Terrå Mådre par Johane Bérubé

04/08/2026

🌿 Ça s’accumule en dedans
quand il n’y a nulle part où déposer.

Et quand tu parles…
mais que tu sens que tu n’es jamais réellement écoutée.

Alors tu gardes
Tu filtres
Tu retiens

Et ça s’accumule encore.
Ça serre.

Puis, parfois…
quelqu’un écoute vraiment.

Pas pour répondre.
Pas pour arranger.
Pas pour faire disparaître.

Juste pour être là.

Et soudain,
ce qui pesait devient respirable.
Ce qui était flou devient vivant.
Ce qui était retenu… circule.

Être écoutée,
ce n’est pas un luxe.

C’est un besoin.

Un espace où le corps se déplie.
Où l’intérieur reprend sa place.
Où on peut, enfin,
cesser de se contenir.

🌿

Il existe des lieux où tu n’as pas à te réduire
pour être accueillie.

Je t’offre cet espace-là. 💚

Johane Bérubé
Accompagnante en Passage de Vie 🦋

03/31/2026

🌿 Pour moi, Accompagner est une Mission de Vie. C’est ce qui me fait vibrer intérieurement.

Quand une femme s’assoit avec moi,
je l’écoute.

Elle arrive avec ce qu’elle vit.
Ce qui est lourd.
Ce qui prend de la place.
Ce qui ne trouve pas toujours d’espace ailleurs.

Et dans tout ça…
il y a souvent un endroit qui demande à être entendu autrement.

C’est là que je me tiens.

Avec présence.
Avec attention.
Sans brusquer.

Je n’entre pas dans des démarches longues, ce n’est pas mon rôle.
Je ne cherche pas à analyser.

J’offre un moment réel,
où quelque chose peut se déposer…
et parfois s’alléger.

Un espace où tu peux respirer autrement,
ne serait-ce qu’un instant.

Si tu en ressens le besoin,
je suis là. 💚

Johane Bérubé
Accompagnante en Passage de Vie 🦋

03/29/2026

🌿Je suis toujours touchée par tout ce que les femmes portent en silence.

Des secrets anciens .
Des blessures profondes.
Des expériences qui ont laissé des traces… bien au-delà de ce que l’on voit.

Souvent, ça ne paraît pas.

La vie continue.
On fonctionne.
On avance.

Mais à l’intérieur…
il y a encore des parts qui demandent à être entendues.

Et quand ça se dépose enfin,
ça ne sort pas toujours avec des mots clairs.

C’est parfois flou.
Parfois fragile.
Mais toujours profondément humain.

Ce que je vois, encore et encore,
c’est à quel point il est précieux d’avoir un espace pour déposer cela.

Un espace sans pression.
Sans analyse.
Sans jugement.

Juste un endroit où tu peux être là…
comme tu es.

Si tu portes quelque chose en silence,
tu n’as pas à le faire seule.

Je suis là. 💚

Johane Bérubé
Accompagnante en Passage de Vie

03/26/2026

🌿 Il y a des moments dans la vie où on se met en mode « survie ».

Le corps se ferme un peu.
Les sensations diminuent.
Le plaisir s’efface… sans qu’on soit dans la conscience de ce qui se produit.

Et avec ça viennent souvent :
la culpabilité,
les tensions,
les silences

Parce qu’on ne sait pas comment en parler.
Parce qu’on pense qu’on devrait « aller bien ».

Mais derrière tout ça, il y a souvent quelque chose qui a été vécu…

Un deuil.
Une fausse couche.
De l’infertilité.
Un épuisement.
Une pression trop grande.
Une transition hormonale
Une perte.

Des choses que l’on porte… en dedans.

Et dont on parle peu ou pas

J’ose les nommer car je sais que ce sont ces réalités qui se vivent derrière ces sourires forcés, ces yeux séchés en prétextant une poussière dans l’œil, ces regards rêveurs à la fois remplis de tristesse

Ce que je vois, ce que j’entends,
c’est à quel point les femmes ont besoin d’un espace pour déposer tout ceci.

Sans se faire analyser.
Sans se faire corriger.
Sans se faire dire comment gérer la situation.

Juste être accueillies.
Entendues.
Respectées… là où elles sont.

Si tu traverses quelque chose comme ça…
tu n’as pas à rester seule avec.

Je suis là. 💚

Johane Bérubé
Accompagnante en Passage de Vie 🦋

03/23/2026

🌿Il existe des espaces qui ne s’expliquent pas vraiment…
Ils se ressentent.

Des endroits où tu n’as rien à prouver.
Rien à porter.
Rien à devenir.

Juste… être.

Déposer ce qui est là,
tel que c’est.
Sans être corrigée.
Sans être pressée.

C’est cet espace que j’ouvre ici.
Un espace d’accueil.
Un espace vrai.

Peut-être que tu es déjà en train de le sentir.

🌿
Si ces mots te rejoignent,
tu peux t’abonner…
et simplement rester un peu.

Johane Bérubé
Accompagnante en Passage de Vie 🦋

03/22/2026

🌿Il y a des moments où l’on n’a pas besoin de réponses.

Seulement d’un espace pour déposer.
Pour dire, sans se faire interrompre.
Pour être accueillie, sans être corrigée.

Un espace où l’on peut simplement être…
dans ce qui est là.

C’est ce que j’ai envie d’offrir aujourd’hui.

Un lieu d’écoute, de présence et de douceur pour les femmes qui traversent un passage dans leur vie.

Si tu sens que c’est le bon moment pour toi…
je suis là. 🌿

Johane Bérubé
Accompagnante en Passage de Vie 🦋

03/19/2026

🌿Il y a des moments dans la vie où quelque chose bascule doucement.

On ne peut pas toujours l’expliquer…
mais on le sent.

Un inconfort subtil.
Une fatigue différente.
Une impression de ne plus être tout à fait à la même place.

Comme si une part de nous était en train de se transformer, en silence.

Ces passages sont souvent invisibles…
et pourtant profondément réels.

C’est avec eux que j’ai envie d’être en présence. 🌿

Affectueusement Johane
Accompagnante en Passage de Vie 🌿

03/17/2026

Je suis heureuse de vous partager l’évolution de cet espace.

Aujourd’hui, mon accompagnement s’ouvre aux passages de vie au féminin — ces moments où l’on ressent le besoin d’être écoutée, soutenue et accueillie avec douceur.

C’est dans cet esprit que prend forme Terrå Mådre.

Un lieu d’accompagnement humain et sensible pour les femmes en transition.

Merci de marcher ce chemin avec moi. 🤍

03/15/2026

💫 « On porte souvent attention rapidement à la roue qui grince sur le chariot » me disait une collègue lors d’une conversation. On porte attention à:

À celle qui parle fort.
À celle qui dérange.
À celle qui exprime sa douleur.
À celle qui exprime sa colère.

On l’écoute, on la considère, on la console, on la craint même. On s’empresse de l’apaiser, de la calmer.

Mais il y a aussi ceux et celles qui avancent en silence.

Celles qui continuent de tenir debout malgré la fatigue.
Celles qui portent un fardeau que personne ne voit.
Celles qui choisissent de ne pas déranger, ne pas bousculer.
Celles qui inconsciemment se brisent de l’intérieur.

Et parfois… sans le savoir…
nos paroles, nos jugements rapides ou notre impatience, nos manigances, nos critiques
viennent alourdir encore ce qu’elles portent déjà.

Avant de répondre trop vite, de s’emporter bruyamment,
avant de juger trop fort, ou même de critiquer à mots couverts,

rappelons-nous que certaines personnes avancent depuis longtemps
avec un fardeau porté en silence.

La douceur et l’attention peuvent faire une immense différence.

Comme je le dis souvent, le poids des mots…

Au nom du droit à l’authenticité et au droit de s’exprimer, doit-on tout dire avec férocité?

💫La colère n’est pas une émotion primaire. Il faut la visiter avant de la jeter au visage de l’autre.

Un mot peut donner vie et il peut tellement créer de souffrance et on ne sait jamais qui est devant soi.

— Johane Bérubé
Accompagnante en Passages de Vie
Au Féminin 🦋

03/15/2026

Cette jolie métaphore de mon amie Manon est une douce réflexion… je vous la partage en ce dimanche ensoleillé en souhaitant alléger votre porte-clés 🔑

Bon dimanche à toutes 🌸

Certaines qui me connaissent savent que lors de ma formation praticienne en PNL j’ai adoré la technique de la métaphore. Je vous en partage une que j’ai écrite cette semaine. En souhaitant qu’elle vous apporte de la douceur 💖

La femme aux mille clés

Il était une fois une femme qui portait à sa ceinture un grand trousseau de clés.

Au début, il n’y en avait que quelques-unes.
La clé de son travail.
La clé de sa maison.
La clé des rendez-vous à ne pas oublier.

Puis, avec le temps, d’autres clés se sont ajoutées.

La clé des anniversaires.
La clé des lunchs du lendemain.
La clé des inquiétudes des autres.
La clé des rendez-vous médicaux.
La clé des choses à penser pour tout le monde.

Personne ne lui avait vraiment demandé de toutes les porter.
Mais doucement, presque sans s’en rende compte,
elles se sont accrochées à sa ceinture.

Et chaque clé faisait un peu de bruit dans sa tête.

Un tintement constant.
Une liste invisible.
Un rappel silencieux de tout ce qu’il ne faut pas oublier.

Un jour, elle s’est arrêtée.

Elle a pris le temps d’observer son trousseau.

Et elle a compris quelque chose d’important :

Toutes ces portes ne lui appartenaient pas.

Alors elle a commencé doucement.

À remettre certaines clés dans les mains de ceux à qui elles appartenaient.

À en déposer d’autres sur une table.
À accepter que certaines portes restent fermées pour aujourd’hui.

Et peu à peu, le trousseau est devenu plus léger.

Le tintement dans sa tête s’est apaisé.

Et dans ce silence retrouvé,
elle a enfin entendu une clé qu’elle avait presque oubliée.

La sienne.

03/13/2026

… fais toujours de ton mieux et sois-en fière 🙏