Kim Freniรจre - Kinรฉsio KF

Kim Freniรจre - Kinรฉsio KF Kinรฉsiologue ๐ŸŒฟEntraรฎnement fonctionnel / Rรฉรฉducation. La vie, c'est le mouvement!

Bouger mieux, moins de douleurs avec des exercices et de la thรฉrapie manuelle, dans la simplicitรฉ et le plaisir.

๐๐ฎ๐ž ๐ญ๐ฎ ๐ž๐ฌ ๐š๐ฌ๐ฌ๐ž๐ณ.๐๐ฎ๐ž ๐ญ๐ฎ ๐š๐ฌ ๐ฅ๐ž ๐๐ซ๐จ๐ข๐ญ ๐๐ž ๐ญโ€™๐จ๐Ÿ๐Ÿ๐ซ๐ข๐ซ ๐๐ž ๐›๐ž๐š๐ฎ๐ฑ ๐ฆ๐จ๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐ฌ, pour toi, ta famille et tes amis.Que tu es probablement...
03/31/2026

๐๐ฎ๐ž ๐ญ๐ฎ ๐ž๐ฌ ๐š๐ฌ๐ฌ๐ž๐ณ.
๐๐ฎ๐ž ๐ญ๐ฎ ๐š๐ฌ ๐ฅ๐ž ๐๐ซ๐จ๐ข๐ญ ๐๐ž ๐ญโ€™๐จ๐Ÿ๐Ÿ๐ซ๐ข๐ซ ๐๐ž ๐›๐ž๐š๐ฎ๐ฑ ๐ฆ๐จ๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐ฌ, pour toi, ta famille et tes amis.

Que tu es probablement dรฉjร  ๐ฎ๐ง๐ž ๐ฌ๐จ๐ฎ๐ซ๐œ๐ž ๐๐ž ๐ฆ๐จ๐ญ๐ข๐ฏ๐š๐ญ๐ข๐จ๐ง ๐ฉ๐จ๐ฎ๐ซ ๐ช๐ฎ๐ž๐ฅ๐ช๐ฎโ€™๐ฎ๐ง ๐โ€™๐š๐ฎ๐ญ๐ซ๐ž.

Parfois, on oublie ร  quel point ce que lโ€™on est et ce que lโ€™on fait peut inspirer autour de nous.
Et toi, ๐ช๐ฎ๐ž ๐ฏ๐š๐ฌ-๐ญ๐ฎ ๐ญ๐ž ๐ฉ๐ž๐ซ๐ฆ๐ž๐ญ๐ญ๐ซ๐ž ๐š๐ฎ๐ฃ๐จ๐ฎ๐ซ๐โ€™๐ก๐ฎ๐ข pour te rappeler ร  quel point ๐ญ๐š ๐›๐ซ๐ข๐ฅ๐ฅ๐š๐ง๐œ๐ž ๐ฆรฉ๐ซ๐ข๐ญ๐ž ๐โ€™รช๐ญ๐ซ๐ž ๐ซ๐ž๐œ๐จ๐ง๐ง๐ฎ๐ž? โœจ

Prendre un moment pour toi est parfois le premier pas pour retrouver ton รฉquilibre. ๐ŸŒฟ

En lien avec la collaboration que jโ€™ai eue comme ๐Ÿ๐š๐œ๐ข๐ฅ๐ข๐ญ๐š๐ญ๐ซ๐ข๐œ๐ž ๐›รฉ๐งรฉ๐ฏ๐จ๐ฅ๐ž ๐โ€™๐š๐œ๐ญ๐ข๐ฏ๐ข๐ญรฉ๐ฌ ๐ก๐ข๐ฏ๐ž๐ซ๐ง๐š๐ฅ๐ž๐ฌ ๐๐ž ๐ฌ๐ค๐ข ๐๐ž ๐ซ๐š๐ง๐๐จ๐ง๐งรฉ๐ž en fรฉ...
03/27/2026

En lien avec la collaboration que jโ€™ai eue comme ๐Ÿ๐š๐œ๐ข๐ฅ๐ข๐ญ๐š๐ญ๐ซ๐ข๐œ๐ž ๐›รฉ๐งรฉ๐ฏ๐จ๐ฅ๐ž ๐โ€™๐š๐œ๐ญ๐ข๐ฏ๐ข๐ญรฉ๐ฌ ๐ก๐ข๐ฏ๐ž๐ซ๐ง๐š๐ฅ๐ž๐ฌ ๐๐ž ๐ฌ๐ค๐ข ๐๐ž ๐ซ๐š๐ง๐๐จ๐ง๐งรฉ๐ž en fรฉvrier, jโ€™ai envie de te partager pourquoi je ressens le besoin de crรฉer ๐๐ž๐ฌ ๐ž๐ฌ๐ฉ๐š๐œ๐ž๐ฌ ๐ž๐ง๐ญ๐ซ๐ž ๐Ÿ๐ž๐ฆ๐ฆ๐ž๐ฌ.

La vie va tellement vite.

Vivre ce dont jโ€™ai besoin et ce que je veux vraiment fait partie des ๐กรฉ๐ซ๐ข๐ญ๐š๐ ๐ž๐ฌ ๐ช๐ฎ๐ž ๐ฃโ€™๐š๐ข๐ฆ๐ž๐ซ๐š๐ข๐ฌ ๐ญ๐ซ๐š๐ง๐ฌ๐ฆ๐ž๐ญ๐ญ๐ซ๐ž aux personnes qui me suivent, ร  mes filles, ร  ma communautรฉ et ร  mes
amies.

Parce que vivre ๐๐ž ๐›๐ž๐š๐ฎ๐ฑ ๐ฆ๐จ๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐ฌ, ๐ž๐ญ ๐ž๐ง๐œ๐จ๐ซ๐ž ๐ฉ๐ฅ๐ฎ๐ฌ ๐ž๐ง ๐ ๐ซ๐จ๐ฎ๐ฉ๐ž, cโ€™est tellement ๐ฉ๐ฅ๐ฎ๐ฌ ๐Ÿ๐จ๐ซ๐ญ, ๐ฉ๐ฅ๐ฎ๐ฌ ๐š๐ฎ๐ญ๐ก๐ž๐ง๐ญ๐ข๐ช๐ฎ๐ž ๐ž๐ญ ๐ฉ๐ฅ๐ฎ๐ฌ ๐ฉ๐จ๐ซ๐ญ๐ž๐ฎ๐ซ ๐๐ž ๐ฌ๐ž๐ง๐ฌ.

Quand est-ce que tu tโ€™es permis, pour la derniรจre fois, ๐๐ž ๐ซ๐š๐ฅ๐ž๐ง๐ญ๐ข๐ซโ€ฆ
๐๐ž ๐ญ๐ž ๐ซรฉรฉ๐ง๐ž๐ซ๐ ๐ข๐ฌ๐ž๐ซโ€ฆ
๐ฃ๐ฎ๐ฌ๐ญ๐ž ๐ฉ๐จ๐ฎ๐ซ ๐ญ๐จ๐ข ? ๐ŸŒฟ

Parfois, il suffit simplement de se donner la permission de vivre ces moments. โœจ



๐’๐ž๐ง๐ฌ๐š๐ญ๐ข๐จ๐ง ๐๐ž ๐ฏ๐ข๐๐ž ๐ข๐ง๐ญรฉ๐ซ๐ข๐ž๐ฎ๐ซ.๐’๐ญ๐ซ๐ž๐ฌ๐ฌ ๐š๐ฎ ๐ฏ๐ž๐ง๐ญ๐ซ๐ž.ร‰๐ฆ๐จ๐ญ๐ข๐จ๐ง๐ฌ ร  ๐Ÿ๐ฅ๐ž๐ฎ๐ซ ๐๐ž ๐ฉ๐ž๐š๐ฎ.Ce sont quelques exemples qui peuvent indiquer que...
03/25/2026

๐’๐ž๐ง๐ฌ๐š๐ญ๐ข๐จ๐ง ๐๐ž ๐ฏ๐ข๐๐ž ๐ข๐ง๐ญรฉ๐ซ๐ข๐ž๐ฎ๐ซ.
๐’๐ญ๐ซ๐ž๐ฌ๐ฌ ๐š๐ฎ ๐ฏ๐ž๐ง๐ญ๐ซ๐ž.
ร‰๐ฆ๐จ๐ญ๐ข๐จ๐ง๐ฌ ร  ๐Ÿ๐ฅ๐ž๐ฎ๐ซ ๐๐ž ๐ฉ๐ž๐š๐ฎ.

Ce sont quelques exemples qui peuvent indiquer que ๐ญ๐จ๐ง ๐œ๐จ๐ซ๐ฉ๐ฌ ๐ž๐ฌ๐ญ ๐รฉ๐ฃร  ๐๐š๐ง๐ฌ ๐ฎ๐ง รฉ๐ญ๐š๐ญ ๐๐ž ๐ฌ๐ญ๐ซ๐ž๐ฌ๐ฌ, avec un taux dโ€™hormone du stress (le cortisol) plus รฉlevรฉ que la normale.

Dans mon rรดle de kinรฉsiologue, lorsque tu dรฉcides que le mouvement peut faire partie de la solution dans ta vie, ๐ฃ๐ž ๐ญ๐ซ๐š๐ฏ๐š๐ข๐ฅ๐ฅ๐ž ๐š๐ฏ๐ž๐œ ๐ญ๐จ๐ข ๐ฉ๐จ๐ฎ๐ซ ๐ญ๐ซ๐จ๐ฎ๐ฏ๐ž๐ซ ๐œ๐ž ๐ช๐ฎ๐ข ๐ฉ๐ž๐ฎ๐ญ ๐ซ๐š๐ฅ๐ฅ๐ฎ๐ฆ๐ž๐ซ ๐œ๐ž๐ญ๐ญ๐ž รฉ๐ญ๐ข๐ง๐œ๐ž๐ฅ๐ฅ๐ž.

Reflรฉter ce que tu fais dรฉjร  de bien, identifier ce qui te motiveโ€ฆ et te rappeler que tu es la mieux placรฉe pour crรฉer cet รฉtat de bien-รชtre. ๐ŸŒฟ

๐“๐จ๐ง ๐œ๐จ๐ซ๐ฉ๐ฌ ๐ž๐ฌ๐ฌ๐š๐ข๐ž ๐ฌ๐จ๐ฎ๐ฏ๐ž๐ง๐ญ ๐๐ž ๐ญ๐ž ๐ฉ๐š๐ซ๐ฅ๐ž๐ซ ๐›๐ข๐ž๐ง ๐š๐ฏ๐š๐ง๐ญ ๐ช๐ฎ๐ž ๐ญ๐ฎ ๐ฉ๐ซ๐ž๐ง๐ง๐ž๐ฌ ๐ฅ๐ž ๐ญ๐ž๐ฆ๐ฉ๐ฌ ๐๐ž ๐ฅโ€™รฉ๐œ๐จ๐ฎ๐ญ๐ž๐ซ. โœจ

ร‰cris-moi pour plus de dรฉtails sur mes offres





Je le vois souvent lorsque jโ€™interviens en groupe pour faire des entraรฎnements fonctionnels dans ma pratique de kinรฉsiol...
03/21/2026

Je le vois souvent lorsque jโ€™interviens en groupe pour faire des entraรฎnements fonctionnels dans ma pratique de kinรฉsiologie.

Certains ๐ฆ๐จ๐ฎ๐ฏ๐ž๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐ฌ sont moins fluides, les muscles sont plus tendus. ๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ

ร‡a peut mรชme crรฉer une sensation dโ€™รชtre courbaturรฉ.e, et la respiration atteint difficilement un niveau oรน lโ€™on remplit totalement la cage thoracique.

๐๐จ๐ญ๐ซ๐ž ๐œ๐จ๐ซ๐ฉ๐ฌ ๐ง๐จ๐ฎ๐ฌ ๐ฉ๐š๐ซ๐ฅ๐ž ๐ฌ๐จ๐ฎ๐ฏ๐ž๐ง๐ญ bien avant que lโ€™on prenne le temps de lโ€™รฉcouter.

Cโ€™est pour รงa que jโ€™aime intรฉgrer le mouvement, la respiration et la conscience du corps dans mon approche.

๐’๐ฎ๐ข๐ฌ ๐ฆ๐š ๐ฉ๐š๐ ๐ž ๐ฉ๐จ๐ฎ๐ซ ๐ฉ๐ฅ๐ฎ๐ฌ ๐๐ž ๐œ๐จ๐ง๐ฌ๐ž๐ข๐ฅ๐ฌ ๐ฌ๐ฎ๐ซ ๐ฅ๐š ๐ฌ๐š๐ง๐ญรฉ ๐ ๐ฅ๐จ๐›๐š๐ฅ๐ž ๐ž๐ญ ๐๐ฎ๐ซ๐š๐›๐ฅ๐ž. ๐ŸŒฟ



03/20/2026

Si tu aimes รชtre en nature,

Si l'idรฉe de crรฉer un groupe de randonnรฉe pourrait t'intรฉresser

Voici le lien pour rรฉpondre ร  l'รฉvaluation des besoins !
https://forms.office.com/r/nie2xSd174

๐Ÿ’›Merci pour ta contribution ๐ŸŒฟ
Tes rรฉponses aideront ร  crรฉer des expรฉriences humaines, simples et profondรฉment alignรฉes.

Et si tu te donnais enfin cet espace-lร โ€ฆ ๐ŸŒฟRespirer. Ralentir. Marcher. Te retrouver.Il y a quelque chose de profondรฉment...
03/20/2026

Et si tu te donnais enfin cet espace-lร โ€ฆ ๐ŸŒฟ
Respirer. Ralentir. Marcher. Te retrouver.

Il y a quelque chose de profondรฉment puissant dans le fait de marcher en natureโ€ฆ
Le calme qui revient. La clartรฉ qui sโ€™installe.
Et cette fiertรฉ, simple, dโ€™y arriver.๐Ÿ”ฅ

La nature fait quelque chose de rรฉel.
Et tu le sais.

Si tu sens que ton corps en a besoinโ€ฆ viens rรฉpondre au sondage.
On pourrait vraiment crรฉer รงa ๐Ÿค
https://forms.office.com/r/nie2xSd174

Dans ma pratique de kinรฉsiologue, je remarque souvent une chose.Quand les gens bougent en nature, ๐ฅ๐ž๐ฎ๐ซ ๐ซ๐ž๐ฌ๐ฉ๐ข๐ซ๐š๐ญ๐ข๐จ๐ง ๐œ๐ก๐š๐ง๐ ...
03/19/2026

Dans ma pratique de kinรฉsiologue, je remarque souvent une chose.

Quand les gens bougent en nature, ๐ฅ๐ž๐ฎ๐ซ ๐ซ๐ž๐ฌ๐ฉ๐ข๐ซ๐š๐ญ๐ข๐จ๐ง ๐œ๐ก๐š๐ง๐ ๐ž, ๐ฅ๐ž ๐ฌ๐ญ๐ซ๐ž๐ฌ๐ฌ ๐๐ข๐ฆ๐ข๐ง๐ฎ๐žโ€ฆ et ils reconnectent plus facilement ร  leur corps.

La nature a ce pouvoir de ๐ง๐จ๐ฎ๐ฌ ๐ซ๐š๐ฆ๐ž๐ง๐ž๐ซ ร  ๐ฅโ€™๐ž๐ฌ๐ฌ๐ž๐ง๐ญ๐ข๐ž๐ฅ.๐ŸŒฒ

Si tu sens que ton corps aurait besoin de ๐ซ๐ž๐ญ๐ซ๐จ๐ฎ๐ฏ๐ž๐ซ ๐ฉ๐ฅ๐ฎ๐ฌ ๐๐ž ๐œ๐š๐ฅ๐ฆ๐ž ๐ž๐ญ ๐๐ž ๐ฏ๐ข๐ญ๐š๐ฅ๐ข๐ญรฉ, je tโ€™offre un appel gratuit de 30 minutes pour voir comment je pourrais tโ€™accompagner.

ร‰cris-moi. ๐ŸŒฟ



Bonheur ! Quel beau cadeau ร  faire ร  une nouvelle maman! ๐Ÿ’œLe service de massothรฉrapie ร  domicile!Psst .. tandis que tu t...
11/13/2025

Bonheur !

Quel beau cadeau ร  faire ร  une nouvelle maman! ๐Ÿ’œ
Le service de massothรฉrapie ร  domicile!

Psst .. tandis que tu te ''proposes'' ร  veiller sur le bรฉbรฉ..
Fais-toi plaisir, aies ton massage toi aussi ! ๐Ÿ˜… ๐Ÿ™

*Les Prix peuvent varier selon l'emplacement de votre domicile.

Pour vous faciliter la prise de rendez-vous, le lien GoRendez-vous est de nouveau OUVERT ! J'aurais tellement ร  vous exp...
11/11/2025

Pour vous faciliter la prise de rendez-vous, le lien GoRendez-vous est de nouveau OUVERT !

J'aurais tellement ร  vous exprimer.. on y va une publication ร  la fois ;)

Je bรขti sur de nouvelles valeurs :
L'entraide, la collaboration, le dรฉpassement de soi & la rรฉsilience.

Au plaisir de vous aider ร  vivre un mieux-รชtre physique.

--- Prendre action sur sa douleur, pour que ce soit durable et satisfaisant ! ---

๐ƒ๐ž๐ฌ ๐ฆ๐จ๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐ฌ ๐๐ž ๐ฉ๐š๐ซ๐ญ๐š๐ ๐ž ๐ข๐ง๐จ๐ฎ๐›๐ฅ๐ข๐š๐›๐ฅ๐ž๐ฌCette escapade ne sera pas seulement une aventure en nature, mais aussi une occasion ...
10/05/2024

๐ƒ๐ž๐ฌ ๐ฆ๐จ๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐ฌ ๐๐ž ๐ฉ๐š๐ซ๐ญ๐š๐ ๐ž ๐ข๐ง๐จ๐ฎ๐›๐ฅ๐ข๐š๐›๐ฅ๐ž๐ฌ

Cette escapade ne sera pas seulement une aventure en nature, mais aussi une occasion de crรฉer des souvenirs inoubliables avec d'autres femmes.

Cet esprit de Soeurhood est ancrรฉ pour moi !
Des moments de partage, de rires et de connexion humaine t'attendent.

Viens vivre cette expรฉrience unique.
ร‰cris-moi RANDO et je t'inscrirai sur la liste d'attente pour l'รฉdition ultรฉrieure.

๐”๐ง๐ž ๐๐ž๐ฌ๐ญ๐ข๐ง๐š๐ญ๐ข๐จ๐ง ๐ฎ๐ง๐ข๐ช๐ฎ๐ž : ๐’๐ญ๐ž-๐€๐ง๐ง๐ž-๐๐ž๐ฌ-๐Œ๐จ๐ง๐ญ๐ฌSte-Anne-des-Monts, nichรฉe au cล“ur de la Gaspรฉsie, est une destination idรฉale...
10/04/2024

๐”๐ง๐ž ๐๐ž๐ฌ๐ญ๐ข๐ง๐š๐ญ๐ข๐จ๐ง ๐ฎ๐ง๐ข๐ช๐ฎ๐ž : ๐’๐ญ๐ž-๐€๐ง๐ง๐ž-๐๐ž๐ฌ-๐Œ๐จ๐ง๐ญ๐ฌ

Ste-Anne-des-Monts, nichรฉe au cล“ur de la Gaspรฉsie, est une destination idรฉale pour se dรฉconnecter et se ressourcer.

Viens dรฉcouvrir cet endroit magique avec l'Activitรฉ Rando-Chalet inoubliable, loin de lโ€™agitation de la ville.

Prรชte ร  partir ร  l'aventure ? L'รฉdition d'octobre est remise ร  une date ultรฉrieure,
Toutefois, si tu aimes ce type d'activitรฉ, ร‰cris-moi et je t'inscrirai sur la liste d'attente.

๐‘๐ž๐œ๐จ๐ง๐ง๐ž๐œ๐ญ๐ž ๐š๐ฏ๐ž๐œ ๐ญ๐จ๐ง ๐œ๐จ๐ซ๐ฉ๐ฌ ๐ž๐ญ ๐ญ๐จ๐ง ๐ž๐ฌ๐ฉ๐ซ๐ข๐ญParfois, il suffit de ralentir pour se reconnecter ร  soi. Profite de cette retrai...
10/03/2024

๐‘๐ž๐œ๐จ๐ง๐ง๐ž๐œ๐ญ๐ž ๐š๐ฏ๐ž๐œ ๐ญ๐จ๐ง ๐œ๐จ๐ซ๐ฉ๐ฌ ๐ž๐ญ ๐ญ๐จ๐ง ๐ž๐ฌ๐ฉ๐ซ๐ข๐ญ

Parfois, il suffit de ralentir pour se reconnecter ร  soi.

Profite de cette retraite en pleine nature pour laisser derriรจre toi le stress du quotidien et te recentrer.

Randonnรฉe, repos, repas sainsโ€ฆ tout est lร  pour que tu te sentes bien, corps et esprit.

Si tu aimes ce type d'aventure bien-รชtre,
ร‰cris-moi RANDO et je t'ajouterai sur la liste d'attente pour tout savoir sur le prochain รฉvรจnement.

Address

Knowlton, QC

Opening Hours

Monday 8:30am - 6pm
Tuesday 8:30am - 6pm
Wednesday 8:30am - 6pm
Thursday 8:30am - 6pm
Friday 9am - 5pm

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Qui sommes-nous?

Je vise lโ€™amรฉlioration de la santรฉ physique de toutes personnes ayant des douleurs avec des mouvements passifs ou actifs ( mobilisation et massages) dans un but de soulagement des inconforts et des raideurs musculaires. La photo ci-haut avait รฉtรฉ prise lors dโ€™un รฉvรฉnement de Yoga_Zen que jโ€™ai organisรฉ chez http://www.citrouillesettournesols.com/ et les fonds รฉtaient remis ร  Pro-coeur Memphrรฉmagog. https://www.pro-coeur.net/