David Clère,massothérapie et kinésithérapie

03/03/2026

'"À LA RELACHE,ON SE RELACHE."

-JE RESTE DISPONIBLE CETTE SEMAINE POUR VOUS PRODIGUER UN SOIN THÉRAPEUTIQUE OU DE DÉTENTE À DOMICILE OU AU LOCAL DE GRANBY.

-SI VOUS AVEZ LE TEMPS,PROFITEZ-EN POUR BÉNÉFICIER DE TOUS LES BIENFAITS DE LA MASSOTHÉRAPIE EN PRENANT RDV.

-CONTACTEZ-MOI AU:
(579) 420-5453.
OU PAR MAIL:
david.clere.kine@hotmail.fr

-Membre RMPQ.
-Reçus d'assurance remis.
-26 années d'expérience.

-Bonne journée et bonne semaine.

-David.

02/27/2026

02/26/2026

"ET SI VOUS PROFITIEZ DE LA SEMAINE DE RELÂCHE POUR VRAIMENT VOUS RELÂCHER" EN CHOISISSANT UN SOIN DE MASSOTHÉRAPIE DE QUALITÉ ET EXPERT AVEC DCMKO.

-JE SUIS DISPONIBLE POUR VOUS EN TOUT TEMPS.

-JE ME DÉPLACE À VOTRE DOMICILE AVEC TOUT LE MATÉRIEL PROFESSIONNEL NÉCESSAIRE.

-JE PEUX AUSSI VOUS ACCUEILLIR AU LOCAL SITUÉ AU 108 RUE ST-JACQUES À GRANBY.

-VOUS CHOISISSEZ LE MEILLEUR MOMENT(JOUR ET HORAIRE) POUR VOTRE SOIN.

-JE VOUS GARANTIS UN RDV RAPIDE QUE CE SOIT POUR UN MASSAGE THÉRAPEUTIQUE OU DE DÉTENTE.

-MEMBRE RMPQ,REÇUS D'ASSURANCE REMIS.

-UNE EXPÉRIENCE DE 26 ANNÉES DANS CE DOMAINE.

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(579) 420-5453.
OU PAR MAIL:
david.clere.kine@hotmail.fr

Au plaisir de vous prodiguer un soin professionnel et expert.

DAVID.

02/18/2026

DISPONIBLE POUR VOUS PRODIGUER UN SOIN PROFESSIONNEL ET EXPERT À DOMICILE OU AU LOCAL SITUÉ À GRANBY.

Je reste disponible en tout temps pour vous donner un soin thérapeutique ou de détente en fonction de vos contraintes horaires.

Vous choisissez le moment le plus approprié selon votre planning.

Matin,l'heure du midi,l'après-midi ou en soirée,
C'est vous qui décidez.

Contactez-moi au :
(579) 420-5453
Ou par mail :
david.clere.kine@hotmail.fr

Au plaisir de vous prodiguer un soin professionnel sur mesure et adapté à votre problématique.

À tantôt David.

02/17/2026

ARTICLE DE LA SEMAINE :LE MASSAGE DE RÉCUPÉRATION SPORTIVE OU MDRS RECONNUE SCIENTIFIQUEMENT COMME LA TECHNIQUE LA PLUS EFFICACE APRÈS L'EFFORT.

-LES DOMS(douleurs musculaires après un effort) peuvent freiner la performance et prolonger la fatigue.

-Une r***e scientifique récente a passé au crible 29 r***es systématiques et 863 essais randomisés sur 24h techniques de physiothérapie pour identifier celles réellement efficaces selon la science.

-PRINCIPAUX ENSEIGNEMENTS:

-immédiatement après l'effort: LE CONTRASTE THERMIQUE (alternance chaud/froid) est le plus efficace.

-à 24h post-exercice:LE MASSAGE offre un soulagement significatif.

-à 48/72h: LE TAPING,LA COMPRESSION ET LA CRYOSTIMULATION prolongent les effets bénéfiques.

-LES ÉTIREMENTS PLUS LES EXERCICES LÉGERS montrent peu d'efficacité.

Même si la qualité méthodologique des études reste globalement faible,les tendances dégagées offrent un guide pratique pour les thérapeutes.

L'adaptation de la récupération doit rester individualisée ,selon le moment post-effort et les techniques les plus fiables.

Ces interventions simples peuvent être intégrées dans un protocole de récupération sécurisé et personnalisé.

Spécialiste de la récupération sportive,
Je peux t'accompagner dans ton programme d'entraînement afin d'atteindre tes objectifs sportifs,optimiser ta récupération et prévenir les blessures liées à ta pratique.

Contactes-moi au :
(579) 420-5453
Ou
david.clere.kine@hotmail.fr

DCMKO.

02/11/2026

-SPORTIFS ET SPORTIVES, OFFREZ-VOUS UNE SÉANCE DE PRESSOTHÉRAPIE SPORTIVE PROPOSÉE PAR DCMKO,

-OPTIMISEZ VOTRE RÉCUPÉRATION COMME LES PROS DES JEUX OLYMPIQUES,

-VOS JAMBES ENDOLORIES VOUS DIRONT MERCI,

-FINIES LES COURBATURES POST-ENTRAÎNEMENT,

-LA SENSATION DE LÉGÈRETÉ ET DE RELAXATION.

-NOUVEAU SERVICE OFFERT À DOMICILE OU AU LOCAL DE GRANBY,

-POSSIBILITÉ DE L'ASSOCIER AU MASSAGE DE RÉCUPÉRATION SPORTIVE OU MDRS POUR DES RÉSULTATS ENCORE PLUS SPECTACULAIRES.

CONTACTEZ-MOI POUR PLUS D'INFORMATIONS AU :(579) 420-5453.
OU
MAIL:david.clere.kine@hotmail.fr

David Clère,massothérapie et kinésithérapie

02/10/2026

02/10/2026

DCMKO OPTIMISATION DE LA RÉCUPÉRATION MUSCULAIRE.

02/06/2026

LA SAINT-VALENTIN APPROCHE, SI VOUS OFFRIEZ UN MASSAGE DE RÉCUPÉRATION SPORTIVE (MDRS) À VOTRE AMOUREUSE OU À VOTRE AMOUREUX.

Idéal pour optimiser sa récupération sportive,

C'est le cadeau parfait pour tous les sportifs et les sportives en période d'entraînement intensif en vue d'un objectif précis.

Si vous cherchez une idée de cadeau original,
Optez pour le MDRS,
L'essayer,c'est l'adopter.

Contactez-moi directement au:
(579) 420-5453.
Ou mail:david.clere.kine@hotmail.fr

DCMKO.

02/03/2026

NOUVEAU SERVICE À DOMICILE POUR LES SPORTIFS ET LES SPORTIVES À GRANBY:

LA PRESSOTHÉRAPIE SPORTIVE POUR OPTIMISER SA RÉCUPÉRATION.

Je vous propose mon nouveau service spécialement pour vous afin d'améliorer votre capacité de récupération musculaire après l'effort,prévenir les blessures et ainsi réussir vos objectifs sportifs.

D'une durée moyenne de 30 min,la pressothérapie peut être utilisée seule ou associée au massage de récupération sportive ou MDRS afin de décupler ses effets:
-amélioration de la fatigue musculaire.
-diminution de l'inflammation et de l'œdème.
-amélioration de la circulation sanguine et lymphatique.

Les sportifs professionnels intègrent actuellement la pressothérapie dans leur routine de récupération afin de minimiser le risque de subir des surcharges ou des microblessures qui affectent leurs performances.

Vous choisissez la formule qui vous convient le mieux :
-pressothérapie seule :30 min.
-pressothérapie et massage combiné:60min.

Possibilité de choisir un seul soin ou un forfait 5 séances ou plus.

Alors n'attendez plus et contactez-moi pour plus d 'informations au:
(579) 420-5453.
Mail:david.clere.kine@hotmail.fr

DCMKO:OPTIMISATION DE LA RÉCUPÉRATION SPORTIVE.

01/26/2026

"LA PRESSOTHÉRAPIE CHEZ LES SPORTIFS".

-Les dernières études scientifiques suggèrent que la pressothérapie n'influence pas directement l'amélioration de la performance sportive en termes de records ou de temps.

-Cependant,il a été prouvé qu'elle favorise une RÉCUPÉRATION PLUS RAPIDE et réduit LA PERCEPTION DE FATIGUE ET DE DOULEURS MUSCULAIRES.

-Il a été prouvé que l'application de la PRESSOTHÉRAPIE après l'exercice ACCÉLÉRE L'ÉLIMINATION DE L'ACIDE LACTIQUE et DIMINUE L'INFLAMMATION MUSCULAIRE.

-Enfin son utilisation continue peut réduire la durée et l'intensité de LA DOULEUR MUSCULAIRE TARDIVE(DMAT) OU COURBATURE.

-BÉNÉFICES DE LA PRESSOTHÉRAPIE CHEZ LES SPORTIFS :
-RÉDUCTION DE LA FATIGUE MUSCULAIRE.
-DIMINUTION DE L'INFLAMMATION ET DE L'ŒDÈME.
-AMÉLIORATION DE LA CIRCULATION SANGUINE ET LYMPHATIQUE.
-PRÉVENTION DES BLESSURES.

-PRINCIPAUX EFFETS ET BIENFAITS :
-RÉCUPÉRATION ACCÉLÉRÉE.
-SOULAGEMENT MUSCULAIRE.
-DRAINAGE ET RÉDUCTION DES GONFLEMENTS.
-RELAXATION.

-UTILISATION: des séances de 30min après un effort intense sont recommandées pour optimiser le résultat.

-POUR QUI:coureurs,cyclistes et athlètes de haut niveau.

-CONTRE-INDICATIONS :thrombose veineuse profonde,HTA non traitée,insuffisance cardiaque et rénale sévère.

-Pour obtenir les meilleurs résultats,LA PRESSOTHÉRAPIE doit être intégrée de manière stratégique dans le plan d'entraînement et de récupération.

DAVID,LE MASSO-TRIATHLETE.

Pour plus d'informations,
Contactez-moi au :(579) 420-5453.
David Clère,massothérapie et kinésithérapie.