OM Espace yoga, 102 Saint-Jacques, Granby, QC (2026)

02/10/2026

Introduction aux 8 branches du yoga 🌿

Parmi les Yamas nous avons vu jusqu'à présent, Ahimsa. Voici Satya, qui désigne La Vérité/La Sincérité.

Comment cultiver Satya au quotidien?
Voici quelques pistes ✨

✨En relation avec les autres : cultiver l’écoute ; prêter une attention véritable à ce que disent les autres dans le but de mieux comprendre les différentes perspectives. Faire un effort pour dire la vérité même lorsque que c’est difficile. Exprimer nos pensées de manière claire et respectueuse (éviter la demi vérité et l’exagération).

✨ Dans nos actions : pratiquer le yoga et la méditation pour développer la conscience de soi et se connecter à nos désirs et nos besoins profonds.

✨ En relation avec soi-même : prendre le temps de réfléchir à nos propres sentiments. Être honnête envers soi-même. Être capable de dire ‘’non’’, respecter ses envies et ses besoins. Être à l’écoute de notre corps et de nos émotions. Développer notre intuition.

Et toi, comment compte tu cultiver Satya ? Quel intention porteras tu envers toi et les autres?

Partages nous en commentaire comment se reflète ce principe pour toi 🙏

02/09/2026

Inspirer et Être inspiré par le souffle ! 🌬

Pranayama 101 :

Le pranayama est une pratique yogique qui consiste à utiliser le souffle pour réguler et harmoniser le prana, l'énergie vitale qui circule en nous. Par des techniques spécifiques de respiration, il favorise l’expansion de cette énergie, apaisant l’esprit et équilibrant le corps, tout en cultivant une profonde connexion intérieure.

Chaque souffle devient l'opportunité de se connecter à l'instant présent, d'apaiser notre esprit et d'ainsi d'honorer la vie qui circule en nous.

As-tu porté attention à ton souffle au quotidien ? À ta respiration ? À ton énergie vitale ? Qu'elle message peuvent ils t'apporté? De qu'elle façon, aujourd'hui, maintenant, puis-je m'accompagner de mon souffle pour trouver équilibre dans mon corps et mon esprit? 💭

Inspire, Expire.
Inspires-TOI !✨

Douceur vers vous belle communauté 🌿

02/08/2026

☀ Inspiration du Dimanche ❄️

"Tout comme la nature, nous avons nos cycles : des moments de floraison et d’épanouissement, et des instants de repli pour nous ressourcer. Accueille chaque étape avec douceur, car c’est dans cette danse entre lumière et ombre que réside notre véritable équilibre." 🌙✨

Ce dimanche, offrez-vous une pause. Respirez. Ressentez. Soyez simplement présent(e). 🧘‍♀️

💭 Et vous ? Comment prenez-vous soin de votre équilibre intérieur aujourd’hui ?

02/06/2026

🌟 On vous demande votre avis ! 🌟

Chers membres de notre belle communauté, votre opinion est précieuse pour nous ! 💬✨

Nous souhaitons toujours nous améliorer et vous offrir des expériences encore plus enrichissantes. Que ce soit pour les cours, les événements ou tout ce qui touche à votre pratique, nous aimerions savoir ce qui vibre pour vous !

🙏 Voici quelques questions pour vous :

Qu'est-ce que vous aimez le plus dans nos cours ?
Y a-t-il des thèmes ou des pratiques que vous aimeriez explorer davantage ?
Avez-vous des suggestions pour rendre l’expérience encore plus agréable et enrichissante ?

Votre feedback nous aide à grandir ensemble et à répondre encore mieux à vos besoins. 💖

✨ Partagez vos pensées en commentaires ou en message privé. Nous vous remercions d’avance pour votre temps et vos précieux retours !

Avec gratitude,
L'Équipe OM Espace Yoga

'élever

02/04/2026

💖 Un grand merci pour vos mots qui nous touchent en plein cœur ! 💖

Aujourd'hui, nous souhaitons partager un moment de gratitude en soulignant le témoignage d'une de nos abonné·e·s :

" Merci à vous d'avoir créer ce magnifique endroit Ce safe space dans lequel on peut se permettre d'être. Merci pour les belles connections que l'on crée que ce soit avant ou après le cours autour de la tisane. Vous êtes des personnes magnifiques!!! Longue vie à OM Espace Yoga et croyez moi, j'en fais avec joie la promotion autour de moi.»" - Stéphanie St-Onge

Ces retours précieux nous rappellent pourquoi nous faisons ce que nous faisons : créer un espace de bien-être, de partage et de connexion. 🌿✨

Merci à vous tou·te·s pour votre présence, vos sourires et vos belles énergies. Vous êtes la lumière qui fait vibrer notre communauté. 🌟

Amour vers vous,
L'Équipe OM Espace Yoga

·te·s

02/03/2026

Introduction aux 8 branches du yoga 🌿

Mardi dernier nous avons fait une brève introduction aux 8 branches du Yoga inspiré des yoga Sutras de Patanjali. Parmi ceux-ci, il y a les Yamas. Ahimsa, La Non Violence en est un.

« Si quelqu'un est installé dans la non-violence, autour de lui, l'hostilité disparaît »

Comment peut on cultiver le principe d'Ahimsa au quotidien ?
Voici quelques pistes ✨

✨Dans nos pensées et nos paroles : cultiver les pensées positives, parler gentiment (éviter les paroles blessantes, les critiques inutiles). Observer notre discours mental et chercher à remplacer ses pensées négatives, critiques ou malveillantes par des pensées d’amour.

✨Dans nos actions : adopter un comportement respectueux envers les humains, la nature et les animaux. Pardonner aux autres. Exprimer sa gratitude à quelqu’un. Demander pardon. Réduire ou supprimer la consommation de viande.

✨Relation avec soi-même : apprendre à se pardonner, cultiver des pensées bienveillante envers nous même. Accepter de faire des erreurs.

Et toi, comment compte tu cultiver Ahimsa aujourd'hui? Quel intention porteras tu envers toi et les autres?

Partages-nous en commentaire comment se reflète ce principe pour toi 🙏

'inspirer

02/03/2026

🌿 L'éveil intérieur – Semer les graines du renouveau 🌿

Le mois de février est un moment de transition, un passage subtil entre l’hiver et le printemps. C’est le moment idéal pour poser des intentions et préparer le terrain pour ce qui va fleurir dans nos vies.

Comme la nature se réveille doucement, nous aussi, nous pouvons cultiver en nous le renouveau. C’est le moment de semer les graines de nos rêves, de nos projets et de notre épanouissement personnel.

✨ Que souhaites-tu voir éclore en toi dans les semaines à venir ?
🌱 Quelles petites actions peux-tu poser dès maintenant pour nourrir ce renouveau intérieur ?

Viens explorer cette période de transition avec nous à travers le yoga, la méditation, et la connexion aux cycles naturels. 🌙

💬 Partage en commentaire une intention que tu souhaites voir grandir ce mois-ci ! Ensemble, nourrissons ce renouveau et avançons vers notre épanouissement !

02/02/2026

Introduction au 8e branches du yoga – Aparigraha 🌿

Aparigraha, ou le principe de non-attachement, nous invite à adopter une approche de détachement dans nos vies, en toute simplicité et harmonie. En ce début d’année, c’est l’occasion parfaite pour intégrer cette pratique dans notre quotidien et cultiver la paix intérieure. ✨

🌱 Envers les autres :
Travaillons à réduire les attachements émotionnels envers les personnes, en apprenant à apprécier les relations sans entrer dans la dépendance. Cela nous permet d’être plus libres et d’entretenir des liens plus sains et authentiques. 💖

🌱 Dans nos actions :
Adoptons un mode de vie minimaliste, en réduisant nos possessions matérielles à l’essentiel. Faire le tri régulièrement, donner ce que nous n’utilisons plus, et faire des achats réfléchis nous aide à alléger notre esprit et notre espace. Pensons également à la consommation responsable, pour un impact plus respectueux de notre planète. 🌍

🌱 Envers soi-même :
Pratiquer la gratitude au quotidien, par exemple en tenant un journal où l’on note les petites et grandes choses qui nous apportent de la joie. Méditer pour cultiver un détachement sain et renforcer notre paix intérieure. 🧘‍♀️

✨ Nouvelle année, nouvelle intention :

En 2025, engageons-nous à vivre avec moins de poids matériel et émotionnel, pour faire de la place à plus de légèreté, de liberté et de sérénité. 🌿💫

Partage nous en commentaire comment tu aimerais appliquer APARIGRAHA dans ton quotidien ✨

02/01/2026

🌹 Inspiration du Dimanche : L'Amour, Source de Renouveau 🌹

Le dimanche est un moment propice à la douceur et à la réflexion. Aujourd'hui, prenons un instant pour cultiver l’amour, non seulement envers les autres, mais aussi envers nous-mêmes.

💖 L'amour commence en soi
Prendre soin de soi, s'accepter pleinement, et se donner de l'amour, c'est la première étape pour rayonner autour de nous. Plus nous nourrissons notre propre cœur, plus nous avons de l'amour à offrir.

🌿 L'amour comme énergie de transformation
L’amour est une force puissante qui traverse tout : il nous permet de guérir, de créer, de nous ouvrir. Il est présent dans chaque respiration, dans chaque geste doux, dans chaque sourire échangé. L'amour est un chemin de transformation intérieure.

✨ L'invitation de ce dimanche
Aujourd'hui, prends un moment pour te connecter à cet amour intérieur. Respire profondément, ressens cette énergie douce et bienveillante se diffuser dans ton corps et ton esprit.

💫 Pratiquez la gratitude pour l’amour qui t’entoure et celui que tu portes en toi. Exprime-le à travers un geste, un mot ou une pensée positive pour toi-même et pour ceux que tu aimes.

L'amour est notre plus grande force. Nourris-le en toi, et laisse-le rayonner. 💖🌟

01/31/2026

Tous les samedis matin au studio c’est yoga avec les enfants et les enfants à besoins particuliers.

De vraies petites bulles de bonheur :
un espace pour se déposer, bouger, respirer et laisser place à l’imaginaire.

Merci à ma karma .demers et à l’équipe de N&C Répit qui rendent chaque classe possible.

OM Espace yoga

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