Delphine Massothérapie

Delphine Massothérapie Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Delphine Massothérapie, Massage service, 101 Rue Maple, Hudson Heights, QC.

Orthothérapeute / Masso-kinésithérapeute
Je me spécialise dans une approche thérapeutique qui vise à soulager les douleurs musculaires et articulaires en travaillant sur la posture, la mobilité et la biomécanique du corps.

𝐋𝐞 𝐝𝐢𝐚𝐩𝐡𝐫𝐚𝐠𝐦𝐞 – 𝐑𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 & 𝐏𝐞𝐫𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐧𝐜𝐞👉 𝐋𝐞 𝐝𝐢𝐚𝐩𝐡𝐫𝐚𝐠𝐦𝐞, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐪𝐮𝐨𝐢? Un grand muscle en forme de dôme, situé sous les p...
10/27/2025

𝐋𝐞 𝐝𝐢𝐚𝐩𝐡𝐫𝐚𝐠𝐦𝐞 – 𝐑𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 & 𝐏𝐞𝐫𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐧𝐜𝐞

👉 𝐋𝐞 𝐝𝐢𝐚𝐩𝐡𝐫𝐚𝐠𝐦𝐞, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐪𝐮𝐨𝐢? Un grand muscle en forme de dôme, situé sous les poumons. C’est lui qui gère ta respiration et qui influence directement ta posture, ta stabilité et même tes performances sportives.

🏋️‍♂️ 𝐒𝐨𝐧 𝐫ô𝐥𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐚𝐭𝐡𝐥è𝐭𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐥𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐝𝐮 𝐦𝐨𝐧𝐝𝐞
👉 Assurer une respiration profonde et efficace
👉 Stabiliser le tronc (gainage naturel)
👉 Optimiser l’apport d’oxygène → plus d’endurance
👉 Réduire la fatigue musculaire

⚠️ 𝗤𝘂𝗮𝗻𝗱 𝗶𝗹 𝗲𝘀𝘁 𝘁𝗲𝗻𝗱𝘂 𝗼𝘂 𝗯𝗹𝗼𝗾𝘂é :
👉 Respiration courte, superficielle
👉 Diminution de l’endurance
👉 Douleurs au dos ou au thorax
👉 Perte de mobilité

✨ 𝗠𝗼𝗻 𝗿ô𝗹𝗲 𝗲𝗻 𝘀é𝗮𝗻𝗰𝗲 :
👉 Relâcher les tensions du diaphragme
👉 Redonner de l’amplitude respiratoire
👉 Améliorer ton gainage et ta récupération

💡 Résultat → tu respires mieux, tu bouges mieux, tu performes mieux.

📍 RX1 Vaudreuil
👉 Réserve ta séance : https://www.gorendezvous.com/delphine-massotherapie

𝐋𝐞 𝐦𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭𝐢𝐟 𝐞𝐭 𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐭𝐢𝐬𝐨𝐥𝗟𝗲 𝘀𝗮𝘃𝗮𝗶𝘀-𝘁𝘂?Le massage sportif ne sert pas uniquement à détendre les muscles… il agit ...
10/26/2025

𝐋𝐞 𝐦𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭𝐢𝐟 𝐞𝐭 𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐭𝐢𝐬𝐨𝐥

𝗟𝗲 𝘀𝗮𝘃𝗮𝗶𝘀-𝘁𝘂?
Le massage sportif ne sert pas uniquement à détendre les muscles… il agit aussi sur ton système hormonal.

🔬 𝗥é𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝘁𝘀 𝗱’é𝘁𝘂𝗱𝗲𝘀 :
1. Une r***e scientifique (Journal of Bodywork & Movement Therapies, 2011) montre que le 𝙢𝙖𝙨𝙨𝙖𝙜𝙚 𝙥𝙚𝙪𝙩 𝙘𝙤𝙣𝙩𝙧𝙞𝙗𝙪𝙚𝙧 à 𝙧é𝙙𝙪𝙞𝙧𝙚 𝙡𝙚 𝙘𝙤𝙧𝙩𝙞𝙨𝙤𝙡, 𝙡’𝙝𝙤𝙧𝙢𝙤𝙣𝙚 𝙙𝙪 𝙨𝙩𝙧𝙚𝙨𝙨.
2. Une autre étude (International Journal of Environmental Research and Public Health, 2023) menée chez des athlètes a confirmé𝙪𝙣𝙚 𝙗𝙖𝙞𝙨𝙨𝙚 𝙨𝙞𝙜𝙣𝙞𝙛𝙞𝙘𝙖𝙩𝙞𝙫𝙚 𝙙𝙪 𝙘𝙤𝙧𝙩𝙞𝙨𝙤𝙡 𝙖𝙥𝙧è𝙨 𝙪𝙣 𝙢𝙖𝙨𝙨𝙖𝙜𝙚, 𝙖𝙞𝙣𝙨𝙞 𝙦𝙪’𝙪𝙣𝙚 𝙖𝙢é𝙡𝙞𝙤𝙧𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣 𝙙𝙚 𝙡𝙖 𝙧é𝙘𝙪𝙥é𝙧𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣.

✨ En clair : un massage sportif = moins de stress + meilleure récupération + esprit plus clair.

📍 RX1 Vaudreuil
👉 Réserve ta séance : https://www.gorendezvous.com/delphine-massotherapie

𝐀𝐬𝐭𝐮𝐜𝐞 𝐝𝐮 𝐣𝐨𝐮𝐫 : É𝐭𝐢𝐫𝐞 𝐭𝐞𝐬 𝐢𝐬𝐜𝐡𝐢𝐨𝐬 𝐚𝐩𝐫è𝐬 𝐥’𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚î𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭Les ischio-jambiers (à l’arrière de la cuisse) travaillent fort p...
10/23/2025

𝐀𝐬𝐭𝐮𝐜𝐞 𝐝𝐮 𝐣𝐨𝐮𝐫 : É𝐭𝐢𝐫𝐞 𝐭𝐞𝐬 𝐢𝐬𝐜𝐡𝐢𝐨𝐬 𝐚𝐩𝐫è𝐬 𝐥’𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚î𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭
Les ischio-jambiers (à l’arrière de la cuisse) travaillent fort pendant tes entraînements : squats, sprints, sauts, fentes… Résultat → ils se raidissent vite et tirent souvent sur le bas du dos.

𝙋𝙤𝙪𝙧𝙦𝙪𝙤𝙞 𝙡𝙚𝙨 é𝙩𝙞𝙧𝙚𝙧?
👉 Libérer les tensions après l’effort
👉 Favoriser la récupération musculaire
👉 Prévenir les blessures (élongation, tendinite)
👉 Améliorer ta mobilité et ton confort au quotidien

💡 Conseil : respire profondément et relâche progressivement, ton muscle te remerciera.

📍 En séance, je complète tes efforts avec des techniques ciblées pour redonner encore plus de liberté à tes jambes et ton dos.

👉 Réserve ton rendez-vous : https://www.gorendezvous.com/delphine-massotherapie

👉 𝗖’𝗲𝘀𝘁 𝗾𝘂𝗼𝗶 𝗕𝗶𝗼𝘁𝗼𝗻𝗶𝘅?Une technologie d’analyse posturale 3D qui évalue ton corps avec précision grâce à des photos et u...
10/21/2025

👉 𝗖’𝗲𝘀𝘁 𝗾𝘂𝗼𝗶 𝗕𝗶𝗼𝘁𝗼𝗻𝗶𝘅?
Une technologie d’analyse posturale 3D qui évalue ton corps avec précision grâce à des photos et un logiciel spécialisé.

🔍 𝐂𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 ç𝐚 𝐟𝐨𝐧𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞?
1. On prend quelques clichés rapides de toi (face, profil, dos).
2. Le logiciel mesure les écarts et déséquilibres de ta posture.
3. Tu reçois un rapport personnalisé clair et visuel.
4. Un programme d'exercices personnalisé sur 10 semaines

✨ 𝐋𝐞𝐬 𝐚𝐯𝐚𝐧𝐭𝐚𝐠𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐭𝐨𝐢 :
✅ Identifier la cause de tes douleurs (dos, épaules, genoux, etc.).
✅ Comprendre tes déséquilibres musculaires et articulaires.
✅ Suivre ton évolution avec des données concrètes.
✅ Prévenir les blessures et améliorer tes performances.

💡 𝐄𝐧 𝐜𝐥𝐚𝐢𝐫 : 𝐁𝐢𝐨𝐭𝐨𝐧𝐢𝐱 𝐭𝐞 𝐦𝐨𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐧𝐨𝐢𝐫 𝐬𝐮𝐫 𝐛𝐥𝐚𝐧𝐜 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐞𝐬𝐬𝐚𝐢𝐞 𝐝𝐞 𝐭𝐞 𝐝𝐢𝐫𝐞.

📍 Disponible chez RX1 Vaudreuil
👉 Réserve ton analyse posturale : https://www.gorendezvous.com/delphine-massotherapie

10/21/2025

🌿 Semaine des éducatrices 2025 🌿

Cette semaine, le CPE La Relève tenait à offrir un petit moment de répit à son équipe d’éducatrices dévouées ! 💚

Un massage sur chaise leur a été offert afin de leur permettre de relaxer, décrocher et prendre soin d’elles, comme elles le font si bien pour les enfants chaque jour.

Merci à notre merveilleuse équipe pour tout l’amour, la bienveillance et l’énergie que vous mettez dans votre travail au quotidien 💫

Vous faites une réelle différence et cette pause est bien méritée ! 💆‍♀️✨

Un gros merci à Delphine massothérapie pour ce moment de détente !

Aujourd’hui, j’ai eu le bonheur d’aller gâter les éducatrices de La Relève à Vaudreuil 💆‍♀️✨Un massage sur chaise bien m...
10/21/2025

Aujourd’hui, j’ai eu le bonheur d’aller gâter les éducatrices de La Relève à Vaudreuil 💆‍♀️✨

Un massage sur chaise bien mérité pour ces femmes incroyables qui donnent chaque jour tellement d’amour, de patience et d’énergie à nos petits trésors 💖.

🙏 Merci pour tout ce que vous faites — vous êtes de vraies héroïnes du quotidien !

👉 𝐋𝐚 𝐜𝐨𝐢𝐟𝐟𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐫𝐨𝐭𝐚𝐭𝐞𝐮𝐫𝐬, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐪𝐮𝐨𝐢?C’est un groupe de 4 muscles essentiels qui travaillent ensemble pour stabiliser t...
10/20/2025

👉 𝐋𝐚 𝐜𝐨𝐢𝐟𝐟𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐫𝐨𝐭𝐚𝐭𝐞𝐮𝐫𝐬, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐪𝐮𝐨𝐢?

C’est un groupe de 4 muscles essentiels qui travaillent ensemble pour stabiliser ton épaule :
👉 Sus-épineux : démarre l’élévation du bras.
👉 Sous-épineux : aide à tourner le bras vers l’extérieur.
👉 Petit rond : complète la rotation externe et stabilise l’articulation.
👉 Sous-scapulaire : assure la rotation interne et protège l’avant de l’épaule.

🏋️‍♂️ 𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝐦𝐨𝐮𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐨𝐯𝐞𝐫𝐡𝐞𝐚𝐝?
Chaque fois que tu lèves les bras au-dessus de la tête (sn**ch, pull-ups, serve au volley, nage…), ces muscles travaillent ensemble pour :
👉 garder la tête de l’humérus bien centrée,
👉 éviter les frottements douloureux,
👉 protéger les tendons contre les blessures.

⚠️ 𝗤𝘂𝗮𝗻𝗱 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗶𝗳𝗳𝗲 𝗲𝘀𝘁 𝘀𝘂𝗿𝗰𝗵𝗮𝗿𝗴é𝗲 :
👉 douleurs à l’avant ou sur le côté de l’épaule,
👉 difficulté à lever le bras,
👉 risque de tendinite ou de déchirure.

✨ 𝐌𝐨𝐧 𝐫ô𝐥𝐞 𝐞𝐧 𝐬é𝐚𝐧𝐜𝐞 :
👉 relâcher les tensions qui bloquent la mobilité,
👉 corriger les déséquilibres musculaires,
👉 aider tes épaules à performer en toute sécurité.

📍 RX1 Vaudreuil
👉 Réserve ta séance : https://www.gorendezvous.com/delphine-massotherapie

🌟 𝗣𝗼𝘂𝗿𝗾𝘂𝗼𝗶 𝗰𝗵𝗼𝗶𝘀𝗶𝗿 𝗺𝗼𝗻 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗼𝗰𝗵𝗲?Je ne fais pas *juste* de la massothérapie.Mon approche combine **massothérapie + orthot...
10/19/2025

🌟 𝗣𝗼𝘂𝗿𝗾𝘂𝗼𝗶 𝗰𝗵𝗼𝗶𝘀𝗶𝗿 𝗺𝗼𝗻 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗼𝗰𝗵𝗲?

Je ne fais pas *juste* de la massothérapie.
Mon approche combine **massothérapie + orthothérapie + analyse posturale** pour agir en profondeur et traiter la cause de tes douleurs.

👉 𝗖𝗼𝗻𝗰𝗿è𝘁𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁, ç𝗮 𝘃𝗲𝘂𝘁 𝗱𝗶𝗿𝗲 :
❤️ Massothérapie : détente musculaire, récupération et bien-être
❤️ Orthothérapie : correction des déséquilibres et amélioration de la mobilité
❤️ Analyse posturale : comprendre la source du problème et prévenir les blessures

✨ 𝐑é𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐭 : tu repars non seulement soulagé, mais aussi mieux préparé pour bouger sans douleur et performer au quotidien.

📍 RX1 Vaudreuil
👉 Réserve ta séance dès maintenant : https://www.gorendezvous.com/delphine-massotherapie

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💪 𝐓𝐞𝐧𝐝𝐢𝐧𝐢𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐥’é𝐩𝐚𝐮𝐥𝐞 : 𝐥𝐞 𝐜𝐚𝐮𝐜𝐡𝐞𝐦𝐚𝐫 𝐝𝐞𝐬 𝐚𝐭𝐡𝐥è𝐭𝐞𝐬L’épaule est l’articulation la plus mobile du corps… et aussi l’une d...
10/16/2025

💪 𝐓𝐞𝐧𝐝𝐢𝐧𝐢𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐥’é𝐩𝐚𝐮𝐥𝐞 : 𝐥𝐞 𝐜𝐚𝐮𝐜𝐡𝐞𝐦𝐚𝐫 𝐝𝐞𝐬 𝐚𝐭𝐡𝐥è𝐭𝐞𝐬
L’épaule est l’articulation la plus mobile du corps… et aussi l’une des plus vulnérables.
Chez les sportifs, la tendinite de l’épaule est fréquente, surtout quand il y a :
✅ Répétition de mouvements au-dessus de la tête (CrossFit, natation, tennis, volleyball, etc.)
✅ Manque de mobilité ou déséquilibre musculaire
✅ Mauvaise récupération

👉 𝐋𝐞𝐬 𝐬𝐲𝐦𝐩𝐭ô𝐦𝐞𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐚𝐧𝐭𝐬 :
✅ Douleur vive à l’avant ou sur le côté de l’épaule
✅ Limitation des mouvements (lever le bras devient difficile)
✅ Sensation de faiblesse

✨ 𝐂𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐣’𝐚𝐢𝐝𝐞 𝐦𝐞𝐬 𝐜𝐥𝐢𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐚𝐭𝐡𝐥è𝐭𝐞𝐬 :
Relâcher les tensions musculaires autour de l’épaule
Améliorer la mobilité et corriger les déséquilibres
Favoriser la récupération pour un retour au sport plus sécuritaire

📍 RX1 Vaudreuil
👉 Réservez votre séance : https://www.gorendezvous.com/delphine-massotherapie

💆‍♀️ 𝗟𝗲𝘀 𝘃𝗲𝗻𝘁𝗼𝘂𝘀𝗲𝘀 : 𝘂𝘁𝗶𝗹𝗶𝘀é𝗲𝘀 𝗱𝗲𝗽𝘂𝗶𝘀 𝗱𝗲𝘀 𝘀𝗶è𝗰𝗹𝗲𝘀Bien plus que de simples marques violettes, les ventouses sont une tech...
10/14/2025

💆‍♀️ 𝗟𝗲𝘀 𝘃𝗲𝗻𝘁𝗼𝘂𝘀𝗲𝘀 : 𝘂𝘁𝗶𝗹𝗶𝘀é𝗲𝘀 𝗱𝗲𝗽𝘂𝗶𝘀 𝗱𝗲𝘀 𝘀𝗶è𝗰𝗹𝗲𝘀
Bien plus que de simples marques violettes, les ventouses sont une technique ancestrale qui a traversé les âges grâce à leurs nombreux bienfaits.

👉👉 𝗟𝗲𝘂𝗿 𝗿ô𝗹𝗲 𝗿é𝗲𝗹 : Stimuler la circulation sanguine et lymphatique, Relâcher les tensions musculaires profondes, Favoriser la récupération et l’élimination des toxines
✨ 𝐋𝐞𝐬 𝐛é𝐧é𝐟𝐢𝐜𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐯𝐨𝐮𝐬 : Diminution des douleurs, Amélioration de la mobilité, Sensation de légèreté et de bien-être durable

Redonnez le sourire à vos muscles.

📍 RX1 Vaudreuil ou Bureau a Hudson
👉 Réservez votre séance : https://www.gorendezvous.com/delphine-massotherapie

la circulation sanguine et lymphatique

😖 𝐌𝐚𝐥 𝐝𝐞 𝐝𝐨𝐬 𝐪𝐮𝐢 𝐫𝐞𝐯𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐚𝐫𝐫ê𝐭?👉 Le problème n’est pas toujours là où tu crois… Le coupable peut être 🆃🅾🅽 🅿🆂🅾🅰🆂, ce...
10/13/2025

😖 𝐌𝐚𝐥 𝐝𝐞 𝐝𝐨𝐬 𝐪𝐮𝐢 𝐫𝐞𝐯𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐚𝐫𝐫ê𝐭?
👉 Le problème n’est pas toujours là où tu crois… Le coupable peut être 🆃🅾🅽 🅿🆂🅾🅰🆂, ce muscle profond qui relie ta colonne à tes hanches.

Quand il est tendu ou raide, il provoque :
👉 douleurs lombaires,
👉 sensation de tiraillement dans les hanches,
👉 manque de mobilité au quotidien.

💡 𝐋𝐚 𝐛𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐥𝐥𝐞?
Avec un travail ciblé, on peut relâcher ton psoas, rééquilibrer ton bassin et soulager ton dos. Résultat : plus de liberté de mouvement et moins de douleur.

💆‍♀️ C’est exactement ce que je fais en séance!
📍 RX1 Vaudreuil
👉 Réserve ton rendez-vous : https://www.gorendezvous.com/delphine-massotherapie

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101 Rue Maple
Hudson Heights, QC
J0P1J0

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