03/31/2026
(L’acceptation de soi) 💫
Je vous présente un livre que j’ai lu et relu parce qu’il traite de pleine conscience et qu’il favorise une meilleure connaissance de soi.
Ce matin, j’ai le goût de vous partager un passage qui fait sens pour moi.
Selon le Dr Russ Harris, médecin, psychothérapeute, coach de vie et conférencier dans la gestion du stress :
« L’échec fait partie de la vie, même de la vie des plus talentueux et des plus dévoués ».
« Juger nos échecs trop sévèrement est une perte de temps. L’acceptation de soi, qui veut dire : abandonner toutes ses autocritiques négatives est une solution beaucoup plus efficace ».
Le Dr Russ nous invite plutôt à évaluer nos actes et leur viabilité. Est-ce que le geste que j’ai posé ou la parole que j’ai dit rend ma vie plus riche et satisfaisante ? Il nous apprend également à décrocher de nos jugements qu’ils soient positifs ou négatifs.
Personnellement, la PNL m’a aussi aidé à mieux comprendre ce qu’est réellement l’acceptation de soi. Grace aux différentes expériences que j’ai vécues, j’ai appris à m’aimer tel que je suis avec toutes mes parties. 😈😇
Derrière chaque comportement (critique, bouderie, procrastiner,…) il y a une intention positive. Au lieu de rejeter cette partie que je n’aime pas, j’essaie de comprendre ce qu’elle essaie de faire pour moi. 🧐🤔
J’ai aussi appris à réconcilier les différentes parties qui luttent parfois à l’intérieur de moi. Ça crée de la légèreté et ça m’aide à avoir un discours interne plus positif, à récupérer mon énergie et à me réaligner. 🤝☮️
L’acceptation est à la base du changement.
Fais-moi signe si tu as besoin de faire un bout de chemin en ce sens là. Ca va me faire plaisir de t’accompagner. 🎯👣
Je rappelle aussi que tu as jusqu’au 3 avril pour t’inscrire au Défi l’❤️ en 🎁 qui aura lieu du 6 au 12 avril prochain pour t’aider à te choisir et à mieux reconnaître ta valeur personnelle. Voici le lien : https://melanienadeau.net/defi-lamour-en-cadeau/
