Health Coach

11/07/2025

Looking for energy? Try fasting! With the holiday season around the corner, it’s the perfect time to incorporate some fasting into your routine.

Vous cherchez plus d’énergie? Jeûner pourrait être la solution. Avec le temps des Fêtes qui approche rapidement, c’est le moment idéal pour intégrer un peu de jeûne à ta routine.

11/05/2025

Creatine is trending again!

It was huge 20 years ago when I was competing — and yes, I took it too! While research highlights many benefits, it’s important to remember that every body is different. Before jumping on trends, take time to understand what your body truly needs.

Listen to this interview to learn why tuning into your own body is the smartest move for your health.
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Il y a beaucoup de conversation sur la créatine !

C’était déjà très populaire il y a 20 ans, quand je compétitionnais — et oui, j’en prenais aussi ! Bien que plusieurs études démontrent ses bienfaits, n’oubliez pas : chaque corps est unique. Avant de suivre une tendance, prenez le temps de
comprendre ce que votre corps vous dit.

Écoutez cette entrevue pour découvrir pourquoi être à l’écoute de soi est la meilleure décision pour votre santé.

11/01/2025

The Feel It Program is designed to meet you where you’re at. With personalized nutrition, lifestyle plans, and ongoing support to address the root cause of your health concerns. Sandra transformed her gut health and feels better than she has in decades.

Your journey can start here too. Book your complimentary discovery call today.

Le programme Feel It est conçu pour répondre à vos besoins uniques. Grâce à une approche personnalisée en nutrition, habitudes de vie et accompagnement continu pour traiter la cause profonde de vos problèmes de santé. Sandra a transformé sa santé digestive et se sent mieux qu’elle ne l’a été depuis des décennies.

Votre parcours peut commencer ici aussi. Réservez votre appel découverte gratuit dès aujourd’hui.

10/24/2025

🌿 After 26 years on thyroid medication, Anne is finally off everything, and feels like herself again.

Ready to start your own transformation? Book your complimentary discovery call today.

🌿 Après avoir pris des médicaments pour la thyroïde pendant 26 ans, Anne n’en prend enfin plus et se sent à nouveau elle-même.

Réservez votre appel découverte gratuit dès aujourd’hui.

10/10/2025

🍎 Two apples a day keeps the naturopath away! Eating apples daily are an excellent source of fibre: they are cleansing and full of quercetin. Apples are THE best snacks for you and your family.
Eating local and seasonal is one of the simplest foundations for optimal health.

Welcome to ! 🌿

🍎 Deux pommes par jour éloignent le naturopathe! Manger des pommes tous les jours est une excellente source de fibres : elles ont un effet purifiant et sont riches en quercétine. La meilleure collation pour vous et votre famille.

Manger local et de saison est l’un des principes les plus simples pour une santé optimale.

Bienvenue au ! 🌿

10/03/2025

Today I’m visiting the .bettereve Community Farm, where produce is grown organically. It’s so important to know the source of your food, and to stay away from heavily sprayed crops - especially glyphosate!

Aujourd’hui, je visite la ferme communautaire Betterêve, où les produits sont cultivés de manière biologique. Il est très important de connaître la provenance de vos aliments et d’éviter les cultures fortement traitées, en particulier au glyphosate!

09/06/2025