Mélanie Nadeau Pro

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Une belle opportunité proposée par le Parc des Appalaches. 🤩Si tu as de l’intérêt, je te rappelle que c’est aussi mon en...
02/10/2026

Une belle opportunité proposée par le Parc des Appalaches. 🤩

Si tu as de l’intérêt, je te rappelle que c’est aussi mon endroit de prédilection pour mes services de coaching en nature. 💫

❄️Tu aimerais profiter d'un séjour en refuge, mais ton horaire ne te permet pas deux nuitées? Nous avons une bonne nouvelle pour toi! Cet hiver, profite de la réservation à la nuitée sur semaine pour les refuges Draveurs, Moulin et Dupuis. Psst... ces refuges sont situés près du mont Sugar Loaf!

N'attend plus et réserve dès maintenant ton moment en nature! 👉 https://urls.fr/XpI9gQ

📷 H. Leyrit

02/09/2026

La forêt, un de mes environnements de travail, notamment de coaching.🤩🌲🎯🧠☀️

02/04/2026

(Être bienveillant envers soi-même)

Voici une première bonne façon de prendre soin de vous. 💫

Je vous souhaite d’être doux et douce envers vous-même. La vie est beaucoup plus belle dans ce temps là. 🤩

À bientôt!

(Sondage) J'ai demandé à ma graphiste de me proposer un logo pour un concept que je veux développer en 2026. Vous avez c...
01/31/2026

(Sondage)

J'ai demandé à ma graphiste de me proposer un logo pour un concept que je veux développer en 2026. Vous avez compris que ça va s'appeler "L'❤ en 🎁".

Plusieurs activités et services vont découler de ce concept :
- Défi de 28 jours sur le web incluant ou non du coaching
- Retraite
- Programme web

En gros, toutes les activités et services qui seront créés auront pour but d'inviter les gens à prendre soin d'eux et à reconnaître davantage leur valeur pour se donner une belle grosse dose d'amour.

De l'amour-propre, on en a toujours besoin.❤

Ma question :
Lequel des trois logos préfères-tu ?
Dans les commentaires, tu peux m'écrire #1, #2 ou #3

Tu peux même me donner des idées pour bonifier.

Merci beaucoup !

Mélanie

(Une belle opportunité de prendre du temps pour toi et de rencontrer des personnes exceptionnelles)💫Merci à Lysanne et à...
01/30/2026

(Une belle opportunité de prendre du temps pour toi et de rencontrer des personnes exceptionnelles)💫

Merci à Lysanne et à Joannie d’ouvrir les portes de la Maison Satya pour nous permettre de vivre des moments agréables en bonne compagnie.

En ce qui me concerne, les 5 à 7 tombent à point parce que je ressentais un besoin de réseautage cette année et de faire de nouvelles connexions humaines dans mon milieu. ✨

J’ai la chance d’accompagner des clientes à la Maison Satya et j’adore cela. C’est un endroit chaleureux.

Personnellement, j’aime utiliser le salon et la cuisine dans mes accompagnements parce que nous sommes presque toujours debout et en mouvement. Il y a juste assez d’espace pour que mes clients vivent de belles expériences.

Je serai au 5 à 7 le plus souvent possible. Je t’invite à venir me jaser. Ça va me faire plaisir de faire connaissance avec toi. Fais-moi signe si ça te gêne de participer parce que tu connais peu de gens. On peut se donner rendez-vous et briser la glace ensemble. 💫

Participer à ce genre d’événement fait toujours du bien parce que ça nous permet de rencontrer de belles personnes qui partagent des points communs avec nous et qui ont de grands ❤️. Ça nous élève vers le haut. Ça nous permet aussi de prendre de l’information sur les services à notre disposition. 👌

À très bientôt!

Mélanie

Janvier tire à sa fin et vous sentez que votre vie sociale aurait besoin d’un petit coup de pouce… sans pour autant sortir complètement de votre hibernation?
Les 5 à 7 du vendredi à la Maison Satya sont exactement ce qu’il vous faut.

C’est gratuit et ouvert à tous.
Vous pouvez apporter vos breuvages. Sur place, nous aurons aussi des produits locaux à découvrir, au besoin. Mais surtout, l’intention des 5 à 7 Satya est simple : vider le stress de la semaine et se remplir de bonnes énergies pour savourer pleinement le week-end.

La recette Satya :
Des invitées surprises pour vous entretenir sur les richesses de la vie… ou pas, selon les besoins et l’énergie du groupe.

Maison Satya est une maison de soins holistiques où l’on s’accorde du temps pour soi. Une pause dans une vie qui va vite. Venez faire cet arrêt : rire un peu, rencontrer les humains de votre communauté, partager, et vous remplir de douceur avant le début du week-end.
📅 Le premier vendredi du mois (6 février, 6 mars, 3 avril, 1er mai)
🕔 De 17 h à 19 h
🚗 Stationnement disponible dans la cour de l’église
📍 387, 12e Rue, Saint-Paul-de-Montminy
Nos portes vous seront grandes ouvertes

Au plaisir de vous voir 🙏

(Quelques exemples concrets de l'aide que je peux vous apporter avec mes outils de la PNL.)💫Jusqu'à maintenant, j'ai aid...
01/29/2026

(Quelques exemples concrets de l'aide que je peux vous apporter avec mes outils de la PNL.)💫

Jusqu'à maintenant, j'ai aidé des clients à :

- Croire qu'ils sont assez et qu'ils ont le potentiel de réussir au lieu de croire qu'ils ne sont pas assez bons

- Créer de l'harmonie dans leurs familles en transformant des comportements limitants

- Passer d'états de colère, amertume, irritabilité ou bouderie à des états de calme, légèreté, joie et paix intérieur

- Croire qu'ils peuvent, qu'ils ont le droit et qu'ils méritent de prendre soin d'eux au lieu de croire qu'ils ne peuvent pas parce qu'ils ont des obligations plus importantes

- Libérer des états de stress et revenir au calme

- Se définir et créer de l'alignement dans leur vie au lieu d'avancer sans but et sentir un vide à l'intérieur d'eux

- Identifier leur vision et mission de vie

- Reconnaître leur valeur et s'aimer davantage en devenant plus conscient et en s'accordant de l'attention

- Faire la paix avec eux-mêmes en acceptant toutes les parties d'eux-mêmes

- Prendre leur place et s'affirmer au lieu de se mettre à l'écart et de cumuler les non-dits parce qu'ils ont peur de blesser l'autre et d'être rejetés.

- Libérer la culpabilité

N'hésitez pas à faire appel à moi. Ça va me faire plaisir de vous aider à apporter des changements dans votre vie.

Si vous avez de l'intérêt, mais que vous n'êtes pas encore convaincu(e), je vous invite à profiter d'une rencontre de 30 minutes gratuite pour qu'on puisse en discuter ensemble. Mon numéro est le suivant : 418-931-2483

Malheureusement, beaucoup de gens attendent de frapper un mur avant de demander de l'aide. Je vous invite à ne pas faire cette erreur et à communiquer avec moi maintenant afin d'éviter que votre défi actuel devienne encore plus inconfortable et que votre santé se détériore.

Si vous faites partie de mon entourage et que vous ne vous sentez pas à l'aise de vous confier à moi, il me fera un grand plaisir de vous référer à mes collègues Coach.

À bientôt !

01/28/2026

Je te partage une réflexion liée à la thématique du « Prendre soin de soi » .
Dis-moi si ça fait du sens pour toi dans les commentaires et partage nous ta propre définition. 💫

C'est bon de faire une différence dans la vie des gens. 💫
01/26/2026

C'est bon de faire une différence dans la vie des gens. 💫

(Vivre pleinement sa vie)Au cours des derniers mois, plein de gens que j’aime ont perdu des êtres chers dans toutes sort...
01/24/2026

(Vivre pleinement sa vie)

Au cours des derniers mois, plein de gens que j’aime ont perdu des êtres chers dans toutes sortes de circonstances. Trop souvent, des gens partis beaucoup trop vite. 😢

Notre vie est éphémère et on ne sait pas quand elle va s’arrêter. Personnellement, c’est ce qui me pousse à vivre pleinement ma vie. À la fin de mes jours, j’aimerais avoir la chance de dresser un bilan positif et n’avoir aucun regret.

Tous les jours, j’essaie de vivre en fonction de mes priorités:
- Prendre soin de moi et de ma santé
- Passer du temps de qualité avec les gens que j’aime
- Vivre des expériences professionnelles et personnelles stimulantes
- Faire des découvertes au Qc, Canada et à travers le monde
- Faire des apprentissages tout au long de ma vie

Depuis huit ans, plusieurs de mes décisions de vie ont été prises en fonction de mes priorités. Au départ, elles ne m’ont pas toujours apporté l’abondance financière et matérielle, mais elles m’ont apporté l’abondance de santé, de paix intérieur, d’alignement, de disponibilités pour mes enfants, du temps de qualité et d’intimité avec mon conjoint et plus encore. Oui, bien sûr, l’abondance financière aussi est importante. Personnellement, j’ai fais le choix de l’atteindre en me créant une vie qui me ressemble, qui respecte mes besoins, ceux de ma famille et mes limites. Je n’en pouvais plus de porter le masque de la super héroïne. Ce n’était ni lâche, ni égoïste. Je l’ai fait pour moi et pour ma famille. Trouver ma mission de vie a été une étape importante dans ma vie. Aujourd’hui, je mets le focus là-dessus dans ma vie professionnelle dans les mesures du possible évidemment. 🎯

Depuis huit ans, j’ose vivre un peu différemment des normes et des attentes sociales. Je vis à ma façon. Je fais de mon mieux dans toutes les sphères de ma vie. Je respecte mes propres règles en fonction de qui je suis, de mes valeurs et de mes priorités. Ma définition du succès dans la vie n’a pas besoin d’être la même que celle de mon voisin, des membres de ma famille ou de mes amis. C’est la même chose pour chacun de nous. Nous sommes libres de créer notre vie en fonction de nos propres normes tant qu’elles sont bienveillantes envers nous-mêmes et envers les autres.

Je n’ai pas besoin qu’on me comprenne. J’ai juste besoin d’être moi, de veiller à mon bien-être et à celui de ma famille. Je souhaite réaliser mes rêves et aider mes enfants à devenir des êtres complets et épanouis.

Qui a dit qu’il faut travailler 60 heures/semaine?
Qui a dit qu’il faut que notre maison soit toujours impeccable?
Qui a dit qu’il faut être parfait au travail et à la maison?
Qui a dit qu’il faut gagner au moins ?$/année pour être heureux?
Qui a dit qu’il faut avoir une grosse maison, un chalet, une roulotte, un bateau, un ski-doo pour être heureux?

Je vous invite à laisser aller les codes de la société et à vivre en fonction des vôtres. L’important, c’est de faire de votre mieux et d’être bienveillant envers vous-mêmes et les autres.

Se choisir fait du bien.

Je vous invite à lire le livre « Ces questions que tout le monde se pose » de Maud Ankaoua. C’est un excellent livre de développement personnel qui résume bien tous les apprentissages que j’ai pu faire en dix ans. Il est simple et rapide à lire. Il a surtout beaucoup de valeur. Merci à ma cousine Annie de me l’avoir offert en cadeau! 🎁

En espérant que ce petit récit puisse vous avoir apporté un petit quelque chose.

Nous sommes tous libres de faire les choix qu’on veut et de prendre la responsabilité de nos actions.

Mélanie

C’est chez moi. J’habite le Parc des Appalaches  et j’en suis très fière. 🤩Je me sens chanceuse de vivre dans un milieu ...
01/22/2026

C’est chez moi. J’habite le Parc des Appalaches et j’en suis très fière. 🤩

Je me sens chanceuse de vivre dans un milieu aussi magnifique. ☀️🌿🌳🌲🗻

À chaque semaine, le plus souvent possible, je me réfugie dans cette belle forêt pour contempler la nature et prendre soin de moi. Tout est là. Je profite de l’instant présent et je dis merci pour la chance que j’ai d’être en vie, en santé et de profiter de ce terrain de jeux magnifique en plein air. C’est immense et c’est dans ma cour. ❤️💫👌

À chaque saison, dame nature nous propose des panoramas différents et aussi beaux les uns que les autres.

L’hiver, je m’amuse à chausser mes espadrilles à crampons pour courir dans les sentiers. Je les trouve beaucoup plus accessibles pour la course car toutes les racines d’arbres sont couvertes de neige. À mon goût à moi, je préfère cela car c’est plus doux pour mes articulations. (Cheville/Genoux) Quand il vient de tomber une bordée de neige, c’est le fun d’être la première à taper la trail en raquette ou à la marche. C’est physique et ça fait travailler le bas du corps. A d’autres moments, j’enfile mon habit de neige et mon « trip », c’est de descendre le Mont Sugar Loaf en glissant sur les fesses. C’est super amusant et je me sens comme une gamine de 5 ans. Ça amène de la légèreté dans ma vie. ✨

C’est vrai que le Parc des Appalaches est magnifique l’automne et c’est aussi vrai toute l’année. 🤩

Je t’invite à le découvrir ou à le redécouvrir. Personnellement, je le redécouvre toujours plus à chaque randonnée. 💫

Si jamais tu aimerais combiner randonnée dans le Parc des Appalaches et coaching dans la nature, je t’invite à communiquer avec moi. Je pourrai t’aider à reconnecter avec toi et t’aider à atteindre un objectif personnel ou professionnel. 💫

Bonne randonnée à tous! Le Parc des Appalaches est un endroit extraordinaire pour prendre soin de soi. 💫

(Un rêve)Les images de Mickey Mouse sont devenues un de mes ancrages depuis le début de la nouvelle année. Disney est su...
01/18/2026

(Un rêve)

Les images de Mickey Mouse sont devenues un de mes ancrages depuis le début de la nouvelle année.

Disney est sur mon tableau de visualisation, dans mon cahier d’intention, dans mes visualisations matinales, sur un chandail que je porte régulièrement et au cœur des décisions que je prends. Je me suis même inscrite à des concours pour gagner un voyage. Advienne que pourra! 🤣🎯

Je souhaite offrir cette belle aventure à ma famille. 💫 ✈️🎡🎢

Hier, entre un événement de boxe et une game de hockey, je me suis magasinée une belle tasse de Mickey pour me rappeler que tous mes efforts 👣 entrepreneuriaux me rapprochent un peu plus de la réalisation de ce rêve. 🎯🎈💫

Je le sais que je vais y arriver. 🤩

Toi, quel rêve retient ton attention cette année? 🎯

Mélanie

Ce matin, j’ai eu le privilège d’accompagner les boxeurs du Club de boxe MAA avec mes outils de la PNL. En fait, je les ...
01/11/2026

Ce matin, j’ai eu le privilège d’accompagner les boxeurs du Club de boxe MAA avec mes outils de la PNL.

En fait, je les ai accompagnés pour qu’ils se préparent à atteindre un état d’excellence avant ou pendant un combat. 🥊

Chacun(e) a maintenant son ancrage physique d’excellence à utiliser sur le ring et à l’extérieur du ring.

Plus ils vont pratiquer et utiliser leur ancrage, leur cercle de l’excellence, plus ils se sentiront en contrôle, puissants et confiants lors de leurs prochains combats.

La pratique est importante pour renforcer le chemin neuronal de l’excellence qui a été créé dans leur cerveau. 🧠 Plus ils vont pratiquer, plus l’excellence va s’installer rapidement à l’intérieur d’eux.

Tous les boxeurs ont fait preuve d’une belle ouverture ce matin et je tiens à leur dire merci.🙏

Merci au Club de boxe MAA pour l’invitation et félicitations pour votre leadership. Les boxeurs sont entre bonnes mains avec vous tous.

Mélanie

L’année 2026 débute en force au Club 🥊

Samedi le 3 janvier, notre groupe de compétition a eu la chance de recevoir un entraînement vision pour l’année à venir, offert par notre coach en chef.

Ce dimanche, nos boxeurs compétitifs ont vécu une matinée exceptionnelle. Ils ont d’abord rencontré Mélanie Nadeau, coach en PNL, puis Mario Boilard Jr leur a offert un cours hautement technique.

En 2026, le Club souhaite plus que jamais continuer d’offrir de belles opportunités à ses boxeurs et de les accompagner vers l’excellence.

Un immense merci à Mélanie pour ta précieuse présence ce matin 🙏🥊

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5, Rang Laverdière
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