12/23/2025
💛 Conseils pour traverser les Fêtes seul(e) 💛
La période des Fêtes peut être difficile pour ceux qui la passent seuls. Voici quelques façons de prendre soin de vous :
•Restez connecté(e) : Contactez vos amis ou votre famille par téléphone, appel vidéo ou réseaux sociaux.
•Soyez bienveillant(e) envers vous-même : Préparez votre repas préféré, regardez un film réconfortant ou profitez d’un passe-temps que vous aimez.
•Sortez prendre l’air : Une promenade ou un peu d’exercice peut améliorer votre humeur.
•Faites du bénévolat ou aidez les autres : Donner aux autres peut apporter un sentiment de but et de connexion.
•Ayez des attentes réalistes : Il est normal que les Fêtes ne soient pas “parfaites” — concentrez-vous sur de petits plaisirs et le soin de soi.
Rappelez-vous, vous n’êtes pas seul(e) à vous sentir seul(e), et de petits gestes de bienveillance envers vous-même peuvent faire une grande différence. 💛
💛 Tips for Surviving the Holidays Alone 💛
The holiday season can be difficult for those spending it alone. Here are a few ways to take care of yourself:
•Stay connected: Reach out to friends or family through calls, video chats, or social media.
•Treat yourself kindly: Make your favorite meal, watch a comforting movie, or enjoy a hobby you love.
•Get outside: A walk, fresh air, or some light exercise can boost your mood.
•Volunteer or help others: Giving back can bring a sense of purpose and connection.
•Set realistic expectations: It’s okay if the holidays don’t look “perfect”—focus on small joys and self-care.
Remember, you are not alone in feeling alone, and small acts of kindness toward yourself can make a big difference. 💛
