Josianne Marsolais, Acupuncture

01/01/2026

12/30/2025

Les repas des Fêtes sont parfois bien riches… Saviez-vous que l’acupuncture peut soutenir la digestion et aider à réduire les ballonnements, la lourdeur abdominale ou la fatigue post-repas ?

Vous êtes curieux.se de savoir comment l’acupuncture peut vous accompagner ? Trouvez un.e membre près de chez vous : https://acupuncture-quebec.com/trouver-un-acupuncteur/

Un petit coup de pouce idéal pour terminer l’année en légèreté.

12/27/2025

Bonjour à tous,
Je souhaite vous informer qu’à compter du 6 janvier 2026, il y aura une légère augmentation des tarifs en acupuncture et en massothérapie.

Cet ajustement me permettra de continuer à vous offrir des soins attentionnés et de qualité, tout en s'adaptant à l’augmentation du coût de la vie et en assurant le bon fonctionnement de ma petite clinique.

Merci de votre confiance.
Joyeuses Fêtes 🎄✨🎄✨️🎄

Josianne Marsolais

12/15/2025

Voici quelque chose que les acupuncteurs aimeraient que vous sachiez ! 👇

L’acupuncture n’est pas une approche uniforme. À chaque rendez-vous, l’acupuncteur prend le temps d’écouter, d’observer et de comprendre ce que vous vivez — que ce soit une période de stress, une douleur plus présente, un symptôme dérangeant, ou simplement un désir de prendre du temps pour soi.

Votre corps change d’un jour à l’autre, et c’est pour cette raison que les traitements évoluent avec vous. C’est ce qui fait la force de l’acupuncture : une approche personnalisée, bienveillante et centrée sur la personne.

Envie d’en parler avec un.e membre près de chez vous ?
Consultez le répertoire de l'Association des acupuncteurs du Québec : https://acupuncture-quebec.com/trouver-un-acupuncteur/

12/05/2025

En médecine traditionnelle chinoise (MTC), l’hiver est la saison du repos et de la conservation. Associé à l’élément Eau et aux reins, il symbolise la vitalité profonde.

C’est le moment de préserver son énergie, de se réchauffer et de nourrir le corps en profondeur. 😌🔥

Quelques principes simples :

🔸 Privilégier les aliments chauds et cuits : soupes, bouillons, mijotés.
🔸 Éviter les aliments froids ou crus, plus difficiles à digérer.
🔸 Favoriser la cuisson lente pour renforcer l’énergie vitale.
🔸 Utiliser des épices réchauffantes : gingembre, cannelle, anis, clou de girofle, ail, oignon.
🔸 Boire chaud : infusions, thés ou bouillons légers.

En hiver, l’alimentation devient un véritable soin pour soutenir l’énergie du corps et du cœur.

12/03/2025

Oui : des revues systématiques et métanalyses ont permis d’identifier 46 conditions pour lesquelles l’acupuncture a obtenu des données probantes.

Parmi les « top » conditions les mieux documentées :
✔️ Les allergies (rhinite)
✔️ Les céphalées et les migraines
✔️ Les douleurs lombaires chroniques
✔️ Les nausées et vomissements post-opératoires et liés à la chimiothérapie
✔️ L’ostéo-arthrite du genou

Et ce n’est qu’un aperçu… d’autres troubles comme l’insomnie, les troubles digestifs, la ménopause ou encore la spasticité post-AVC ont également montré des effets positifs.

👉 Pour en savoir plus sur les conditions traitées par l’acupuncture, rendez-vous ici : https://acupuncture-quebec.com/decouvrir-acupuncture/troubles-traites-par-acupuncture/

11/29/2025

Un problème récurrent chez ma clientèle. Voici des exercices pour aider le Nevrome de Morton.

11/28/2025

[CONSEIL SANTÉ - HIVER]
Si l'hiver arrivera le mois prochain selon le calendrier occidental, nous y sommes déjà depuis 2 semaines selon le calendrier traditionnel chinois.
Voici donc mon article sur le Yang Sheng de l'hiver, avec conseils théoriques et pratiques pour la santé et la longévité selon la médecine chinoise.
http://www.lokmane-benaicha.com/?q=node/95

11/25/2025

11/25/2025

En acupuncture nous pouvons traiter ces cicatrices par ventouses guasha et même par aiguilles. Ces traitements permettent aux fascias une meilleure amplitude de mouvement et restreignent l'apparition des symptômes liés à ces cicatrices.

Saviez-vous que la façon dont l’utérus est fermé après une césarienne pourrait avoir des conséquences à long terme ?

Deux experts (dont le Dr Emmanuel Bujold de l’Université Laval) appellent à repenser la technique traditionnelle, car elle ne respecte pas toujours la structure naturelle de l’utérus.

Ils proposent plutôt une fermeture en trois étapes :
1️⃣ suturer les muscles de l’utérus dans deux endroits différents,
2️⃣ puis refermer l’enveloppe utérine,
3️⃣ sans toucher la muqueuse.

Selon leurs travaux, cette approche pourrait réduire le risque de plusieurs complications, dont :
✨ la rupture utérine lors d’un accouchement futur,
✨ des douleurs pelviennes persistantes,
✨ des adhérences pouvant provoquer des douleurs ou influencer la fertilité,
✨ des défauts de cicatrisation comme un “niche” utérin (poche dans la cicatrice), qui peuvent causer saignements ou inconfort,
✨ des problèmes d’adhérence placentaire (comme le placenta accreta) dans les grossesses suivantes.

C’est un rappel essentiel : en obstétrique, chaque détail compte pour la santé à long terme.

Ça devrait changer tu crois ?

Référence : Université Laval, « Césarienne : deux experts repensent la technique de fermeture utérine », Nouvelles, 14 novembre 2025.

11/21/2025

L’acupuncture, ce n’est pas seulement des aiguilles !

C’est une approche globale de la santé qui vise à rétablir l’équilibre de l'organisme, selon la condition individuelle et les besoins de chaque personne.

Lors d’une séance, l’acupuncteur.rice observe, écoute et analyse. On ne traite pas seulement un symptôme : on cherche à comprendre votre histoire, vos habitudes, votre énergie.

Les aiguilles ne sont qu’un outil parmi d’autres : le dialogue, la respiration, la moxibustion (chaleur), les ventouses, les méthodes modernes (électro-acupuncture et laser) ou les conseils de mode de vie font aussi partie du traitement.

L’objectif ? Aider chaque personne à retrouver son énergie vitale et son bien-être, naturellement.

👉 Découvrez la richesse de cette approche sur le site de l’AAQ : https://acupuncture-quebec.com/decouvrir-acupuncture/