Mūv

01/29/2026

This room holds more than movement. It holds stories. 💛

You never know what the person next to you may be carrying.

At MUV, we believe structure gives us discipline and strength, movement fuels our energy and connection, and stillness restores balance and clarity.

—

Cet espace accueille bien plus que le mouvement. Il porte des histoires. 💛

On ne sait jamais ce que la personne à côté de soi peut traverser.

Chez MUV, nous croyons que la structure nous apporte discipline et force, le mouvement nourrit notre énergie et notre connexion, et l’immobilité restaure l’équilibre et la clarté.

01/28/2026

Evening rituals are just as important as morning ones.

They help calm the mind, reflect on the day, and prepare your body for deep, restful sleep, so you can wake up feeling refreshed and energized.

Ready to slow down and reconnect? Join us at MUV. ✨
Book your class through the link in bio.

—

Les rituels du soir sont tout aussi importants que ceux du matin.

Ils permettent d’apaiser l’esprit, de prendre un moment pour réfléchir à ta journée et de préparer le corps à un sommeil profond et réparateur, pour se réveiller reposé(e) et énergisé(e).

Envie de ralentir et de te reconnecter ? Rejoins-nous chez MUV. ✨
Réserve ton cours via le lien en bio.

01/26/2026

The First Quarter Moon reminds us that growth happens through action.

Small choices, repeated with intention, create real change. 🌗

—

Le Premier Quartier de Lune nous rappelle que la croissance passe par l’action.

De petits choix répétés avec intention créent de vrais changements. 🌗

01/21/2026

Did you book your classes for the week? ✨
Your time to move, breathe, and reconnect starts here.

Reserve your spot via the link in bio!

—

As-tu réservé tes cours pour la semaine ? ✨
Ton moment pour bouger, respirer et te reconnecter commence ici.

Réserve ta place via le lien en bio!

01/16/2026

The first month of the year is an invitation to reset. ✨

To realign your rhythm, recharge your energy, reconnect with yourself, and begin again with intention.

—

Le premier mois de l’année est une invitation à te recentrer. ✨

À réaligner ton rythme, recharger ton énergie, te reconnecter à toi-même et recommencer avec intention.

01/12/2026

MUV helps you become the best version of yourself. ✨

Through structure, movement, and stillness, we create experiences that nurture the body, mind, and spirit, while building a stronger, more connected community on and off the mat.

—

MUV t’aide à devenir la meilleure version de toi-même. ✨

Grâce à la structure, au mouvement et à l’immobilité, nous créons des expériences qui nourrissent le corps, l’esprit et l’âme, tout en bâtissant une communauté plus forte et plus connectée, sur le tapis comme en dehors.

01/08/2026

Sometimes we must go blind to see clearly. ✨
In the dark, the body remembers what the mind forgets.
This is where inner vision begins and outer sight gently fades.

—

Parfois, il faut devenir aveugle pour voir plus clair. ✨
Dans l’obscurité, le corps se souvient de ce que l’esprit oublie.
C’est là que la vision intérieure commence, tandis que le regard extérieur s’efface doucement.

01/01/2026

Your January reminder: a new year, a new month, a new beginning. ✨

Every moment is an invitation to pause, reflect, reset, and move forward with intention.

—

Ton rappel de janvier : une nouvelle année, un nouveau mois, un nouveau départ. ✨

Chaque moment est une invitation à faire une pause, réfléchir, te recentrer et avancer avec intention.

12/31/2025

As we welcome a new year, choose to move with intention and care.
Set goals that uplift you, nurture your well-being, and honour where you are on your journey.
Whether you’re deepening your practice, exploring something new, or creating more moments of stillness, we’re here to support you every step of the way. ✨💙
Here’s to a year of growth and aligned intentions.
Let’s make 2026 a year that feels good for the body, the mind, and the soul.

—

À l’aube de cette nouvelle année, choisis de bouger avec intention et bienveillance.
Fixe des objectifs qui t’élèvent, qui nourrissent ton bien-être et qui honorent chaque étape de ton parcours.
Que tu approfondisses ta pratique, que tu essaies quelque chose de nouveau ou que tu t’offres davantage de moments de calme, nous sommes là pour te soutenir à chaque étape. ✨💙
À une année de croissance et d’intentions alignées.
Faisons de 2026 une année qui fait du bien au corps, à l’esprit et à l’âme.

12/22/2025

Happy Holidays from the team at MUV. ✨
Thank you for moving, growing, and helping us shape such a beautiful community.

Here’s to a holiday season filled with rest, joy, and love.

—

Joyeuses Fêtes de la part de toute l’équipe de MUV. ✨
Merci de bouger, d’évoluer et de contribuer à cette belle communauté.

Que cette période des Fêtes t’apporte du repos, de la joie et de l’amour.

12/15/2025

As the holidays approach, remember to take time for yourself. 🧘
Move, breathe, and reconnect with what makes you feel grounded and alive. ✨

Book your next class. Link in bio!

—

À l’approche des Fêtes, n’oublie pas de prendre du temps pour toi. 🧘
Bouge, respire et reconnecte-toi à ce qui te fait sentir ancré(e) et vivant(e). ✨

Réserve ton prochain cours. Lien en bio !

Studio de yoga, pilates, HIIT, TRX et cours en groupe. . Yoga à Vaudreuil, St-Lazare et Hudson.