Myriam Gingras Masso-Kinésithérapeute

04/01/2026

❄️ Encore un matin de verglas ❄️

Petit rappel amical 😊 soit prudent dans tes déplacements avec la glace qui s’installe rapidement ces temps-ci. Une simple chute peut arriver vite…
En tant que masso-kinésithérapeute, j’ai reçu cet hiver plusieurs personnes blessées suite à des chutes — surtout aux épaules, au cou et au dos. Ce sont des blessures qui peuvent vraiment affecter le quotidien.

👉 Prend ton temps
👉 Porte de bonnes chaussures antidérapantes
👉 Fait attention aux surfaces glacées, même celles qui semblent sécuritaires
Mieux vaut prévenir que guérir 💙

Prend soin de toi !

03/29/2026

Bonjour les amis!

🌿 Voici mes disponibilités pour la semaine du 30 mars

Mardi ; 9h30, 11h, 13h
Mercredi ; 9h30
Jeudi ; 8h, 9h30, 11h
Vendredi ; 11h

Je vous souhaite une magnifique semaine,
au plaisir ! 😀

819-291-3484
Myriam Gingras Masso-Kinésithérapeute

03/23/2026

Allô allô 🙂

Voici mes disponibilités cette semaine ;

Jeudi 26 mars; 8h, 13h
Vendredi 27 mars, 11h

Contacte moi via messenger⬇️

Myriam Gingras Masso-Kinésithérapeute

Ou par téléphone/texto
819-291-3484

Bonne semaine à tous!

03/15/2026

Bon dimanche ☀️

Voici mes disponibilités cette semaine ;

Mercredi 18 mars; 9h30, 13h
Jeudi 19 mars; 10h, 11h30

Je vous souhaite une belle semaine les amis 😊

Écrit moi sur messenger ou cellulaire 819-291-3484

03/08/2026

🌧 Bon samedi pluvieux 🌧

Voici mes disponibilités pour la semaine du 9 mars;

Mardi 10 mars: 11h, 13h
Mercredi 11 mars: 9h30, 11h, 14h30
Jeudi 12 mars: 10h
Vendredi: 9h30, 11h

Contacte moi par téléphone 819-291-3484
Ou bien messenger ⬇️

Myriam Gingras Masso-Kinésithérapeute

Au plaisir ! 😊

02/25/2026

❄️C’est la relâche qui arrive très bientôt!❄️

J’aime bien prendre 1 ou 2 journées de congé durant cette semaine pour faire quelques activités avec les enfants, plutôt les ados 😄

On en profite souvent pour se réunir en famille et/ou entre amis pour jouer dehors. 🤩 tellement agréable !
Toi, tu prévois faire quoi dans la relâche😎

Je vous écrit mes quelques disponibilités restantes pour la première semaine de mars:

Mercredi 4 mars, 9h30
jeudi 5 mars, 13h, 16h

Si tu crois que cela ferait un grand bien à ton enfants et bien c'est le moment !! 😌

Écrit moi! 👇👇
Myriam Gingras Masso-Kinésithérapeute

02/20/2026

Allô Allô ! 😀☀️

Voici quelques disponibilités pour la semaine du 23 février ;

Mardi 24 février 9h30, 11h, 13h
Mercredi 25 février 11h, 13h
Jeudi 26 février 8h
Vendredi 27 février 8h, 9h30

Étant absente et hors réseau ce weekend, je vous répond lundi les amis!

Je vous souhaite une magnifique fin de semaine, profitez de la belle température clémente, bouger, respirer l'air pur ❄️☀️❄️

⬇️Au plaisir! Contacte moi par messenger ⬇️

Myriam Gingras Masso-Kinésithérapeute

Ou cellulaire/texto: 819-291-3484

02/16/2026

🌿Bonjour les amis, disponibilité restante cette semaine ;

▪️Mercredi 18 février : 19h30

Au plaisir de soulager vos tensions pour enfin récupérer le plein potentiel de votre corps 😊

Viens me voir sur messenger ou par texto pour prendre rendez-vous: 819-291-3484
⬇️⬇️⬇️
Myriam Gingras Masso-Kinésithérapeute

02/08/2026

02/02/2026

🌿Je met ici mes quelques disponibilités restantes pour la semaine🌿 ⬇️

Mardi 3 février, 11h, 14h30
Mercredi 4 février, 9h30
Jeudi 5 février, 9h30
Vendredi 6 février, 9h30, 14h30

Au plaisir ! Tu peux me rejoindre au 819-291-3484 ou sur messenger ↙️
Myriam Gingras Masso-Kinésithérapeute

01/28/2026

🌿 Lavande & Menthe Poivrée : Le Duo parfait pour vos Muscles

2 huiles essentielles populaires que nous avons souvent à la maison. Je conseille souvent ce duo à mes clients(es), car c'est une
belle façon naturelle de soulager les douleurs musculaires 😊

L’Huile Essentielle de Lavande (Antalgique & Décontractante) :

Elle agit comme un puissant relaxant musculaire. Ses propriétés antispasmodiques et anti-inflammatoires aident à réduire les spasmes et à calmer l'inflammation après l'effort.

L’Huile Essentielle de Menthe Poivrée (Effet Antalgique Thermique) :

Grâce à sa forte teneur en menthol, elle procure un effet "froid" immédiat qui anesthésie localement la douleur. Elle est particulièrement efficace pour soulager les crampes et les courbatures en agissant comme un décontractant naturel.

✨ Pourquoi les combiner ?

L'association de ces deux huiles crée une synergie où la lavande apaise durablement la zone tendue tandis que la menthe poivrée apporte un soulagement rapide par le froid.

💡 Conseils d'utilisation

Dilution : Ne jamais appliquer ces huiles pures sur de grandes surfaces. Mélangez-les avec une huile végétale (amande douce, coco) dans un flacon.
Massage : Massez doucement la zone douloureuse (mollets, nuque, dos) pour favoriser la pénétration et stimuler la circulation.
Précaution : La menthe poivrée est déconseillée aux femmes enceintes, allaitantes et aux enfants de moins de 12 ans.

01/27/2026

L'activité physique régulière est la clé ! Ne serait-ce que 30 minutes par jour.

Ton corps et ton mental te remerciera.😇

Bouge ton corps!