11/10/2025
L'anxiété paralyse ta vie?
Aimerais-tu apprendre à vivre avec?
Pendant 10 semaines, nous offrons ce groupe d'entraide tout à fait gratuitement à partir du 12 janvier 2026 à Lac-Mégantic.
Ce groupe d'autogestion t'apprendra à connaître, évaluer, choisir et agir sur ce que tu vis.
Pour en savoir plus, veuillez joindre Loïc ou Valérie au 819 583-5727 poste 223
Mais qu’est-ce que l’anxiété?
« Je suis stressé-e, angoissé-e, anxieux-se ». On l’entend souvent dans notre vie de tous les jours. Et avec raison. Ce ne sont pas les facteurs de stress qui manquent.
Vous avez peut-être déjà manqué une nuit de sommeil avant une présentation à faire en public, eu une perte de mémoire pendant un examen ou senti votre cœur s’accélérer avant de rencontrer une personne pour la toute première fois.
On est toutes et tous passé-e-s par là. C’est un chemin que l’on connaît bien.
Le problème, c’est que parfois ce sentiment est tellement fort que vous n’arrivez plus à avancer. Le seul panneau que vous voyez sur le bord de la route, c’est « DANGER » écrit en gros avec des lumières qui scintillent. Vous vous sentez paralysé-e. Vous n’avez qu’une envie : rebrousser chemin.
L’anxiété, c’est ça.
C’est une peur excessive, démesurée ou répétée. Pas celle qui vous protège d’un danger réel ou probable. Non. C’est plutôt celle qui vous fait souffrir. Vous tord, vous noue de l’intérieur.
L’anxiété a une emprise sur vous. Vous fait sentir impuissant-e. Vous envahit au point où vous n’arrivez plus à fonctionner dans votre quotidien.
Mettre un mot sur ça, c’est déjà être sur la bonne voie.
Mon Relief
L'Ensoleillée est un organisme communautaire et une ressource alternative en santé mentale.
