Ici Santé

03/09/2026

🌿 Le vinaigre avant un repas : un vrai effet sur la glycémie (preuves scientifiques)

Saviez-vous que prendre un peu de vinaigre juste avant un repas peut réduire le pic de glycémie ?
Plusieurs études sérieuses confirment cet effet, surtout chez les personnes résistantes à l’insuline ou diabétiques.

✔️ Ce que montrent les recherches :
Le vinaigre réduit la glycémie postprandiale.
Il améliore la sensibilité à l’insuline.
Il ralentit la vidange gastrique, ce qui évite les pics de sucre.

Effet observé même avec de petites doses

Prendre 1 cé à soupe de vinaigre de cidre de pommes dans 2 c. a soupe d’eau juste avant un repas riche en glucides. (Ne pas prendre pure pour protéger l’email de vos dents.)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28292654/

The findings suggest that vinegar can be effective in reducing postprandial glucose and insulin levels, indicating it could be considered as an adjunctive tool for improving glycemic control.

03/07/2026

TÉMOIGNAGE

Un client nous a récemment confié qu’il avait constamment faim et qu’il grignotait tout au long de la journée. Pour mieux gérer son appétit, nous lui avons suggéré d’ajouter à son déjeuner un substitut de repas RealEasy avec PGX de Natural Factors.

Il est revenu enchanté, car il a vu un changement rapide. Depuis, il se sent réellement soutenu : la formule l’aide à se sentir rassasié pendant plusieurs heures, ce qui a complètement éliminé son grignotage quotidien.

Bien que cette préparation soit conçue pour accompagner un programme de perte de poids, ce client n’avait absolument aucun surplus de poids. Il cherchait simplement une solution pour stabiliser son appétit — et pour lui, ça a été très efficace.

Le PGX est reconnu pour réduire les fringales, émousser l’appétit et aider à équilibrer la glycémie, ce qui explique probablement pourquoi il a ressenti un changement aussi net.

Pourquoi RealEasy avec PGX peut aider, même sans objectif minceur
Selon les informations du fabricant , les substituts de repas RealEasy :

Réduisent les fringales et émoussent l’appétit

Aident à équilibrer la glycémie, ce qui stabilise l’énergie et limite les envies de sucre

Fournissent un apport équilibré en protéines, glucides et lipides

Sont éprouvés en clinique pour soutenir la gestion du poids et la réduction de l’appétit

Le PGX, une fibre hautement visqueuse, gonfle dans l’estomac et prolonge la satiété pendant plusieurs heures, ce qui explique pourquoi ce client a ressenti un changement aussi marqué.

Pour ce client, l’effet a été clair : moins de faim, plus de contrôle, plus de confort.

03/05/2026

🧠 « Vitamine B12 : une carence qui « tape sur les nerfs » »
Beaucoup de personnes âgées souffrent de troubles neurologiques — confusion, perte de mémoire, problèmes moteurs — sans savoir qu’une simple carence en vitamine B12 peut en être la cause. Cette vitamine est essentielle au système nerveux, à la production d’énergie et à la formation des globules rouges.

👉 Pourquoi la carence est fréquente ?
L’absorption diminue avec l’âge.
Certains médicaments comme les IPP (reflux gastrique) et la metformine (diabète) réduisent l’absorption.

Les végétariens et végétaliens sont plus à risque.
⚠️ Symptômes possibles d’un manque de B12 :
Démence, dépression, confusion, engourdissements, troubles de la marche, perte de coordination, fatigue… parfois même sans anémie.

💡 Bonne nouvelle : la B12 n’est pas toxique.
Les suppléments sont sécuritaires, et après 50 ans, ils sont souvent recommandés pour prévenir les carences et protéger la santé du cerveau.

Lire l’article complet de Jean-Yves Dionne :

La vitamine B12 : À quoi ça sert? Quels sont les effets d'une carence? Qui devrait en prendre et à quelle dose?

03/03/2026

🌿Chez Ici Santé, on choisit des produits d’entretien qui respectent votre maison et l’environnement.
C’est pourquoi nous aimons la gamme Bionature : des nettoyants écologiques, efficaces et doux pour toute la famille.

✨ Biodégradables (OCDE 301D)
✨ Sans phosphate, sans NTA, sans colorant, sans formaldéhyde
✨ Non toxiques pour l’environnement
✨ Performance professionnelle, formulation responsable

💡 Ce qui distingue Bionature
Action prolongée : les micro-organismes continuent d’agir après l’application.

Élimination à la source : aucune odeur masquée, aucun parfum agressant.

Technologie biotechnologique plus douce que les nettoyants conventionnels.

✨ Deux essentiels que nous recommandons
Germix : désinfection rapide, élimine 99,9 % des bactéries, sans ingrédients nocifs.
Destructeur de mauvaises odeurs : des micro-organismes bénéfiques qui dégradent réellement la matière organique responsable des odeurs.

♻️ Venez chez Ici Santé pour vos remplissages !
Un geste simple, économique et écologique.

03/01/2026

Une partie de l’équipe ICI SANTÉ vous présente les SPÉCIAUX de MARS. Isabelle Langevin, naturopathe; Lucie Desrochers, herboriste; Nancy Cormier, naturothérapeute. Ps, merci à Sandra Lamarre de nous avoir filmé.

02/27/2026

🌟 Et si votre peau avait enfin trouvé son alliée?

🌿 Huile d’argousier – New Roots Herbal

Chaque gélule renferme 1000 mg d’huile d’argousier riche en oméga‑7,
avec 40 mg d’huile de graines de goji pour un petit coup de pouce antioxydant.

💛 Pourquoi en gélules?
C’est simple :
• le dosage est toujours parfait
• l’huile reste fraîche et protégée de l’oxydation
• aucun goût ni arrière‑goût
• super pratique à intégrer à la routine
• permet à la peau de mieux résister au soleil

Une belle option pour soutenir l’hydratation, appuyer la barrière cutanée.

Extraction CO₂ supercritique • Biologique • Sans OGM
✨ 30 gélules – Qualité New Roots Herbal

02/25/2026

🌿 LA TISANE AVEC LUCIE – L'Ortie

📅 Vendredi 27 février, 15h30 à 16h30
📍 Chez Ici Santé

Venez découvrir l’ortie, une véritable reine des plantes nutritives, autour d’une tisane réconfortante avec notre herboriste Lucie. 🌿

👉 Elle vous parlera de ses usages traditionnels et de son profil nutritif, notamment sa richesse naturelle en minéraux.

☕ Activité gratuite et éducative
🌱 Nouvelle plante dans deux semaines !

02/24/2026

Chlorure de magnésium (Nigari – le vrai! Disponible chez Ici Santé)

👉 Aide à maintenir des sécrétions naturelles plus fluides.

En savoir plus:

Chlorure de Magnesium de qualité- 10% en cliquant sur ce lien: https://bit.ly/3LBKDyq💌 Perdre 2 tailles de jean en 3 mois sans frustrations ⎪https://bit.ly/...

02/22/2026

« Perte de vision, fatigue chronique, inflammations : découvrez ce puissant antioxydant naturel. »

L’astaxanthine en bref : un antioxydant naturel qui se démarque
•Contribue à réduire le stress oxydatif, un facteur lié au vieillissement cellulaire
•Soutient la santé oculaire en aidant à protéger les cellules des yeux
•Participe au maintien d’une bonne fonction musculaire et d’un métabolisme énergétique normal.
•Aide la peau à mieux faire face aux agressions extérieures, comme l’exposition au soleil.

Un nutriment naturel qui attire l’attention pour son rôle dans le bien‑être global.

Lire plus: https://www.lavieensante.com/2025-10-12-l-perte-de-vision-fatigue-chronique-inflammations-decouvrez-ce-puissant-antioxydant-naturel/?fbclid=IwZnRzaAPxbHdleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZAo2NjI4NTY4Mzc5AAEehQbQ6jCnHkubqYypBa14I8-qW5tWuIzITdOVEKSB9ROTEafjaUMcEsW_gPU_aem_0N3qOtZ508tdjRhQ1wsLdQ

Savez-vous qu’il existe un nutriment encore plus puissant que les caroténoïdes pour protéger vos yeux, et qui agit directement sur la santé de votre rétine ?

02/20/2026

✨ La crème que tout le monde aime a Mégantic maintenant offerte dans un tout nouveau format à pompe — plus pratique, plus propre et encore plus agréable à utiliser. 🤩

02/18/2026

Chia entier ou moulu : quelle différence? 🌱

Contrairement aux graines de lin, pas besoin de moudre le chia pour le digérer — il suffit de bien le mâcher! Trempé, même juste quelques minutes, il devient encore plus facile à assimiler.

🟤 Chia entier : parfait pour les puddings, se conserve 2 ans au garde-manger.
⚫ Chia moulu : idéal comme substitut d’œuf en pâtisserie (biscuits, gâteaux…), se conserve 1 an ou plus au frigo.

02/16/2026

Nouveauté de Tanit chez Ici Santé !