11/25/2025
(Harmoniser les différentes parties de soi)
Samedi, j’ai donné ma première conférence à vie. Elle avait pour titre : « Et si tu arrêtais de te prendre au sérieux? » En résumé, c’était une invitation à aimer toutes les parties de notre être, même celles qu’on voudrait se débarrasser, à laisser aller le contrôle et créer plus de légèreté dans notre vie.
Après la conférence, les gens me demandaient du feed-back ou me félicitaient, mais j’étais incapable de dire si j’étais satisfaite ou insatisfaite de ma performance. J’étais fière de l’avoir fait et d’être sortie de ma zone de confort. Est-ce que je m’étais trouvé bonne, ça c’est une autre histoire.
Hier matin, pendant que je marchais dans le bois, ça me travaillait dans la tête. 🤯 Je me suis dit : « Ça Mel, c’est définitivement un de tes paturns quand tu parles en public. Tu n’es jamais totalement satisfaite de ta performance. Ce n’est jamais assez» alors j’ai décidé d’utiliser l’outil de la PNL qui avait inspiré ma conférence.
Dans ma main droite, j’ai placé la partie de moi qui est douce envers elle-même et dans la gauche, j’ai placé la partie de moi qui est exigeante envers elle-même. Et j’ai jasé avec mes deux parties. Elles m’ont révélé des informations importantes.
Ma partie de moi qui est douce envers elle-même est arrivée il y a seulement 4-5 ans quand j’ai aménagé ma cabane dans les arbres, mon petit cocon juste à moi. Elle me permet de me détendre complètement, de ressentir le calme, la plénitude, la sérénité. Quand je suis là, le temps s’arrête et je profite pleinement du moment présent. Je me sens aussi connectée à plus grand que moi et c’est un excellent moment pour nommer mes intentions, méditer et adresser mes demandes à l’univers. Il n’y a pas de mots pour expliquer comment je me sens quand je suis là tellement je suis bien. C’est presque jouissant. 🤣 Elle m’a permis d’apprendre que de m’arrêter, de créer de l’espace, de vivre dans le moment présent, me permet de vivre de belles sensations et de créer des choses extraordinaires dans ma vie. Son intention positive est de me permettre de briller en matière de savoir-être, de vibrer l’amour et d’être calme à l’intérieur de moi.
Ma partie de moi qui est exigeante envers elle-même est arrivée à l’âge de 3-4 ans. Elle m’a permis de réussir sur le plan professionnel. Je suis très travaillante et j’ai le souci du détail. J’ai toujours été appréciée et reconnue pour la qualité de mon travail, notamment en matière d’organisation d’événements et en accompagnement de groupes d’humains. Toutefois, cette partie m’a aussi fait souffrir par moment. Elle voulait que tout soit parfait. Cela a parfois entrainé du doute, des remises en question sur mes compétences, de la tristesse et de la honte quand je réussissais moins bien.
Cette partie là de moi m’a rendue fière par moment car j’ai accompli de grandes choses. Elle m’a aussi fait vivre de la fatigue et parfois même de l’épuisement parce que je voulais trop en faire, trop faire à la perfection, trop contrôler. Elle a créé de l’anxiété. Elle m’a appris à me choisir, à identifier mes priorités, à prendre soin de moi. Elle m’a invité à apporter des changements de ma vie. Elle a inspiré ma mission de vie. Son intention positive est de me permettre de briller en matière de savoir-faire et de réussir dans la vie.
L’intention commune de mes deux parties est de briller dans tout ce que je suis, de réussir sur le plan personnel et professionnel, de m’épanouir, de me réaliser pleinement. Mes deux parties (douce/exigeante) sont importantes et essentielles à ma vie.
Je leur ai pardonné tout ce que j’avais à leur pardonner et à l’inverse elles m’ont aussi pardonné. Par exemple, j’ai pardonné à ma partie qui est exigeante d’avoir pris autant de place dans ma vie et j’ai demandé pardon à ma partie de moi qui est douce de ne pas lui avoir laissé suffisamment de place. Je les ai aussi remercié pour tout ce qu’elles m’apportent de bon dans la vie.
À la fin, mes deux parties se sont harmonisées. En fait, mes mains se sont jointes et croisées à leur rythme et j’ai fait un ancrage sur mon cœur.
Croyez-le ou non! À la fin de ma marche, je faisais un message vocal à trois conférencières natives du secteur du sud de la MRC de Montmagny pour qu’on crée un événement en 2026 dans lequel on présenterait chacune nos conférences, une genre de prise #2 pour ceux et celles qui n’ont pas pu être présents au salon.
Cette expérience PNL que je me suis fait vivre m’a permis de transformer mon chemin neuronal lié à mes ressentis neutres ou négatifs lorsque je termine une présentation en public. Au lieu de ressentir du doute ou de l’insatisfaction, désormais, je devrais ressentir de la satisfaction et m’offrir de la douceur. C’est possible, toutefois, que je doives réutiliser mon ancrage au cœur régulièrement pour intégrer le changement car mon ancien chemin était très tappé et puissant. 😉
Cette deuxième conférence va me permettre de peaufiner mon talent de conférencière et de taper, un peu plus, mon chemin neuronal de satisfaction après avoir parlé en public.
Vous voyez le changement de mindset que peut entraîner une simple technique de PNL?
Je suis très contente de m’être accordée cette petite conversation avec moi-même. Même si ça peut paraître bizarre, ça marche! 👌
Je te souhaite d’aimer toutes les parties de ton être. Tu n’es pas ton/tes comportements. Tu es beaucoup plus que ça. ❤️💫
Si mon message t’a apporté un petit quelque chose aujourd’hui, merci de le partager pour aider d’autres personnes prises au piège avec des parties conflictuelles à l’intérieur d’elles-mêmes.
Mélanie
Créatrice d’opportunités bien-être
NB. Merci Geneviève Talbot pour la photo!
