12/17/2025
Mercredi - Trucs & Astuces
💆♀️ Comment savoir que ton corps a besoin d’un massage ?
Ton corps t’envoie souvent des signaux avant même que la douleur ne s’installe. Voici les signes les plus fréquents qu’il est peut-être temps de prendre rendez-vous :
1. Tensions persistantes
Raideur au cou, épaules qui restent “hautes”, bas du dos tendu… même après une nuit de sommeil ou quelques étirements.
2. Maux de tête ou migraines
Les tensions musculaires, surtout au niveau du cou et des trapèzes, peuvent déclencher des céphalées.
3. Fatigue qui ne passe pas
Un corps tendu dépense plus d’énergie. Si tu te sens constamment lourde, crispée ou épuisée, c’est un signe.
4. Diminution de mobilité
Difficulté à tourner la tête, se pencher, lever les bras ou bouger comme d’habitude.
5. Stress, anxiété ou surcharge mentale
Le stress s’inscrit dans le corps : respiration courte, mâchoire serrée, dos crispé.
6. Sommeil perturbé
Difficulté à s’endormir, réveils fréquents ou inconfort en position couchée.
7. Sensation de “corps lourd” ou engorgé
Impression d’être congestionné, enflé ou que la circulation est plus lente.
8. Plus de courbatures que d’habitude
Même pour des efforts simples ou des gestes du quotidien.
9. Baisse de concentration
Un corps tendu fatigue aussi l’esprit : brouillard mental, irritabilité, difficulté à rester attentif.
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