPORTIF PRÉFÉRÉS POUR LES FÊTES.

-LA DÉCOUVERTE DU MDRS OU MASSAGE DE RÉCUPÉRATION SPORTIVE AFIN D'OPTIMISER TA RÉCUPÉRATION MUSCULAIRE,ATTEINDRE TES OBJECTIFS ET SURTOUT PRÉVENIR LES BLESSURES.

-QUAND LES SPÉCIALISTES DU RUNNING RENCONTRENT LE SPÉCIALISTE DE LA RÉCUPÉRATION,ÇA VOUS DONNE TOUTES LES CHANCES D'ÊTRE AU TOP DE VOTRE FORME ET DE PERFORMER.

-AU PLAISIR DE VOUS RENCONTRER AU MAGASIN LE 19 DÉCEMBRE POUR UN MOMENT DE DÉTENTE.

DAVID.

11/28/2025

"GRANDE NOUVELLE,ELLES SONT ENFIN ARRIVÉES."

"LES CARTES CADEAUX DE NOËL DCMKO."

-Une excellente idée de cadeau à offrir à un sportif ou à une sportive, débutant ou confirmé,qui a besoin d'un bon massage de récupération sportive(entraînements intenses,nombreuses compétitions cette saison).

-LE MASSAGE DE RÉCUPÉRATION SPORTIVE ou MDRS permet de réduire les courbatures,d'améliorer la circulation afin de mieux drainer les muscles (meilleure oxygénation/élimination des déchets métaboliques),d'améliorer la souplesse musculaire et enfin favorise la détente et la relaxation.

-OFFREZ donc ce merveilleux moment de récupération pour votre sportif ou sportive préféré car il le mérite bien après toutes ces heures d"efforts.

-CONTACTEZ-MOI POUR PLUS D'INFORMATIONS AU:
(579) 420-5453.
OU:david.clere.kine@hotmail.fr.

-CARTES CADEAUX DISPONIBLES ÉGALEMENT CHEZ VOTRE SPÉCIALISTE RRUNNING À GRANBY.

-"LE MDRS,L'ESSAYER,C'EST L'ADOPTER."

-DAVID.

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