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The Well The Well is a space for gathering, connection, movement and more!

Touch is one of the most basic human needs… and somehow one of the most confusing. Not the rushed hug-between-errands ki...
01/08/2026

Touch is one of the most basic human needs… and somehow one of the most confusing. Not the rushed hug-between-errands kind, but the slow, attuned, nervous-system-sigh-of-relief kind.

In this experiential workshop, we’ll explore:
• Why so many of us feel touch-hungry
• What actually makes touch feel good (or not)
• How to ask for the kind of touch you truly crave
• How to offer touch that feels welcome, attuned, and respectful

Through playful exercises, embodied learning, and gentle insights, you’ll move from “this is fine” to “oh… this.” Expect a few lightbulb moments and a deeper sense of connection to yourself and others.

✨ Come solo or with someone you trust
✨ Pairing up is always optional
✨ Observing and taking it home is also welcome

Details:
Sunday, January 21
11:30 am–1:30 pm
$46 (taxes included)
This Intimitea edition is guided in both English and French.

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Le toucher est l’un des besoins humains les plus fondamentaux... et pourtant l’un des plus déroutants. Pas le genre de câlin rapide entre deux courses, mais celui qui est lent, en harmonie, qui procure un soupir de soulagement au système nerveux.

Dans cet atelier expérimental, nous explorerons :
• Pourquoi tant d’entre nous ont soif de contact physique
• Ce qui rend le toucher agréable (ou non)
• Comment demander le type de toucher dont vous avez vraiment envie
• Comment offrir un toucher qui soit bienvenu, harmonieux et respectueux

Grâce à des exercices ludiques, un apprentissage incarné et des réflexions douces, vous passerez de « ça va » à « oh... ça ». Attendez-vous à quelques moments de révélation et à un sentiment plus profond de connexion avec vous-même et les autres.

✨ Venez seul ou avec une personne de confiance
✨ Les duos sont toujours facultatifs
✨ Vous pouvez également observer et emporter vos découvertes chez vous.

Détails :
Dimanche 21 janvier
11 h 30 - 13 h 30
46 $ (taxes incluses)
Cette édition d’Intimitea est animée en anglais et en français.

The first full week of January and we are here for it! We continue to be a soft spot for you to land, catch your breath ...
01/05/2026

The first full week of January and we are here for it! We continue to be a soft spot for you to land, catch your breath and show up for yourself. And we can’t wait to spend time with you on your mat or your reformer! 🫶

La première semaine complète de janvier est arrivée, et nous sommes là pour vous accueillir ! Nous continuons à vous offrir un endroit où vous pouvez vous poser, reprendre votre souffle et vous retrouver. Nous avons hâte de passer du temps avec vous sur votre tapis ou votre Reformer ! 🫶

We’re thrilled to have our Monday night Pilates back on the schedule! You can join  for floor Pilates at 5pm at our Stud...
01/04/2026

We’re thrilled to have our Monday night Pilates back on the schedule! You can join for floor Pilates at 5pm at our Studio over at 102 Lakeside, or at 6:30pm for reformer Pilates at our studio at the back of the Lakeview Inn! Save your spot at knowltonwell.com 👏

On est super contents de relancer nos cours de Pilates du lundi soir ! Tu peux rejoindre pour du Pilates au sol à 17 h dans notre studio au 102 Lakeside, ou à 18 h 30 pour du Pilates sur Reformer dans notre studio à l’arrière du Lakeview Inn ! Réserve ta place sur knowltonwell.com 💪

This January we’re inviting you to feel more, connect more, and dream more  💫Here’s what we have coming up:🌿 To Touch an...
01/03/2026

This January we’re inviting you to feel more, connect more, and dream more 💫

Here’s what we have coming up:
🌿 To Touch and Be Touched: Presence & Pleasure: A soulful workshop exploring what real touch feels like. Come curious and leave connected.
👶 Mommy-Baby Yoga: A gentle 6-week series to move, breathe, and bond with your baby in a warm, supportive space.
🌟 Create Your Vision: Slow down, drop into your body, and craft a vision board that reflects your truest desires.

All can be found on our workshop page over at knowltonwell.com 💛

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En janvier, on t’invite à ressentir plus, à te connecter plus et à rêver plus 💫

Voici ce qu’on te propose :
🌿 Toucher et être touché : présence et plaisir : un atelier profond pour explorer ce qu’est le vrai toucher. Viens avec ta curiosité et repars connecté.
👶 Yoga maman-bébé : une série de 6 semaines pour bouger, respirer et créer des liens avec votre bébé dans un espace chaleureux et encourageant.
🌟 Créez votre vision : ralentissez, connectez-vous à votre corps et créez un vision board qui reflète vos désirs les plus sincères.

Tout cela se trouve sur notre page d’ateliers sur knowltonwell.com 💛

Our studio prices aren’t going up by much, but if you were thinking of getting yourself some class passes and our monthl...
12/30/2025

Our studio prices aren’t going up by much, but if you were thinking of getting yourself some class passes and our monthly membership, now would be the time! Reformer prices will remain the same 🤝

Les prix de nos cours en studio n’augmenteront pas beaucoup, mais si vous voulez acheter des cartes de cours ou notre abonnement mensuel, c’est le moment idéal ! Les prix des cours Reformer ne changeront pas 🤝

We’re closed on the December 31st and January 1st, otherwise we will see you on the mat or reformer! We are so excited t...
12/29/2025

We’re closed on the December 31st and January 1st, otherwise we will see you on the mat or reformer! We are so excited to move into a new year with you all! 🌟

Nous serons fermés le 31 décembre et le 1er janvier, mais sinon, on se retrouve sur le tapis ou le reformer ! On est super excités de commencer la nouvelle année avec vous tous ! 💫

Thank you to  for the beautiful fireworks display! We truly love in the most magical village 💫Merci à  pour ce magnifiqu...
12/28/2025

Thank you to for the beautiful fireworks display! We truly love in the most magical village 💫

Merci à pour ce magnifique feu d’artifice ! Nous adorons vivre dans ce village magique 💫

Merry Christmas from our Well family to yours! Joyeux Noël de notre famille Well à la vôtre ! 🎄❤️
12/25/2025

Merry Christmas from our Well family to yours! Joyeux Noël de notre famille Well à la vôtre ! 🎄❤️

This week’s schedule is a little lighter as we take a holiday pause at The Well. May the days ahead offer you rest, warm...
12/22/2025

This week’s schedule is a little lighter as we take a holiday pause at The Well. May the days ahead offer you rest, warmth, and good health as 2025 comes to a close 💫

Le calendrier de cette semaine est un peu plus léger, car nous faisons une pause pour les fêtes à The Well. Que les jours à venir vous apportent repos, chaleur et bonne santé alors que 2025 touche à sa fin 💫

Address

102 Chaussée Lakeside
Knowlton, QC
J0E1V0

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