Centre Vivacité.ca, 10 Place du lac, Granby, QC (2025)

10/22/2025

✨ Nos parents sont nos premiers Gourous.
Ok… je t’explique.

L’autre jour, en jasant avec une amie, on réalise que malgré tous les livres, les ateliers, les prises de conscience…
il y a encore en nous des réactions qui viennent de l’enfant qu’on a été.

Cet enfant qui, par amour ou par loyauté, a appris à se taire, à plaire, à porter ce qui ne lui appartenait pas.

Et là, une phrase de Bert Hellinger me revient :
"Nous ne sommes pas aussi libres qu’on le croit."

Un gourou, c’est souvent quelqu’un qu’on écoute sans remettre en question, à qui on donne du pouvoir sur nous, même inconsciemment.
Eh bien, beaucoup d’entre nous ont fait ça avec leurs parents…
Pas parce qu’on est faibles, mais parce qu’on les aimait,
et qu’on pensait que leur vérité devait devenir la nôtre.

Pas tant qu’on n’a pas vu ce qui se joue dans notre système familial.
Ce qui se répète.
Ce qu’on continue à porter inconsciemment.

Dans ma pratique, et dans mon propre chemin,
je vois à quel point ces loyautés invisibles nous habitent.
Mais aussi à quel point on peut transformer,
un petit morceau à la fois.

Et ce jour-là, on devient cette personne…
celle qui porte le drapeau de l’espoir pour toute une lignée. 💫

👉 Et toi…
est-ce qu’il y a une partie de ton histoire que tu sens prête à regarder autrement ?

💌 Si tu ressens l’appel d’explorer ça ensemble,
n’hésite pas à me contacter en message privé.
Je t’accueille là où tu es, avec bienveillance.

Nathalie Duquette 🙏

10/07/2025

🌌 L’état d’esprit n’est jamais neutre.
Nous vibrons, et nos pensées, nos émotions, nos croyances... nourrissent des champs invisibles mais puissants. Ce sont les égrégors — des formes-pensées collectives qui influencent subtilement (et parfois profondément) notre état intérieur.

Un égrégore peut être lumineux, porteur, inspirant… ou au contraire, lourd, drainant, oppressant.
🌱 Il peut soutenir notre croissance ou freiner notre élan de vie.

Ce que peu savent :
➡️ Ces énergies collectives s’impriment dans notre corps physique (fatigue inexpliquée, tensions récurrentes)
➡️ Elles affectent notre équilibre émotionnel (angoisses, nervosité, colère sourde)
➡️ Et elles voilent parfois notre clarté mentale (brouillard intérieur, indécision, manque de direction)

🌀 Reprendre conscience de ce qui nous traverse, c’est déjà se réapproprier notre pouvoir.
Il ne s'agit pas de "lutter" contre ce qui est, mais de se réaligner, de se nettoyer, de choisir avec quoi (et avec qui) on vibre.

Parce que tout commence par là :
Notre état d’esprit façonne notre réalité.

Nathalie Duquette
Votre Massothérapeute et Coach de Vie PNL

09/28/2025

« La vie, c’est bien plus que ce que nos parents nous ont transmis »

Ce matin, lors d’un échange avec une personne très chère à mon cœur, j’ai reçu un message qui m’a profondément touché :
« Je crois que tu as fait un cheminement vers l’amour pour comprendre que la vie ne se résume pas seulement à ce que nos parents nous ont apporté. »

Ces mots résonnent en moi comme un rappel puissant :
Nous ne sommes pas seulement le fruit de notre histoire familiale, mais aussi les porteurs d’un amour plus grand, celui qui dépasse les blessures et les non-dits. Berth Hellinger nous enseigne que reconnaître et honorer nos racines, tout en choisissant notre propre chemin, permet à l’amour de circuler librement à travers les générations.

La vie est un chemin d’évolution, de choix, et surtout d’amour. Chacun de nous peut décider de dépasser ses blessures, ses limites, et créer sa propre histoire, riche de sens et d’amour.

Aujourd’hui, je partage cette réflexion avec vous, car je crois profondément que notre capacité à aimer, à apprendre, et à grandir est ce qui donne du poids à notre existence.

Un immense merci à cette personne si proche de moi pour ce magnifique message de ce matin.

Je t’aime, ma fille🩷ta Mom

Nathalie Duquette
Votre masso et guide énergétique 🙏

09/19/2025

💭 Karma et Dharma :

Deux lois naturelles, pas des outils de vengeance

On entend souvent parler du **karma** comme d’un "retour de bâton".
Une sorte de punition cosmique.
Certains vont même jusqu’à s’en réjouir quand quelqu’un qui les a blessés vit à son tour une difficulté.

Mais **ce n’est pas ça, le karma**.

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# # # 🔁 Le karma, ce n’est pas “tu l’as mérité”

Le **karma**, ce n’est pas la justice punitive de l’univers.
C’est simplement la **loi naturelle de cause à effet**.

Chaque action, chaque intention, chaque mot… laisse une empreinte.
Pas forcément immédiate, pas forcément visible, mais bien là.

Le karma **ne juge pas**.
Il **ne punit pas**.
Il **révèle**, pour que l’on puisse voir, comprendre, évoluer.

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Tandis que;
🧭 Le dharma, c’est la voie juste

Le **dharma**, lui, c’est ce qui nous guide **intérieurement**.
C’est notre capacité à discerner ce qui est juste, aligné, humain.

Le dharma, c’est :
– notre **responsabilité**,
– notre **intégrité**,
– notre **choix conscient** face à ce qui nous traverse.

Ce n’est pas toujours confortable.
Mais c’est ce qui nous évite de réagir depuis nos blessures.
C’est ce qui nous reconnecte à notre pouvoir intérieur.

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# # # 🙏 Et si on arrêtait d’utiliser le karma comme une arme ?

Parfois, ce qu’on appelle “karma”, ce n’est que notre envie de revanche.
Mais **le karma n’est pas là pour se venger à notre place**.

La vraie question, c’est peut-être :

> “Quel est **mon dharma** ici ?”
> “Comment je choisis de répondre, plutôt que de réagir ?”

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# # # 🌱 En résumé :

* Le **karma** est ce qui revient.
* Le **dharma** est ce que je choisis.
* Et entre les deux, il y a ma **liberté de conscience**.

Nathalie Duquette
Ta masso et caoch de vie🥰

# # # :

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Namasté 🙏

09/10/2025

💢 Accepter de perdre quelque chose, c’est souvent le prix à payer pour devenir soi

Le chemin vers soi n’est jamais facile ni droit.
Parfois, pour avancer, il faut lâcher des parties de soi qui ont longtemps servi à se protéger, des habitudes ou des façons d’être qui semblaient indispensables.

Ce lâcher-prise n’est jamais simple.
Ça peut faire peur, c’est souvent douloureux, et ça demande du courage, même quand on ne le sent pas toujours.

Dans mon travail avec les personnes que j’accompagne, je vois souvent que celles et ceux qui progressent ont accepté de laisser partir ce qui ne leur servait plus, même si c’était difficile.

Bert Hellinger disait :

> *“Accepte de perdre quelque chose. C’est le prix à payer pour devenir toi.”*

Cette phrase me touche beaucoup.
Elle rappelle que souvent, ce qui nous bloque, c’est la peur de perdre quelque chose d’important, même si cette chose nous empêche d’être vraiment nous-mêmes.

Mais c’est en laissant partir ce qui retient qu’on trouve la liberté d’être authentique et entier.

Alors aujourd’hui, je vous invite à réfléchir à cette question simple :
**Qu’est-ce que vous pourriez laisser aller pour vous sentir plus libre ?**

Prendre ce petit moment peut être le début d’un vrai changement.

---

Nathalie Duquette
Votre Massothérapeute et Facilitatrice en Constellation Famillial , Coach PNL certifiée 🙏

09/03/2025

🌿 « Recommencer en douceur »

Septembre me donne toujours cette drôle d’impression d’un nouveau départ, même si rien n’a vraiment changé.
C’est comme si tout reprenait vitesse — les obligations, les horaires, la charge mentale.
Et parfois, on s’oublie un peu là-dedans.

Ce matin , j’ai pris 30 minutes juste pour respirer dehors, sans téléphone, sans objectif.
Et ça m’a fait un bien fou.

Je sais que plusieurs ressentent cette pression en ce moment — celle de tout gérer, tout reprendre, tout assumer.
Mais parfois, le meilleur “recommencement”, c’est celui qu’on fait en se choisissant, tranquillement.

Et toi, est-ce que tu t’es offert un vrai moment pour toi depuis la rentrée 🌿🌳 même un 15 minutes juste pour toi?

Nathalie Duquette
Ta massothérapeute et Maître Reiki

09/02/2025

🌗 Le Basculement d’Âme :

Quand une ancienne version de toi dit merci… et s’en va doucement

Il y a des moments dans la vie où quelque chose glisse à l’intérieur.

Tu ne le vois pas toujours, mais tu le ressens profondément.
Ce que tu étais jusqu’ici ne suffit plus.
Pas par rejet.
Mais parce que cette version de toi a accompli sa mission.

Ce n’est pas une chute.
C’est une mue.

🦋 Ton âme murmure :
"Merci d’avoir tenu jusque-là.
Maintenant, je veux vivre autrement.
Avec conscience, amour et vérité."

Et toi, tu sens ce basculement :

Tu ne veux plus faire semblant.
Tu ne veux plus attendre.
Tu ne veux plus te trahir pour rester dans l’ancien rôle.
Tu ne veux plus sacrifier ta lumière pour être aimée.

Tu veux EXISTER, vibrer, rayonner.
Même si c’est nouveau.
Même si ça remue.
Même si ça change tout.

✨ Si tu ressens ça, tu n’es pas seule.
Tu vis peut-être un basculement d’âme.
Et c’est sacré.

Voici quelques signes :
— Une envie intense d’authenticité
— Un décalage avec ton entourage ou ton rôle habituel
— La remontée d’anciens souvenirs ou croyances à libérer
— Une solitude choisie ou subie, qui devient un espace de transformation
— La sensation que… "le temps est venu"

🌱 Ce n’est pas la fin.
C’est un commencement.
Un retour à toi.
Un réalignement.

💫 Cette semaine, j’ai créé un accompagnement + Reiki spécialement pour celles et ceux qui sentent ce passage et veulent l’honorer avec conscience.

Un espace doux, profond, transformateur,
où tu peux déposer ce qui se termine…
et accueillir ce qui veut naître.

➡️ Si ton âme sent l’appel, écris-moi en message privé ou commente « ✨ ».

Avec douceur et vérité,
Nathalie Duquette
Ta masso Reiki coach de vie
🌿

09/01/2025

Et si on arrêtait de vouloir "aller mieux" ?

Depuis quelque temps, mon corps me parle autrement.
Il me demande moins de performance...
et plus de présence.

Je réalise que même si je suis là pour accompagner mes client·es à se recentrer,
je dois, moi aussi, m’offrir un espace.
Pas pour produire.
Pas pour performer.
Juste pour être avec moi-même.

Ces moments simples deviennent essentiels :
✨ respirer sans but
✨ bouger sans objectif
✨ m’écouter sans juger

Et toi, est-ce que ton corps te parle en ce moment ?
Est-ce que tu t’accordes, toi aussi, un espace rien que pour toi ?

💛 Tu n’as rien à prouver.
Tu as juste à te retrouver.

📩 Tu as envie de créer ton propre petit rituel sans pression ?
Écris-moi, je peux t’y aider.

Nathalie duquette
Ta massothérapeute et Coach de Vie a

09/01/2025

🔥 Offre "Rentrée Reconnexion" – Édition Limitée 🔥

✨ Pour celles qui sont prêtes à investir dans leur bien-être profond,
et veulent se réaligner sur tous les plans — corps, esprit, énergie.

🌀 Séance Signature 75 min – "Harmonisation Chakra & Clarté intérieure"
Inclut :

Rééquilibrage énergétique (chakras, Reiki intuitif)

Coaching intuitif (PNL, libération des blocages)

Bain de détente + réalignement de l’intention personnelle

🎁 Tarif découverte (nouvelle cliente) :
➡️ 88 $ + taxes (valeur réelle : 115$)
➡️ 5 places maximum / semaine du 2 au au 6 septembre
➡️ En personne à Granby

📅 Valide jusqu’au samedi 6 septembre uniquement
📲 Réserve ta place par message privé

🌟 Pas juste un soin de surface. Mais aussi une expérience de transformation.

Nathalie Duquette
Ta massothérapeute et Maître reiki coach pnl

08/31/2025

🌿 Pourquoi choisir une séance de Reiki Usui ?

C’est une question qu’on me pose souvent — et j’ai envie de te répondre simplement, avec ce que je vois, ce que je ressens à chaque séance que j’offre.

Tu choisis une séance de Reiki quand t’as besoin de respirer.
Quand t’as l’impression que tout va trop vite, que ton corps te parle mais que tu sais plus trop comment l’écouter.
Quand t’as besoin d’un moment juste pour toi, pour déposer ce que tu portes, sans avoir à l’expliquer.

Le Reiki Usui, c’est pas magique — mais c’est profondément doux et soutenant. C’est une façon de réactiver ce qui est déjà là en toi, mais peut-être un peu caché sous le stress, la fatigue, les émotions accumulées.

Pendant la séance, tu t’allonges, tu respires… et je t’accompagne avec une énergie qui va là où c’est juste pour toi. Rien à forcer. On laisse faire.

Et souvent, ce qu’on me dit après, c’est : "je me sens plus légère", "j’ai dormi comme jamais", "j’ai reconnecté avec quelque chose que j’avais oublié."

Alors si t’as envie de t’offrir ça, je suis là. Avec douceur, avec écoute, sans jugement.

Tu peux m’écrire si t’as des questions ou si tu veux réserver ton espace

Nathalie Duquette 😁
Ta massothérapeute Maître Reiki

08/28/2025

🌿 **Et si nos mots étaient une nourriture ?**

Certains nourrissent.
D'autres vident.
Et parfois, on parle... sans se rendre compte de ce que l'on sert à l'autre — ni à soi-même.

Cette idée, lue récemment dans le livre "l'art de la communication en pleine conscience" de Thich Nhat Hanh, m’a profondément touchée.

Elle m’a rappelé à quel point nos échanges sont bien plus que des mots : ce sont des énergies, des intentions, des empreintes.

Avec le temps, ma façon d’aborder la communication a changé. Je ne cherche plus seulement à "dire", mais à *ressentir*, à *accueillir* le monde de l’autre... à écouter entre les lignes.

Parce que derrière chaque parole, il y a un monde.
Et plus je reconnais ces mondes, plus je clarifie ce que j’ai envie d’offrir : une présence, une parole alignée, une écoute vraie.

Alors je me demande, et je vous laisse cette question :

🕊️ **Qu’est-ce que vous nourrissez dans vos relations, quand vous communiquez ?**
Et qu’aimeriez-vous nourrir davantage ?

Nathalie Duquette
Votre Massothérapeute et Coach de Vie PNL certifiée

08/20/2025

✨ Et si quelques points sur la tête pouvaient tout changer ?
Aujourd’hui, j’ai envie de partager quelque chose de simple… mais puissant.

Deux femmes. Deux premières séances. Deux voyages intérieurs.

💬 "Merci infiniment pour cette première séance d’Access Bars. J’en ressors profondément apaisée, avec un calme intérieur que je n’avais pas ressenti depuis longtemps… C’est bien plus qu’une simple détente." – Karine

💬 "Je ne saurais l’expliquer… mais quelque chose a bougé. J’ai dormi comme jamais. Et je me sens étrangement légère. Merci pour cette belle énergie." – Chantal

Ces mots ne sont pas les miens. Ce sont leurs ressentis.
Et ils disent tout.

💆‍♀️ Access Bars, ce n’est pas “faire” quelque chose.
C’est laisser faire. Laisser circuler. Laisser partir. Et retrouver l’espace de soi.

👉 Vous vous sentez mentalement surchargé(e), émotionnellement en boucle, ou juste en quête de paix intérieure ?
Il est peut-être temps d’essayer autre chose.

📩 Je suis là si vous avez des questions, ou l’élan

Nathalie Duquette 🙏
Votre Massothérapeute et Coach de Vie certifiée PNL

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